Πότε είναι καλό να αλλάξω την πάνα;

Απορρυπαντικό βρεφικών ρούχων

1. Κάθε μωράκι έχει τις δικές του ιδιαίτερες συνήθειες και αντιδράσεις ακόμα και από τις πρώτες ημέρες της ζωής του. Το πότε αλλάζουμε πάνα, λοιπόν, εξαρτάται από το πόσο συχνά λερώνεται. Τις πρώτες βδομάδες ίσως να χρειάζεται να αλλάζετε την πάνα του ακόμα και κάθε τρεις ώρες.2. Μία ένδειξη για το γεγονός ότι το μωρό σας χρειάζεται αλλαγή πάνας, εκτός βέβαια από τη σχετική μυρωδιά, είναι και το κλάμα. Αν, λόγου χάρη, το παιδί είναι καλά ταϊσμένο αλλά κλαίει, τότε ίσως να χρειάζεται αλλαγή ακόμα και αν το αλλάξατε πριν μερικά λεπτά!

3. Τις πρώτες ημέρες, λόγω των συχνών αλλαγών, είναι καλό να αφήνετε το μωράκι σας κάποιες φορές χωρίς την πάνα του προκειμένου να αεριστεί το δέρμα του, να στεγνώσει γρηγορότερα, αλλά και να αισθανθεί μία ανακούφιση. Αρκεί βέβαια, η θερμοκρασία του δωματίου να είναι η κατάλληλη, δηλαδή γύρω στους 22 βαθμούς Κελσίου.

Το Εύρηκα baby είναι ένα απορρυπαντικό σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα όμως είναι κατάλληλο και για τα ρούχα όλης της οικογένειας.

Υγρό απορρυπαντικό για βρεφικά ρούχα.

Πώς πλένω τα ευαίσθητα ρουχαλάκια;

Βρεφικά απορρυπαντικά Εύρηκα Baby

1. Δώστε μεγάλη προσοχή στη σωστή δοσολογία όπως αυτή αναφέρεται στις οδηγίες χρήσης του απορρυπαντικού.

2. Μην πλένετε ποτέ τα βρεφικά ρουχαλάκια μαζί με τα δικά σας. Είναι σημαντικό τα ρούχα του μωρού σας να πλένονται ξεχωριστά έτσι ώστε να αποφύγετε τυχόν αλλεργίες που μπορεί να προκληθούν στο ευαίσθητο δέρμα του, ενώ καλό θα ήταν να συνεχίσετε να το κάνετε έως και την ηλικία των 6 ετών.

3. Πριν χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά τα ρούχα του μωρού σας, φροντίστε απαραίτητα να τα έχετε πλύνει με το ΕΥΡΗΚΑ Baby. Το υγρό απορρυπαντικό που καθαρίζει και περιποιείται σαν χάδι τα βρεφικά ρούχα, χάρη στο 100% φυτικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι που περιέχει.

4. Προκειμένου να καθαρίσετε εύκολα έναν λεκέ, μην τον αφήσετε να στεγνώσει πάνω στο ρούχο του μωρού σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, καθαρίστε τον ενώ είναι ακόμα νωπός.

5. Για τους επίμονους λεκέδες στα βρεφικά ρουχαλάκια ψεκάστε Εύρηκα Bright pre wash spray απευθείας πάνω στον λεκέ πριν την πλύση.

6. Μία αρκετά χρονοβόρα αλλά και βαρετή, για πολλές μαμάδες, διαδικασία που όμως είναι άκρως απαραίτητη για τα παιδικά ρουχαλάκια, είναι το σιδέρωμα. Ο ατμός βοηθά τα ρούχα να μην γαριάζουν και να διατηρούν τη λαμπερότητά τους, αλλά πάνω από όλα τα αποστειρώνει εξαφανίζοντας έτσι τα περισσότερα μικρόβια.

Το Εύρηκα baby είναι ένα απορρυπαντικό σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα όμως είναι κατάλληλο και για τα ρούχα όλης της οικογένειας. Δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, εγγυάται την απαλή φροντίδα των ρούχων ενώ παράλληλα τα περιποιείται, χάρη στο 100% φυτικό σαπούνι με λάδι ελιάς και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι. Όμως παράλληλα, καθαρίζει αποτελεσματικά τα ρούχα και απομακρύνει τους δύσκολους λεκέδες.

Υγρό απορρυπαντικό για βρεφικά ρούχα

Πότε μπορώ να πω αποστείρωση τέλος;

Υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ Baby για όλα τα σκεύη του μωρού σας

Η χρονοβόρα και απαιτητική διαδικασία αποστείρωσης των θηλών και των μπιμπερό γίνεται ολοένα και πιο κουραστική; Δεν βλέπετε την ώρα που θα πείτε αντίο στους αποστειρωτές και θα καλωσορίσετε το μωράκι σας στον πραγματικό κόσμο;Αν αναρωτιέστε πότε θα γίνει αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι αν και δεν υπάρχει ένας χρονικός κανόνας, τα δεδομένα αρχίζουν να αλλάζουν όταν το μωράκι σας μπει στο δεύτερο εξάμηνο της ζωής του. Όταν δηλαδή το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού έχει ενισχυθεί, είτε θηλάζει είτε παίρνει ξένο γάλα.

Έτσι, σύμφωνα με τους παιδιάτρους, ο απογαλακτισμός του μωρού θεωρείται εκείνο το χρονικό ορόσημο όταν πλέον το τάισμα με το κουτάλι θα σημάνει και το τέλος της αποστείρωσης!

Είναι παράλληλα και η περίοδος που το μωράκι θα αρχίσει να βάζει στο στόμα του και άλλα αντικείμενα θέλοντας να τα εξερευνήσει. Πράγμα που σημαίνει πως για ό,τι υπάρχει γύρω του (σκεύη, μπιμπερό κ.λπ.) θα πρέπει να τηρούνται οι κανόνες καθαριότητας και υγιεινής!

Το υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ Baby, είναι ειδικά μελετημένο για όλα τα σκεύη του μωρού σας. Συνδυάζει την αγνότητα με την αποτελεσματικότητα στην καθαριότητα των βρεφικών σκευών χάρις στο πράσινο σαπούνι και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι. Εμπιστευτείτε το!

Γιατί η μαμά Εύρηκα Ξέρει καλύτερα.

Πώς διατηρώ το περιβάλλον του μωρού μου καθαρό μετά τον έκτο μήνα;

Υγρό πιάτων για μωρά ΕΥΡΗΚΑ Baby

Κλείσατε τον έκτο μήνα ή βρίσκεστε στην ιδιαίτερη περίοδο μεταξύ έκτου και ένατου;

Οι αλλαγές που θα παρατηρείτε να συμβαίνουν στη ζωή του μωρού σας, είναι κοσμοϊστορικής σημασίας, τόσο σε κινητικό όσο και σε διανοητικό επίπεδο.

Εκτός από την αντίληψη, τη φωνή του και την ποικιλία των ήχων και των κραυγών που αυξάνονται, θα παρατηρείτε ότι δυναμώνουν χεράκια και ποδαράκια με αποτέλεσμα να μπορεί να κάθεται σιγά-σιγά χωρίς βοήθεια στο καρεκλάκι του.

