Δημοσιεύτηκε στισ

Gentle parenting: Τι είναι και πώς εφαρμόζεται στην ανατροφή παιδιού

Τι είναι η «ήπια ανατροφή», ποια πιθανά οφέλη προσφέρει και ποιοι είναι οι προβληματισμοί πολλών γονιών γύρω από αυτό το μοντέλο ανατροφής.

Το gentle parenting, ή αλλιώς ήπια ανατροφή, είναι ένα μοντέλο ανατροφής που δίνει έμφαση στη σύνδεση, την ενσυναίσθηση, την κατανόηση και τα σταθερά όρια. Δεν σημαίνει ότι αφήνουμε το παιδί χωρίς καθοδήγηση, αλλά ότι προσπαθούμε να το βοηθήσουμε να κατανοήσει τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του μέσα από σεβασμό και συνέπεια.

Τι πρεσβεύει το μοντέλο ανατροφής gentle parenting

Το μοντέλο ανατροφής gentle parenting τοποθετεί στο επίκεντρο τη σχέση μας με το παιδί. Δεν εστιάζει στον έλεγχο της συμπεριφοράς, αλλά στη σύνδεση, την κατανόηση και την καθοδήγηση. Έτσι, μέσα από την ανατροφή, δεν επιδιώκουμε να μας «υπακούσει» το παιδί, αλλά να κατανοήσει τι νιώθει και πώς να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Με άλλα λόγια, λειτουργούμε περισσότερο ως καθοδηγητές παρά ως αυθεντίες. Εξηγούμε, ακούμε και θέτουμε όρια, χωρίς να χάνουμε τον σεβασμό ή τη σταθερότητα του γονεϊκού μας ρόλου.

Στην καθημερινότητα, αυτό σημαίνει ότι βοηθάμε το παιδί να βάλει «λέξεις» σε αυτό που νιώθει. Για παράδειγμα, σε μια έντονη αντίδραση ή αν ξεσπάσει σε ένα από τα γνωστά tantrums, μπορούμε αντί να το μαλώσουμε, να σχολιάσουμε ότι φαίνεται θυμωμένο ή απογοητευμένο. Με τον τρόπο αυτό το παιδί μαθαίνει σταδιακά να αναγνωρίζει το συναίσθημά του αντί να αντιδρά μόνο με ένταση.

Παράλληλα, λειτουργούμε ως πρότυπο. Δείχνουμε στην πράξη τι σημαίνει αυτοέλεγχος, ενσυναίσθηση και σεβασμός. Κάποιες φορές αυτό σημαίνει να σταθούμε ήρεμα δίπλα του, ακόμη κι όταν η συμπεριφορά του μας πιέζει και μας ωθεί προς διαφορετικά μοντέλα ανατροφής.

Εξάλλου, η καθημερινότητα μάς δίνει συνεχώς ευκαιρίες να εξασκήσουμε αυτή τη στάση!

Gentle parenting σε κάθε ηλικία

Για να έχει νόημα αυτή η προσέγγιση και να μπορεί να λειτουργήσει στην ανατροφή ενός παιδιού, χρειάζεται να κατανοούμε τι είναι φυσιολογικό για το παιδί μας σε κάθε στάδιο ανάπτυξης. Τότε, οι έντονες εκρήξεις στα μικρά παιδιά, η επιμονή σε κάποιες συμπεριφορές και η αντίδρασή τους όταν προσπαθούμε να θέσουμε όρια δεν αντιμετωπίζονται ως «κακή συμπεριφορά», αλλά ως μέρος της εξέλιξης.

Η ανατροφή του παιδιού με αυτό το μοντέλο σημαίνει πως όταν βλέπουμε συμπεριφορές που μας δυσκολεύουν, προσπαθούμε να αντιδράσουμε με μεγαλύτερη ψυχραιμία.

Tip:

Η ανατροφή ενός παιδιού με το μοντέλο του gentle parenting δεν είναι η «εύκολη λύση», ούτε αποτελεί απάντηση σε κάθε ανησυχία και πρόβλημα στην καθημερινότητα των γονιών. Είναι ένα ακόμη μοντέλο ανατροφής που εστιάζει στη διαφορετική διαχείριση των εντάσεων και των πεισμάτων του παιδιού. Δεν σημαίνει ότι τα αποδεχόμαστε άκριτα και δεν αντιδρούμε ποτέ, αλλά ότι τα διαχειριζόμαστε με περισσότερη επίγνωση και θυμόμαστε ότι κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, όπως είναι κάθε γονιός και κάθε παιδί.

Γιατί αποφεύγουμε τιμωρίες και ανταμοιβές

Σε αυτό το μοντέλο ανατροφής, η τιμωρία δεν αποτελεί βασικό εργαλείο – άλλωστε, η τιμωρία, όπως χρησιμοποιούνταν συχνά παλαιότερα, αμφισβητείται πλέον από πολλούς ειδικούς ως βασικό εργαλείο ανατροφής. Θεωρείται ότι απομακρύνει το παιδί από τη σχέση με τον γονιό και το στρέφει σε εξωτερικά κίνητρα. Αντίστοιχα, και οι ανταμοιβές χρησιμοποιούνται με φειδώ, διότι μπορεί να ενισχύσουν την ανάγκη για επιβεβαίωση αντί για εσωτερική κατανόηση.

Αντί γι’ αυτό, προσπαθούμε να εστιάσουμε στη συμπεριφορά και τις συνέπειές της. Για παράδειγμα, εξηγούμε τι συνέβη και τι θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά την επόμενη φορά. Έτσι, το παιδί μαθαίνει να σκέφτεται και όχι απλώς να συμμορφώνεται και να υπακούει άκριτα στις οδηγίες μας.

Όρια με σταθερότητα και σεβασμό

Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι αν σε αυτή την προσέγγιση υπάρχουν όρια. Η απάντηση είναι σαφής: υπάρχουν, και μάλιστα είναι απαραίτητα. Η διαφορά είναι στον τρόπο που τα θέτουμε. Παραμένουμε σταθεροί, ωστόσο εξηγούμε το «γιατί» και αναγνωρίζουμε το συναίσθημα του παιδιού. Έτσι, συνδυάζουμε τη δομή με την κατανόηση. Σε συνέχεια, δίνουμε και ένα περιθώριο επιλογής όπου είναι εφικτό, ενισχύοντας τη συνεργασία.

Παραδείγματα για να εξασκήσουμε την gentle parenting στην πράξη

Σε μια έντονη στιγμή θυμού
Αν το παιδί ξεσπάσει, μπορούμε να πούμε:
«Φαίνεσαι πολύ εκνευρισμένος/η».
Έτσι, αναγνωρίζουμε το συναίσθημα πριν παρέμβουμε στη συμπεριφορά.

Όταν δεν θέλει να πάει για ύπνο
«Περνάς πολύ ωραία παίζοντας και δεν θέλεις να σταματήσεις. Ωστόσο, είναι ώρα για ύπνο γιατί το σώμα σου χρειάζεται ξεκούραση».
Άρα, δείχνουμε κατανόηση χωρίς να αλλάζουμε το όριο.

Όταν προκύπτει επιθετική συμπεριφορά
«Θύμωσες και πέταξες το παιχνίδι. Αυτό μπορεί να πονέσει κάποιον. Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε όταν θυμώνουμε;»
Έτσι, μετατρέπουμε τη στιγμή απογοήτευσης και θυμού σε μάθηση και δίνουμε στο παιδί έναν διαφορετικό τρόπο έκφρασης.

Όταν το παιδί καταφέρνει κάτι μόνο του
«Πρέπει να νιώθεις περήφανος/η που τα κατάφερες».
Εστιάζουμε στο συναίσθημα και όχι σε μια απλή επιβράβευση.

Όταν δυσκολεύεται να ηρεμήσει
Μπορούμε να μείνουμε δίπλα του ήσυχα ή να προσφέρουμε μια αγκαλιά, αντί να προσπαθήσουμε να «επιβάλουμε» ηρεμία.
Η ρύθμιση του συναισθήματος μαθαίνεται σταδιακά, μέσα από τη σχέση, την επανάληψη και το παράδειγμα του γονιού.

Όταν θέτουμε όρια με επιλογές
«Είναι ώρα για ύπνο. Θέλεις να βάλεις πρώτα πιτζάμα ή να πλύνεις δόντια;»
Έτσι, διατηρούμε τον έλεγχο της κατάστασης, δίνοντας ταυτόχρονα χώρο συμμετοχής.

Πώς μπορεί να μας βοηθήσει

Όταν εφαρμόζεται με συνέπεια, η ανατροφή από τη σκοπιά του gentle parenting μπορεί να έχει ουσιαστικά οφέλη.

  • Ισχυρότερος δεσμός: Όταν το παιδί νιώθει ότι το ακούμε και το κατανοούμε, δημιουργείται ένα σταθερό αίσθημα ασφάλειας. Αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει θετικά και τις υπόλοιπες σχέσεις του.
  • Καλύτερη διαχείριση συναισθημάτων: Μαθαίνει να αναγνωρίζει και να ρυθμίζει όσα νιώθει. Άρα, αποκτά δεξιότητες που θα το συνοδεύουν και αργότερα.
  • Ανάπτυξη ενσυναίσθησης και κοινωνικών δεξιοτήτων: Βλέποντας τη δική μας στάση, μαθαίνει να σέβεται και να κατανοεί τους άλλους.
  • Εσωτερικά κίνητρα και υπευθυνότητα: Δεν λειτουργεί από φόβο ή επιβράβευση, αλλά από κατανόηση.
  • Βελτίωση οικογενειακής δυναμικής: Η καθημερινότητα γίνεται πιο συνεργατική, διότι βασίζεται στη σύνδεση.

Οι ρεαλιστικοί προβληματισμοί

Ωστόσο, το gentle parenting δεν είναι μια «εύκολη λύση» ανατροφής ούτε ταιριάζει σε κάθε οικογένεια. Ποια είναι μερικά «μειονεκτήματα» που μπορούμε να εντοπίσουμε;

  • Απαιτεί χρόνο και ενέργεια: Δεν είναι πάντα εφικτό να είμαστε ήρεμοι, διαθέσιμοι και συνεπείς, ειδικά μέσα σε μια απαιτητική και δύσκολη καθημερινότητα.
  • Έχει υψηλές απαιτήσεις από εμάς: Χρειάζεται να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε όχι μόνο το παιδί, αλλά και τον εαυτό μας. Αυτό, στην πράξη, είναι από τα πιο δύσκολα κομμάτια.
  • Υπάρχει ο κίνδυνος υπερεστίασης στο συναίσθημα: Αν δεν υπάρχει ισορροπία, το παιδί μπορεί να δυσκολευτεί να προσαρμοστεί σε καταστάσεις που δεν «χωρούν» τα συναισθήματά του.
  • Μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα ανεπάρκειας: Η θεωρία είναι ξεκάθαρη. Η πράξη όμως όχι πάντα. Και αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν ανταποκρινόμαστε όπως θα θέλαμε.

Τι κρατάμε τελικά

Δεν υπάρχει μία προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους. Το gentle parenting είναι ένα χρήσιμο πλαίσιο, που μας βοηθά να δούμε τη σχέση με το παιδί πιο ουσιαστικά. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από εμάς θα πάρουμε στοιχεία από διαφορετικές φιλοσοφίες και θα τα προσαρμόσουμε στη δική μας καθημερινότητα. Άρα, το ζητούμενο δεν είναι να εφαρμόσουμε μια «μέθοδο ανατροφής» κατά γράμμα, αλλά να βρούμε τι λειτουργεί για τη δική μας οικογένεια.

Και αυτό, τελικά, είναι ίσως το πιο ρεαλιστικό σημείο εκκίνησης.

 

Δημοσιεύτηκε στισ

Αλλαγές διάθεσης στην εγκυμοσύνη: Τι να περιμένετε ανά τρίμηνο

Οι αλλαγές διάθεσης στην εγκυμοσύνη αποτελούν ένα από τα πιο συχνά και φυσιολογικά συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες. Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με τις σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές, επηρεάζουν άμεσα τη διάθεση, προκαλώντας έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις, ιδιαίτερα στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης.
Από την ανεξέλεγκτη χαρά στα δάκρυα και από τα ροζ και γαλάζια συννεφάκια στη γκρίζα ζώνη του άγχους. Και όλο αυτό το γαϊτανάκι συναισθημάτων, ξανά από την αρχή. Αυτό είναι το rollercoaster της εγκυμοσύνης, μια συναισθηματική καταιγίδα, με τις καλές και τις λιγότερο καλές στιγμές της, μία κατάσταση που βιώνουν οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες.
Bέβαια, το γεγονός ότι είναι συχνό και συνηθισμένο δεν το κάνει λιγότερο αγχωτικό και «επώδυνο» συναισθηματικά για τη γυναίκα που το βιώνει – αλλά και για τον σύντροφό της που δεν μπορεί να καταλάβει την πηγή των συναισθημάτων και πώς μπορεί να βοηθήσει.

Γιατί συμβαίνουν οι αλλαγές διάθεσης στην εγκυμοσύνη

Οι έντονες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που βιώνει μια μέλλουσα μαμά, σε συνδυασμό με τις διακυμάνσεις των ορμονών της εγκυμοσύνης, μπορούν να προκαλέσουν ένα ευρύ φάσμα αντιδράσεων – από απότομα κλάματα μέχρι θυμό, ευερεθιστότητα και δυσκολία συγκέντρωσης. Άλλες γυναίκες τα βιώνουν πιο έντονα, άλλες λιγότερο, σε κάθε περίπτωση όμως υπάρχει ένας κοινός παρονομαστής: ό,τι βιώνετε είναι φυσιολογικό – και προσωρινό!

Πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: Τι συναισθήματα μπορεί να βιώσετε

Από το πρώτο θετικό τεστ, πολλές γυναίκες βιώνουν έντονες αλλαγές διάθεσης – από ενθουσιασμό και χαρά έως φόβο και ανησυχία. Σε αυτό προστίθενται η κόπωση και η ναυτία του πρώτου τριμήνου, αλλά και η απότομη άνοδος των ορμονών, με αποτέλεσμα οι μεταπτώσεις στη διάθεση να είναι έντονες και απρόβλεπτες. Ο… ένοχος για όλα αυτά; Η απότομη αύξηση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης στην αρχή της εγκυμοσύνης που επηρεάζουν άμεσα τη διάθεση.
Παράλληλα, αρκετές γυναίκες βιώνουν αυτό που συχνά αποκαλείται «baby brain» – μια αίσθηση αφηρημάδας ή μειωμένης μνήμης. Η προγεστερόνη, αν και λειτουργεί κατευναστικά, σχετίζεται και με αυτή τη γνωστική επιβράδυνση.

Δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: Τι συναισθήματα μπορεί να βιώσετε

Στο δεύτερο τρίμηνο, το σώμα και ο εγκέφαλος έχουν προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση, η εγκυμοσύνη προχωρά και το άγχος του πρώτου τριμήνου υποχωρεί. Η ναυτία μειώνεται, η ενέργεια επανέρχεται και η εγκυμοσύνη γίνεται πιο «πραγματική», καθώς αρχίζει να φαίνεται η κοιλιά και να γίνονται αισθητές οι κινήσεις του μωρού. Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτής της φάσης είναι η μεγαλύτερη ερωτική διάθεση, η οποία πηγάζει τόσο από την ηρεμία και τη χαρά που αισθάνεστε όσο και από την αυξημένη αιμάτωση στον οργανισμό, η οποία επηρεάζει και τα γεννητικά όργανα.

Τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: Τι συναισθήματα μπορεί να βιώσετε

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού, η σωματική επιβάρυνση αυξάνεται και ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος και με διαλείμματα – λες και μας προετοιμάζει για όσα θα ακολουθήσουν όταν γεννηθεί το μωρό! Παράλληλα, εντείνονται οι σκέψεις για τον τοκετό και τις αλλαγές που φέρνει η μητρότητα.
Σε αυτό το στάδιο, πολλές γυναίκες βιώνουν έντονα συναισθήματα, όπως μεγαλύτερη ευερεθιστότητα, κόπωση, άγχος και φόβο σε συνδυασμό με αδημονία για το ερχομό του μωρού τους στον κόσμο.
Πλησιάζοντας ο τοκετός μπορεί στο μυαλό σας να κυριαρχεί η έντονη ανάγκη για οργάνωση και καθαριότητα, γνωστή ως «προετοιμασία της φωλιάς». Συνδέεται με την αύξηση της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που προετοιμάζει τον οργανισμό για τον τοκετό και τη γαλουχία. Η έγκυος γυναίκα, ακολουθώντας τα ένστικτα του είδους μας, προσπαθεί να δημιουργήσει μια ζεστή και ασφαλή «φωλιά» για το νεογέννητο μωρό της.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές διάθεσης στην εγκυμοσύνη

Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας

Όχι, το ότι είστε έγκυος δεν σημαίνει ότι θα ζείτε σε ένα ροζ ή γαλάζιο συννεφάκι ευτυχίας. Η εναλλαγή χαράς, άγχους και ανησυχίας είναι αναμενόμενη και φυσιολογική.

Μιλήστε με άλλες εγκύους

Η ανταλλαγή εμπειριών – είτε από κοντά είτε διαδικτυακά – βοηθά στη μείωση του αισθήματος απομόνωσης και προσφέρει ανακούφιση.

Δώστε προτεραιότητα στη φροντίδα σας

Όσο απαιτητική κι αν είναι η καθημερινότητα, βρείτε χρόνο για ξεκούραση, για να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, να δείτε φίλους και συγγενείς, να κάνετε μια σύντομη εκδρομή με τον σύντροφό σας. Η αυτοφροντίδα είναι πολύ σημαντική για την ψυχική και σωματική σας υγεία – τόσο τώρα στην εγκυμοσύνη όσο και ως νέα μαμά.

Μιλάτε με τον σύντροφό σας και εκφράζετε τις ανάγκες σας

Ο σύντροφός σας μπορεί να θέλει να σας βοηθήσει πρακτικά και συναισθηματικά. Ίσως όμως δεν ξέρει τι χρειάζεστε και πώς να σας το προσφέρει. Μην τον αφήνετε να προσπαθεί να μαντέψει. Μοιραστείτε τι νιώθετε και πώς μπορεί να σας βοηθήσει.
Σημαντικό: Οι έγκυες που είναι ήδη μανούλες, μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο στη διαχείριση των αλλαγών διάθεσης αφού έχουν ήδη να αντιμετωπίσουν μία φορτωμένη καθημερινότητα και το άγχος και την ευθύνη της ανατροφής του πρώτου τους παιδιού. Παρότι οι ειδικοί λένε ότι τα συναισθήματα αυτά είναι φυσιολογικά, εάν οποιαδήποτε στιγμή νιώθετε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από ειδικό.

Δημοσιεύτηκε στισ

Γιατί κλαίει το μωρό; Τι μας αποκαλύπτει το κλάμα του

Τα μωρά κλαίνε συχνά αλλά δεν είναι όλα τα κλάματα το ίδιο. Πολλοί νέοι γονείς αναρωτιούνται γιατί κλαίει το μωρό και αν ο ήχος ή η ένταση του κλάματος μπορεί να αποκαλύπτει τι χρειάζεται.

Κάθε μαμά και μπαμπάς μπορεί να το επιβεβαιώσει: υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κλαίει το μωρό και διαφορετικοί τύποι κλάματος. Στην αρχή του ταξιδιού της γονεϊκότητας, με ένα νεογέννητο μωρό στην αγκαλιά, το κλάμα του μπορεί να μας μοιάζει ακατανόητο, αγχωτικό, ακόμη και τρομαχτικό αφού δεν ξέρουμε τι συμβαίνει και πώς θα ανακουφίσουμε το μωράκι μας.

Μέρα με τη μέρα όμως θα αρχίσουμε να «διαβάζουμε» το κλάμα του μωρού και να καταλαβαίνουμε πιο εύκολα την αιτία του.

Στην πράξη, το κλάμα του μωρού μπορεί να ενταχθεί σε τέσσερις βασικές κατηγορίες: πείνα, δυσφορία ή γκρίνια, ασθένεια, πόνος ή κολικοί. Ας προσπαθήσουμε να περιγράψουμε πώς ακούγεται κάθε τύπος κλάματος και τι μπορούμε να επιχειρήσουμε για να νιώσει καλύτερα το μωρό μας.

Disclaimer: Αυτό δεν θα συμβαίνει πάντα. Θα υπάρχουν φορές που θα νομίζουμε ότι ξέρουμε γιατί κλαίει το μωρό μας και δεν θα έχει αποτέλεσμα τίποτε από όσα θα επιχειρούμε για να το ανακουφίσουμε.

Γιατί κλαίει το μωρό; Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι

Το κλάμα είναι ο βασικός τρόπος επικοινωνίας ενός μωρού. Μέσα από τον τόνο, την ένταση και τη διάρκεια του κλάματος μπορεί να εκφράζει διαφορετικές ανάγκες ή δυσφορίες.

Κλάμα πείνας

Πώς ακούγεται:

Στην αρχή το κλάμα είναι μακρόσυρτο, χαμηλό και επαναλαμβανόμενο, με μεγάλες παύσεις. Όσο το μωρό πεινά περισσότερο, το κλάμα γίνεται πιο δυνατό, πιο συνεχόμενο και με μικρότερες παύσεις.