Μαζί με τα παραπάνω, όμως, οξύνεται και η περιέργειά του! Οπότε, οτιδήποτε βρίσκεται μπροστά του κατευθύνεται με τη βοήθεια των χεριών στο στόμα για περαιτέρω επεξεργασία, αφού μετά τον έκτο μήνα, σύμφωνα με τους ειδικούς, η πλειοψηφία των βρεφών περνά τη λεγόμενη «στοματική φάση». Έτσι, πιατάκια, πλαστικά ποτηράκια, παιχνίδια, μπιμπερό –και όποιο άλλο σκεύος βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής– καλό θα είναι να καθαρίζονται και να σαπουνίζονται με ζεστή σαπουνάδα και να ξεβγάζονται πολύ καλά με νερό. Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, μετά την πλύση τους, τα περισσότερα σκεύη συνιστάται να μπαίνουν στο ψυγείο, αφού ζέστη και υγρασία ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων.

Τέλος, η προετοιμασία του φαγητού ή του γάλακτος απαιτεί ένα καλό σαπούνισμα των χεριών καθώς και καθαρισμό του πάγκου όπου θα ακουμπήσετε τα σκεύη. Την ίδια αντιμετώπιση θα πρέπει να έχουν και τα παιχνίδια του μωρού, ιδίως εάν έχουν λερωθεί με τροφές, αφού τα υπολείμματα μπορεί να αποτελέσουν εστία μικροβίων.

Το υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ Baby, είναι ειδικά μελετημένο για όλα τα σκεύη του μωρού σας. Συνδυάζει την αγνότητα με την αποτελεσματικότητα στην καθαριότητα των βρεφικών σκευών χάρις στο πράσινο σαπούνι και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι. Εμπιστευτείτε το!

Γιατί η μαμά Εύρηκα Ξέρει καλύτερα.

Ποιο είναι το ιδανικό παιδικό δωμάτιο;

Κρατήστε το μαζί σας, αλλά για λίγο!
Πολλοί γονείς δεν θέλουν να αποχωριστούν το μωρό τους όταν έρθει στο σπίτι από το μαιευτήριο. Αυτό είναι κάτι το πολύ διαδεδομένο και θεμιτό, αρκεί να περιοριστεί, σύμφωνα με τους ειδικούς, στους 2 με 3 πρώτους μήνες της ζωής του. Μετά από αυτό το διάστημα θα πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε «την καρδιά σας πέτρα» και να αποχωριστείτε το πολυαγαπημένο σας μωράκι. Βλέπετε, ακόμα και σε μια τόσο μικρή ηλικία το μωρό έχει αντίληψη και εγκλιματίζεται θεωρώντας το δωμάτιό σας, δικό του, με αποτέλεσμα αργότερα να δυσκολευτεί πολύ να προσαρμοστεί στον νέο του χώρο. Αν δεν υπάρχει η δυνατότητα για ένα αποκλειστικό δωμάτιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν οποιοδήποτε άλλο ξεχωριστό χώρο του σπιτιού σας, αρκεί να είναι ήσυχος και πεντακάθαρος.Προετοιμαστείτε για να μην ταλαιπωρηθείτε.
Καλό θα ήταν να έχετε ετοιμάσει το δωμάτιο του μωρού σας έγκαιρα και να μην το αφήσετε για τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, όπου οι αντοχές σας θα είναι μειωμένες και οι κινήσεις σας περιορισμένες. Ακόμα και αν σκοπεύετε να το κρατήσετε δίπλα σας τους πρώτους μήνες, θα ήταν καλό το δωμάτιό του να είναι πανέτοιμο από πολύ πριν, έτσι ώστε να αποφύγετε τη φασαρία εν μέσω μίας πολύ δύσκολης και απαιτητικής περιόδου. Άλλωστε, το αργότερο μετά τον τρίτο μήνα, το μωρό σας θα πρέπει να μεταφερθεί στον δικό του προσωπικό χώρο, αφού ύστερα θα είναι αρκετά δύσκολο να αποχωριστεί το δωμάτιό σας.

Ευάερο και ευήλιο!
Το δωμάτιο του μωρού θα πρέπει να έχει φως και να αερίζεται όσο το δυνατόν καλύτερα. Η ιδανική θερμοκρασία θα πρέπει να είναι γύρω στους 21 βαθμούς Κελσίου, ενώ μεγάλη σημασία θα πρέπει να δώσετε στον καθημερινό του αερισμό, ακόμα και τις κρύες ημέρες του χειμώνα. Αν μπορείτε αερίστε το δωμάτιο ακόμα και δύο φορές μέσα στην ημέρα τοποθετώντας το μωρό σε κάποιο άλλο ασφαλές μέρος, κοντά σας, για να μπορείτε να το επιτηρείτε. Επίσης, είναι σημαντικό το δωμάτιο να μην είναι ξηρό, έτσι ώστε να αποφύγετε την εμφάνιση αναπνευστικών προβλημάτων στο βρέφος. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε με 2 τρόπους: είτε με ειδικούς υγραντήρες που εξισορροπούν την επιπλέον ξηρότητα του χώρου ή τοποθετώντας ένα σκεύος με νερό πάνω στο καλοριφέρ. Ο δεύτερος τρόπος, μάλιστα, είναι αρκετά αποτελεσματικός και δεν κοστίζει!

Βάλτε χρώμα, φαντασία και καθαριότητα στη ζωή του!
Προτείνουμε να βάψετε το δωμάτιο του μωρού, έτσι ώστε να απολυμανθεί από τυχόν βρωμιές που υπήρχαν πριν ή από την υγρασία. Στη δεύτερη περίπτωση καλό θα ήταν να ζητήσετε τη βοήθεια κάποιου ειδικού, μιας και η υγρασία απαιτεί διαφορετική αντιμετώπιση σε σχέση με ένα απλό βάψιμο. Αν τελικά αποφασίσετε να βάψετε, θα πρέπει να προνοήσετε ώστε αυτό να συμβεί τουλάχιστον έναν με ενάμιση μήνα πριν το μωρό έρθει στο σπίτι και πάντα με νέου τύπου, ειδικά χρώματα χωρίς έντονη μυρωδιά. Η πολυχρωμία στους τοίχους, οι έντονες ταπετσαρίες, τα σχέδια, οι παιδικές ζωγραφιές, τα stickers δημιουργούν στο παιδί μία ευχάριστη αίσθηση και παράλληλα ενεργοποιούν τα πρώτα σημαντικά στάδια της φαντασίας και της παρατηρητικότητάς του.

Όταν το δωμάτιο χρειαστεί να καθαριστεί, αυτό θα πρέπει να γίνεται με πολύ ελαφριά απορρυπαντικά, κατά προτίμηση χωρίς δυνατή μυρωδιά και οπωσδήποτε χωρίς χλωρίνη. Ιδανικά, καλό θα ήταν να σφουγγαρίζετε με σκέτο νερό καθημερινά. Εννοείται, ότι ποτέ δεν μπαίνουμε με παπούτσια στο παιδικό δωμάτιο, ενώ καλό θα ήταν να κρατήσουμε τα κατοικίδιά μας εκτός του χώρου.

Βασικά και απαραίτητα!
Για να εξοπλίσετε σωστά το παιδικό δωμάτιο θα χρειαστείτε κάποια απαραίτητα αντικείμενα. Τα είδη bebe, όπως είναι γνωστό, κάποιες φορές στοιχίζουν αρκετά αλλά εσείς δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μία περιουσία. Με μία καλή έρευνα μπορείτε να βρείτε οικονομικά και εξίσου λειτουργικά είδη. Τα βασικά που θα χρειαστείτε είναι: μία καλαθούνα, ένα κρεβατάκι, ένα ριλάξ, ένα πάρκο, ένα μικρό φως για τη νύχτα, μία αλλαξιέρα, μία κουνουπιέρα για τους ζεστούς μήνες, ένα θερμόμετρο-υγρασιόμετρο χώρου, έναν υγραντήρα, μία ζυγαριά για βρέφη και τέλος μία ενδοεπικοινωνία που θα σας βοηθήσει να έχετε ελευθερία κινήσεων μέσα στο σπίτι.

Λίγα, καλά και όχι αιχμηρά!
Το δωμάτιο του μωρού πρέπει να είναι λιτό και απέριττο. Τα αντικείμενα θα πρέπει να είναι λίγα και απαραίτητα έτσι ώστε ο χώρος να μπορεί να καθαρίζεται εύκολα και γρήγορα. Επίσης, θα πρέπει να αποφύγετε τις αιχμηρές επιφάνειες καθώς και τα ογκώδη μαξιλάρια και παιχνίδια μέσα στο κρεβάτι του. Οτιδήποτε βρίσκεται μέσα στο παιδικό δωμάτιο καλό θα ήταν να έχει χρησιμότητα, να είναι λειτουργικό και να διακρίνεται από ποιότητα στην κατασκευή του. Πάση θυσία απομακρύνετε μικρά αντικείμενα που θα μπορούσε το παιδί να φτάσει και να βάλει στο στόμα του. Τέλος, προτιμάτε τα φυσικά υφάσματα γύρω του και περιορίστε όσο είναι δυνατό οτιδήποτε συνθετικό που θα μπορούσε να προκαλέσει αλλεργίες στην ευαίσθητη επιδερμίδα του.

Η ψυχολογία μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και λίγο μετά.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Αισθάνεστε άβολα, όμως είστε υπέροχες!
Οι αλλαγές στο σώμα, στον οργανισμό αλλά και στην ψυχολογία μίας γυναίκας, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι τόσες πολλές και σημαντικές που είναι φυσικό να της δημιουργούν περίεργα και άγνωστα έως τώρα συναισθήματα. Πολλές φορές αισθάνεται άσχημη και αδέξια, λόγω του αυξημένου βάρους της, ενώ κάποιες άλλες αισθάνεται ότι συγκεντρώνει όλα τα βλέμματα επάνω της. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά αρκεί να προσπαθείτε να μην σας παίρνει ποτέ «από κάτω». Να θυμάστε πως όλοι θαυμάζουν και σέβονται μία έγκυο γυναίκα και όλοι γνωρίζουν ότι διανύει μία από τις σημαντικότερες στιγμές στη ζωή ενός ανθρώπου! Άρα, καθίστε όσο πιο αναπαυτικά γίνεται και απλά απολαύστε το!

Όσο δυνατές κι αν είστε ίσως λυγίσετε, αλλά υπάρχει λύση!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιθανό να έρθετε αντιμέτωπες με έντονο άγχος, ανησυχία ή ακόμα και κατάθλιψη. Αναρωτιέστε αν αυτό που σας συμβαίνει είναι φυσιολογικό, αν θα είστε καλή μητέρα, αν οι δικοί σας θα σας στηρίξουν, αν θα αγαπάτε το μωρό σας. Ακόμα και αν είστε ένας άνθρωπος με μεγάλη δύναμη και αυτοπεποίθηση, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε παρόμοιες ψυχολογικές μεταπτώσεις ή να σας κυριεύσει ακόμα και αίσθημα ανικανότητας. Συνήθως, τα παραπάνω είναι καταστάσεις που περιορίζονται σε μερικές μαύρες σκέψεις και είναι παροδικά. Κάτι που συνήθως βοηθάει σε αυτές τις περιπτώσεις είναι το να συζητάτε με τον σύντροφό σας για όσα σας απασχολούν. Αν όμως δείτε ότι τα συμπτώματα επιμένουν, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Θα σας βοηθήσει σημαντικά, χωρίς αμφιβολία, και θα σας κάνει να απολαύσετε αυτή την μοναδικά μαγική στιγμή της ζωής σας!

ΛΟΧΕΙΑ
Δεν αισθάνεστε χαρούμενη; Μη στεναχωριέστε καθόλου!
Βλέπετε όλο τον κόσμο να σας χαμογελάει και να εξωτερικεύει τη χαρά του για το νέο μωρό. Όπου κι αν βρίσκεστε, οι άνθρωποι γύρω σας, δείχνουν υπέρμετρο ενθουσιασμό ακόμα και αν δεν σας γνωρίζουν πολύ καλά. Σας δίνουν άπειρες ευχές, συνήθως κοινότοπες και σπανιότερα ευφάνταστες, και γενικά βιώνετε μία πανηγυρική ατμόσφαιρα. Εσείς όμως είστε άυπνη, κουρασμένη, πιεσμένη. Ε, λοιπόν δεν έχετε καμία απολύτως υποχρέωση να δείχνετε πάντα τρισευτυχισμένη, μιας και το να είσαι νέα μαμά δεν είναι εύκολο και απαιτεί χρόνο προσαρμογής. Η κακή ψυχολογία και οι μεταπτώσεις στη διάθεσή σας οφείλονται σε πολλούς παράγοντες και είναι απόλυτα δικαιολογημένες και διαδεδομένες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της λοχείας. Επικεντρωθείτε στο μωρό σας και έχετε υπόψη σας ότι αυτή η κακή διάθεση, συνήθως, δεν διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες!

Ποιος έχει όρεξη για γυμναστική και διατροφή; Κανένας!
Ωστόσο, είναι πάρα πολύ σημαντικά. Θα σκεφτείτε βέβαια, «μα πού θα βρω χρόνο να γυμναστώ και να φάω σωστά έχοντας ένα νέο μωρό να φροντίσω»; Κι όμως, μία μικρή έρευνα στο internet μπορεί να σας φανερώσει εκατοντάδες προγράμματα διάρκειας μερικών μόνο λεπτών, όπως αυτό εδώ, που σε συνδυασμό με μια προσεγμένη και χωρίς υπερβολές διατροφή μπορούν να σας απογειώσουν. Ίσως σας φαίνεται βουνό αλλά πραγματικά αξίζει τον κόπο να το ξεκινήσετε και να είστε σίγουρες ότι θα ανταμειφθείτε! Αν, παρ’ όλα αυτά, δεν τα καταφέρνετε, κρατήστε τα στα υπ’ όψιν και κάντε υπομονή μέχρι να περάσουν οι πρώτοι μήνες για να νιώσετε πως βρήκατε μία καλύτερη ισορροπία. Αυτά τα δύο βασικά πράγματα -η γυμναστική και η σωστή διατροφή- θα σας φτιάξουν τη διάθεση ιδιαίτερα αν αντιμετωπίζετε έντονες δυσθυμίες. Πρόκειται για έναν συνδυασμό που, ούτως ή άλλως, λειτουργεί ευεργετικά σε όλα τα στάδια της ζωής μας, αλλά ιδιαίτερα στην κατάσταση της λοχείας μπορεί να κάνει θαύματα όχι μόνο στη διάθεση αλλά και στην εμφάνισή σας.