Πριν το κλάμα γίνει έντονο, συνήθως υπάρχουν και κάποια άλλα σημάδια πείνας, ειδικά σε μωρά κάτω των 5 μηνών:

  • σφίγγουν τις γροθιές
  • χτυπούν τα χείλη τους
  • γυρίζουν το κεφάλι προς ό,τι αγγίζει το πρόσωπό τους και ανοίγουν το στόμα
  • βάζουν τα χέρια στο στόμα

Τι σημαίνει:

Ήρθε η ώρα για φαγητό. Τα νεογέννητα συνήθως τρώνε κάθε 2 έως 4 ώρες.

Τι μπορείτε να κάνετε:

Προσφέρετε στήθος ή μπιμπερό και αφήστε το μωρό να φάει μέχρι να χορτάσει. Ιδανικά ανταποκριθείτε στα πρώιμα σημάδια πείνας, γιατί το κλάμα είναι συχνά καθυστερημένο σήμα.

Κλάμα δυσφορίας ή γκρίνιας

Πώς ακούγεται:

Ήπιο κλάμα, διακοπτόμενο, που σταδιακά μπορεί να ενταθεί αν συνεχιστεί.

Τι σημαίνει:

Το μωρό μπορεί να είναι κουρασμένο ή απλώς να νιώθει άβολα. Μια λερωμένη πάνα, υπερβολική ζέστη ή κρύο, ή υπερδιέγερση είναι συχνές αιτίες. Ένα άλλο στοιχείο είναι ότι το κλάμα της γκρίνιας εμφανίζεται συχνά αργά το απόγευμα ή νωρίς το βράδυ.

Τι μπορείτε να κάνετε:

Ελέγξτε μήπως το μωρό θέλει να κοιμηθεί. Αν δεν φαίνεται να νυστάζει, ελέγξτε αν η πάνα είναι καθαρή και αν το μωρό είναι ντυμένο κατάλληλα για τη θερμοκρασία του χώρου.

Κλάμα κολικών

Πώς ακούγεται:

Έντονο κλάμα που ξεκινά ξαφνικά, συχνά την ίδια ώρα κάθε μέρα, και μπορεί να διαρκέσει ώρες. Το μωρό σφίγγει τα χέρια και τα πόδια του, καμπουριάζει την πλάτη του και δείχνει έντονη δυσφορία.

Τι σημαίνει:

Όλα τα μωρά κλαίνε αρκετά τους πρώτους μήνες, περίπου δύο ώρες την ημέρα. Τα μωρά με κολικούς όμως κλαίνε πολύ περισσότερο: τουλάχιστον τρεις ώρες την ημέρα, τρεις ημέρες την εβδομάδα, για τρεις συνεχόμενες εβδομάδες. Η αιτία των κολικών δεν είναι ακόμη ξεκάθαρη.

Τι να κάνετε:

Η αγκαλιά, η ηρεμία και η αναμονή μέχρι να περάσει το επεισόδιο είναι συχνά οι μόνες επιλογές.

Κλάμα ασθένειας

Πώς ακούγεται:

Δεν μοιάζει με το συνηθισμένο κλάμα του μωρού και συνήθως δεν σταματά ό,τι κι αν δοκιμάσετε. Ο ήχος μπορεί να ακούγεται αδύναμος ή κουρασμένος.

Τι σημαίνει:

Κάθε επίμονο και ασυνήθιστο κλάμα μπορεί να αποτελεί ένδειξη ασθένειας.

Τι να κάνετε:

Αν το κλάμα του μωρού σας φαίνεται διαφορετικό από το συνηθισμένο, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο.

Πώς να καταλάβετε τι σημαίνει το κλάμα του μωρού

Στην αρχή μπορεί να φαίνεται δύσκολο. Ωστόσο η κατανόηση του κλάματος έρχεται φυσικά με τον χρόνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι περνούν πολύ χρόνο με μωρά, ιδιαίτερα οι γονείς, αναπτύσσουν γρήγορα την ικανότητα να ξεχωρίζουν αν ένα μωρό κλαίει από πόνο ή απλή δυσφορία.

Υπάρχουν επίσης εφαρμογές που υπόσχονται να «μεταφράσουν» το κλάμα του μωρού συγκρίνοντάς το με βάσεις δεδομένων ήχων. Ωστόσο καμία τεχνολογία δεν αντικαθιστά τη σχέση με το μωρό και την προσεκτική παρατήρηση.

Αν τίποτα δεν βοηθά και το κλάμα συνεχίζεται, είναι φυσιολογικό να νιώσετε εξάντληση. Βάλτε το μωρό σε ασφαλές σημείο και πάρτε λίγα λεπτά για να ηρεμήσετε.

Συχνές ερωτήσεις

Γιατί κλαίει τόσο συχνά ένα νεογέννητο;

Το κλάμα είναι ο βασικός τρόπος επικοινωνίας ενός μωρού και συνήθως δηλώνει πείνα, δυσφορία ή ανάγκη για επαφή.

Πόσο φυσιολογικό είναι να κλαίει ένα μωρό;

Τα περισσότερα μωρά κλαίνε έως και δύο ώρες την ημέρα τους πρώτους μήνες.

Πότε πρέπει να μιλήσουμε με παιδίατρο;

Όταν το κλάμα είναι ασυνήθιστο, πολύ επίμονο ή συνοδεύεται από πυρετό, λήθαργο ή άρνηση τροφής.

Δημοσιεύτηκε στισ

Υπνόσακος για μωρά: Όλες οι απαντήσεις που αναζητούν οι νέοι γονείς, από την ΕΥΡΗΚΑ

Υπνόσακος για μωρά: Ερωτήσεις και απαντήσεις για νέους γονείς
Παρότι ο υπνόσακος αποτελεί πια ένα βασικό «αξεσουάρ» για την ασφάλεια και την άνεση του μωρού στον ύπνο, πολλοί νέοι γονείς έχουν απορίες σχετικά με την αγορά και τη χρήση του.
Οι παρακάτω απαντήσεις καλύπτουν πρακτικά ερωτήματα και λύνουν απορίες για τον υπνόσακο και την επιλογή του.

Τι είναι ο υπνόσακος και γιατί τον συστήνουν οι ειδικοί;
Είναι αλήθεια ότι τα τελευταία χρόνια οι παιδίατροι συστήνουν τη χρήση υπνόσακου για ασφάλεια στον ύπνο – εφόσον βέβαια η επιλογή του έχει γίνει με τα απαραίτητα κριτήρια.
Για να απαντήσουμε τι είναι ο υπνόσακος, θα πούμε ότι είναι ένα «ρούχο ύπνου» που φοριέται πάνω από το φορμάκι του μωρού και αντικαθιστά το σεντόνι και την κουβέρτα κάνοντας τον ύπνο πιο ασφαλή αφού το μωρό δεν ξεσκεπάζεται και δεν κινδυνεύει να παγιδευτεί σε κουβερτάκια και σεντόνια που μετακινούνται και καλύπτουν το πρόσωπό του.
Επιπλέον, η σταθερή θερμοκρασία που εξασφαλίζει ο υπνόσακος μειώνει τα μικροξυπνήματα που προκύπτουν από διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και βοηθά το μωρό να κοιμηθεί περισσότερες συνεχόμενες ώρες – και εμάς τους γονείς να ξεκουραστούμε!.

Από ποια υλικά κατασκευάζεται ο υπνόσακος και τι να προτιμήσουμε;
Η ποιότητα του υπνόσακου είναι σημαντική για την άνεση του μωρού και την υγεία της επιδερμίδας του αφού πρόκειται για ένα ύφασμα που έρχεται για πολλές ώρες σε επαφή με το δέρμα. Οι πιο συνηθισμένες επιλογές για τα υλικά του υπνόσακου είναι οι παρακάτω:

• βαμβακερό ή από οργανικό βαμβάκι
• μουσελίνα για καλοκαίρι
• με fleece/επένδυση για χειμώνα

Επιπλέον, αναφορικά με το ύφασμα κατασκευής, πολλοί γονείς αναζητούν την πιστοποίηση OEKO TEX για απουσία χημικών και για ακόμη μεγαλύτερη ασφάλεια και σεβασμό στο δέρμα του μωρού.
Τέλος, καθώς ο υπνόσακος αγκαλιάζει το σώμα όλη τη νύχτα και απορροφά ιδρώτα, το συχνό πλύσιμο είναι δεδομένο. Ένα υποαλλεργικό απορρυπαντικό ρούχων, όπως το Εύρηκα Newborn που έχει ιδανική σύνθεση για νεογέννητα με >94% φυσικά συστατικά, εξαλείφει την πιθανότητα για ερεθισμούς στο ευαίσθητο δερματάκι και διατηρεί την υφή των ινών χωρίς υπολείμματα που αλλοιώνουν την αναπνευσιμότητά τους.

Τι είναι το TOG και πώς επιλέγουμε το σωστό;
Όταν ψάχνουμε υπνόσακο για το μωρό, ο δείκτης TOG είναι από τους όρους που θα συναντήσουμε πρώτους. Δείχνει πόση θερμότητα κρατά ένα ύφασμα και μας βοηθά να επιλέξουμε σωστά ανάλογα με τη θερμοκρασία του δωματίου.

Ενδεικτικός οδηγός ανά θερμοκρασία δωματίου:
• 23–27°C → 0.2–0.5 TOG
• 20–24°C → 1.0 TOG
• 16–20°C → 2.5 TOG
• <18°C → 3.0–3.5 TOG

Εδώ πρέπει να υπογραμμίσουμε μια σημαντική παράμετρο: Τόσο οι παιδίατροι όσο και οι σύμβουλοι ύπνου τονίζουν ότι η υπερθέρμανση είναι συχνότερο πρόβλημα από το κρύο. Ένας πρακτικός τρόπος να ελέγξουμε τη θερμοκρασία του μωρού είναι να αγγίξουμε τον αυχένα του: αν είναι ζεστός και ιδρωμένος, κάνουμε προσαρμογή στα ρούχα του ύπνου του. Tip: Συζητάμε με τον παιδίατρο και τη μαία μας σχετικά με την ασφάλεια του μωρού μας κατά τον ύπνο. Οι δικές τους εξατομικευμένες συμβουλές ανάλογα με την ηλικία του μωρού, την κούνια του, τα μέσα θέρμανσης του δωματίου και το μέγεθος του δωματίου είναι οι μόνες πραγματικά αξιόπιστες.

4. Τι μέγεθος χρειάζεται το μωρό μας;
Για να έχει το σωστό μέγεθος για το μωρό μας, ο υπνόσακος πρέπει να:
• εφαρμόζει σωστά στους ώμους
• αφήνει χώρο στα ποδαράκια
• μην ανεβαίνει προς το πρόσωπο

Οι βασικές κατηγορίες στην αγορά είναι:
• 0–6 μηνών
• 6–18 μηνών
• 18–36 μηνών

5. Να διαλέξω υπνόσακο με ποδαράκια ή ενιαίο;
Για τα μωρά μέχρι 3-6 μηνών, μπορούμε να επιλέξουμε υπνόσακο χωρίς ποδαράκια αφού το μωρό δεν είναι ιδιαίτερα κινητικό. Καθώς μεγαλώνει, ο υπνόσακος με ποδαράκια είναι πιο βολικός για το μωρό, του επιτρέπει ελευθερία κινήσεων και όταν το μωρό μας φτάσει στην ηλικία που θα στέκεται όρθιο θα μπορεί να… χοροπηδά χαρούμενα στην κούνια του μέχρι να ξυπνήσουμε εμείς, χωρίς να κρυώνει ή να κινδυνεύει να μπερδευτεί σε κουβέρτες!

6. Τι να επιλέξω για την πρακτικότητα στη χρήση;
Στην καθημερινή μας ρουτίνα με το μωρό, οι λεπτομέρειες ενός υπνόσακου κάνουν τη διαφορά. Φροντίζουμε, λοιπόν, ο υπνόσακος που θα επιλέξουμε να έχει τα παρακάτω χαρακτηριστικά: • φερμουάρ δύο κατευθύνσεων για εύκολη αλλαγή πάνας • προστατευτικό στο φερμουάρ για τον λαιμό • μαλακές ραφές χωρίς σημεία τριβής • αναπνεύσιμη ύφανση για λιγότερο ιδρώτα

7. Πόσους υπνόσακους χρειάζεται ένα μωρό;
Οι περισσότεροι γονείς καταλήγουμε σε δύο ή τρεις: δύο υπνόσακους για την εναλλαγή καθαρός/για πλύσιμο και ένας τρίτος για την περίπτωση «ατυχήματος» με την πάνα, εμετού από παλινδρόμηση ή αυξημένης εφίδρωσης.

8. Πώς ντύνουμε το μωρό μέσα στον υπνόσακο;
Ο κανόνας είναι απλός: ντύνουμε με βάση τη θερμοκρασία δωματίου.

• Για τον χειμώνα, σε γενικές γραμμές επιλέγουμε κορμάκι και μια ελαφριά πιζάμα
• Για τις μεταβατικές εποχές συνήθως αρκεί μια πιζάμα
• Για το καλοκαίρι ένα κορμάκι αμάνικο και χωρίς πόδια ή ακόμη και μόνο η πάνα

Αν θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι το μωρό μας κοιμάται σε μία ευχάριστη θερμοκρασία, ελέγχουμε αγγίζοντας τον αυχένα του.

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Γιατί είναι ασφαλής ο υπνόσακος;
Επειδή δεν μετακινείται κατά τον ύπνο.

Μπορώ να βάλω κουβέρτα από πάνω;
Όχι. Αυξάνει τον κίνδυνο υπερθέρμανσης.

Από πότε χρησιμοποιούνται;
Από νεογέννητο, εφόσον έχει επιλεγεί σωστό μέγεθος.

Πλένονται στο πλυντήριο;
Ναι. Προτιμάται απορρυπαντικό για μωρά, όπως το Εύρηκα Newborn που έχει ιδανική σύνθεση για νεογέννητα με >94% φυσικά συστατικά, ώστε να προστατεύεται το δέρμα και οι ίνες του υφάσματος.

Δημοσιεύτηκε στισ

Πρώτα παιχνίδια λεπτής κινητικότητας με την εμπειρία της ΕΥΡΗΚΑ

Τα πρώτα παιχνίδια του μωρού για ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων

Εκτός από διασκέδαση -και λίγες στιγμές ηρεμίας για εμάς!-, τα παιχνίδια που παίρνουμε στο μωρό μας μπορούν να καλλιεργούν τις δεξιότητές του και να το βοηθούν να αναπτυχθεί και να κατακτήσει σημαντικά ορόσημα.

Μία πολύ σημαντική δεξιότητα που καλλιεργείται μέσα από την καθημερινή αλληλεπίδραση με το μωρό μας είναι η λεπτή κινητικότητα. Είναι αυτό που συμβαίνει όταν το μικρό μας σφίγγει για πρώτη φορά την κουδουνίστρα στο χεράκι του, όταν προσπαθεί να πιάσει το μόμπιλο που κρέμεται πάνω από την κούνια του και όταν καταφέρνει να φέρει ένα αντικείμενο στο στόμα του. Ας δούμε όμως πώς το ορίζουν οι ειδικοί.

Τι είναι η λεπτή κινητικότητα

Με τον όρο λεπτή κινητικότητα αναφερόμαστε στις δεξιότητες που επιτρέπουν στα παιδιά να ελέγχουν τους μικρούς μύες των χεριών και των δαχτύλων τους. Χάρη σε αυτές μπορούν να πιάσουν, να κρατήσουν κάτι στην παλάμη αρχικά και ανάμεσα στα δύο δάχτυλα αργότερα, να βάλουν αντικείμενα μέσα σε δοχεία, να ζωγραφίσουν, να κουμπώσουν, να ανοίξουν και να κλείσουν. Στην πραγματικότητα, οι κινήσεις αυτές δημιουργούν τις βάσεις για όσα θα χρειαστεί το παιδί στην καθημερινότητα μεγαλώνοντας: να ντύνεται μόνο του, να τρώει με κουτάλι, να κρατά μολύβι στο νηπιαγωγείο, να συμμετέχει στο παιχνίδι με φίλους.

Πότε αρχίζει να αναπτύσσεται

Η λεπτή κινητικότητα αναπτύσσεται από τους πρώτους κιόλας μήνες της ζωής. Το μωρό αρχίζει να παρατηρεί τα χεράκια του, να τα κουνά μπροστά στο πρόσωπό του, να προσπαθεί να αγγίξει αντικείμενα και σταδιακά να τα πιάνει με πιο σκόπιμες κινήσεις καθώς περνούν οι μήνες. Παρακάτω βλέπουμε ένα γενικό πλαίσιο ανάπτυξης της λεπτής κινητικότητας στα παιδιά, ωστόσο κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό και μόνο ο παιδίατρος που το παρακολουθεί μπορεί να αξιολογήσει την ανάπτυξή του.

• 0 έως 6 μηνών
Καθώς περνούν οι εβδομάδες, το μωρό ανακαλύπτει τα χέρια του και πειραματίζεται με το άγγιγμα. Προσπαθεί να φτάσει αντικείμενα που βρίσκονται κοντά του και αρχίζει σταδιακά να τα πιάνει και να τα φέρνει στο στόμα του.
• 6 έως 12 μηνών
Ξεκινά η «σκόπιμη» κίνηση, το μωρό μας κινείται πλέον… στοχευμένα! Πιάνει αντικείμενα καλύτερα, τα μεταφέρει από το ένα χέρι στο άλλο και προσπαθεί να βάλει και να βγάλει πράγματα από δοχεία.
• 12 έως 24 μηνών
Οι κινήσεις γίνονται πιο ακριβείς. Το νηπιάκι μας στοιβάζει κύβους, κρατά κουτάλι, ανοίγει και κλείνει βιβλία, επιμένει και χαίρεται όταν καταφέρνει κάτι μόνο του.
• 2 έως 3 ετών
Οι δεξιότητες βελτιώνονται ακόμη περισσότερο και συνδυάζονται με φαντασία και δημιουργικότητα. Το παιδί ζωγραφίζει γραμμές, πειραματίζεται με κατασκευές και ασχολείται με κουμπώματα και βιδώματα μεγάλου μεγέθους, πάντα υπό την επίβλεψη ενήλικα.

Σε όλες αυτές τις ηλικίες, ο πιο φυσικός τρόπος ενίσχυσης των δεξιοτήτων είναι το παιχνίδι, καλλιεργώντας δεξιότητες στο μωρό αλλά και ενισχύοντας τον συναισθηματικό δεσμό και την αλληλεπίδραση με τη μαμά και τον μπαμπά.

Παιχνίδια που βοηθούν στην ανάπτυξη της λεπτής κινητικότητας

Κάτι που μπορεί να επιβεβαιώσει κάθε γονιός που έχει μεγαλώσει ένα παιδί, είναι ότι για να εξασκήσει το παιδί μας δεξιότητες δεν χρειάζονται ακριβά ή περίπλοκα παιχνίδια. Απλά παιχνίδια αλλά και ασφαλή αντικείμενα του σπιτιού είναι ιδανικά γι’ αυτόν τον σκοπό και θα κρατήσουν το μωρό μας χαρούμενο και θα το παρακινήσουν να εξασκηθεί σε νέες δεξιότητες.

Για 3 με 6 μηνών

• Κουδουνίστρες με διαφορετικές υφές
• Μαλακά παιχνίδια με υφές και ήχους

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη δραστηριότητα: Κρατάμε την κουδουνίστρα λίγο πάνω από το στήθος του μωρού και περιμένουμε να απλώσει το χεράκι. Δεν την τοποθετούμε στο χέρι του, του δίνουμε χώρο να προσπαθήσει, επαινώντας την προσπάθειά του.

Για 6 με 12 μηνών

• Ποτηράκια που μπαίνουν το ένα μέσα στο άλλο
• Δαχτυλίδια σε πύργο
• Κύβοι ή μπαλάκια μέσα σε κουτί

Αλλά και πλαστικά τάπερ που μπορεί να γεμίζει με πλαστικά κουπ πατ ή με τα κουταλάκια του φαγητού ή κατσαρολάκι που μπορεί να κλείνει το καπάκι ή πλαστικά ποτήρια που θα βάζει το ένα μέσα στο άλλο.

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη δραστηριότητα: Ρίχνουμε έναν κύβο στο κουτί και περιμένουμε το μωρό να κάνει το ίδιο. Όταν το πετύχει, το ενθαρρύνουμε με χαρά και λέμε «το έκανες εσύ».

Για 12 με 24 μηνών

• Παζλ με μεγάλα κομμάτια
• Κουμπότρυπες με κορδέλες (μόνο υπό επίβλεψη λόγω μήκους κορδέλας)
• Ζωγραφική με χοντρούς μαρκαδόρους

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη δραστηριότητα: Ζωγραφίζουμε μαζί, χωρίς να διορθώνουμε ή να καθοδηγούμε. Απλώς σχολιάζουμε με χαρά ό,τι βλέπουμε – δηλαδή, το μωρό μας να μεγαλώνει και να γίνεται παιδάκι!

Δημοσιεύτηκε στισ

Το πρώτο χριστουγεννιάτικο δέντρο του μωρού μας: μικρές ιδέες, μεγάλη ασφάλεια με τα tips Εύρηκα

Ασφάλεια στις γιορτές | Το πρώτο χριστουγεννιάτικο δέντρο του μωρού μας
Οι γιορτές σημαίνουν χαρά, φωτάκια, δώρα και φυσικά χριστουγεννιάτικο δέντρο. Και τώρα, που γιορτάζετε μαζί με το μωρό σας, η χαρά και ο ενθουσιασμός είναι διπλά!
Κι αυτό δεν ισχύει μόνο για εσάς, αφού το μικρό σας, είτε έχει αρχίσει να μπουσουλάει είτε κάνει τα πρώτα του βήματα, σίγουρα εντυπωσιάζεται από το χριστουγεννιάτικο δέντρο στο σαλόνι, που στολισμένο με φωτάκια και χρωματιστά στολίδια είναι ο τέλειος… προορισμός εξερεύνησης μέσα στο σπίτι!
Ο παρακάτω μικρός οδηγός είναι δοκιμασμένος από πολλούς γονείς και έχει ενσωματώσει τις οδηγίες των ειδικών. Έτσι θα απολαύσουμε οικογενειακώς αυτή τη μαγική περίοδο, με προτεραιότητα την ασφάλεια, ώστε το μωρό μας να μπορεί να εξερευνά τον κόσμο γύρω του χωρίς κινδύνους και άγχος.
Μικρός οδηγός για ασφαλές σπίτι τις γιορτές
Το χριστουγεννιάτικο δέντρο κυριαρχεί στον στολισμό του σπιτιού. Οι παρακάτω συμβουλές θα μας βοηθήσουν να το απολαμβάνουμε, μικροί και μεγάλοι, χωρίς άγχος και κίνδυνο.
Αληθινό ή ψεύτικο;
Η επιλογή εξαρτάται από το τι ταιριάζει στην οικογένειά μας. Το τεχνητό είναι λιγότερο επιρρεπές σε κινδύνους πυρκαγιάς. Το φυσικό δίνει αυτή τη μοναδική χριστουγεννιάτικη μυρωδιά. Ό,τι και αν επιλέξουμε, η ασφάλεια παραμένει προτεραιότητα. Μία δοκιμασμένη ιδέα tip για σπίτια με μωρά και μικρά παιδιά είναι ένα μικρό σε ύψος δέντρο που θα μπορεί να τοποθετηθεί κάπου ψηλά, π.χ. στον μπουφέ ή εναλλακτικά, ένα δέντρο σε γλάστρα που θα τοποθετήσουμε έξω από το σαλόνι στη βεράντα. Σίγουρα θα είναι λιγότερο εντυπωσιακό από ένα μεγάλο έλατο στο κέντρο του σαλονιού, αλλά εάν θέλουμε να είμαστε 100% ασφαλείς και ήρεμοι, είναι μια ιδέα που αξίζει να σκεφτούμε.
Η θέση του δέντρου
Εάν τοποθετήσουμε παραδοσιακά το δέντρο στο πάτωμα, είναι σημαντικό να επιλέξουμε προσεκτικά τη θέση του. Ιδανικά το τοποθετούμε σε σημείο που δεν εμποδίζει τις μετακινήσεις και δεν βρίσκεται κοντά σε πόρτες ή σημεία με έντονη κίνηση. Αποφεύγουμε επίσης να είναι δίπλα σε έπιπλα στα οποία θα μπορούσε να σκαρφαλώσει το νηπιάκι μωράκι μας εάν ξεφύγει από την προσοχή μας.
Αν μπορούμε, επιλέγουμε μια βαριά βάση και –για ακόμη μεγαλύτερη σιγουριά– στερεώνουμε διακριτικά την κορυφή του δέντρου με ένα λεπτό, ανθεκτικό κορδόνι στον τοίχο. Έτσι αποτρέπουμε την ανατροπή, σε περίπτωση που το μικρό μας προσπαθήσει να το τραβήξει.
Καλή συντήρηση του δέντρου καθ’ όλη τη διάρκεια των γιορτών
Ειδικά αν το δέντρο μας είναι φυσικό, φροντίζουμε να το υγραίνουμε με νωπά πανιά ή βαμβάκι για να μην ξεραθεί. Φροντίζουμε επίσης να σκουπίζουμε τις πεσμένες βελόνες γιατί μπορεί να τις πατήσει το μωρό και να γλιστρήσει ή να τις βάλει στο στόμα του.
Προσοχή στην πυρασφάλεια
Τοποθετούμε το δέντρο μακριά από θερμαντικά σώματα και τζάκια και φροντίζουμε τα λαμπάκια και άλλα ηλεκτρικά στολίδια να φέρουν τις απαραίτητες πιστοποιήσεις ασφαλείας. Ένας μικρός πυροσβεστήρας στον χώρο δεν είναι υπερβολή, ειδικά όταν υπάρχει μικρό παιδί στο σπίτι.
Στολίδια εντυπωσιακά αλλά ασφαλή
Όταν στολίζουμε το δέντρο, θυμόμαστε ότι τα μικρά χεράκια φτάνουν παντού! Καλό είναι να αποφεύγουμε τα γυάλινα ή εύθραυστα στολίδια που μπορεί να σπάσουν εύκολα. Αντ’ αυτών, επιλέγουμε διακοσμητικά σε μεγάλο μέγεθος από ύφασμα, τσόχα ή ανθεκτικό πλαστικό, που δεν τραυματίζουν και δεν θρυμματίζονται. Εάν παρόλα αυτά χρησιμοποιήσουμε κάποια μικρότερα και πιο ευαίσθητα στολίδια τα τοποθετούμε ψηλά, μακριά από το πεδίο δράσης του νηπίου βρέφους μας. Τα μεγάλα, ανθεκτικά στολίδια μπορούν να μπουν στα χαμηλά κλαδιά, όπου το μικρό μας μπορεί να τα κοιτάξει και να τα αγγίξει χωρίς φόβο. Επιπλέον, αν τα στολίδια έχουν μεταλλικά άγκιστρα, τα αντικαθιστούμε με κορδέλες που δένουν πιο σταθερά.
Προσοχή στα φωτάκια
Τα φωτάκια είναι αυτά που δίνουν τη μαγεία στο δέντρο μας, ωστόσο χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Επιλέγουμε φωτισμό LED που δεν αναπτύσσει θερμότητα και είναι πιο οικονομικός. Ελέγχουμε τα καλώδια για φθορές και φροντίζουμε να τα στερεώνουμε καλά, ώστε να μην κρέμονται και να μην μπερδεύονται στα πόδια μας. Αποφεύγουμε να αφήνουμε τα φωτάκια ανοιχτά όταν λείπουμε ή όταν όλοι κοιμόμαστε. Καλύτερα να τα απολαμβάνουμε τις ώρες που είμαστε ξύπνιοι και παρόντες στο σπίτι.
Το στολίδι της κορυφής
Το στολίδι της κορυφής είναι το απόγειο της χριστουγεννιάτικης διακόσμησης και μπορεί να είναι ένα στολίδι με οικογενειακή ιστορία. Όσο όμως έχουμε μικρά παιδιά και μωρά στο σπίτι χρειάζεται προσοχή. Αποφεύγουμε βαριά αστέρια ή στολίδια με αιχμηρές άκρες που μπορεί να πέσουν αν το μικρό μας ταρακουνήσει το δέντρο. Προτιμούμε κάτι ελαφρύ, μαλακό και καλά στερεωμένο, ώστε να μην κινδυνεύει κανείς εάν τελικά πέσει.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό
Στολίδια από ζυμαρικά ή ποπ κορν ή πολύχρωμα ζαχαρωτά μπαστουνάκια μπορεί να κάνουν το δέντρο μας ξεχωριστό και να τα επιλέγουμε, ειδικά αν έχουμε και μεγαλύτερο παιδί στο σπίτι. Παρόλα αυτά αποτελούν πειρασμό για τα νήπια και τα μωρά και είναι επικίνδυνα για πνιγμό. Αν θέλουμε να τα χρησιμοποιήσουμε οπωσδήποτε, τα τοποθετούμε μόνο στα ψηλά κλαδιά, μακριά από τα σημεία που μπορεί να φτάσει το μικρό μας.
Καθημερινός έλεγχος
Ακόμη κι αν έχουμε στολίσει το δέντρο με προσοχή, ελέγχουμε κάθε λίγες μέρες αν τα καλώδια είναι εντάξει, αν τα στολίδια παραμένουν στη θέση τους και το πάτωμα γύρω του είναι καθαρό ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος να γλιστρήσει το μωρό ή εμείς.
Κι αν όλα τα παραπάνω ακούγονται πολλά και αγχωτικά, δεν είναι! Είναι πράγματα που οι περισσότεροι γονείς έχουμε στο μυαλό μας – απλά εδώ είναι συγκεντρωμένα, μία μικρή λίστα που μπορούμε να τσεκάρουμε για να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο και το μωρό μας ασφαλές και ευτυχισμένο!

Δημοσιεύτηκε στισ

Οθόνες και ανάπτυξη: πού μπαίνει το όριο;

Ναι ή όχι στην τηλεόραση και τις οθόνες όταν έχουμε μωρό ή νήπιο στο σπίτι;
Από τη flat τηλεόραση στο σαλόνι μέχρι το κινητό στο χέρι μας, οι οθόνες υπάρχουν παντού. Κι αν ξέρουμε ότι τα μεγαλύτερα παιδιά χρειάζονται «off screen time», τι γίνεται όταν στο σπίτι έχουμε μωρό ή νήπιο;
Στη σύγχρονη καθημερινότητα τα παιδιά μας εκτίθενται σε οθόνες -τηλεόραση, tablet, κινητό- περισσότερο από ποτέ. Κι αν αυτό ακούγεται υπερβολικό, έρευνες από τις ΗΠΑ δείχνουν ότι το 92% των παιδιών ενός έτους έχει ήδη χρησιμοποιήσει κινητή συσκευή, μερικά μάλιστα από τους πρώτους κιόλας τέσσερις μήνες της ζωής τους. Εξάλλου, ποιος από εμάς δεν έχει βρεθεί στη θέση να αφήσει την τηλεόραση ανοιχτή για παρέα ή να δώσει το κινητό στο μικρό για να καταφέρει να φάει δύο μπουκιές με ηρεμία;
Γιατί τα μωρά «κολλάνε» με την οθόνη;
Αν έχετε μωρό στο σπίτι, σίγουρα το έχετε προσέξει. Μόλις ανάψει η τηλεόραση, το κεφαλάκι του στρέφεται αμέσως προς τα εκεί. Οι ειδικοί εξηγούν ότι τα βρέφη μαγνητίζονται από τα φωτεινά χρώματα και τις γρήγορες κινήσεις στις οθόνες. Ωστόσο, χρειάζονται περίπου 18 μήνες για να αρχίσει ο εγκέφαλος να καταλαβαίνει ότι οι εικόνες που βλέπει στην οθόνη αντιστοιχούν σε κάτι πραγματικό στον κόσμο γύρω του. Μέχρι τότε, ό,τι κι αν βλέπει το μωρό στην τηλεόραση, δεν του προσφέρει ουσιαστική μάθηση ούτε συντελεί στην ανάπτυξή του – μάλλον το αντίθετο.
Η τηλεόραση στο παρασκήνιο
Κι αν πούμε «εντάξει, δεν το βάζουμε να δει, απλώς την έχουμε ανοιχτή», τα νέα δεν είναι καλύτερα. Ακόμη και όταν «δεν βλέπουμε» τηλεόραση, το να είναι συνεχώς ανοιχτή στο σπίτι επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη ενός παιδιού. Οι ειδικοί τονίζουν ότι σε αυτή την περίπτωση οι γονείς μιλούν λιγότερο στα μωρά και τα νήπια τους, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι λεκτικές και κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που παίζουν σημαντικό ρόλο τα πρώτα χρόνια της ζωής. Μελέτη μάλιστα έδειξε ότι ένας γονιός μιλάει περίπου 940 λέξεις την ώρα όταν είναι με το παιδί του, ενώ με την τηλεόραση ανοιχτή, αυτός ο αριθμός πέφτει κατά 770!

Έκθεση σε οθόνες και ανάπτυξη
Ας είμαστε ειλικρινείς: όλοι οι γονείς το κάνουμε. Δίνουμε στα μικρά μας το tablet ή το κινητό για να μαγειρέψουμε ή να απαντήσουμε στα emails μας, αφήνουμε την τηλεόραση να παίζει για να ακούμε την επικαιρότητα ή ακόμη και για να μη νιώθουμε μόνοι. Αν και φαίνεται αθώο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες.
Έρευνες δείχνουν ότι η πρώιμη έκθεση σε οθόνες σχετίζεται με καθυστέρηση στη γλωσσική ανάπτυξη, προβλήματα μνήμης και χαμηλότερες δεξιότητες ανάγνωσης αργότερα. Παράλληλα, συνδέεται με διαταραχές ύπνου και δυσκολίες συγκέντρωσης στο σχολείο. Κι εδώ βρίσκεται η ουσία: την ώρα που το παιδί «χαζεύει» την οθόνη, χάνει τις πραγματικές εμπειρίες που θα το βοηθούσαν να αναπτυχθεί.
Τι αλλάζει μετά τα 2 χρόνια
Μετά τα δύο χρόνια η εικόνα διαφοροποιείται. Ορισμένα καλά σχεδιασμένα εκπαιδευτικά προγράμματα μπορούν πράγματι να βοηθήσουν τα παιδιά να μάθουν γλώσσα, μαθηματικά, επιστήμη ή ακόμη και κοινωνικές δεξιότητες. Εκπομπές όπως η Ντόρα η Εξερευνήτρια ή η Πέππα ζητούν από τα παιδιά να απαντήσουν και να συμμετέχουν, κάτι που τις καθιστά πιο αποτελεσματικές. Παρ’ όλα αυτά, τα οφέλη είναι μεγαλύτερα όταν στο σπίτι δεν υπάρχουν ήδη πολλά άλλα ερεθίσματα μάθησης.
Screen time για μωρά και νήπια: Οι συμβουλές των ειδικών
• Αποφεύγουμε εντελώς τις οθόνες πριν από τους 18 μήνες, εκτός από βιντεοκλήσεις με συγγενείς.
• Από 18 μηνών έως 5 ετών, περιορίζουμε τον χρόνο οθόνης σε μέχρι 1 ώρα την ημέρα.
• Επιλέγουμε ποιοτικό περιεχόμενο, κατάλληλο για την ηλικία των παιδιών μας.
• Βλέπουμε μαζί με το παιδί, ώστε να εξηγούμε και να συμμετέχουμε.
• Αποφεύγουμε να παίζει η τηλεόραση στο παρασκήνιο, ακόμη κι αν «δεν τη βλέπουμε».
• Στον χρόνο με το παιδί, προτιμούμε δραστηριότητες με αλληλεπίδραση: να παίξουμε μαζί, να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να τραγουδήσουμε, να γελάσουμε και φυσικά… πολλές αγκαλιές!

Δημοσιεύτηκε στισ

Τι είναι τελικά το tantrum και πώς το αντιμετωπίζουμε χωρίς δράματα

Μπορεί η λέξη να είναι αγγλική, το έχουμε ζήσει όμως όλοι οι γονείς!

Ας το παραδεχτούμε. Όλες και όλοι έχουμε δει στα social και στην πραγματική ζωή την αμήχανη σκηνή όπου ένα νηπιάκι, ξαφνικά, πέφτει κάτω στο πάτωμα του σούπερ μάρκετ, ουρλιάζει, κλαίει με λυγμούς ή χτυπάει χέρια και πόδια επειδή δεν πήρε το παιχνίδι/τη σοκολάτα/την κονσέρβα (!) που ήθελε. Κι όταν συμβεί σε εμάς -γιατί συμβαίνει σχεδόν σε κάθε οικογένεια που μεγαλώνει παιδί-, τότε γίνεται ακόμη πιο δύσκολο, καθώς συνήθως δεχόμαστε βλέμματα κι εμείς σκεφτόμαστε «και τώρα τι κάνω;». Πριν φτάσουμε όμως σε αυτό, ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Αυτή η συχνή συμπεριφορά των νηπίων ονομάζεται διεθνώς tantrum –κρίση θυμού ή πείσματος, αν θέλουμε να το πούμε στη γλώσσα μας– και όσο κι αν μας φέρνει στα όριά μας, είναι ένα απολύτως φυσιολογικό στάδιο της ανάπτυξης ενός παιδιού.

Γιατί συμβαίνουν τα tantrums

Τα παιδιά από τον ενάμιση χρόνο μέχρι περίπου τα πέντε τους, βιώνουν μια έντονη περίοδο ανεξαρτησίας. Θέλουν να αποφασίζουν μόνα τους και να δείξουν ότι «μεγάλωσαν», ωστόσο δεν έχουν ακόμα το λεξιλόγιο ή την ωριμότητα να το εκφράσουν. Αυτό τους προκαλεί βαθιά απογοήτευση και κούραση που… ξεσπούν με θόρυβο.

Προσθέστε σε αυτό την πείνα, την έλλειψη ύπνου, την υπερδιέγερση από πολλά ερεθίσματα, αλλά και το δικό μας στρες που συχνά τους μεταδίδουμε χωρίς να το θέλουμε και έχουμε τη συνταγή για ένα μεγαλοπρεπές tantrum. Κι επιπλέον, αν κάποια φορά το παιδί καταλάβει ότι έτσι παίρνει αυτό που θέλει, δεν θα διστάσει να το επαναλάβει.

Είναι φυσιολογικά τα ξεσπάσματα αυτά ή πρέπει να ανησυχούμε;

Ναι, είναι φυσιολογικά. Τα περισσότερα μικρά παιδιά κάνουν ένα tantrum τη μέρα, που κρατά λίγα λεπτά και τα επεισόδια αυτά μειώνονται σταδιακά με την ηλικία. Αν όμως τα ξεσπάσματα είναι υπερβολικά συχνά, διαρκούν πολύ ή είναι επικίνδυνα (π.χ. χτυπάει τον εαυτό του), τότε είναι καλή ιδέα να μιλήσουμε με έναν ειδικό.

Μπορούμε να τα προλάβουμε;

Όσο κι αν φαίνεται απίθανο, πολλά tantrums μπορούμε να τα αποφύγουμε:

  • Καλύπτουμε έγκαιρα τις βασικές ανάγκες ενός μωρού ή νηπίου: επαρκής ύπνος, φαγητό και ξεκούραση.
  • Προετοιμάζουμε το παιδί για τις αλλαγές: «Σε πέντε λεπτά φεύγουμε».
  • Δίνουμε επιλογές: «Θέλεις μήλο ή μπανάνα;».
  • Περιορίζουμε τα ερεθίσματα όταν βλέπουμε ότι είναι κουρασμένο.

Τι κάνουμε μέσα στην κρίση

Εδώ χρειάζεται να κρατήσουμε την ηρεμία μας. Το παιδί ουρλιάζει, οι περαστικοί μας κοιτούν, αλλά αν χάσουμε την ψυχραιμία μας, η φωτιά θα ανάψει περισσότερο. Αν δεν υπάρχει κίνδυνος για τη σωματική του υγεία μπορούμε να αφήσουμε το παιδί να εκτονωθεί. Καμιά φορά ένα αστείο, ένα παιχνίδι ή η αλλαγή σκηνικού μπορεί να βοηθήσουν αποσπώντας την προσοχή του και η κρίση να περάσει πιο γρήγορα. Όταν το μικρό μας αρχίσει να ηρεμεί, μιλάμε με κατανόηση: «Ξέρω ότι θύμωσες γιατί ήθελες το παιχνίδι». Έτσι του μαθαίνουμε να βάζει λόγια στα συναισθήματά του.

Μετά το tantrum

Η στιγμή που το παιδί είναι πάλι ήρεμο είναι και η πιο σημαντική. Εκεί μπορούμε να εξηγήσουμε τι έγινε, να βάλουμε τα όρια μας και να ενισχύσουμε τη θετική συμπεριφορά: «Μπράβο που μου είπες με λόγια τι ήθελες». Η συνέπεια είναι βασική. Αν μια φορά ενδώσουμε και την άλλη όχι, το παιδί μπερδεύεται. Θέλει ξεκάθαρα όρια, αλλά και τη βεβαιότητα ότι η αγάπη μας δεν αλλάζει.

Τι αποφεύγουμε

  • Να υποχωρούμε πάντα για να σταματήσει η κρίση.
  • Να χρησιμοποιούμε τιμωρίες που τρομάζουν ή ντροπιάζουν.
  • Να αγνοούμε το παιδί όταν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.
  • Να καταφεύγουμε συνεχώς στις οθόνες για «σωτηρία».

Μικρά κόλπα που δουλεύουν στην πράξη

  • Χιούμορ και παιχνίδι: πολλές φορές «ξεφουσκώνουν» την κρίση πριν ξεκινήσει.
  • Προειδοποίηση: το «σε πέντε λεπτά τελειώνουμε» βοηθάει πολύ.
  • Αγκαλιά: ακόμα κι όταν το παιδί μας σπρώχνει μακριά, η ήρεμη παρουσία μας δίπλα του είναι το μεγαλύτερο στήριγμα.

Τι θα πρέπει να θυμόμαστε στις δύσκολες στιγμές των πεισμάτων

Τα tantrums δεν είναι απόδειξη ότι μεγαλώνουμε «δύσκολο παιδί». Είναι απόδειξη ότι το παιδί μας μαθαίνει τον κόσμο και τα συναισθήματά του. Ο δικός μας ρόλος δεν είναι να αποφεύγουμε κάθε ξέσπασμα, αλλά να μάθουμε στο μικρό μας να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Και αυτό του το μαθαίνουμε με σταθερότητα, αγάπη και ψυχραιμία. Εξάλλου, φάση είναι, θα περάσει!