Το μωρό στο επίκεντρο, αλλά και ‘σεις πρέπει να είστε ευτυχείς!
Ο ρόλος του γονιού είναι σίγουρα ένας από τους δυσκολότερους που καλείται κανείς να παίξει στη ζωή του. Το βάρος της ευθύνης για την ανατροφή ενός νέου ανθρώπου είναι εξαιρετικά μεγάλο και αυτό πολλές φορές μας ασκεί σημαντικές ψυχολογικές πιέσεις. Ως αποτέλεσμα, αρκετοί γονείς παραμελούν ολοκληρωτικά τους εαυτούς τους και επικεντρώνονται αποκλειστικά στο νέο μωρό, πράγμα που φαντάζει λογικό. Προσοχή όμως! Για να μεγαλώσουμε σωστά ένα παιδί πρέπει πρώτα απ’ όλα να είμαστε εμείς υγιείς τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ένας «παρατημένος», ατημέλητος, θυμωμένος ή μονίμως κουρασμένος γονιός αντανακλά απευθείας τον εαυτό του στο μωρό το οποίο αντιλαμβάνεται και εσωτερικοποιεί κάθε μας συναίσθημα. Γι’ αυτό, προσπαθήστε να βρείτε οπωσδήποτε χρόνο για τον εαυτό σας. Δημιουργείστε ωραίες στιγμές και απολαύστε τις! Η ευτυχία του μωρού σας είναι απόλυτα συνδεδεμένη με τη δική σας θετική διάθεση!

Εκφραστείτε, αναπαυθείτε, απαιτήστε! Κάνει καλό σε εσάς και το μωρό σας!
Εκφραστείτε με κάθε τρόπο και οποιαδήποτε στιγμή. Γελάστε, κλάψτε, συζητήστε, φωνάξτε αν χρειαστεί! Επικοινωνήστε με κάθε τρόπο με τον / την σύντροφό σας, με τους φίλους σας, με τους γονείς σας. Θα σας αποφορτίσει και θα σας κάνει καλό από κάθε άποψη. Επίσης, προσπαθήστε να διεκδικήσετε την προσοχή και την φροντίδα των δικών σας ανθρώπων. Δώστε τους να καταλάβουν ότι είναι απαραίτητο να σας φροντίζουν, να σας βοηθούν και να σας υπομένουν όσο βρίσκεστε στο πολύ σημαντικό και ευαίσθητο στάδιο της λοχείας. Άλλωστε, η λέξη έχει τις ρίζες της στα αρχαία ελληνικά και το ρήμα «λέχομαι» που σημαίνει ξαπλώνω και ξεκουράζομαι. Άλλη μια απόδειξη ότι χρειάζεσθε από τους γύρω σας αγάπη, φροντίδα, ανάπαυση και κατανόηση.

Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μου.

Οι πρώτες αλλαγές!
Αν δείτε στο σώμα σας χρωματικές αλλαγές (στο δέρμα του προσώπου, στις ελιές και στις φακίδες ή στην τριχοφυΐα σας) μην αρχίσετε τα τηλέφωνα! Όλα θα ξαναγίνουν όπως πριν, μετά τον τοκετό. Αφήστε τον χρόνο να επαναφέρει τις χαρακτηριστικές σας λεπτομέρειες σιγά-σιγά. Μέχρι τότε, μία κρέμα προστασίας με υψηλό δείκτη θα βοηθήσει και θα προστατέψει το δέρμα σας κατά την έκθεσή του στον ήλιο. Βάρος: Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη, αφού θα βοηθήσει τόσο εσάς όσο και το μωρό να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Όταν εσείς δεν τρέφεστε σωστά, το ίδιο συμβαίνει και με το μωρό. Ειδικά τους πρώτους μήνες το σώμα σας χρειάζεται έξτρα ενέργεια, καθώς όλα τα όργανα δουλεύουν υπό πίεση, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς, που χρειάζεται να αντλήσει περισσότερο αίμα, αλλά και των ποδιών και της πλάτης που πρέπει να στηρίξουν την όλο και μεγαλύτερη κοιλιά σας.Πιο πλούσια μαλλιά, αλλά για λίγο!
Περισσότερα μαλλιά; Ναι! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα μαλλιά μεγαλώνουν περισσότερο. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και οφείλεται στα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων. Βέβαια, η νέα σας εικόνα δεν θα κρατήσει πάρα πολύ αφού μετά τον τοκετό θα παρατηρήσετε τα -παραπάνω- μαλλιά σας να πέφτουν και την κόμη σας να είναι ίδια με αυτή που βλέπατε και στις προ τοκετού selfies!Γλυκιά λιποθυμία!
Σας έρχεται μία γλυκιά λιποθυμία; Μην ανησυχήσετε, είναι κάτι πάρα πολύ συνηθισμένο και αποτελεί την πρώτη ένδειξη πιθανής εγκυμοσύνης. Βλέπετε, το μωρό έχει μεγάλη ανάγκη από αίμα και σας παίρνει αρκετό από αυτό που χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για να λειτουργήσει όπως έχει συνηθίσει! Αυτό συνήθως κρατάει για το πρώτο τρίμηνο άρα κάντε λίγη υπομονή. Αν συνεχίσετε να νιώθετε ζαλάδες και μετά το πρώτο τρίμηνο, μάλλον δεν θα είναι λόγω του μωρού και καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Μερικά δέκατα δεν βλάπτουν!
Πυρετός, όχι μόνο το σαββατόβραδο! Αν αισθάνεστε τη θερμοκρασία σας αυξημένη κατά τη διάρκεια του τοκετού -αυτό που λέμε δέκατα, όχι κάτι περισσότερο- είναι λόγω της προγεστερόνης. Μίας πολύ σημαντικής ορμόνης που παίζει σπουδαίο ρόλο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η προγεστερόνη χαλαρώνει τη μήτρα διευκολύνοντας την εμφύτευση του εμβρύου, συμβάλλει στην έκκριση της προλακτίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για την παραγωγή του γάλακτος, και γενικά επιτελεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες. Έχει όμως και αρκετά side effects μεταξύ των οποίων η αύξηση των καρδιακών παλμών και η μικρή άνοδος της θερμοκρασίας του σώματος. Επίσης, μπορεί να σας χαρίσει και διάφορες «χαριτωμένες» ψυχολογικές μεταπτώσεις που οι γύρω σας, συνήθως, δεν απολαμβάνουν!

Ψυχραιμία, δεν είναι ουλίτιδα!
Τα ούλα σας ματώνουν αλλά, όχι, δεν είναι ουλίτιδα! Απλώς, το αίμα ρέει μέσα σας σε μεγαλύτερες ποσότητες από ό,τι συνήθως και οι ορμόνες σας έχουν «τρελαθεί» λιγάκι και «πάνε με χίλια»! Αυτή η έντονη αύξηση της κυκλοφορίας κάνει τα ούλα σας να ματώνουν. Μην ανησυχείτε, συμβαίνει πολύ συχνά σε πολλές μέλλουσες μαμάδες!

Έχετε πρηστεί; Υπομονή!
Ναι, έχετε πρηστεί λίγο στα δάχτυλα και το πρόσωπο! Δεν είναι ωραίο αλλά είναι παροδικό και σχετικά συνηθισμένο. Το σώμα μίας εγκύου κατακρατά πολλά υγρά κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της κυοφορίας και το πρήξιμο είναι φυσιολογικό.

Βέβαια, εδώ χρειάζεται η προσοχή σας και καλό θα ήταν ο γιατρός σας να είναι ενήμερος. Αν, λόγου χάρη, το πρήξιμο συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα, όπως υψηλή πίεση, τότε ίσως είναι ένδειξη για κάτι σοβαρό το οποίο θα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.