Δημοσιεύτηκε στισ

Παιδικός σταθμός και νέο μωρό: Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση;

Νέο μωρό στην αγκαλιά, νηπιάκι στον παιδικό;
Το πότε θα στείλουμε το μικρό μας στον παιδικό σταθμό είναι από μόνο του μία σημαντική ερώτηση. Αν όμως έχουμε και ένα μικρό μωρό στην οικογένεια, η απάντηση γίνεται λίγο πιο περίπλοκη!
Η οικογένειά σας μόλις μεγάλωσε, το νηπιάκι σας απέκτησε αδερφάκι και ένα νέο μωρό ήρθε στο σπίτι. Να σας ζήσει! Μαζί με τη συγκίνηση, τη γλύκα και την… κούραση των πρώτων ημερών, γεννιούνται και νέα ερωτήματα: είναι καλή στιγμή τώρα για να ξεκινήσει το μεγαλύτερο παιδί τον παιδικό σταθμό; Πρέπει να φύγει τώρα από το σπίτι ή να περιμένουμε λίγο; Ποια είναι τα υπέρ και ποια τα κατά κάθε επιλογής;
5 βασικοί παράγοντες που αξίζει να σταθμίσουμε.
Το ανοσοποιητικό του μωρού και η έκθεσή του σε ιώσεις
Δεν μπορούμε να το παραβλέψουμε: οι ιώσεις κυκλοφορούν στους παιδικούς σταθμούς και την πρώτη χρονιά τα περισσότερα νήπια κολλάνε τη μία μετά την άλλη. Το μεγαλύτερο παιδί μας δεν θα έχει πρόβλημα, ωστόσο το μωρό είναι ακόμη ευάλωτο και είναι καλό να το προστατεύουμε από ιώσεις και λοιμώξεις μέχρι να ρυθμιστεί λίγο το ανοσοποιητικό του.
Για την ασφάλεια του μωρού:
• Αν το μωρό είναι κάτω των 2 μηνών, ο παιδίατρος πιθανόν να μας συμβουλεύσει να περιμένουμε πριν ξεκινήσει το μεγαλύτερο παιδί μας παιδικό σταθμό.
• Αν έχουν ξεκινήσει οι βασικοί εμβολιασμοί (π.χ. 6η εβδομάδα και μετά), υπάρχει κάποια κάλυψη, αλλά όχι πλήρης.
• Ο καλός αερισμός του χώρου, η υγιεινή και η εκπαίδευση του νηπίου σε απλούς κανόνες καθαριότητας (π.χ. πλύσιμο χεριών) είναι πολύτιμοι σύμμαχοι.
Tip
Εάν το μεγαλύτερο παιδί μας πηγαίνει στον παιδικό σταθμό ή σε χώρους για παιχνίδι, είναι σημαντικό για λόγους υγιεινής να αλλάζει ρουχαλάκια όταν επιστρέφει στο σπίτι. Ευτυχώς, το Εύρηκα Baby εκτός από απορρυπαντικό και μαλακτικό διαθέτει και Απολυμαντικό Ρούχων, το οποίο απολυμαίνει εξουδετερώνοντας το 99,9% των βακτηριδίων και ιών έτσι ώστε να είμαστε σίγουρες ότι τα ρούχα του παιδιού μας είναι υγιεινά καθαρά! Το Εύρηκα Baby απολυμαντικό ρούχων είναι το 1ο ειδικά σχεδιασμένο απολυμαντικό για βρεφικά ρούχα, είναι υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο ενώ η σύνθεσή του με εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι είναι κατάλληλη για οποιοδήποτε τύπο υφάσματος.
Το συναισθηματικό άγχος του μεγαλύτερου παιδιού
Μπορεί εμείς να σκεφτόμαστε «θα του κάνει καλό να πηγαίνει στον παιδικό, να απασχολείται», αλλά για ένα νήπιο που μόλις απέκτησε αδερφάκι, ο αποχωρισμός από τη μαμά μπορεί να βιώνεται ως… εξορία.
Πώς να το στηρίξουμε:
• Αν είναι δυνατόν, ας αποφύγουμε να ξεκινήσει το μεγαλύτερο παιδί τον παιδικό αμέσως μετά τον ερχομό του μωρού. Το νηπιάκι μας μπορεί να αισθανθεί ότι το «διώχνουμε» επειδή γεννήθηκε το μωρό.
• Ιδανικά, ξεκινάμε τον παιδικό σταθμό λίγες εβδομάδες ή μήνες πριν τον τοκετό, ώστε να προλάβει το παιδί να προσαρμοστεί και ο παιδικός σταθμός να είναι πλέον η «νέα καθημερινότητα».
• Συζητάμε θετικά για τον παιδικό σταθμό και τονίζουμε στο παιδί μας πόσο «μεγάλο» και σημαντικό είναι πια. Το νήπιο θέλει να νιώσει ότι έχει ρόλο, όχι ότι μπαίνει στο περιθώριο.
Η καθημερινότητα της οικογένειας
Με δύο μικρά παιδιά στο σπίτι, ειδικά αν το ένα είναι νεογέννητο, κάθε βοήθεια μετράει. Ο παιδικός σταθμός μπορεί να προσφέρει ένα ανακουφιστικό «παράθυρο» ησυχίας μέσα στη μέρα. Επίσης θα νιώθουμε τη σιγουριά ότι το μεγαλύτερο παιδί μας παίζει με συνομηλίκους του, μαθαίνει και εκτονώνεται μέσα στη μέρα.
Αλλά και εδώ χρειάζεται σκέψη:
• Είναι το παιδί έτοιμο να αποχωριστεί το σπίτι; Αν δεν έχει ξανακάνει ποτέ δομημένη δραστηριότητα χωρίς εμάς, ίσως χρειάζεται σταδιακή προσαρμογή.
• Είμαστε εμείς έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε πιθανά κλάματα στην πόρτα, ενώ κρατάμε το μωρό αγκαλιά;
• Τι ισχύει με το ωράριο του παιδικού σταθμού; Μπορεί να προσαρμοστεί σε ώρες που δεν συμπίπτουν με κρίσιμες ώρες θηλασμού ή ύπνου του μωρού εάν δεν υπάρχει κάποιος άλλος διαθέσιμος να πηγαινοφέρνει το παιδί ή να το παραλαμβάνει από το σχολικό;
Η ψυχική μας ανθεκτικότητα
Να το παραδεχτούμε: δεν γίνεται όλα να είναι τέλεια. Κάποια ιώση θα έρθει, κάποια μέρα το νήπιο θα ζηλέψει ή θα κλάψει, κάποιο απόγευμα θα νιώσουμε τύψεις ή εξάντληση. Αλλά δεν πειράζει. Αυτό σημαίνει οικογένεια – και όλα ξεπερνιούνται με αγάπη, υπομονή και ρεαλιστικές προσδοκίες.
Τι μπορούμε να κάνουμε πρακτικά;
• Προετοιμάζουμε το νήπιο από πριν για το τι θα αλλάξει με τον παιδικό σταθμό. Μπορούμε, για παράδειγμα, να διαβάζουμε σχετικά παραμυθάκια, να εντοπίζουμε στο δρόμο λεωφορεία με παιδάκια που πηγαίνουν στον παιδικό σταθμό, να συζητάμε για το πώς μεγάλωσε και πρέπει να είναι υπερήφανο που μπορεί να ξεκινήσει το σχολείο.
• Αν διαπιστώνουμε ότι το νήπιό μας δυσκολεύεται, είναι σημαντικό να αναζητήσουμε εναλλακτικές λύσεις για κάποιο διάστημα. Μπορεί να έρχεται μια κοπέλα να πηγαίνει βόλτα το παιδί στην παιδική χαρά ή να παίζει μαζί του για λίγες ώρες στο σπίτι; Ή αντί για παιδικό σταθμό να γράψουμε το νηπιάκι μας σε κάποια ομάδα δομημένου παιχνιδιού ώστε να μην λείπει πολλές ώρες από το σπίτι.
• Συμβουλευόμαστε παιδίατρό μας όχι μόνο για συμβουλές γύρω από εμβολιασμούς και ιώσεις αλλά και για τυχόν δείγματα άγχους ή παλινδρόμησης σε συνήθειες στο μεγαλύτερο παιδί μας.
Τι κρατάμε
Δεν υπάρχει μία «σωστή» ηλικία ή στιγμή για να ξεκινήσει ο παιδικός σταθμός, ειδικά όταν υπάρχει καινούργιο μωρό στο σπίτι. Υπάρχει η δική σας οικογενειακή πραγματικότητα, οι ανάγκες του κάθε παιδιού και οι αντοχές του ζευγαριού. Αν νιώθετε πως αυτό είναι το σωστό για την ισορροπία σας, τότε μάλλον είναι. Αν πιστεύετε ότι θα ήταν καλύτερο να κρατήσετε το νήπιο λίγο ακόμη καιρό στο σπίτι μαζί σας και αυτό είναι εφικτό, και πάλι η απόφαση είναι δική σας και δεν υπάρχει σωστό και λάθος.

Δημοσιεύτηκε στισ

Ολιστική φροντίδα μωρού: Το απαλό «χάδι» της ΕΥΡΗΚΑ από την πρώτη μέρα

Ως γονείς, επιδιώκουμε καθημερινά να προσφέρουμε στο μωρό μας ό,τι έχει ανάγκη για να μεγαλώσει και να ανθίσει

Αγάπη, φροντίδα, πρόληψη για την υγεία του, ασφάλεια, τροφή και ξεκούραστο ύπνο. Τα τελευταία χρόνια, όμως, όλο και περισσότεροι γονείς στρέφονται προς έναν παραδοσιακό τρόπο φροντίδας, μία ολιστική προσέγγιση που «αγκαλιάζει» το μωρό, το βοηθά να είναι πιο ήρεμο και του μεταφέρει -με έναν ακόμη τρόπο- την αγάπη τους.

Μέσα από τεχνικές όπως το βρεφικό μασάζ, η αρωματοθεραπεία και οι φυσικές πρακτικές ενίσχυσης της υγείας, δημιουργούμε ένα περιβάλλον που υποστηρίζει την ανάπτυξη του μωρού με τρόπο ήπιο, στοργικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο.

Tip: Πριν εντάξουμε το μασάζ ή την αρωματοθεραπεία στη ρουτίνα φροντίδας ενός μωρού, είναι απαραίτητο να συζητήσουμε με τον παιδίατρό μας.

Τι είναι η ολιστική φροντίδα για μωρά;

Η ολιστική φροντίδα βλέπει το βρέφος ως ένα σύνολο: σώμα, ψυχή και πνεύμα. Δεν πρόκειται για εναλλακτική ιατρική, αλλά για μια συμπληρωματική φροντίδα, που αξιοποιεί φυσικές μεθόδους σε συνεργασία με την παραδοσιακή παιδιατρική παρακολούθηση. Στόχος της είναι η ενίσχυση της σωματικής υγείας του παιδιού, του δεσμού μεταξύ γονιού και μωρού και η συμβολή στην ψυχική του ισορροπία.

Βρεφικό μασάζ: Το άγγιγμα της αγάπης

Το μασάζ στα μωρά δεν είναι απλώς μία στιγμή χαλάρωσης – είναι μια μορφή επιστημονικά τεκμηριωμένης φροντίδας. Έρευνες από το Touch Research Institute του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι δείχνουν ότι έχει πολλαπλή θετική επίδραση:

  • Μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες
  • Βελτιώνει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου
  • Ανακουφίζει από κολικούς και βελτιώνει την πέψη
  • Ενισχύει το κυκλοφορικό, το λεμφικό και το νευρικό σύστημα
  • Ενδυναμώνει τον συναισθηματικό δεσμό με τον γονέα

Πώς το ασκούμε: Με απαλές κινήσεις, χρησιμοποιώντας ένα φυτικό λάδι που απορροφάται εύκολα (π.χ. βιολογικό έλαιο καρύδας ή αμυγδάλου), χαϊδεύουμε τα άκρα του μωρού με παλινδρομικές κινήσεις. Αποφεύγουμε το μασάζ στον κορμό εάν δεν μας δείξει ειδικός πώς να το εκτελούμε. Με τα χάδια αυτά βοηθάμε το μωρό μας να χαλαρώσει, να νιώσει ασφάλεια και να δημιουργήσει θετικούς συσχετισμούς με την αφή.

Αρωματοθεραπεία: Το… άρωμα της ηρεμίας

Η αρωματοθεραπεία μπορεί να ενισχύσει την εμπειρία του μασάζ και να δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα ηρεμίας για όλη την οικογένεια. Με τη χρήση φυσικών αιθέριων ελαίων σε ειδικά σχεδιασμένα λάδια για βρέφη ή μέσω diffusers (διαχυτών) στο χώρο, προσφέρουμε στο μωρό ηρεμία που βοηθά στον καλό ύπνο και τη χαλάρωση. Εάν συνδυάσουμε την αρωματοθεραπεία με το μασάζ, τότε το όφελος είναι διπλό!

Tip: Δύο από τα αιθέρια έλαια που θεωρούνται κατάλληλα για τα μωρά είναι η λεβάντα για ήρεμο ύπνο και το χαμομήλι για χαλάρωση και ανακούφιση από ευαισθησίες.

Τι προσέχουμε:

  • Δεν εφαρμόζουμε ποτέ αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα του μωρού
  • Αποφεύγουμε τη χρήση τους σε πρόσωπο ή χέρια
  • Χρησιμοποιούμε μόνο πιστοποιημένα προϊόντα ειδικά για βρέφη
  • Αν χρησιμοποιήσουμε διαχυτή, φροντίζουμε να αερίζεται καλά ο χώρος και να γίνεται χρήση για λίγα λεπτά
  • Έχουμε τη σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου μας πριν ξεκινήσουμε

Φυσικές πρακτικές καθημερινής φροντίδας

Η ολιστική φροντίδα δεν σταματά στο μασάζ. Εντάσσοντας απλές, φυσικές πρακτικές στην καθημερινότητά μας, ενισχύουμε την ευεξία του μωρού:

  • Επαφή δέρμα με δέρμα: Συστήνεται και από τους γιατρούς για τα προωράκια. Είναι μία πρακτική που ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του μωρού και βοηθά στην ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού
  • Έκθεση στον ήλιο – αλλά πάντα με μέτρο: Η πρωινή έκθεση στον ήλιο, με την καθοδήγηση του παιδιάτρου μας, ενισχύει την ευεξία και τα επίπεδα βιταμίνης D στο μωρό
  • Υιοθέτηση ρουτίνας: Η σταθερότητα στην καθημερινότητα μειώνει το άγχος και ενισχύει τον ποιοτικό ύπνο – τόσο για το μωρό όσο και για εμάς!

Και κάτι ακόμη, πολύ σημαντικό. Εάν αντιληφθούμε ότι το μωρό μας αντιδρά αρνητικά, με γκρίνια ή άγχος, στο μασάζ ή ότι η αρωματοθεραπεία δεν φαίνεται να το βοηθά, σταματάμε την προσπάθεια. Κάθε μωρό είναι μοναδικό και θα πρέπει να σεβόμαστε τις επιθυμίες του, ακόμη κι αν δεν είναι ακόμη σε ηλικία που θα μπορεί να τις εκφράσει λεκτικά.

Αυτό το ξέρατε;

Η σειρά απορρυπαντικών Εύρηκα Baby είναι ειδικά σχεδιασμένη για τη φροντίδα των βρεφικών ρούχων, με σεβασμό στο ευαίσθητο δέρμα του μωρού σας. Τα απορρυπαντικά είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά και εγγυώνται την απαλή φροντίδα των ρούχων, που παράλληλα καθαρίζουν αποτελεσματικά τα ρούχα με 100% πράσινο σαπούνι και απομακρύνουν τους δύσκολους λεκέδες. Η απαλότητα και το λεπτό άρωμα από βιολογικό χαμομήλι που αφήνει το απορρυπαντικό Εύρηκα Baby στα ρούχα, αγκαλιάζουν το μωρό σας και προσφέρουν ένα ακόμη «χάδι» φροντίδας και ηρεμίας!

Δημοσιεύτηκε στισ

Όνειρα γλυκά και… δροσερά, μωρό μου!

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο καλός ύπνος γίνεται πρόκληση! Το ίδιο ισχύει και για το μωρό μας.

Όλοι ξέρουμε ότι ο καλός ύπνος είναι αναζωογονητικός και ευεργετικός. Για το μωρό μας, έχουμε έναν ακόμη λόγο να προσπαθούμε να κοιμάται καλύτερα αφού κατά τη διάρκεια του ύπνου ξεκουράζεται και έχει ο εγκέφαλός του τον χρόνο να επεξεργαστεί όλες τις πληροφορίες και τα ερεθίσματα που λαμβάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι παρακάτω χρηστικές και χρήσιμες συμβουλές για καλύτερο ύπνο του μωρού το καλοκαίρι είναι δοκιμασμένες και αποτελεσματικές.

Tips για να κοιμάται το μωρό μας καλύτερα το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι υπέροχο για βόλτες και παιχνίδια έξω, αλλά όταν έρχεται η ώρα του ύπνου… τα πράγματα δυσκολεύουν. Η ζέστη μπορεί να κάνει τον ύπνο πιο ανήσυχο, τόσο για τα μικρά όσο και για τους γονείς. Γι’ αυτό συγκεντρώσαμε τις πιο χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να κρατήσετε το μωρό σας δροσερό, άνετο και ήρεμο τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού.

Διατηρήστε το υπνοδωμάτιο δροσερό

Εάν έχετε κλιματιστικό το δωμάτιο του μωρού, ανοίξτε το περίπου μία ώρα πριν την ώρα του ύπνου και κλείστε το λίγο πριν βάλετε το μωρό στο κρεβάτι. Έτσι, το δωμάτιο θα δροσίσει χωρίς να στεγνώσει ο αέρας. Εάν χρησιμοποιείτε ανεμιστήρα, φροντίστε να μην κατευθύνετε το ρεύμα του αέρα προς το μωρό. Ένα «μυστικό» για να δροσίζει περισσότερο είναι να τοποθετήσετε ένα μπουκάλι με νερό που θα έχετε αφήσει για ώρα στην κατάψυξη μπροστά από τον ανεμιστήρα – λειτουργεί σαν φυσικό κλιματιστικό!

Αποφύγετε τις μπάντες και τα διακοσμητικά στο κρεβατάκι του

Παρότι χαριτωμένα, αποτρέπουν την καλή κυκλοφορία του αέρα και ανεβάζουν τη θερμοκρασία στο κρεβάτι. Για τις ημέρες του καλοκαιριού, αρκεί ένα σετ δροσερά σεντονάκια στο κρεβάτι και τίποτε άλλο! Επιλέξτε σεντόνια από καθαρό βαμβάκι που απορροφούν την υγρασία και επιτρέπουν στο σωματάκι του μωρού σας να «αναπνέει».

Επιλέξτε με προσοχή τα ρούχα του ύπνου

Σκεφτείτε ότι το μωρό σας ζεσταίνετε όπως κι εσείς, ωστόσο μην το αφήνετε γυμνό. Τις πολύ ζεστές ημέρες, ένα βαμβακερό φορμάκι ή ένα λεπτό φανελάκι είναι μια χαρά για τον ύπνο, απορροφούν τον ιδρώτα και διατηρούν το μωράκι σας πιο δροσερό.

Διατηρήστε τη ρουτίνα του ύπνου του

Τα παιδιά κάθε ηλικίας κοιμούνται καλύτερα όταν τηρείτε σταθερό πρόγραμμα, ακόμα και το καλοκαίρι. Πριν βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι, ένα χλιαρό μπανάκι βοηθά το σώμα να δροσιστεί και να χαλαρώσει.

Καλή ενυδάτωση

Αν το μωρό σας θηλάζει, αυξήστε τους θηλασμούς τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες ώστε να ενυδατώνεται επαρκώς. Εάν πίνει γάλα σε σκόνη ή έχει ξεκινήσει η εισαγωγή στερεών τροφών δίνετέ του τακτικά νερό και φρούτα πλούσια σε νερό, πολτοποιημένα ή σε μικρά κομμάτια.

Ένας σύμμαχος για τον καλό ύπνο του μωρού!

Κι ευτυχώς, έχουμε έναν ακόμη πολύτιμο… σύμμαχο στον αγώνα για ήρεμες, καλοκαιρινές νύχτες: τα δροσερά και απαλά σεντόνια που έχουμε πλύνει με το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό Εύρηκα Baby. Το απαλό τους άγγιγμα χαρίζει στο μωρό μας άνεση, ενώ η υποαλλεργική και δερματολογικά ελεγμένη σύνθεσή τους με πράσινο σαπούνι και βιολογικό χαμομήλι & με >94% φυσικά συστατικά φροντίζει ώστε να μην προκαλούνται ερεθισμοί ή αλλεργίες στο ευαίσθητο δερματάκι του. Έτσι, τίποτα δεν θα το εμποδίσει να απολαύσει έναν ήρεμο, ξεκούραστο ύπνο!

 

 

 

 

Δημοσιεύτηκε στισ

Εύρηκα! 7 λόγοι που τα μωρά του καλοκαιριού είναι μοναδικά

Τα χαρακτηριστικά του «καλοκαιρινού» μωρού σας: 7 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε

Όλα τα μωρά είναι ξεχωριστά, αλλά μιας και μιλάμε για μωράκια που γεννήθηκαν μέσα στο καλοκαίρι, μπορούμε να τα χαρακτηρίσουμε λαμπερά και φωτεινά!

Τι είναι αυτό που κάνει ξεχωριστά τα μωρά του καλοκαιριού; Ίσως είναι το φως που τα λούζει από τις πρώτες τους στιγμές, το γεγονός ότι έρχονται στον κόσμο όταν όλα γύρω ανθίζουν ή το ότι τα πρώτα τους χαμόγελα τα συνοδεύει το τραγούδι των τζιτζικιών! Όσοι έχετε στην αγκαλιά σας ένα μωρό που γεννήθηκε Ιούνιο, Ιούλιο ή Αύγουστο, ίσως έχετε ήδη νιώσει μια αίσθηση φωτός που φέρνει μαζί του!

Κι ενώ η αστρολογία είναι κάτι που ο καθένας επιλέγει αν θα πιστέψει ή όχι, η επιστήμη έχει αρχίσει να αναγνωρίζει ότι η εποχή γέννησης μπορεί να σχετίζεται με ορισμένα χαρακτηριστικά, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Παρακάτω συγκεντρώσαμε 7 επιστημονικά δεδομένα που αποκαλύπτουν μερικά ενδιαφέροντα πράγματα για τα καλοκαιρινά μωρά. Να πούμε βέβαια επίσης ότι οι έρευνες προφανώς «πατάνε» σε στατιστικά, αφού κάθε μωρό και κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός!

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των μωρών που γεννήθηκαν το καλοκαίρι

Τείνουν να έχουν μεγαλύτερο ύψος και βάρος

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μωρά που γεννιούνται τους καλοκαιρινούς μήνες παρουσιάζουν μεγαλύτερο βάρος γέννησης και πιθανόν ψηλότερο ανάστημα μεγαλώνοντας, σε σύγκριση με παιδιά που γεννιούνται σε άλλες εποχές. Ο ήλιος, η αυξημένη έκθεση σε βιταμίνη D ή ακόμα και οι διατροφικές συνήθειες της εγκύου το καλοκαίρι μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο.

Διαθέτουν ισχυρότερο εσωτερικό ρολόι

Έρευνες σε ποντίκια (και αργότερα επιβεβαιώσεις σε ανθρώπους) έδειξαν ότι όσοι γεννιούνται σε περιόδους με περισσότερο φυσικό φως έχουν πιο «ρυθμισμένο» βιολογικό ρολόι. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ένα καλοκαιρινό μωρό θα είναι πιο σταθερό στις ώρες ύπνου και εγρήγορσης μεγαλώνοντας.

Είναι λιγότερο επιρρεπή στην εποχική συναισθηματική διαταραχή (SAD)

Η SAD, μια μορφή κατάθλιψης που επηρεάζει κάποιους ανθρώπους κυρίως τον χειμώνα, φαίνεται να επηρεάζει λιγότερο όσους γεννιούνται το καλοκαίρι. Η πρώιμη έκθεση σε έντονο φως ενδέχεται να βοηθά στη διαμόρφωση εγκεφαλικών λειτουργιών που σχετίζονται με τη διάθεση.

Έχουν μεγαλύτερες διακυμάνσεις διάθεσης

Αυτό είναι ίσως το πιο αναπάντεχο εύρημα: τα καλοκαιρινά παιδιά φαίνεται να είναι πιο επιρρεπή σε έντονες εναλλαγές της διάθεσης. Σύμφωνα με ευρωπαϊκή μελέτη, τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης – τα λεγόμενα «χημικά της ευτυχίας» – μπορεί να παρουσιάζουν μεγαλύτερες αυξομειώσεις σε όσους γεννιούνται το καλοκαίρι. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι το παιδί σας θα είναι κυκλοθυμικό, αλλά ίσως να εκφράζει πιο έντονα τα συναισθήματά του.

Έχουν προδιάθεση προς την αισιοδοξία

Παρά τις συναισθηματικές διακυμάνσεις, τα παιδιά του καλοκαιριού φαίνεται να διατηρούν μια πιο θετική στάση ζωής. Η ίδια έρευνα που διαπίστωσε τις μεταβολές διάθεσης, έδειξε και υψηλότερα ποσοστά αισιοδοξίας και εξωστρέφειας σε όσους έχουν γεννηθεί το καλοκαίρι.

Ίσως έχουν περισσότερη ενέργεια

Τα μωρά του καλοκαιριού φαίνεται να είναι πιο δραστήρια και ζωηρά – χαρακτηριστικό που μπορεί να διατηρήσουν και αργότερα στη ζωή τους. Κάποιες θεωρίες συνδέουν αυτή την αυξημένη ενέργεια με την ηλιοφάνεια των πρώτων τους εβδομάδων, η οποία επηρεάζει τη διάθεση και τα επίπεδα εγρήγορσης.

Ξεκινούν τη ζωή τους με περισσότερη βιταμίνη D

Η έκθεση σε ηλιακό φως κατά την περίοδο της κύησης και τις πρώτες ημέρες ζωής συμβάλλει στην παραγωγή βιταμίνης D – ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό μπορεί να σημαίνει ένα «δυνατότερο ξεκίνημα» για τα καλοκαιρινά μωρά.

Τελικά, ξεχωρίζουν τα μωρά του καλοκαιριού;

Είτε πιστεύουμε στην αστρολογία είτε όχι, έχει ενδιαφέρον η άποψη ότι ο ήλιος, η εποχή και το φως της ημέρας μπορεί να αφήνουν το αποτύπωμά τους στην προσωπικότητα και την ανάπτυξη των παιδιών μας. Το μόνο βέβαιο είναι ότι κάθε μωρό είναι μοναδικό – αλλά αν έχετε ένα καλοκαιρινό μωρό στην οικογένειά σας, ίσως έχετε κι έναν μικρό ήλιο που θα φωτίζει πάντα τις ζωές σας!

 

Δημοσιεύτηκε στισ

Μπαμπάς και μωρό: Οι πιο τρυφερές στιγμές αξίζουν την… ακαταστασία

Αν και η ακαταστασία που προκαλούν οι μπαμπάδες μπορεί να αναστατώνει το πρόγραμμα του μωρού – και το δικό μας!-, η ουσιαστική σύνδεση που δημιουργείται αξίζει πραγματικά τον κόπο!

Η εικόνα είναι γνώριμη: το σαλόνι γεμάτο λούτρινα παιχνίδια, πιτσιλιές κρέμας στο τραπεζάκι και το μπολ εκεί, να ξεραίνεται. Μουσικά παιχνίδια που παίζουν το ίδιο τραγουδάκι ξανά και ξανά. Και στη μέση, ένας μπαμπάς που κάνει το μωρό του να μπαμπαλίζει και να γελάει με την καρδιά του, το σηκώνει στον αέρα, του μιλάει, το κοιτάζει με βλέμμα γεμάτο λατρεία… Όλες αυτές οι στιγμές μπορεί να «βγάζουν» δουλειές, να αναστατώνουν το μωρό ενώ εμείς προσπαθούμε να το ηρεμήσουμε για να κοιμηθεί, όμως μέσα από αυτή την αλληλεπίδραση, την αναστάτωση και την ακαταστασία δημιουργείται κάτι πολύ σημαντικό: ένας βαθύς και ουσιαστικός δεσμός ανάμεσα στον πατέρα και το μωρό του.

Πατέρας και ανατροφή, ένας θεμελιώδης ρόλος ζωής

Ο ρόλος του πατέρα στην ανατροφή του βρέφους δεν περιορίζεται σε έναν βοηθητικό ρόλο – είναι θεμελιώδης και καθοριστικός για τη σωστή ανάπτυξή του. Η επαφή του πατέρα με το νεογέννητο, ιδιαίτερα κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την ανάπτυξη του βρέφους. Ειδικοί επισημαίνουν ότι ενισχύει τη γνωστική ανάπτυξη, ευνοεί την πρόσληψη βάρους σε πρόωρα βρέφη και συμβάλλει ακόμη και στην επιτυχία του μητρικού θηλασμού. Και, εξίσου σημαντικό, βοηθά τον ίδιο τον πατέρα να προστατευθεί από την επιλόχεια κατάθλιψη – ναι, είναι κάτι που μπορεί να συμβεί και στους πατεράδες κι ας μην το πολυσυζητάμε.

Messy play για μπαμπάδες και παιδιά

Η σύνδεση του πατέρα με το παιδί χτίζεται μέσα από απλές, καθημερινές στιγμές, και το παιχνίδι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους – προφανώς, ανάλογα πάντα με την ηλικία του μωρού μας. Και το παιχνίδι με τον μπαμπά μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστικό για το παιδί! Ειδικά σε αυτόν τον πρώτο χρόνο ζωής τους μωρού, το «παιχνίδι» είναι ένα πραγματικό messy play που απολαμβάνουν οι δυο τους, ένα παιχνίδι που μπορεί να γίνεται στο μπάνιο ή στον κήπο, στην κουζίνα ή στην παραλία. Με τη βοήθεια του μπαμπά, το μωρό ανακαλύπτει τον κόσμο με τα χεράκια και το στόμα του, και ο μπαμπάς είναι εκεί για να μοιραστεί μαζί του κάθε στιγμή, κάθε γουργούρισμα χαράς, κάθε κραυγούλα έκπληξης!

Ακαταστασία και λεκέδες – Ε, όχι, δεν θα μας χαλάσουν τη διασκέδαση!

Το messy play, όπου κι αν γίνεται, μπορεί να είναι αφορμή για ακαταστασία και λεκέδες, είναι όμως επίσης μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για αισθητηριακή ανάπτυξη, συντονισμό των κινήσεων και ανακάλυψης για τα μωρά. Μέσα από αυτό το παιχνίδι, το μωρό μας χτίζει αυτοπεποίθηση, νιώθοντας πως έχει χώρο να δοκιμάσει, να πειραματιστεί, να παίξει – όλα αυτά, κάτω από το βλέμμα και την ενθάρρυνση του μπαμπά.

Κι όσο για τους λεκέδες που μπορεί να δημιουργηθούν παίζοντας, το Εύρηκα Baby υγρό απορρυπαντικό είναι ο απόλυτος σύμμαχός μας! Το Εύρηκα Baby είναι ένα απορρυπαντικό σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα με 100% πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα βιολογικού χαμομηλιού, αλλά κατάλληλο και για τα ρούχα όλης της οικογένειας – και έτσι, αντίο λεκέδες στα ρούχα του μωρού και του μπαμπά! Εμείς, πάντως, είμαστε διπλά ήσυχοι, αφού τα προϊόντα της σειράς Εύρηκα Baby είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά, ενώ παράλληλα καθαρίζουν αποτελεσματικά τα ρούχα και απομακρύνουν και τους πιο δύσκολους λεκέδες.

Δημοσιεύτηκε στισ

Οδηγός για γονείς: Πώς να προστατεύσετε το μωρό σας από αλλεργίες την περίοδο της άνοιξης

Υγιεινά καθαρό σπίτι, υγιές και χαρούμενο μωρό!

Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης και της ελπίδας, αλλά επειδή… όλα τα νομίσματα έχουν δύο όψεις, είναι επίσης η εποχή των αλλεργιών που ταλαιπωρούν τα μωρά μας.

Το να κρατάμε το μωρό μας χαρούμενο και υγιές είναι ο στόχος κάθε γονιού! Και παρότι η άνοιξη με τα ανθισμένα πολύχρωμα λουλούδια και το πράσινο χαλί που απλώνει όπου υπάρχει χώμα είναι χαρά για τα μάτια μας, μπορεί να θέσει μία πρόκληση στην οικογένειά μας: Μαζί με την άνοιξη έρχονται τα βασικά αλλεργιογόνα, η γύρη και η σκόνη που μαζί με τα ακάρεα -τα οποία ομολογουμένως είναι παντός καιρού!- κάνουν πιο δύσκολη την καθημερινότητα της οικογένειάς μας πυροδοτώντας αλλεργίες και ενοχλήσεις, γκρίνια και δυσφορία στο μικρό μας. Τα καλά νέα είναι ότι χωρίς πολύ κόπο μπορούμε να διατηρήσουμε το σπίτι μας καθαρό και απαλλαγμένο από αλλεργιογόνα, όπου το μικρό μας θα μπορεί να αναπνέει ελεύθερα και να χαίρεται κάθε του στιγμή!

Βασικές συμβουλές για καθαρή ατμόσφαιρα στο σπίτι και χαρούμενα μωρά!|

Καθημερινός αερισμός

• Ο αερισμός είναι απαραίτητος ωστόσο την περίοδο που είναι υψηλή η συγκέντρωση γύρης στην ατμόσφαιρα αποφεύγουμε το πολύωρο αέρισμα του σπιτιού. Προτιμάμε να ανοίγουμε τα παράθυρα νωρίς το πρωί, πριν αυξηθεί η γύρη στην ατμόσφαιρα, ιδανικά πριν τις 9 π.μ. για λίγα λεπτά.
• Αποφεύγουμε τον αερισμό τις μεσημεριανές ώρες, όταν τα επίπεδα της γύρης είναι υψηλά.
• Αποφεύγουμε επίσης να αερίζουμε το σπίτι εάν φυσάει πολύ και η γύρη κυκλοφορεί στην ατμόσφαιρα.

Tip: Εάν το μωρό μας έχει αναπτύξει δερματικές ή αναπνευστικές αλλεργίες είναι καλό να του αλλάζουμε ρουχαλάκια αμέσως μόλις επιστρέφουμε στο σπίτι από τη βόλτα ή/και να του κάνουμε ένα γρήγορο ντους και να ξεπλένουμε και το κεφαλάκι του. Έτσι θα φύγει τυχόν γύρη που έχει «κολλήσει» στο δέρμα και τα μαλλάκια του.

Υφάσματα και χαλιά

Οι κουρτίνες και τα χαλιά συγκεντρώνουν πολλή σκόνη και συγκρατούν τη γύρη ενώ τα υφάσματα των καναπέδων μπορεί να γίνουν «φωλιά» για ακάρεα.

• Φροντίζουμε να πλένουμε τακτικά τις κουρτίνες και στα μεσοδιαστήματα να τις τινάζουμε συχνά.
• Αποφεύγουμε τα μαξιλάρια από συνθετικά υλικά που συγκρατούν περισσότερη σκόνη.
• Καθαρίζουμε τα υφάσματα των καναπέδων με την ηλεκτρική σκούπα και χρησιμοποιούμε καλύμματα που πλένονται εύκολα.
• Εάν το μωρό μας έχει ήδη εμφανίσει αλλεργίες αποφεύγουμε τα χαλιά με παχύ πέλμα και τις συνθετικές μοκέτες και στρώνουμε τα πατώματα με πιο ελαφριά χαλιά από μπαμπού ή άλλα υλικά που καθαρίζονται εύκολα με την ηλεκτρική σκούπα.

Tip: Τα λούτρινα παιχνίδια του μωρού θέλουν κι αυτά τακτικό καθάρισμα. Ένα τρικ είναι να τα βάζουμε στην κατάψυξη για 24 ώρες ώστε να σκοτωθούν τα ακάρεα και μετά να τα πλένουμε στο πλυντήριο με το απορρυπαντικό που χρησιμοποιούμε για τα ρούχα του μωρού.

Ρουχαλάκια και λευκά είδη του μωρού

• Πλένουμε τα ρούχα και τα λευκά είδη του μωρού στους 60°C με υποαλλεργικό απορρυπαντικό που σέβεται το pH του δέρματος.
• Σε περιόδους με υψηλή κυκλοφορία γύρης χρησιμοποιούμε στεγνωτήριο ή τα στεγνώνουμε μέσα στο σπίτι για να αποφύγουμε τη γύρη που μπορεί να κολλήσει επάνω τους αν τα απλώσουμε έξω.
• Αποφεύγουμε τα μαλακτικά με έντονα αρώματα, καθώς μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα του μωρού.

Τip: Ιδανική επιλογή μας, είναι το υγρό απορρυπαντικό & το μαλακτικό Εύρηκα Newborn με >94% φυσικά συστατικά, υποαλλεργικά και δερματολογικά ελεγμένα, χωρίς χρωστικές και φωσφορικά ιδανικά τόσο για τα ρουχαλάκια του μωρού και του νεογέννητου, όσο και για τα ρούχα όλης της οικογένειας.

Σκόνη και ακάρεα
• Ξεσκονίζουμε τακτικά με νωπό πανί, ώστε να μην αιωρείται η σκόνη στον αέρα.
• Αλλάζουμε τα σεντόνια του μωρού μία με δύο φορές την εβδομάδα και τα πλένουμε σε υψηλή θερμοκρασία.
• Αποφεύγουμε τα χαλιά στο παιδικό δωμάτιο ή επιλέγουμε υποαλλεργικά, που δεν συγκρατούν σκόνη.

Συμβουλή: Εάν το μωρό μας έχει ήδη παρουσιάσει δερματικές αλλεργίες, όπως ατοπική δερματίτιδα ή έκζεμα, ακολουθούμε αυστηρά τις οδηγίες του παιδιάτρου για τη φροντίδα του δέρματός του. Το πιθανότερο είναι πως μεγαλώνοντας το μωράκι μας οι αλλεργίες θα μειωθούν!

Δημοσιεύτηκε στισ

Μπορείτε να δεθείτε με το μωρό σας πριν ακόμη γεννηθεί;

Κι όμως! Ο συναισθηματικός δεσμός της μαμάς με το μωρό μπορεί να ξεκινήσει προτού το φέρετε στον κόσμο. Οι παρακάτω τρόποι θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο κοντά στο μωρό σας όσο βρίσκεται ακόμη στην ασφάλεια της κοιλιάς σας.
Μία χαρακτηριστική κίνηση που κάνουν όλες οι έγκυες, είτε είναι στην αρχή είτε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, είναι να χαϊδεύουν τρυφερά και προστατευτικά την κοιλιά τους. Πράγματι, ο συναισθηματικός δεσμός, το νοιάξιμο και η φροντίδα για το μωρό μας είναι κάτι που, σε πολλές μέλλουσες μαμάδες, ξεκινά αρκετές εβδομάδες ή και μήνες πριν από τη γέννησή του.
Αν όμως θέλουμε να νιώσουμε πιο κοντά στο μωρό μας και να δεθούμε μαζί του, τόσο η μητέρα όσο και ο πατέρας, υπάρχουν κάποιοι ακόμη τρόποι για να το πετύχουμε, ανάμεσά τους οι παρακάτω.

Οι προγραμματισμένες εξετάσεις

Προφανώς οι εξετάσεις γίνονται για να διαπιστωθεί ότι όλα πηγαίνουν καλά, αποτελούν όμως μια εξαιρετική ευκαιρία για να συνειδητοποιήσουν οι μέλλοντες γονείς ότι το μωρό τους είναι κάτι παραπάνω από μία «αφηρημένη ιδέα»: ακούγοντας την καρδιά του να χτυπά δυνατά, παρακολουθώντας το σωματάκι του που σχηματίζεται στο υπερηχογράφημα, βλέποντας αργότερα το μωρό να μεγαλώνει και να κουνιέται, είναι όλα τους στιγμές που κάνουν και τη δική μας καρδιά να χτυπά πιο δυνατά, στιγμές συγκίνησης και επιβεβαίωσης ότι σε λίγους μήνες θα κρατάμε στην αγκαλιά μας ένα αληθινό μωρό και που μας κάνουν να νιώθουμε ήδη πιο κοντά του.

Παρακολουθώντας την ανάπτυξή του

Από μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού, σε λίγες μόλις εβδομάδες το έμβρυο στην κοιλιά σας αποκτά οντότητα: σχηματίζεται το κεφάλι, αναπτύσσονται τα άκρα του και σύντομα θα νιώσετε τις πρώτες του κινήσεις. Η παρακολούθηση της εξέλιξης του μωρού σας μέσα από ιστότοπους και σχετικά βιβλία είναι μία συνήθεια που μπορεί να ενισχύσει τον πρώιμο δεσμό μεταξύ σας.
Γνωρίζατε ότι το μωρό σας μπορεί να ακούσει τους χτύπους της καρδιάς σας; Το μωρό σας είναι σε θέση να ακούσει τους ήχους του σώματός σας μετά από περίπου 18 εβδομάδες. Θα ακούει επίσης εξωτερικούς ήχους από τους έξι περίπου μήνες της εγκυμοσύνης σας. Έτσι τα μωρά συνηθίζουν να ακούν τη φωνή σας, τη φωνή του συντρόφου σας και άλλους επαναλαμβανόμενους ήχους και να τους αναγνωρίζουν όταν γεννηθούν!