Γυμναστείτε με ασφάλεια
Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σχεδόν επιβάλλεται, αρκεί να μην το παρακάνετε. Αν γυμναζόσασταν και πριν συνεχίστε άφοβα αλλά με μέτρο. Αποφύγετε τη μεγάλη ένταση στις ασκήσεις σας και προτιμήστε δραστηριότητες όπως περπάτημα ή χαλαρό jogging, κολύμβηση, γιόγκα, ελαφριά αεροβική και οτιδήποτε δεν «φλερτάρει» με πιθανούς τραυματισμούς. Γενικά, συνιστούμε χαλαρότητα! Προσέξτε οι ασκήσεις να μην πιέζουν υπερβολικά την κοιλιακή χώρα.

Φορέστε άνετα ρούχα, προφυλάσσοντας ιδιαίτερα την περιοχή του στήθους. Πίνετε συχνά νερό και προσπαθήστε να μην εξαντλήστε! Εξυπακούεται, ότι αν αισθανθείτε ενόχληση ή πόνο πρέπει να σταματήσετε αμέσως!

Αν πριν δεν γυμναζόσασταν ιδιαίτερα αλλά θέλετε να ξεκινήσετε, τότε χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή. Καλό θα είναι να ενημερώσετε τον γυμναστή σας για ένα ειδικό πρόγραμμα για εγκύους ή να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αν είστε έμπειρη αθλήτρια, ενδέχεται, με κάποιες προσαρμογές, να μπορείτε να συνεχίσετε το πρόγραμμα που είχατε και πριν την εγκυμοσύνη, αλλά κι εδώ ισχύει το «ό,τι πει ο γιατρός»!

Το μασάζ της ευτυχίας!
Το σώμα σας υφίσταται μεγάλες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίες συμβαίνουν προκειμένου να μπορέσει να βολευτεί καλύτερα ο «νέος ένοικος»! Αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών -όπως και των extra κιλών που σταδιακά προστίθενται στο σώμα σας- είναι να αισθάνεστε αρκετούς μυοσκελετικούς πόνους σε σημεία που δεν είχατε πονέσει ποτέ και γενικά να μην μπορείτε να βολευτείτε πουθενά! Μία εξαιρετική ιδέα, που θα δώσει χαρά σε σας και κατ’ επέκταση και στο έμβρυό σας, είναι να αφεθείτε στα μαγικά χέρια ενός επαγγελματία μασέρ, που θα σας ανακουφίσει, δίνοντάς σας το κατάλληλο μασάζ για εγκυμονούσες.

Ιωάννης Καλογήρου
Μαιευτήρας Γυναικολόγος Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
[email protected]

Ετοιμάζοντας την γκαρνταρόμπα του μωρού.

Γράφει η Ολίβια Γαβρίλη!

Οι πρώτες αγορές: ετοιμάζοντας την γκαρνταρόμπα του μωρού!

Όταν μένεις έγκυος για πρώτη φορά, η φ(ρ)άση “πρώτες αγορές για το μωρό” μπορεί να είναι απίστευτα αγχωτική. Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι, όμως, αγαπημένη μου, γιατί οι περισσότερες περάσαμε από τα ίδια: τι να πάρω, πόσα να πάρω, γιατί να τα πάρω;

Στα καταστήματα σου δίνουν μια λίστα δίχως τέλος, ενώ η κάθε φίλη σου έχει μια συμβουλή να σου δώσει: κάποια βολεύτηκε το τάδε που μια άλλη φίλη το βρήκε εντελώς άχρηστο… Άντε να βγάλεις άκρη!

Και ενώ οι λίστες είναι βοηθητικές, το τι τελικά θα αγοράσεις εξαρτάται από την εποχή που θα γεννήσεις (όπως καταλαβαίνεις άλλες ανάγκες ρουχισμού έχει ένα μωρό που γεννήθηκε αυγουστιάτικα και άλλες ένα μωρό που γεννήθηκε το καταχείμωνο), το μέρος που ζεις (άλλες θερμοκρασίες στο βουνό και άλλες στο νησί) και τον γενικότερο τρόπο ζωής σου (θα αρχίσεις αμέσως τις βόλτες ή μήπως θα περιμένεις να σαραντίσει το μωρό σου; Θα κάνεις βόλτες όταν έχει πολύ κρύο ή θα περιμένεις να μαλακώσει ο καιρός; Είσαι άνθρωπος που αρκείσαι στα λίγα ή σου αρέσουν τα πολλά και διαφορετικά;)

Οι περισσότερες μέλλουσες μανούλες αρχίζουν τις αγορές εκεί γύρω στην αρχή του τρίτου τριμήνου, όταν ακόμα έχουν αρκετή ενέργεια για βόλτες και shopping. Μόλις νιώσεις έτοιμη για αγορές, βγες στην αγορά, πάρε όσα πιστεύεις ότι σου αρέσουν και χρειάζεται αληθινά το μωρό σου, πλύν’ τα με το Εύρηκα baby υγρό απορρυπαντικό βρεφικών ρούχων για να είναι πεντακάθαρα, μπεμπεδομυρωδάτα και εντελώς φιλικά προς το ευαίσθητο δερματάκι του και βάλ’ τα μέσα στην ντουλάπα ή τη συρταριέρα του να είναι πανέτοιμα να ντύσουν το μικρό σου, όταν με το καλό καταφτάσει! Το Εύρηκα baby είναι ένα υγρό απορρυπαντικό ειδικά σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα. Σου το συστήνω ανεπιφύλακτα, γιατί είναι υποαλλεργικό, δερματολογικά ελεγμένο και χάρη στο πράσινο σαπούνι και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι που περιέχει καθαρίζει σε βάθος τα ρουχαλάκια, τα φροντίζει και τα περιποιείται, ενώ σέβεται απόλυτα το δερματάκι του θησαυρού σου.

Εγώ σου παραθέτω εδώ κάποια απ’ όσα θα χρειαστείς, αν και όπως σου έγραψα και πιο πάνω, κάθε μωρό και κάθε μανούλα είναι ένα μοναδικό ντουέτο με εντελώς ξεχωριστές ανάγκες! Πάρε τις παρακάτω γραμμές σαν ένα γενικό μπούσουλα και από εκεί και πέρα προσάρμοσέ τες στις δικές σου ανάγκες.

Γαντάκια

Τα μωράκια όταν γεννιούνται έχουν ΠΟΛΥ μακριά νυχάκια και καθώς δεν μπορούν να ελέγξουν ακόμα τις κινήσεις τους, πολύ συχνά γρατζουνίζουν κατά λάθος το προσωπάκι τους. Κάποιες μανούλες τούς φοράνε, λοιπόν, λεπτά υφασμάτινα βρεφικά γαντάκια. Μπορείς να πάρεις ένα ζευγάρι και το πολύ πολύ, αν δεν σου χρειαστούν (εμένα κανένα από τα τρία μου παιδιά δεν φόρεσε) να τα κρατήσεις για ενθύμιο για να του θυμίζεις πάντα πόσο τοσοδούλικα ήταν τα χεράκια του!

Καλτσάκια

Αχ, πώς να αντισταθείς στα τοσοδούλικα χαριτωμένα καλτσάκια! Και αν και σίγουρα θα θέλεις να πάρεις δυο ντουζίνες, συγκρατήσου: κατά πάσα πιθανότητα το μωρό σου δεν θα χρειαστεί πολλά, τουλάχιστον όχι μέχρι να φτάσει η στιγμή να φορέσει κανονικά παπουτσάκια και να περπατήσει. Πρόσεξε τα λάστιχά τους. Σε κανένα μωρό δεν αρέσουν τα καλτσάκια που είναι πολύ σφιχτά!