Συνομιλήστε με το μωρό σας

Ακόμη κι αν το μωρό δεν μπορεί να σας καταλάβει, η επικοινωνία μαζί του από τη δική σας πλευρά σας βοηθάει να αρχίσετε να νιώθετε ότι το πλάσμα αυτό είναι υπαρκτό! Μπορείτε να μοιράζεστε μαζί του τα νέα της ημέρας σας, να του τραγουδάτε ή να του βάζετε την αγαπημένη σας μουσική, να του μιλάτε καθησυχαστικά εάν νιώθετε ότι γίνεται… υπερκινητικό μέσα στη μήτρα σας μεγαλώνοντας. Μπορείτε επίσης να του λέτε με πόση ανυπομονησία και αγωνία το περιμένετε, τη χαρά που θα φέρει στη ζωή σας, πόσο πολύ το αγαπάτε ήδη.
Όλα αυτά είναι συναισθήματα που ακόμη κι αν το αγέννητο μωρό δεν μπορεί να νιώσει, ενδυνάμωνουν τη δική σας σχέση μαζί του και σας κάνουν να αισθάνεστε ότι υπάρχει ήδη ένας άρρηκτος δεσμός ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας.

Προετοιμάστε το δωμάτιο και τα ρουχαλάκια του

Όσο πλησιάζει η στιγμή του τοκετού, είναι σημαντικό να είναι έτοιμα κάποια πράγματα που θα κάνουν πιο εύκολη την καθημερινότητά σας όταν θα επιστρέψετε με το μωρό σας στο σπίτι. Η επιλογή της κούνιας, η αγορά του βρεφικού καθίσματος για το αυτοκίνητο, κάποια πρώτα σεντόνια και κουβερτούλες και φυσικά τα πρώτα του ρουχαλάκια είναι απαραίτητα και θα κάνουν την καρδιά σας να… λιώσει από ευτυχία καθώς θα τα διαλέγετε! Αποτελούν επίσης μία απτή υπενθύμιση ότι σε λίγες εβδομάδες το μωρό σας θα είναι μαζί σας στο σπίτι και θα απολαμβάνει την αγκαλιά, τη φροντίδα και την αγάπη σας.
Φροντίστε το μωρό σας πριν ακόμη γεννηθεί, πλένοντας τα φορμάκια, τα ρούχα, τα σεντόνια, τις πετσέτες και κάθε τι που θα έρθει σε επαφή με το ευαίσθητο δέρμα του με το απορρυπαντικό και το μαλακτικό Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα, γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά και προστατεύουν το δέρμα του μωρού σας από ερεθισμούς ενώ κάνουν τα ρουχαλάκια του απαλά και μαλακά σαν τη δική σας αγκαλιά!

Δεν νιώθετε ότι έχετε «δεθεί» συναισθηματικά με το μωρό σας;

Δεν είμαστε όλοι οι άνθρωποι ίδιοι, ούτε εκφράζουμε με τον ίδιο τρόπο τα συναισθήματά μας. Υπάρχουν μέλλουσες μητέρες που νιώθουν «δεμένες» με το μωρό τους από την πρώτη στιγμή που θα δουν το θετικό τεστ εγκυμοσύνης και άλλες που γι’ αυτές ο… έρωτας με το μωρό τους έρχεται σταδιακά, καθώς ζουν μαζί του και μαθαίνουν ο ένας τον άλλον.

Δημοσιεύτηκε στισ

Μικροβίωμα του δέρματος: Ο αόρατος σύμμαχος για υγιή και χαμογελαστά μωρά!

Όταν θέλουμε να μιλήσουμε για όμορφο και απαλό δέρμα το συγκρίνουμε με το δέρμα ενός μωρού. Αυτό, όμως, που θα συνειδητοποιήσουμε όταν αποκτήσουμε το δικό μας μωρό, είναι ότι το δερματάκι του είναι πολύ ευαίσθητο και χρειάζεται φροντίδα για να παραμείνει απαλό και υγιές.
Το ξέρετε ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας;
Το δέρμα είναι ένα από τα πιο πολύτιμα όργανα για την υγεία και το ανοσοποιητικό μας και αποτελεί τον πρώτο «φραγμό προστασίας» προς τον έξω κόσμο, τα μικρόβια, τα βακτήρια αλλά και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορεί να μας βλάψουν εάν εισέλθουν στον οργανισμό μας. Εκτός από το ίδιο το δέρμα, το μικροβίωμα είναι αυτό που παίζει ρόλο κλειδί, είναι ο… ιππότης με τη χρυσή πανοπλία που προστατεύει το μωρό μας!

Υγιές μικροβίωμα = υγιές δέρμα

Τι είναι όμως το μικροβίωμα; Με απλά λόγια πρόκειται για μια φυσική κοινότητα μικροοργανισμών που ζουν στο ευαίσθητο δερματάκι του μωρού – και στο δικό μας και σε όλων των ανθρώπων και ζώων! Αυτοί οι μικροοργανισμοί – βακτήρια, μύκητες, ακόμη και ιοί – συνυπάρχουν αρμονικά, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ισορροπίας του δέρματος. Όταν το μικροβίωμα είναι υγιές και ισορροπημένο, ενισχύεται ο δερματικός φραγμός και προστατεύει αποτελεσματικά το μωρό από παθογόνα και επιθετικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Αν όμως διαταραχθεί, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα, όπως ξηρότητα, εξανθήματα ή ατοπική δερματίτιδα. Το δέρμα των μωρών μας είναι πιο λεπτό και πιο ευαίσθητο από αυτό των ενηλίκων, γι’ αυτό και είναι πιο ευάλωτο από το δικό μας και θέλει ακόμη μεγαλύτερη προσοχή και προστασία.

Tips για υγιές δερματάκι και χαρούμενα μωρά!

Αποφεύγουμε τα ισχυρά αντιβακτηριακά προϊόντα

Παρότι θεωρούμε ότι η απολύμανση προστατεύει το μωρό μας, στην πραγματικότητα η υπερβολική χρήση προϊόντων με αντιβακτηριακές ιδιότητες μπορεί, μαζί με τα «κακά» να καταστρέψει και τα καλά βακτήρια, διαταράσσοντας την ισορροπία του μικροβιώματος. Για το μπάνιο του μωρού μας είναι καλό να χρησιμοποιούμε προϊόντα υποαλλεργικά και απαλά, που σέβονται τη φυσική ισορροπία του δερματικού φραγμού και δεν προκαλούν ερεθισμούς.

Φροντίζουμε οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με το δέρμα του μωρού μας

Για το πλύσιμο των ρούχων και των ασπρόρουχων του μωρού, επιλέγουμε προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για το βρεφικό δερματάκι. Επιλέγουμε δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά απορρυπαντικά, όπως είναι το Εύρηκα Baby υγρό απορρυπαντικό με 100% πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι αλλά και το μαλακτικό Εύρηκα Baby δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό με >94% φυσικά συστατικά χωρίς μικροπλαστικά, χρωστικές και σιλικόνες τα οποία δεν θα ερεθίσουν το δέρμα του μωρού μας!
Δεν το παρακάνουμε με το μπάνιο του μωρού

Το καθημερινό μπάνιο μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια και τα καλά βακτήρια από το δερματάκι του μωρού μας. Σε συνδυασμό με το τακτικό τοπικό πλύσιμο που είναι απαραίτητο, ένα μπανάκι κάθε 2-3 ημέρες είναι αρκετό, εκτός αν το μωρό μας έχει λερωθεί.

Ενυδατώνουμε τακτικά το δερματάκι του μωρού

Μετά το μπάνιο ή το τοπικό πλύσιμο, χρησιμοποιούμε μια απαλή, υποαλλεργική ενυδατική κρέμα για να θωρακίσουμε την υγρασία στο δερματάκι και να προλάβουμε την ξηρότητα.
Για οποιαδήποτε ανησυχία ή αμφιβολία έχουμε ζητάμε πάντα τη συμβουλή του παιδιάτρου, ο οποίος είναι ο μόνος που μπορεί να μας δώσει έγκυρες και εξατομικευμένες οδηγίες.

Δημοσιεύτηκε στισ

Γιατί οι Σκανδιναβοί κοιμίζουν τα μωρά τους έξω στο κρύο;

Μπορεί να το έχετε δει σε βιντεάκια στο TikTok: σειρές από καροτσάκια με μωράκια που κοιμούνται ήρεμα, όχι μέσα σε μία καφετέρια ή στον παιδικό σταθμό αλλά έξω στον δρόμο, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες!

Στη Σκανδιναβία, μία ιδιαίτερη παράδοση έχει περάσει το τεστ του χρόνου – τα μωρά κοιμούνται σε εξωτερικό χώρο, μέσα στα καροτσάκια τους, βρέξει χιονίσει, χειμώνα καλοκαίρι, μία τακτική που βασίζεται στην πεποίθηση ότι ο καθαρός αέρας και η φύση παίζουν ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Παρότι σε εμάς το να αφήσουμε το μωρό να κοιμάται στο καροτσάκι του ενώ οι θερμοκρασίες έξω φλερτάρουν με τους 0 βαθμούς, μπορεί να μας ακούγεται παράλογο -ή ακόμη και επικίνδυνο!-, η πρακτική αυτή εφαρμόζεται εδώ και γενιές και υπάρχουν, σύμφωνα με τους ειδικούς πολλά οφέλη.

Πώς ξεκίνησε

Σύμφωνα με μία εκδοχή, όλα ξεκίνησαν στις αρχές του 20ου αιώνα, κατά την περίοδο μίας επιδημίας φυματίωσης. Ένας ειδικός της εποχής, ο Δρ. David Thorsteinsson εξέδωσε ένα βιβλίο ανατροφής όπου εξηγούσε τα οφέλη της ζωής στον καθαρό αέρα αναφορικά με την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος των μωρών. Ο γιατρός πρότεινε στους γονείς να αφήνουν τα μωρά τους να κοιμούνται έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάπως έτσι ξεκίνησε η παράδοση που –καθώς αρκετοί ειδικοί έχουν επισημάνει κατά καιρούς τα οφέλη που μπορεί να έχει για τα παιδιά η επαφή με τον καθαρό αέρα- σήμερα έχει γίνει viral σε διάφορα social media!

Ποια οφέλη μπορεί να έχει ο υπνάκος στον καθαρό αέρα

Βελτιωμένο πρότυπο ύπνου: Πολλοί γονείς έχουν παρατηρήσει ότι τα μωρά που παίρνουν τον υπνάκο τους σε εξωτερικό χώρο τείνουν να κοιμούνται για περισσότερη ώρα και πιο ήρεμα. Ο καθαρός αέρας και το φυσικό περιβάλλον θεωρείται ότι συμβάλλουν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα: Η έκθεση σε διαφορετικές θερμοκρασίες και φυσικά στοιχεία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των μωρών, κάνοντάς το πιο ανθεκτικά στους ιούς και τα μικρόβια.

Καλύτερος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας: Τα μωρά που κοιμούνται έξω έχουν πιο τακτική ρουτίνα ημερήσιου ύπνου, κάτι που βοηθά τους γονείς να είναι πιο ξεκούραστοι και να έχουν ένα πιο προβλέψιμο ρυθμό στην ημέρα τους.

Ενίσχυση της βιταμίνης D: Η έκθεση στο ηλιακό φως συμβάλλει στη σύνθεση της βιταμίνης D στα βρέφη, ενισχύοντας τόσο το ανοσοποιητικό όσο και την υγιή ανάπτυξη του σκελετού τους.

Ευεξία: Η επαφή με τη φύση έχει κατευναστική επίδραση στα μωρά, μειώνοντας την γκρίνια και ευνοώντας τη συναισθηματική ευεξία.

Οφέλη για τους γονείς: Οι γονείς ωφελούνται επίσης από αυτή την παράδοση, καθώς τους ενθαρρύνει να περνούν χρόνο έξω από το σπίτι και να έρχονται σε επαφή με τη φύση, συνήθεια που μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη συναισθηματική τους ευημερία – πολύ σημαντικά ζητούμενα, ειδικά για τους νέους γονείς!

Πρώτα η ασφάλεια

Εάν η παραπάνω συνήθεια των Σκανδιναβών σας φαίνεται ότι αξίζει να τη δοκιμάσετε, είναι σημαντικό να θυμάστε κάποιες βασικές αρχές για την ασφάλεια του μωρού σας.

  • Ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες ντύστε το μωρό σας έτσι ώστε να είναι ζεστό και άνετο στο καροτσάκι του. Φροντίστε τα σκεπάσματά του να είναι σε στρώματα, ώστε αν αλλάξει η θερμοκρασία στη διάρκεια της βόλτας σας ή του ύπνου του, να μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε κάποιο κουβερτάκι.

Τip: Για να νιώθει το μωρό σας ακόμη πιο άνετα και για να προστατεύεται το ευαίσθητο δερματάκι του μπορείτε να πλένετε τα σεντόνια, τις κουβερτούλες με τα αγαπημένα σας απορρυπαντικά & μαλακτικά Εύρηκα Baby, υποαλλεργικά & δερματολογικά ελεγμένα, που είναι ειδικά σχεδιασμένα για να σέβονται το ευαίσθητο δέρμα του μωρού σας. Και για να είστε σίγουροι ότι τα υφασμάτινα μέρη του καροτσιού που «αγκαλιάζουν» το μωρό σας είναι όχι μόνο καθαρά αλλά και απαλλαγμένα από βακτήρια και ιούς από το περιβάλλον, χρησιμοποιείτε το Εύρηκα Baby απολυμαντικό ρούχων, το 1ο ειδικά σχεδιασμένο απολυμαντικό για βρεφικά ρούχα που εξουδετερώνει το 99,9% των βακτηριδίων και ιών, κατάλληλο όμως για τα ρούχα όλης της οικογένειας. Είναι υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο ενώ η σύνθεσή του με εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι είναι κατάλληλη για οποιοδήποτε τύπο υφάσματος!

  • Εάν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή, επιλέξτε για το μωρό σας έναν ζεστό υπνόσακο ώστε να διατηρείται σταθερή η θερμοκρασία σε όλο το σώμα του. Ένα απαλό σκουφάκι από βαμβάκι ή άλλο υλικό κατάλληλο για βρέφη θα βοηθήσει να μην αποβάλλεται θερμότητα από το κεφαλάκι του.
  • Έχετε συνεχώς υπό την επίβλεψή σας το μωρό και το καροτσάκι – προφανώς δεν χρειάζεται να το πούμε, είναι αυτονόητο για εμάς τους γονείς! Κάποιοι γονείς επιλέγουν να αφήσουν επιπλέον ένα μόνιτορ παρακολούθησης του μωρού μέσα στο καρότσι ώστε να το ακούσουν αμέσως εάν ξυπνήσει ή κλάψει.
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει το καροτσάκι σε ασφαλές μέρος και ότι δεν είναι άμεσα εκτεθειμένο στον αέρα ή άλλα καιρικά φαινόμενα.

Tip: Για τον ύπνο του μωρού σε εξωτερικό χώρο η καλύτερη επιλογή είναι ένα ευρύχωρο καροτσάκι όπου το μωρό μπορεί να ξαπλώσει οριζόντια και όχι απλά να πέφτει προς τα πίσω η πλάτη μέχρι ένα σημείο.

Εάν όλα τα παραπάνω σας φαίνονται πολύ… ξένα, μπορείτε απλά να κρατήσετε στο μυαλό σας ότι η επαφή με τη φύση και τον καθαρό αέρα είναι ωφέλιμη για τα μωρά – αλλά και για τους γονείς. Βάλτε όσο συχνότερα μπορείτε στο πρόγραμμα βόλτες έξω από το σπίτι με το μωρό σας, στη γειτονιά, σε ένα κοντινό πάρκο ή σε μια εξοχή. Το σίγουρο είναι ότι θα επιστρέψετε με ανανεωμένη και καλύτερη διάθεση!

Δημοσιεύτηκε στισ

Οι πρώτοι επισκέπτες του μωρού σας!

Ο ερχομός ενός μωρού είναι ένα χαρούμενο γεγονός, όχι μόνο για τη στενή οικογένεια αλλά και για τους φίλους και τους συγγενείς σας. Και είναι αναμενόμενο όλοι όσοι σας αγαπούν να θέλουν να σας επισκεφθούν, να δουν το μωρό και να σας ευχηθούν από κοντά. Μήπως όμως αυτό είναι ένα δύσκολο… task για τους γονείς και το νεογέννητο;

Κανείς δεν αμφισβητεί τα ευγενικά κίνητρα όλων όσοι «δηλώνουν» την επιθυμία τους να σας επισκεφθούν τώρα που βγήκατε από το μαιευτήριο, να δουν από κοντά το νεογέννητο, να το κρατήσουν αγκαλιά και να φέρουν τα δώρα τους. Κανείς όμως δεν αμφισβητεί επίσης ότι οι επισκέπτες τις πρώτες εβδομάδες της επιστροφής με το μωρό στο σπίτι αποτελούν μία πρόκληση για τους νέους γονείς – για πολλούς και διαφορετικούς λόγους.

Βέβαια, δεν μπαίνουν όλοι οι πρόθυμοι επισκέπτες του μωρού στην ίδια κατηγορία: κάποιοι αναγνωρίζουν ότι είστε σε μία μεταβατική φάση και θα κάνουν την επίσκεψή τους όσο το δυνατόν πιο σύντομη, άλλοι θα την παρατείνουν χωρίς να αντιλαμβάνονται ότι είστε κουρασμένοι και αγχωμένοι. Άλλοι θα καταλάβουν ότι αυτό το πρώτο διάστημα το μωρό σας είναι πολύ ευάλωτο στους ιούς και τα μικρόβια και δεν πρέπει να ζητούν να το πάρουν αγκαλιά και άλλοι δεν θα διστάσουν να το φιλήσουν με θέρμη και ενθουσιασμό!

Οι παρακάτω συμβουλές είναι… βγαλμένες από τη ζωή και μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε με ευελιξία αλλά και με σεβασμό στις δικές σας ανάγκες τις πρώτες επισκέψεις στο σπίτι σας μετά την έξοδο από το μαιευτήριο.

«Να έρθουμε να σας δούμε;» – Tips επιβίωσης για τις επισκέψεις στο σπίτι

Βάλτε «ασπίδα» τον παιδίατρο: Ανάλογα με την εποχή του χρόνου, μπορείτε να εξηγήσετε ότι μέχρι να φτάσει το νεογέννητο σε ένα συγκεκριμένο βάρος και να κάνει τα πρώτα του εμβόλια, ο παιδίατρος έχει συστήσει να περιορίσετε τις κοινωνικές επαφές στο ελάχιστο δυνατό. Αυτή είναι μία εξαιρετικά χρήσιμη και πρακτική συμβουλή, αφού κανείς δεν μπορεί να σας προτρέψει να αδιαφορήσετε για τη σύσταση του παιδιάτρου σας!

Έτσι θα έχετε τον απαραίτητο χρόνο να γνωριστείτε με το μωρό σας, να εξοικειωθείτε με τη φροντίδα του και με τον θηλασμό, να βρείτε έναν ρυθμό ως οικογένεια. Και όταν με το καλό νιώσετε έτοιμοι, θα ανοίξετε το σπίτι σας για τους κοντινούς σας ανθρώπους θέλουν να καλωσορίσουν το νέο μέλος της οικογένειά σας!

Θέστε όρια: Στους φίλους και τους συγγενείς που θα σας επισκεφθούν στο σπίτι εξηγήστε από το τηλέφωνο ότι για συγκεκριμένους λόγους, η επίσκεψη θα πρέπει να είναι σύντομη. Μπορείτε να πείτε κάτι όπως, «Περιορίζουμε τις επισκέψεις στα 30 λεπτά, μέχρι να βρούμε έναν ρυθμό με το μωρό γιατί αποσυντονιζόμαστε» – δεν θα έχετε πει κάποιο ψέμα, άλλωστε!

Αν κάποιος επισκέπτης παρατείνει την παραμονή του και το μωρό σας είναι ανήσυχο, απλά μιλήστε του. Εξηγήστε ότι είναι ώρα για το μωρό να θηλάσει ή να κοιμηθεί, αποχαιρετίστε και πηγαίνετε στο υπνοδωμάτιο! Οι περισσότεροι επισκέπτες θα πάρουν το μήνυμα κι αν όχι, βγείτε λίγο μετά από το δωμάτιο και εξηγήστε ότι σας πήρε ο ύπνος από την κούραση και να σας συγχωρήσουν αλλά θέλετε να κάνετε ένα ντους και να ξαπλώσετε.

Κανόνας «όχι αγγίγματα»: Το μωρό σας έχει ακόμη ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα, και παρότι αν θηλάζετε παίρνει κάποια αντισώματα από εσάς, παραμένει ευάλωτο σε ιούς και ιώσεις. Ειδικά μέχρι να κάνει τα πρώτα του εμβόλια, αποτρέψτε τους επισκέπτες σας απ’ το να το πάρουν αγκαλιά. Για όσους δεν μπορείτε, για συναισθηματικούς ή πρακτικούς λόγους, να αρνηθείτε, φροντίστε να έχετε διαθέσιμο ένα καθαρό σεντόνι ή ένα κουβερτάκι που θα ρίξουν επάνω τους προκειμένου να μην έρθει σε επαφή το μωρό με τα ρούχα με τα οποία κυκλοφορούν έξω.

Για να μην νιώσει κάποιος από τους επισκέπτες σας άσχημα, έχετε έτσι κι αλλιώς ένα σεντονάκι διαθέσιμο για την ώρα που παίρνετε το μωρό αγκαλιά. Άλλωστε, αυτό το επιπλέον «στρώμα προστασίας» είναι μια καλή λύση για όλη την οικογένεια ώστε να είναι το μωρό «χουχουλιασμένο» και ασφαλές από την επαφή με ρούχα και υφάσματα που μπορεί να του δημιουργήσουν ερεθισμούς.

ΒΟΧ: Είναι σημαντικό κάθε ύφασμα που έρχεται σε επαφή με το ευαίσθητο δέρμα του μωρού σας να είναι υγιεινά καθαρό και απαλό. Για να μην έχετε επιπλέον άγχη, εμπιστευτείτε γι’ αυτό τα απορρυπαντικά & μαλακτικά Εύρηκα Νewborn. Με >94% φυσικά συστατικά, δερματολογικά ελεγμένα & υποαλλεργικά, τα Εύρηκα Νewborn είναι ιδανικά για νεογέννητα, αλλά και για όλη την οικογένεια ώστε όλα τα ρούχα σας και τα υφάσματα που έρχονται σε επαφή με το μωρό σας να είναι απαλά και ασφαλή σαν την αγκαλιά σας. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε το απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn σε μορφή υγρών καψουλών, το οποίο είναι και το 1ο απορρυπαντικό σε μορφή υγρών καψουλών με ειδική σύνθεση για βρεφικά ρούχα (κατάλληλο και αυτό για τα ρούχα όλης της οικογένειας) που κυκλοφορεί στην ελληνική αγορά.

Αντί για επίσκεψη στο σπίτι

Εάν έχετε διάθεση να δείτε τους φίλους ή τους συγγενείς που θέλουν να σας επισκεφθούν αλλά δεν θέλετε να θέσετε σε δοκιμασία το ανώριμο ανοσοποιητικό του μωρού σας, μπορείτε να προτείνετε έναν καφέ μαζί τους κάπου έξω, μαζί με το μωρό σας ή ζητήστε τους να σας συνοδέψουν στη βόλτα με το καροτσάκι. Έτσι θα έχετε κι εσείς μια καλή αφορμή για να βγείτε από το σπίτι, να δείτε τους φίλους σας και να δουν κι αυτοί το μωρό σας – από απόσταση ασφαλείας!

Πότε πρέπει να αρνηθείτε -ευγενικά, αλλά σταθερά- τις επισκέψεις στο σπίτι

  • Εάν το μωρό σας έχει γεννηθεί με χαμηλό βάρος, είτε εξαιτίας προωρότητας είτε όχι, είναι πιο ευάλωτο από τα υπόλοιπα νεογέννητα. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο πότε είναι ασφαλές να αρχίσετε να δέχεστε επισκέψεις στο σπίτι και τηρήστε τις οδηγίες του καθώς αυτό είναι πολύ σημαντικό για το μωρό σας.
  • Εάν υπάρχει έξαρση ιώσεων. Σε τέτοιες φάσεις είναι καλό να περιορίζετε τις επισκέψεις στο σπίτι σας και, εάν είναι δυνατόν, να φοράτε μάσκα όταν κυκλοφορείτε σε κλειστούς χώρους και να πλένετε καλά τα χέρια σας επιστρέφοντας στο σπίτι.
  • Εάν ο επισκέπτης σας έρχεται λόγω επαγγέλματος ή καθημερινότητας σε επαφή με παιδιά. Είτε είναι ο ίδιος γονιός είτε εργάζεται σε χώρο με παιδιά, είναι καλύτερα για τις πρώτες εβδομάδες να αποφύγετε την επαφή μαζί του καθώς είναι πιο πιθανό να είναι και ο ίδιος φορέας κάποιων ιώσεων που «τριγυρίζουν» τα μικρά παιδιά κατά περιόδους.
  • Εάν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ανταπεξέλθετε στο φόρτο της καθημερινότητας, στα έντονα συναισθήματα που βιώνετε, στην αϋπνία και την κούραση που συνεπάγονται οι πρώτες εβδομάδες με το μωρό στο σπίτι. Δεν είναι ντροπή να πείτε ότι δεν θα δέχεστε επισκέψεις έως ότου νιώσετε καλύτερα και συνηθίσετε την νέα, συναρπαστική αλλά κουραστική και αγχωτική, αυτή φάση της ζωής σας.
Δημοσιεύτηκε στισ

Κούνια του μωρού: μία τρυφερή και ασφαλής αγκαλιά

Η κούνια του μωρού είναι η μια ζεστή αγκαλιά και θέλετε να κοιμάται σε αυτήν με την ίδια φροντίδα και ασφάλεια όπως όταν είναι στα χέρια σας! Οι παρακάτω συμβουλές προσφέρουν κάποια χρήσιμα tips, ωστόσο το θέμα της ασφάλειας του μωρού στον ύπνο είναι πολύ σημαντικό και θα πρέπει να το συζητήσετε με τον παιδίατρο και να ακολουθήσετε τις οδηγίες του.

Καλαθούνα, το πρώτο του κρεβατάκι

Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού πολλοί γονείς επιλέγουν την καλαθούνα, ώστε να το έχουν κοντά τους όλη τη νύχτα. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε καλαθούνα, σιγουρευτείτε ότι η βάση της είναι σταθερή και ασφαλής ώστε να μην μετακινείται εύκολα και κυρίως να μην μπορεί να αναποδογυρίσει.

Όσο για το διάστημα που θα τη χρησιμοποιείτε, αυτό έχει να κάνει με την ανάπτυξη του μωρού. Όταν θα σας φαίνεται «στο μάτι» πολύ μεγάλο για την καλαθούνα ή όταν αρχίσει να χτυπάει τα τοιχώματα κλωτσώντας με τα ποδαράκια του είναι ώρα για μετακίνηση στη βρεφική κούνια.

6 tips για ασφάλεια στον ύπνο του μωρού στην κούνια του

Καλή κατασκευή: Αυτό το tip μπορεί να είναι περιττό, δεν μπορούμε όμως να μην το επισημάνουμε! Η κούνια του μωρού θα πρέπει να τηρεί τις προδιαγραφές ασφαλείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης τόσο ως προς την κατασκευή της, όσο και προς την ποιότητα των ξύλων και των υλικών βαφής αφού σύντομα το μωρό σας θα σηκώνεται και θα… μασουλάει τα κάγκελα!

Επιπλέον, θα πρέπει τα κάγκελα να μην έχουν μεγάλα κενά μεταξύ τους (ανοίγματα μικρότερα από 7 εκατοστά) γιατί θα μπορούσε κάποια στιγμή στο μέλλον να παγιδευτεί το κεφάλι του μωρού ανάμεσά τους. Τέλος, το στρώμα πρέπει να εφάπτεται του σκελετού της κούνιας, χωρίς να αφήνει κενά ώστε να μην μπορεί να παγιδευτεί το σωματάκι του μωρού ανάμεσά τους.

Διακοσμητικά και μπάντα: Όσο κι αν είναι χαριτωμένα, κάποια διακοσμητικά στοιχεία στην κούνια, όπως δαντέλες και κορδέλες, μπορεί να είναι επικίνδυνα καθώς το μωρό μπορεί να μπλεχτεί και να παγιδευτεί ανάμεσά τους. Το ίδιο ισχύει για την προστατευτική μπάντα, τουλάχιστον όσο το μωρό είναι ακόμη μικρό και δεν έχει έντονη κινητικότητα. Με δυο λόγια, όσο πιο «γυμνή» είναι η κούνια, τόσο πιο ασφαλής για το μωρό σας.

Κρεμαστά παιχνίδια και μόμπιλο: Το βρεφικό αυτό «παιχνίδι» προσελκύει την προσοχή του μωρού και με την απαλή μουσική που παίζει το χαλαρώνει και το βοηθά να αποκοιμηθεί γλυκά. Απλά, για λόγους ασφαλείας, φροντίστε να το κρεμάσετε αρκετά ψηλά ώστε να μην μπορεί να το πιάσει και να το τραβήξει όσο μεγαλώνει και δυναμώνει. Ένα tip που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα μωρά μάς ξαφνιάζουν με το πόσο γρήγορα αναπτύσσονται και πόσο απρόσμενα κατακτούν καινούργια ορόσημα, όπως να αλλάζουν πλευρό ή να ανασηκώνονται και να προσπαθούν να πιάσουν όλα τα εντυπωσιακά πράγματα γύρω τους!

Ούτε κρύο ούτε ζέστη: Όταν ετοιμάζετε το παιδικό δωμάτιο φροντίστε η κούνια του μωρού να μην βρίσκεται κοντά σε θερμαντικά σώματα ή σε σημείο όπου ο κλιματισμός φυσάει απευθείας επάνω της. Θέλουμε το μικρό να κοιμάται ήρεμα χωρίς να υπερθερμαίνεται ή να κρυώνει!

Σκεπάσματα και σεντόνια: Τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού, αποφύγετε το πάπλωμα και το μαξιλάρι, καθώς μπορεί να προκαλέσουν υπερθέρμανση ή πνιγμό στο μωρό. Προτιμήστε βαμβακερές ή μάλλινες κουβερτούλες με αραιή ύφανση ή έναν ελαφρύ υπνόσακο. Όσο για τα σεντόνια, θα πρέπει να είναι καλά τεντωμένα και να μην έχουν πτυχές που θα μπορούσε να μπλεχτεί το μικρό σας.

Και για το πλύσιμό τους μην ξεχνάτε το απορρυπαντικό & το μαλακτικό Εύρηκα newborn. Με >94% φυσικά συστατικά, δερματολογικά ελεγμένα & υποαλλεργικά είναι ιδανικά για νεογέννητα, κατάλληλα όμως για όλη την οικογένεια. Έτσι θα το αγγελούδι σας θα έχει πεντακάθαρα ρούχα και σεντόνια πιο απαλά από ποτέ.

Τοποθέτηση κατά τον ύπνο: Όσο το μωρό είναι μικρό και δεν έχει ακόμη αναπτυγμένη έντονη κινητικότητα, καλό είναι να το τοποθετείτε για ύπνο προς το κάτω μέρος της κούνιας, ώστε τα ποδαράκια του σχεδόν να ακουμπάνε το κεφαλάρι. Έτσι αποφεύγουμε ατυχήματα που μπορεί να προκληθούν αν με την κίνηση γλιστρήσει κάτω από τα σκεπάσματα.

Δημοσιεύτηκε στισ

Τα 6 πράγματα που δυσκολεύουν τη ζωή της νέας μαμάς

Η γέννηση του μωρού σας είναι ένα μαγικό και συγκλονιστικό γεγονός. Αυτό σίγουρα σας το έχουν πει και το βιώνετε η ίδια κάθε μέρα που περνάει. Ωστόσο, μπορεί να μην συζητάμε τόσο συχνά όσο θα έπρεπε και για τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσετε τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Πριν φτάσουμε όμως σε αυτές, να πούμε επίσης ότι πρόκειται για πρακτικές δυσκολίες που καλείται να διαχειριστεί σχεδόν κάθε νέος γονιός και που ξεπερνιούνται γρήγορα, όταν το μωρό και οι γονείς αρχίζουν να βρίσκουν μία ρουτίνα καθημερινότητας.

Και τότε φεύγουν οι δυσκολίες και μένει μόνο η… μαγεία του να είσαι γονιός!

Αυτά που μπορεί να μην σας έχουν πει για τις πρώτες εβδομάδες με το μωρό

Ο τοκετός τελείωσε αλλά συνεχίζετε να πονάτε

Είτε γεννήσατε φυσιολογικά είτε με καισαρική τομή, το σώμα σας έχει καταπονηθεί και πιθανότατα θα έχετε ράμματα – απλά σε διαφορετικό σημείο ανάλογα με το είδος του τοκετού σας! Επίσης, εάν γεννήσατε φυσιολογικά μπορεί να υποφέρετε από αιμορροΐδες και αν θηλάζετε πιθανότατα θα νιώθετε το στήθος σας πρησμένο και μπορεί να έχουν τραυματιστεί οι θηλές σας.

Μπορεί επίσης την ώρα του θηλασμού να νιώθετε στην κοιλιά σας έντονους πόνους περιόδου. Πρόκειται για συσπάσεις που κάνει η μήτρα στη διαδικασία της επαναφοράς στο φυσιολογικό της μέγεθος, οι οποίες ενθαρρύνονται από την ορμόνη ωκυτοκίνη που εκκρίνεται κατά τον θηλασμό.

Δύο πρακτικές και δοκιμασμένες συμβουλές. Αρχικά, να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι όλο αυτό θα περάσει πολύ σύντομα. Σκεφτείτε ότι σε λιγότερο από δύο εβδομάδες θα αρχίσει το σώμα σας να επουλώνεται και θα έχετε εξασκηθεί κι εσείς και το μωρό σας στον θηλασμό. Και δεύτερον, ζητήστε βοήθεια. Η μαία, ο γυναικολόγος και ο παιδίατρος καθώς και φίλες σας που έχουν ήδη περάσει από αυτή τη φάση μπορούν να σας βοηθήσουν με πρακτικές λύσεις και συμβουλές.

Νυστάζετε συνέχεια

Αυτό πιθανότατα το είχατε ακούσει, αλλά πιθανότατα δεν είχατε αντιληφθεί πόσο θα νυστάζετε! Η αλήθεια είναι ότι κάποια μωράκια δεν ταλαιπωρούν καθόλου τους γονείς τους στο θέμα του ύπνου, ακόμη και τον πρώτο καιρό. Άλλα μωρά όμως είναι λες και γεννιούνται… ξενύχτηδες! Μπορεί το μικρό σας να κοιμάται όλη τη μέρα και τη νύχτα να ξυπνάει κάθε δύο ώρες για να θηλάσει… μπορεί να κοιμάται σπαστά όλη τη μέρα και να ξυπνάει και τη νύχτα… μπορεί να αλλάζει πρόγραμμα κάθε λίγες ημέρες ή εβδομάδες…

Τι μπορείτε να κάνετε; Υπομονή – γιατί και αυτή η φάση θα περάσει! Και να δώσετε προτεραιότητα στην ξεκούραση και τη χαλάρωσή σας. Ίσως δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μέσα στη μέρα τις ώρες που κοιμάται το μωρό σας. Παρόλα αυτά ξαπλώστε, φάτε με ηρεμία ένα θρεπτικό σνακ που θα σας δώσει ενέργεια και βιταμίνες, βγείτε με το μωρό σας μία βόλτα με το καροτσάκι, μιλήστε στο τηλέφωνο με μια φίλη σας. Όλα αυτά θα σας ενισχύσουν σωματικά και συναισθηματικά μέχρι να περάσουν αυτές οι πρώτες πιο δύσκολες εβδομάδες και ν’ αρχίσει το μωρό σας να μπαίνει σε ένα πρόγραμμα ύπνου κι εσείς να ξεκουράζεστε περισσότερο.

Τα συναισθήματά σας είναι σαν τρενάκι του λούνα παρκ

Τη μία στιγμή θα πλέετε σε πελάγη ευτυχίας και την επόμενη θα κλαίτε και θα πιστεύετε ότι η ζωή σας, όπως την ξέρατε, έχει τελειώσει. Δεν φταίτε εσείς, η κυκλοθυμία αυτή είναι χαρακτηριστική στις γυναίκες που έχουν μόλις γεννήσει και οφείλεται στις απότομες ορμονικές αλλαγές. Μαζί με το άγχος για τη φροντίδα του νεογέννητου και τη στέρηση ύπνου, το «κοκτέιλ» της εναλλαγής των συναισθημάτων μπορεί να γίνει εκρηκτικό!

Αποδεχτείτε όμως ότι ακόμη κι αν τα συναισθήματα αυτά σχετίζονται με τις ορμόνες και την κόπωση είναι υπαρκτά και δεν πρέπει να τα αγνοήσετε επιτρέποντάς τους να σας ρίχνουν ψυχολογικά. Προσπαθήστε να μην κλειστείτε στον εαυτό σας, υποφέροντας σιωπηλά. Μιλήστε με τον σύντροφό σας, με τη μαία, με τον γυναικολόγο, με φίλες σας και αναζητήστε συναισθηματική και πρακτική υποστήριξη. Και κυρίως μην θέτετε πολύ ψηλά τον πήχη των προσδοκιών για την καθημερινότητα. Μέρα με τη μέρα, όλα θα γίνονται καλύτερα και θα αρχίσετε να νιώθετε πάλι ο εαυτός σας.

Γεννήσατε αλλά συνεχίζετε να μοιάζετε με έγκυο

Αν δεν το είχατε δει σε φίλες σας μπορεί να ξαφνιαστείτε βλέποντας ότι το σώμα σας μετά τον τοκετό συνεχίζει να μοιάζει σαν να είστε ακόμη έγκυος! Οι περισσότερες γυναίκες ακόμη κι αν είχαν πάρει λίγα κιλά, βγαίνουν από το μαιευτήριο με ρούχα εγκυμοσύνης αφού τα «κανονικά» δεν τους κάνουν ακόμη. Επιπλέον, το στήθος σας μπορεί να μεγαλώσει κατά ένα ή και δύο νούμερα αν θηλάζετε κι ακόμη κι αν έχετε χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, η κοιλιά σας μπορεί να είναι ακόμη χαλαρή και να ξεχωρίζει.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Σκεφτείτε ότι χρειάστηκαν εννέα μήνες για να σχηματίσει και να θρέψει το σώμα σας ένα μωρό, οπότε είναι λογικό η αποθεραπεία μετά τον τοκετό να χρειάζεται χρόνο. Μην επικρίνετε σιωπηλά το σώμα σας – σκεφτείτε το εκπληκτικό πράγμα που μόλις έκανε: δημιούργησε και έφερε στον κόσμο ένα νέο μικροσκοπικό ανθρωπάκι!

Ο θηλασμός δεν είναι υπέροχη εμπειρία

Κάποιες νέες μαμάδες και νεογέννητα είναι σαν να ήταν έτοιμοι από πάντα για τον θηλασμό. Οι περισσότερες δυσκολεύονται, πιστεύουν ότι δεν θα καταφέρουν ποτέ να θηλάσουν, αλλάζουν γνώμη και θέλουν να δώσουν φόρμουλα, φοβούνται ότι δεν έχουν αρκετό γάλα για το μωρό τους, πληγιάζουν οι θηλές τους, πρήζετε το στήθος τους… Όλα τα παραπάνω είναι κοινά προβλήματα και προβληματισμοί για τις νέες μαμάδες που μπορεί -σε συνδυασμό με τις ορμονικές αλλαγές, την κούραση και το άγχος- να σας καταρρακώσουν.

Στην περίπτωση του θηλασμού είναι επιτακτικό να ζητήσετε βοήθεια εάν θέλετε να τον συνεχίσετε αλλά και για να προστατευτείτε από καταστάσεις όπως η μαστίτιδα. Επικοινωνήστε με μία σύμβουλο θηλασμού, τη μαία ή τον παιδίατρο και μοιραστείτε τους προβληματισμούς και τις δυσκολίες σας.

Τα καλά νέα είναι ότι πριν το μωρό σας συμπληρώσει λίγες εβδομάδες ζωής θα είστε και οι δύο expert στον θηλασμό, θα σας είναι πανεύκολο να θηλάσετε χωρίς προβληματισμούς για τη στάση του μωρού και πώς να το βάλετε στο στήθος, δεν θα πονάτε και το μωρό σας θα πίνει ευχαριστημένο γάλα και θα σας κοιτάζει στα μάτια. Ναι, αν έχετε αποφασίσει να θηλάσετε, ο θηλασμός θα σας προσφέρει μία τεράστια δόση ευτυχίας και ικανοποίησης που θα αξίζει όλη την αρχική ταλαιπωρία.

Δεν έχετε ερωτευτεί το μωρό σας

Αυτή είναι η πιο δύσκολη παραδοχή για κάποιες νέες μαμάδες. Στις ταινίες βλέπουμε τη γυναίκα να κλαίει με λυγμούς αντικρίζοντας το μωρό της και να νιώθει από την πρώτη στιγμή κεραυνοβόλο έρωτα γι’ αυτό. Προφανώς και συμβαίνει αυτό. Όπως επίσης προφανώς κάποιες μαμάδες δεν νιώθουν αυτοστιγμεί αυτό το συναίσθημα.

Και μπορεί να περάσουν οι μέρες και να μην νιώθετε το συναισθηματικό δέσιμο που περιμένατε με αυτό το μικροσκοπικό πλασματάκι. Είναι κι αυτό φυσιολογικό. Να θυμάστε ότι ο συναισθηματικός δεσμός με το μωρό δεν ακολουθεί ακριβές χρονοδιάγραμμα και μερικές φορές μπορεί απλώς να χρειαστεί λίγος χρόνος για να γνωριστείτε. Το να κρατάτε το μωρό σας αγκαλιά, να έχετε οπτική επαφή μαζί του, να του τραγουδάτε, να επιδιώκετε τη δέρμα με δέρμα επαφή, είναι όλοι τρόποι για να βοηθήσετε στην καλλιέργεια αυτού του δεσμού. Και να είστε σίγουρη ότι μια από τις επόμενες ημέρες θα κοιτάξετε το μωρό σας και θα νιώσετε την καρδιά σας να σπάει από αγάπη!

Δημοσιεύτηκε στισ

Βρεφικό μασάζ: Bonding time και χαλάρωση για δύο

Το χάδι στο μωρό είναι μια αυθόρμητη κίνηση που κάνουν όλοι οι νέοι γονείς. Φυσική του συνέχεια είναι το βρεφικό μασάζ, ένας υπέροχος τρόπος να δείχνετε στο μωρό την αγάπη σας, να το ηρεμείτε και να ενισχύετε τον μεταξύ σας συναισθηματικό δεσμό.