Κορμάκια

Τα κορμάκια θεωρούνται τα εσώρουχα των μωρών. Τον χειμώνα φοριούνται κάτω από τα φορμάκια τους ή τα ρουχαλάκια τους, ενώ το καλοκαίρι που η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο, οι περισσότερες μανούλες τα επιλέγουν ως το κύριο ρούχο του μωρού για το σπίτι, αλλά και για τις χαλαρές βόλτες. Θα τα βρεις σε αμάνικα, κοντομάνικα και μακρυμάνικα, και το μόνο σίγουρο είναι πως θα τα χρησιμοποιήσεις όσο λίγα κομμάτια της γκαρνταρόμπας του μωρού! Είναι αυτά που λερώνονται ευκολότερα απ’ όλα (διαρροή πάνας… μην σου τύχει! Θα σου τύχει βέβαια, να ξέρεις, χιχι), οπότε πάρε μπόλικα να έχεις!

Μπουρνουζάκι

Ένα βρεφικό μπουρνουζάκι είναι πάντα πρακτικό! Φυσικά δεν έχει μανίκια όπως τα μπουρνούζια που χρησιμοποιούμε εμείς οι μεγάλοι, αλλά μοιάζει περισσότερο με κάπα με κουκούλα. Σε βοηθά να τυλίξεις καλά και χουχουλιάρικα το νινί σου μετά το μπάνιο! Εναλλακτικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις φυσικά μια μεγάλη, απαλή πετσέτα!

Πάνες αγκαλιάς

Οι πάνες αγκαλιάς δεν έχουν καμία σχέση με τις πάνες! Είναι κομμάτια υφάσματος που θα μπορείς να απλώσεις όπου θες για να ακουμπήσεις το μωρό σου: σε έναν καναπέ, στο κρεβάτι σου, πάνω στους… φίλους και συγγενείς που θα θέλουν να πάρουν αγκαλίτσα το νεογέννητό σου! Από αυτές τις αγκαλιές άλλωστε πήραν και το όνομά τους!

Σαλιάρες

Από τις πρώτες κιόλας μέρες της κοινής σας ζωής, θα παρατηρήσεις ότι από το στόμα ενός μωρού βγαίνουν πολλά: πολλά σάλια, πολλές γουλιές γάλακτος, πολλοί εμετούληδες, αργότερα κρέμες, μισομασημένες μπουκιές και γενικά ένα σωρό πράγματα που λερώνουν… Λερώνουν ΠΟΛΥ! Για να αποφύγουμε την αλλαγή ρούχων κάθε τρεις και λίγο, έχουμε πάντα στο πλευρό μας τις αγαπημένες μας σαλιάρες. Όταν το μωρό ξεκινήσει τις τροφές, καλό θα ήταν να επιλέξεις αδιάβροχες σαλιάρες που καθαρίζονται εύκολα!

Σελτεδάκια

Να και μια λέξη που κατά πάσα πιθανότητα δεν είχες ακούσει ποτέ πριν μείνεις έγκυος. Τα σελτεδάκια είναι πανάκια που είναι αδιάβροχα από την μία και πετσετέ από την άλλη και χρησιμεύουν στο σπίτι ή στη βόλτα για να α. έχεις ένα καθαρό μέρος να ακουμπήσεις το μωρό β. αποφύγεις να λερώσεις με τσισάκια και κακάκια το μέρος στο οποίο ακουμπάς το μωρό κατά την αλλαγή πάνας.

Σκουφάκια

Στα καταστήματα θα βρεις πολλά βαμβακερά σκουφάκια που προορίζονται για νεογεννητάκια, είτε μόνα τους, είτε σεταριστά με ρουχαλάκια. Ένα σκουφάκι είναι σίγουρα απαραίτητο στις χειμωνιάτικες βόλτες με το καρότσι ή ακόμα και στο σπίτι μετά το μπάνιο αν έχει αρκετή ψύχρα (και ειδικά αν το μωράκι σου δεν γεννηθεί με μπόλικο μαλλάκι). Μην πάρεις ένα σωρό, έστω και ένα αρκεί!

Υπνόσακος

Ένας πιστοποιημένος βρεφικός υπνόσακος θεωρείται ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσεις το μωρό σου αρκετά ζεστό όσο κοιμάται. Διάλεξε έναν υπνόσακο χωρίς μανίκια, καθώς οι υπνόσακοι με μανίκια συχνά υπερθερμαίνουν το μωρό!

Φορμάκια

Τα φορμάκια θα έλεγα πως είναι το βασικό ρούχο των μωρών σε όλο τον κόσμο! Κοντομάνικα ή μακρυμάνικα, με “πατουσάκια” ή χωρίς, με κούμπωμα από κάτω ή στην πλάτη ή μπροστά, βαμβακερά, βελουτέ, πετσετέ, πρόχειρα ή “επίσημα”, το μόνο σίγουρο είναι πως θα βρεις μια τεράστια ποικιλία, όπου και αν κοιτάξεις! Το πόσα θα πάρεις είναι καθαρά δικό σου θέμα. Πρόσεξε όμως το εξής: τα μωρά μεγαλώνουν ΠΟΛΥ γρήγορα και αλλάζουν πολύ συχνά νούμερο. Πάρε τόσα ώστε να προλάβει να τα φορέσει το νινί σου και να τα χαρείτε!

Φόρμα εξόδου

Η φόρμα εξόδου είναι ένα ενισχυμένο ολόσωμο φορμάκι με κουκούλα που φοριέται πάνω από τα ρούχα του μωρού για να το κρατάει ζεστό στις χειμερινές του βόλτες με το καρότσι ή τον μάρσιπο. Κάποιες μανούλες χρησιμοποιούν ποδόσακους, κουβερτάκια ή βρεφικά μπουφάν αντί για φόρμα εξόδου, άλλες πάλι δεν κάνουν βήμα χωρίς αυτήν!

Από εκεί και πέρα θα χρειαστείς σεντονάκια για το κρεβάτι του, μικρές πετσετούλες που χρησιμεύουν για τον καθαρισμό του προσώπου του και της περιοχής της πάνας, αλλά και για να τις βάζεις στον ώμο σου όταν είναι να ρευτεί το μωρό και να αποφύγεις έτσι μια ρουκέτα γάλακτος που θα κάνει το ρούχο σου από μαύρο άσπρο και μια κουβερτούλα για το καρότσι ή για χαλαρό υπνάκο στο σπίτι. Μην ξεχνάς πως τα μωράκια χρειάζονται απαραιτήτως καπέλο το καλοκαίρι!

Από εκεί και πέρα τα καταστήματα είναι γεμάτα με ένα σωρό χαριτωμένα ρουχαλάκια για μωράκια, από τοσοδούλικα τζιν παντελόνια και παλτουδάκια μέχρι μαγιό και χαριτωμένες φουφουλίτσες με φραμπαλάδες. Φρόντισε να επιλέξεις καλής ποιότητας υφάσματα που δεν θα ερεθίσουν το ευαίσθητο δερματάκι του μωρού σου και χρησιμοποίησε το υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο Εύρηκα baby υγρό απορρυπαντικό βρεφικών ρούχων με πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι πριν την πρώτη χρήση, αλλά και σε κάθε πλύση! Τα μικρά μας έχουν πολύ ευαίσθητο δέρμα, γι’ αυτό και φροντίζουμε τα ρουχαλάκια τους με το κατάλληλο απορρυπαντικό.

Εύχομαι να σε βοήθησα και να σε ξεάγχωσα λιγουλάκι!

Με αγάπη,

Ολίβια

Ετοιμάζοντας τη βαλίτσα του μαιευτηρίου.

Γράφει η Ολίβια Γαβρίλη!

“Ετοίμασες τη βαλίτσα για το μαιευτήριο;”

Όσο η κοιλιά φουσκώνει, τόσο συχνότερα θα ακούς αυτή την ερώτηση από φίλους και συγγενείς.

Η καθεμιά από εμάς είναι διαφορετική: άλλες έχουν έτοιμη τη βαλίτσα τους από τον τέταρτο μήνα και άλλες δεν λένε να την ξεκινήσουν. Όπως και να ‘χει, καλό είναι να είναι έτοιμη με το που μπεις στον ένατο και να είσαι ready to go για παν ενδεχόμενο. Αν και μεταξύ μας, δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι: ακόμα και αν ξεκινήσει ο τοκετός κι εσύ δεν έχεις έτοιμα τα πράγματά σου, όλο και κάποιος θα βρεθεί να σου φέρει ένα νυχτικό και ένα ζευγάρι παντόφλες!

Για αρχή, καλό είναι να ρωτήσεις το μαιευτήριο στο οποίο θα γεννήσεις τι παρέχει για το μωρό σου. Το πιο πιθανό είναι να χρειαστείς μόνο τα ρούχα για την έξοδο από το μαιευτήριο, αλλιώς θα σου πουν εκεί τι πρέπει να έχεις μαζί σου (κορμάκια, φορμάκια κτλ) ανάλογα με την εποχή που θα γεννήσεις.

Από εκεί και πέρα εσύ θα χρειαστείς:

– 2-3 νυχτικά ή πιτζάμες ή άνετα ρούχα (φόρμα ή κολάν-t-shirt), ανάλογα με το τι σε βολεύει περισσότερο. Σε περίπτωση καισαρικής, να ξέρεις πως οι περισσότερες βολεύονται με νυχτικάκια τις πρώτες μέρες

– ρομπίτσα (αν και να ξέρεις, κάνει ΠΟΛΛΗ ζέστη στα μαιευτήρια)

– κάλτσες και παντόφλες

– σαγιονάρες για το μπάνιο

– σουτιέν θηλασμού στο νούμερο που φορούσες στον 9ο μήνα

– νεσεσέρ με οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, κρέμες, σαμπουάν, βούρτσα κτλ

– εσώρουχα μιας χρήσεως (προαιρετικά), αλλιώς κανονικά άνετα εσώρουχα

– σερβιέτες (ίσως τις παρέχει το μαιευτήριο)

– πετσέτες (ίσως τις παρέχει το μαιευτήριο)

– 1-2 πάνες αγκαλιάς για τους επισκέπτες που θα θέλουν να αγκαλιάσουν το μωρό σου

Προαιρετικά: επιθέματα στήθους, κρέμα για τις θηλές, κάποια πετσετούλα για το πρόσωπο ή το στήθος, λαστιχάκια για τα μαλλιά, μια μάσκα ύπνου και ό,τι άλλο πιστεύεις ότι μπορεί να χρειαστείς!

Μην ξεχάσεις να ρωτήσεις τον γιατρό σου, αν πρέπει να έχεις μαζί τις τελευταίες σου εξετάσεις και υπερηχογραφήματα, εκτός από το βιβλιάριό σου.

Όπως και τα ρουχαλάκια του μωρού σου, έτσι και τα δικά σου, θα τα πλύνεις με το Εύρηκα baby υγρό απορρυπαντικό βρεφικών ρούχων πριν τα βάλεις στη βαλίτσα σου. Το Εύρηκα baby είναι ένα απορρυπαντικό ειδικά σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα, αλλά είναι κατάλληλο και για τα ρούχα όλης της οικογένειας! Είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό (περιέχει 100% φυτικό πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι) κι έτσι οι πρώτες σου (πολύωρες, χιχι) αγκαλιές με το νεογέννητο μωράκι σου θα είναι απίστευτα απαλές και φιλικές προς το δερματάκι του.

Με το καλό, λοιπόν, και όπως σου είπα και στην αρχή: μην αγχώνεσαι! Ακόμα κι αν ξεχάσεις κάτι, σίγουρα θα βρεθεί κάποιος να σου το φέρει!

Με αγάπη,

Ολίβια

Πότε μπορώ να δώσω στο μωράκι μου στερεά τροφή;

Γράφει η Ολίβια Γαβρίλη!

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, γύρω στους 6 μήνες ένα μωρό είναι έτοιμο να αρχίσει να δοκιμάζει και άλλες τροφές εκτός από το γάλα. Κάποια μωρά είναι έτοιμα νωρίτερα, ενώ άλλα χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο.

Οι περισσότερες μαμάδες επιλέγουν να αλέθουν τις τροφές το πρώτο διάστημα, ενώ άλλες ακολουθούν το λεγόμενο baby led weaning που επιτρέπει στα μωρά να ανακαλύπτουν σιγά σιγά μόνα τους τις τροφές, τρώγοντας με τα χέρια τους. Όποιον τρόπο και αν επιλέξεις, σίγουρα θα καταλήξεις με πολλά λερωμένα ρούχα και σαλιάρες – όμως μην αγχώνεσαι όσο έχεις το Εύρηκα baby υγρό απορρυπαντικό βρεφικών ρούχων που καθαρίζει αποτελεσματικά τους λεκέδες, ενώ σέβεται το ευαίσθητο δερματάκι του λόγω του ότι είναι υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο και είναι το μόνο που περιέχει 100% πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι!

Πώς θα καταλάβεις ότι το μωρό σου είναι έτοιμο να αρχίσει τις στερεές τροφές:

– είναι γύρω στους 6 μήνες
– στηρίζει καλά το κεφάλι του
– μπορεί να κάθεται με όρθια την πλάτη του, ακόμα και με μικρή στήριξη
– δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό που τρώει η υπόλοιπη οικογένεια
– έχει διπλασιάσει το βάρος γέννησης (ή έχει πάρει ικανοποιητικό βάρος)

Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, οπότε θα μιλήσεις με τον παιδίατρό για το πώς θα εισαγάγετε τις στερεές τροφές στην καθημερινότητα του μωρού σου. Τα τρόφιμα εισάγονται σιγά σιγά, ξεκινώντας από τα λιγότερο αλλεργιογόνα, όπως είναι η μπανάνα, το μήλο, η πατάτα, το κολοκύθι, και προσέχοντας πάντα μήπως το παιδί δείξει σημάδια αλλεργίας.

Μην περιμένεις πως από την πρώτη φορά το μωρό σου θα δείξει ενθουσιασμένο με τις νέες γεύσεις! Μπορεί να συμβεί, όμως είναι γεγονός πως τα περισσότερα θέλουν τον χρόνο τους. Δείξε υπομονή, μην πιέζεις, μην απογοητεύεσαι και όλα θα πάνε καλά.

Αγόρασε ένα κάθισμα φαγητού για να κάθεται αναπαυτικά, σκεύη από ασφαλή υλικά και χρησιμοποίησε το υγρό πιάτων Εύρηκα baby για τον καθαρισμό τους. Το Εύρηκα baby συνδυάζει την αγνότητα με την αποτελεσματικότητα στην καθαριότητα των βρεφικών σκευών, χάρη στο πράσινο σαπούνι και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι. Θα σου αρέσει πολύ, γιατί καθαρίζει τέλεια, μυρίζει υπέροχα και ταυτόχρονα είναι απαλό και για τα (ταλαίπωρα) χέρια της μανούλας! 🙂

Καλά… μαμ, και όπως είπαμε: ψυχραιμία, υπομονή και θα έρθει η μέρα που θα τρώει μόνο του πριν το καταλάβεις!

Τι σκεύη και συσκευές χρειάζεται μια μανούλα για τη σίτιση του μωρού της;

Γράφει η Ολίβια Γαβρίλη

Τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, τα μωρά τρέφονται αποκλειστικά με γάλα. Για τις μαμάδες που θηλάζουν τα μωράκια τους, τα πράγματα είναι απλά, καθώς δεν θα χρειαστούν τίποτα άλλο παρά μόνο το στήθος τους για να ταΐσουν το παιδί τους. Όσες θηλάζουν δίνοντας και συμπλήρωμα μητρικού γάλακτος ή επιλέγουν να δώσουν μόνο βρεφικό γάλα, θα χρειαστούν μπιμπερό γυάλινα ή πλαστικά (προσοχή: να είναι BPA free!) με τις θηλές που ταιριάζουν στην ηλικία του μωρού και ένα μέσο αποστείρωσης τους.

Η αποστείρωση των μπιμπερό μπορεί να γίνει είτε με βρασμό σε κατσαρόλα, είτε με τους ειδικούς αποστειρωτές που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Η αποστείρωση των μπιμπερό γίνεται για περίπου 6 μήνες ή μέχρι να εισαχθούν οι στερεές τροφές στη διατροφή του μωρού. Πρώτα πλένουμε καλά τα μπιμπερό και τις θηλές τους με το απαλό υγρό πιάτων Εύρηκα baby και στη συνέχεια αποστειρώνουμε.

Οι μαμάδες που αντλούν μητρικό γάλα θα χρειαστούν και θήλαστρο που να καλύπτει τις δικές τους ανάγκες άντλησης. Μια μαμά που θέλει να αντλεί περιστασιακά θα διαλέξει διαφορετικό θήλαστρο από μια μαμά που θέλει να κάνει τράπεζα μητρικού γάλακτος για να επιστρέψει στη δουλειά σε λίγους μήνες.

Από εκεί και πέρα, όταν πια αρχίσουν να μπαίνουν και άλλες τροφές στη διατροφή του ζουζουνιού, επιλέγουμε πιατάκια και μπολάκια από ασφαλή υλικά, καθώς και βρεφικά κουταλάκια που είναι ειδικά φτιαγμένα για να ταιριάζουν στο στοματάκι του μωρού που μαθαίνει να τρώει. Μετά τον 6ο μήνα και με την εισαγωγή στερεών τροφών, το μωρό θα αρχίσει να πίνει και νερό, έτσι είναι απαραίτητα τα κυπελλάκια.

Καθώς οι περισσότερες μαμάδες σήμερα επιλέγουν να ξεκινήσουν την εισαγωγή στερεών τροφών με αλεσμένες τροφές, χρειάζονται ένα σκεύος για να βράζουν τα λαχανικά και το κρέας το πρώτο διάστημα και ένα μπλέντερ για να αλέθουν και να πολτοποιούν. Στην αγορά υπάρχουν βρεφικοί ατμομάγειρες που είναι πολύ δημοφιλείς στις μαμάδες, ενώ μάλιστα κάποιοι έχουν και ενσωματωμένο μπλέντερ που κάνει ακόμα πιο εύκολα τα πράγματα.

Όπως καταλαβαίνετε, ειδικά ο πρώτος καιρός έχει πολύ πλύσιμο και πολύ καθάρισμα! Για τα σκεύη που χρησιμοποιείτε για το μωράκι σας, θα επιλέξετε το υγρό πιάτων Εύρηκα baby που είναι το μόνο με πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι, για να είστε σίγουρες πως θα είναι τα πάντα απόλυτα καθαρά, και μάλιστα με τον αγνότερο δυνατό τρόπο!

Γιατί να επιλέξω βρεφικό απορρυπαντικό;

Γράφει η Ολίβια Γαβρίλη


Μόλις συναντήσεις επιτέλους το μωρό σου, θα εντυπωσιαστείς σίγουρα από το πόσο απαλό και ευαίσθητο ταυτόχρονα είναι το δερματάκι του. Γι’ αυτό είναι σημαντικό από την αρχή να επιλέγεις για το παιδάκι σου καλής ποιότητας υφάσματα με απαλές υφές και να τα φροντίζεις προσεκτικά, ώστε να αποφύγεις αλλεργίες και ερεθισμούς.

Πριν γεννηθεί το μωράκι σου, θα πλύνεις όλα του τα ρουχαλάκια με το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα baby που είναι τόσο απαλό, που περιποιείται σαν χάδι τα βρεφικά ρούχα (αλλά και τα ρούχα όλης της οικογένειας!) Με το ίδιο απορρυπαντικό θα πλένεις τα ρούχα, τα αξεσουάρ (σαλιάρες, σκουφάκια, πετσετάκια, κουβερτάκια), αλλά και τα υφασμάτινα παιχνιδάκια του, χωριστά από τα ρούχα της υπόλοιπης οικογένειας, τουλάχιστον για τον πρώτο χρόνο της ζωής του. Αν το παιδάκι σου δείξει από νωρίς σημάδια έντονης ευαισθησίας, καλό θα είναι να συνεχίσεις να πλένεις χωριστά τα δικά του ρούχα και μετά το πρώτο έτος.

Φυσικά, πριν την πρώτη χρήση ενός ρούχου θα το πλένεις, όπως άλλωστε πρέπει να πλένουμε και εμείς τα δικά μας! Ξέρω ότι ίσως βιάζεσαι να του φορέσεις το χαριτωμένο τοσοδούλι μπλουζάκι που μόλις αγόρασες, όμως το να το κάνεις χωρίς να έχει πρώτα πλυθεί, μπορεί να ερεθίσει το αγνό του δερματάκι.

Και όχι, μη χρησιμοποιήσεις όποιο σαπούνι χρησιμοποιείς και για τα δικά σου ρούχα, καθώς τα περισσότερα περιέχουν συστατικά και αρώματα που μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δερματάκι του. Όμως μην αγχώνεσαι πως το βρεφικό απορρυπαντικό δεν θα κάνει καλά τη δουλειά του. Το Εύρηκα baby μπορεί να είναι υπεραπαλό και αγνό, χάρη στο 100% φυτικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι που περιέχει, όμως ταυτόχρονα καθαρίζει αποτελεσματικά και τους πιο δύσκολους λεκέδες! Γι’ αυτό άλλωστε μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και για τα δικά σου ρούχα. Σου υπόσχομαι πως θα το αγαπήσεις κι εσύ, όπως κι εγώ!

Επ! Μην πας να αποφύγεις το σιδέρωμα! Ειδικά για τα βρεφικά και παιδικά ρουχαλάκια είναι απαραίτητο! Όχι μόνο γιατί έτσι θα είναι ακόμα πιο όμορφα και λαμπερά, αλλά πάνω από όλα επειδή ο ατμός αποστειρώνει τα ρούχα, εξαφανίζοντας έτσι τα περισσότερα μικρόβια.

Ακολούθησε τις οδηγίες πλυσίματος στις ετικέτες των ρούχων συνδυαστικά με τις οδηγίες για πλύσιμο στο χέρι ή στο πλυντήριο που θα βρεις πάνω στη συσκευασία του Εύρηκα baby και θα έχεις πάντα καθαρά, απαλά και όμορφα ρουχαλάκια για το παιδάκι σου!

Και αν κάτι δεν ξέρεις, ρώτα τη γιαγιά του μωρού. Αυτή σίγουρα θα ξέρει!