Το άγγιγμα είναι ένας μοναδικός τρόπος επικοινωνίας, κατανοητός σε κάθε ηλικία, που μεταφέρει θετικά συναισθήματα. Είναι μια φυσική αντίδραση παρηγοριάς και αγάπης: όταν το μωρό κλαίει, το παίρνουμε αγκαλιά και το χαϊδεύουμε, όταν πονάει η κοιλίτσα του την τρίβουμε απαλά για να το ανακουφίσουμε. Το βρεφικό μασάζ μεταφέρει στο μωρό όλη τη θετική ενέργεια του αγγίγματος, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να χαλαρώσουν γονιός και βρέφος και να αρχίσουν να χτίζουν έναν στενό συναισθηματικό δεσμό μεταξύ τους. Το μασάζ αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά απλό, όπως το χάδι, ή πιο «δομημένο», να ακολουθεί δηλαδή μία συγκεκριμένη ρουτίνα κινήσεων.

Ποια είναι τα οφέλη του βρεφικού μασάζ;

Το βρεφικό μασάζ δεν είναι τελευταίο trend στη φροντίδα του μωρού! Χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στο εξωτερικό για να υποστηρίξει την ανάπτυξη των πρόωρων μωρών στις μονάδες εντατικής θεραπείας. Μια μελέτη του 2004 διαπίστωσε ότι τα μωρά σε μονάδες εντατικής θεραπείας που έκαναν μασάζ περνούσαν λιγότερο χρόνο στο μαιευτήριο, είχαν ελαφρώς καλύτερες βαθμολογίες στα αναπτυξιακά τεστ και ελαφρώς λιγότερες επιπλοκές εξαιτίας της προωρότητας στη μετέπειτα ανάπτυξή τους.

Τα οφέλη του βρεφικού μασάζ, όμως, δεν σταματούν στο μωρό! Επεκτείνονται και στον γονιό που φροντίζει το μωρό, τον βοηθούν να χαλαρώσει, να νιώσει ότι προσφέρει κάτι ευχάριστο στο μωρό του και δυναμώνει το μεταξύ τους «δέσιμο».

Είναι το βρεφικό μασάζ κατάλληλο για όλα τα μωρά

Στον βαθμό που μιλάμε για απαλό άγγιγμα και χάδι, «ακούστε» το μωρό σας. Αν το μασαζάκι αυτό το ηρεμεί και το κατευνάζει, συνεχίστε. Εάν βλέπετε ότι αντιδρά με υπερδιέγερση και ενόχληση, σταματήστε για μια-δυο εβδομάδες και δοκιμάστε ξανά αργότερα.

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ρουτίνα μασάζ, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Ενδέχεται να μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες που θα ανακουφίσουν το μωρό, π.χ. εάν υποφέρει από κολικούς ή αν έχει γεννηθεί με κάποιο πρόβλημα στα ισχία.

Θέλετε να το δοκιμάσετε;

Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να φανούν χρήσιμες για το ξεκίνημα μιας ρουτίνας:

Επιλέξτε μια στιγμή που το μωρό σας είναι χορτάτο και με καλή διάθεση. Η ώρα που νυστάζει, πεινάει ή γκρινιάζει δεν είναι καλή επιλογή, τουλάχιστον για αρχή.

Ξαπλώστε το μωρό μπροστά σας στο κρεβάτι σας, τον καναπέ ή σε ένα στρωματάκι στο πάτωμα. Φροντίστε να υπάρχει μια ευχάριστη θερμοκρασία στον χώρο και απαλός φωτισμός.

Βάλτε στα χέρια σας λίγο παιδικό ξηρό λάδι και τρίψτε τα για να ζεσταθούν. Πείτε στο μωρό σας, ναι, ακόμη κι αν είναι βρέφος, ότι «τώρα θα σου κάνω μασάζ, εντάξει;». Μπορεί το μωρό να μην καταλαβαίνει αλλά σταδιακά θα αντιληφθεί ότι αυτό είναι η αρχή μιας ευχάριστης ρουτίνας. Αν το δείτε να αντιδρά συστρέφοντας το σώμα του, αποφεύγοντας τη βλεμματική επαφή ή γκρινιάζοντας μάλλον τελικά δεν είναι καλή στιγμή και ίσως είναι καλύτερα να αναβάλετε το μασάζ.

Ξεκινήστε κρατώντας απαλά το ένα ποδαράκι του μωρού ανάμεσα στις παλάμες σας. Κρατήστε με το ένα χέρι σταθερά τον αστράγαλο και γλιστρήστε το άλλο σας χέρι στην κορυφή του μηρού και προς τα κάτω με αργές και «ρευστές» κινήσεις.

Στη συνέχεια, κρατήστε το πόδι του μωρού σας στα χέρια σας και χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας για να χαϊδέψετε το πέλμα του ποδιού από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, ο ένας αντίχειρας μετά τον άλλο. Τραβήξτε πολύ απαλά κάθε δαχτυλάκι κρατώντας το στον αντίχειρα και το δάχτυλό σας. Στη συνέχεια αλλάξτε ποδαράκι.

Με αντίστοιχα απαλές και ρευστές κινήσεις μπορείτε να χαϊδέψετε κυκλικά την κοιλίτσα του, ξεκινώντας με ομόκεντρους κύκλους από τον αφαλό προς τα έξω. Συνεχίστε με την πλάτη του, με ανοδική και καθοδική απαλή κίνηση αριστερά και δεξιά της σπονδυλικής στήλης.

Συνεχίστε με τα χέρια, κρατώντας τον καρπό και προχωρώντας προς τον ώμο και μετά πάλι προς τα κάτω και κάνοντας απαλούς κύκλους με τα δάχτυλά σας στις παλάμες.

Εάν το μωρό φαίνεται να απολαμβάνει το μασάζ, συνεχίζετε. Αν σε οποιαδήποτε στιγμή της διαδικασίας αντιδρά, γκρινιάζει, συστρέφεται και δείχνει να δυσανασχετεί διακόψτε το μασάζ και πάρτε το αγκαλιά για να το καθησυχάστε.

Θυμηθείτε: Οι παραπάνω κινήσεις είναι απλά ενδεικτικές. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας ρουτίνα αναζητώντας σχετικά βιβλία ή βλέποντας βίντεο στο Ίντερνετ, πάντα εφόσον συμφωνεί ο γιατρός σας με αυτήν την τακτική.

Δημοσιεύτηκε στισ

Λερώστε τα χέρια σας!

Όλοι οι λόγοι που η επαφή με το χώμα και την κηπουρική κάνει καλό σε εσάς και το μικρό σας!

Μερικές γλάστρες, λίγα μέτρα χώμα, σποράκια και φυντάνια, φτυαράκι και καλή διάθεση: αυτά είναι τα μόνα απαραίτητα για να περάσουμε ευχάριστες στιγμές με τα παιδιά μας, σε απόλυτη επαφή με το φυσικό περιβάλλον. Η κηπουρική θεωρείται πλέον από τις καλύτερες ασχολίες για παιδιά καθώς συνδυάζει τη δημιουργική απασχόληση με τις ευεργετικές ιδιότητες της επαφής με τη φύση. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που πολλά νηπιαγωγεία διαθέτουν πλέον τους δικούς τους λαχανόκηπους, όπου τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν στη φύτευση, τη φροντίδα και τη συγκομιδή φρέσκων φρούτων, βοτάνων και λαχανικών!

Όλοι οι λόγοι για να βγούμε με τα μικρά μας στον κήπο και τη βεράντα

Τα παιδιά αγαπούν από τη φύση τους το χώμα και το νερό, δύο βασικά στοιχεία της κηπουρικής! Πέρα από αυτό όμως, αυτή η δημιουργική απασχόληση έχει να τους προσφέρει πάρα πολλά οφέλη.

Ευκαιρία για εξερεύνηση: Διαφορετικά χρώματα και μυρωδιές, υφές φύλλων και χώματος, μικρές και μεγάλες γλάστρες από διάφορα υλικά… Τα πάντα γύρω από την κηπουρική ανοίγουν ένα τεράστιο παράθυρο στο μικρό μας για να εξερευνήσει και να ανακαλύψει τον κόσμο γύρω του παίζοντας!

Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων: Τα περισσότερα νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας αγαπούν ενστικτωδώς να παίζουν με το χώμα: σκάβουν, ποτίζουν, γεμίζουν και μεταφέρουν δοχεία και χρησιμοποιούν διάφορα μικρά «εργαλεία» που τα βοηθούν να αναπτύξουν τις αδρές και τις λεπτές τους κινητικές δεξιότητες.

Πιο εύκολη εισαγωγή λαχανικών στη διατροφή: Αν το νηπιάκι σας είναι… εκλεκτικό στη διατροφή του, το να καλλιεργείτε μαζί κάποια βότανα -ίσως και λαχανικά σε μια γλάστρα ή τον κήπο σας- θα το βοηθήσει να ανοίξει τους γευστικούς του ορίζοντες και θα το πείσει να δοκιμάσει με μεγαλύτερη προθυμία τα λαχανικά «του».

Ευεξία για όλους: Η επαφή με τη φύση, είτε αυτό είναι μια βόλτα στο πάρκο ή σε μια παραλία είτε είναι κηπουρική, δρουν αγχολυτικά τόσο για τα παιδιά όσο και για εμάς τους ενήλικες. Εστιάζοντας το μυαλό μας σε αυτό που κάνουμε μας βοηθά να «αδειάσουμε» από το άγχος και τους προβληματισμούς της καθημερινότητας ενώ παράλληλα διασκεδάζουμε μαζί με το παιδί μας και χτίζουμε μια πιο στενή σχέση μεταξύ μας.

Και επειδή είναι αναπόφευκτοι οι λεκέδες για όποιον ασχολείται με το χώμα και την κηπουρική, το υγρό απορρυπαντικό εύρηκα baby έχει τη λύση, καθώς εξαφανίζει ακόμα και τους πιο δύσκολους λεκέδες, ενώ παράλληλα φροντίζει και περιποιείται τα ρούχα χάρις το 100% πράσινο σαπούνι και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι που συμπεριλαμβάνεται στη σύνθεσή του.

Δημοσιεύτηκε στισ

Αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού: Στην καρδιά του καλοκαιριού!

Ένας καλοκαιρινός τοκετός έχει πολλά θετικά, για εσάς και την οικογένειά σας που ίσως η φουσκωμένη σας κοιλίτσα και η ζέστη που σας ταλαιπωρεί δεν σας επιτρέπουν να συνειδητοποιήσετε. Γι’ αυτό, όμως, είμαστε εμείς εδώ!
Διανύετε το τέλος της εγκυμοσύνης σας και η ανυπομονησία για να κρατήσετε αγκαλιά το μωρό σας κορυφώνεται. Κορυφώνεται επίσης η «ταλαιπωρία» της εγκυμοσύνης αφού η φουσκωμένη κοιλίτσα και οι υψηλές θερμοκρασίες δεν είναι ο καλύτερος δυνατός συνδυασμός.
Εμείς από την πλευρά μας θα σας πούμε ότι σας κατανοούμε και για να σας φτιάξουμε τη διάθεση θα μοιραστούμε μαζί σας πρακτικές συμβουλές και θετική ενέργεια για να φτάσετε όσο το δυνατόν πιο χαλαρή και ξεκούραστη στην υπέροχη στιγμή του τοκετού.

Γιατί να νιώθετε τυχερή που θα γεννήσετε στην καρδιά του καλοκαιριού

  • Οι γυναίκες που διανύουν το τέλος της εγκυμοσύνης τους το καλοκαίρι έχουν περισσότερες -και πολύ πιο οικονομικές- επιλογές ρούχων σε σχέση με τις εγκυμονούσες της καρδιάς του χειμώνα αφού σε πολλές περιπτώσεις δεν χρειάζεστε καν ρούχα εγκυμοσύνης. Τα φαρδιά ανάλαφρα φορέματα που θα βρείτε σε όλα τα καταστήματα ρούχων αφού είναι το must του καλοκαιριού είναι budget friendly και ιδανικά για να κυκλοφορείτε στην πόλη ή τις διακοπές. Αντίστοιχα τα ugly αλλά τόσο βολικά ορθοπεδικά σανδάλια και παντόφλες πόλης θα σας λύσουν τα χέρια για τις βόλτες σας – ακόμη και για τη δουλειά αφού ακόμη κι αν υπάρχει πιο αυστηρό dress code κανείς δεν θα σας παρεξηγήσει που τα επιλέγετε αυτήν την περίοδο της ζωή σας.
  • Είναι πανεύκολο να ακολουθείτε μία διατροφή γευστική, θρεπτική και με μεγάλη ποικιλία σε βιταμίνες! Τα κλασικά λαδερά εποχής είναι εξαιρετικές επιλογές για αυτή τη φάση της ζωής σας καθώς σας προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, υδατάνθρακες, καλά λιπαρά και -αν δεν το παρακάνετε με το ψωμί και τη φέτα- τις σωστές θερμίδες που χρειάζεστε. Επιπλέον, αυτή την εποχή αφθονούν τα ζουμερά και γλυκά φρούτα που θα σας δροσίσουν, θα σας προφέρουν ποικιλία βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.
  • Μπορείτε να απολαύσετε την καλύτερη προγεννητική άσκηση: το κολύμπι! Εάν έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, το κολύμπι στη θάλασσα αποτελεί ιδανική άσκηση για εσάς, χωρίς να ενέχει κίνδυνο τραυματισμών ενώ η άνωση και οι κινήσεις μέσα στο νερό θα ανακουφίζουν το βάρος στις αρθρώσεις σας.
    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κανονική σας άδεια για μια τελευταία απόδραση πριν φτάσετε στις «κρίσιμες» τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας. Εάν το αποφασίσετε, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, αξιοποιήστε κάθε στιγμή αυτής της ανάπαυλας για να χαλαρώσετε και να… μαζέψετε ξεκούραση και δυνάμεις για το επόμενο υπέροχο αλλά απαιτητικό διάστημα.
  • Αφού με το καλό γεννήσετε δεν θα χρειαστεί να κλειστείτε μέσα στο σπίτι – πολύ σημαντικό για την ψυχολογία σας και ακόμη πιο σημαντικό αν έχετε κι άλλο παιδάκι που έχει ανάγκη τις βόλτες! Το μωρό σας θα ξεπεταχτεί πριν καν το καταλάβετε!
    Τέλος, αν γεννήσετε στην καρδιά του καλοκαιριού, πιθανότατα το μωρό σας θα είναι Λιονταράκι! Σύμφωνα με τα άστρα, τα παιδιά Λέοντες είναι καλόκαρδα, χαρούμενα, δραστήρια, ατρόμητα και με πολλή αυτοπεποίθηση!
    Τι λέτε, δεν νιώθετε λίγο πιο τυχερή που βιώνετε αυτή την τόσο ξεχωριστή περίοδο της ζωή σας στην καρδιά του καλοκαιριού;
Δημοσιεύτηκε στισ

Everyday hero! Ο μπαμπάς το 2024 είναι παρόν και πιο πολύτιμος από ποτέ

Την Κυριακή 16 Ιουνίου είναι η γιορτή του πατέρα και όλοι οι νέοι μπαμπάδες αξίζουν ένα μεγάλο high five!

Φροντίζει το μωρό του από την πρώτη στιγμή, το ταΐζει, ξυπνάει το βράδυ και του αλλάζει πάνα. Το συνοδεύει την πρώτη μέρα στον παιδικό σταθμό και στο σχολείο. Είναι παρόν στην καθημερινότητα του παιδιού του είτε ζει στο ίδιο σπίτι, είτε όχι. Η «πατρότητα 2024» σημαίνει πολύ περισσότερα πράγματα πλέον.

Ο μπαμπάς του 2024 είναι ένας πολύ διαφορετικός μπαμπάς από τους πατεράδες των προηγούμενων δεκαετιών και αυτό είναι εξαιρετικό τόσο για τα παιδιά όσο και για την οικογένεια συνολικά. Μην παρεξηγηθούμε όμως, προφανώς δεν εννοούμε ότι οι μπαμπάδες τα προηγούμενα χρόνια ήταν ανύπαρκτοι: οι μπαμπάδες των παιδιών μας, οι δικοί μας πατεράδες, έχουν όλοι τους σημαντικό ρόλο στη ζωή μας και σίγουρα έχουν προσφέρει πολλά.

Σήμερα όμως, ο μπαμπάς του 2024 είναι σαν να έχει «ανθίσει», αναλαμβάνοντας μεγαλύτερο κομμάτι της ευθύνης της ανατροφής ενός παιδιού και διευρύνοντας τον ρόλο του στην οικογένεια.

Ο ρόλος του σύγχρονου μπαμπά
Εάν μέχρι πριν από λίγες δεκαετίες τα πράγματα ήταν πιο «απλά», με τον πατέρα να είναι ο «κουβαλητής» του σπιτιού και τη μητέρα να έχει κυρίως αναλάβει τη φροντίδα της οικογένειας, πια ο ρόλος του άντρα είναι διαφοροποιημένος και πιο σύνθετος. Σήμερα, το ζευγάρι συμμετέχει ισότιμα στη φροντίδα του σπιτιού, είναι και οι δύο… αθλητές του επαγγελματικού στίβου και φυσικά όταν έρθει η στιγμή της πατρότητας, ο άντρας είναι πλήρους απασχόλησης μπαμπάς και συμμετέχει ενεργά στη ζωή των παιδιών του έχοντας αναλάβει μεγάλο μερίδιο των ευθυνών της φροντίδας τους αλλά και του σπιτιού.

Ο μπαμπάς του 2024 είναι πιο παρόν από ποτέ στη ζωή των παιδιών του: είναι ο μπαμπάς που αλλάζει πάνες και δίνει την πρώτη κουταλιά φρουτόκρεμας στο μωρό, ο μπαμπάς που συνοδεύει την μικρή του πριγκίπισσα την πρώτη μέρα στον παιδικό σταθμό, ο μπαμπάς που ντύνεται Spiderman μαζί με τον γιο του… τον Μάιο «για να μοιραστούν στιγμές», ο μπαμπάς που μαγειρεύει, που φροντίζει, που ακούει, που συμμετέχει παντού.
Η αλλαγή αυτή έχει περάσει και στην κοινωνία (ευτυχώς!), με τις πατρικές άδειες να έχουν αυξηθεί σημαντικά. Και όχι μόνο στα χαρτιά, αφού ακόμα και στη χώρα μας πολλοί μπαμπάδες επιλέγουν να τις εκμεταλλευτούν ώστε να έχουν τον χρόνο να περάσουν περισσότερο χρόνο με τα παιδιά τους, να είναι δίπλα τους στα πρώτα τους βήματα και να εμπλακούν πιο ενεργά στην ανατροφή τους.

Win win αλλαγή
Η «πατρότητα 2024» είναι πιθανότατα ό,τι καλύτερο έχει συμβεί στην οικογένεια, τα παιδιά και τους ίδιους τους άντρες! Για τους μπαμπάδες, η συμμετοχή στη ζωή των παιδιών τους, τους επιτρέπει να αναπτύξουν μια βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση μαζί τους, σχέση που τροφοδοτεί τον πατέρα ψυχικά και τον βοηθά να νιώθει βαθιά ικανοποίηση από τον ρόλο του ως γονιός. Επιτρέπει επίσης στους μπαμπάδες να αναπτύξουν νέες δεξιότητες, πολύτιμες για την προσωπική τους εξέλιξη αλλά και για την επαγγελματική τους ζωή, όπως αυξημένη υπομονή, ενσυναίσθηση και ικανότητες επίλυσης προβλημάτων – όποιος θεωρεί ότι είναι εύκολο να ηρεμήσει ένα μουτρωμένο νηπιάκι ή έχει πολύ αναπτυγμένες ικανότητες ή δεν το έχει δοκιμάσει!!!

Για τα παιδιά, το να έχουν τον πατέρα τους στο πλευρό τους, παρόντα και στήριγμα σε κάθε φάση της ζωής τους, μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερη αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και σθένος απέναντι στις δυσκολίες, καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις και πιο ισορροπημένη ψυχική υγεία. Έρευνες από τις ΗΠΑ έχουν δείξει ότι τα παιδιά με «παρόντες» μπαμπάδες έχουν λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα συμπεριφοράς και είναι πιο πιθανό να έχουν θετικές σχέσεις με τους συνομηλίκους τους. Έχουν επίσης αυξημένα ποσοστά φοίτησης στο κολλέγιο και επιτυχίας στην επαγγελματική τους σταδιοδρομία στο μέλλον.

Και να μην ξεχνάμε ότι όταν και οι δύο γονείς είναι παρόντες, συναισθηματικά και πρακτικά, στη ζωή των παιδιών τους αυτό σημαίνει πιο ισότιμη σχέση μεταξύ του ζευγαριού και καλύτερη ισορροπία στο σπίτι. Σημαίνει περισσότερες όμορφες, αστείες και ευτυχισμένες στιγμές στην καθημερινότητα, μικρές στιγμές που όμως χτίζουν ευχάριστες αναμνήσεις και βάζουν τα θεμέλια για την ανάπτυξη μιας θετικής προσωπικότητας στα παιδιά τους.
Ο μπαμπάς του 2024 είναι ένας από τους ήρωες της καθημερινότητας της οικογένειάς του και αυτό είναι κάτι που αξίζει να εκτιμήσουμε διπλά την ημέρα της γιορτής του πατέρα!

Δημοσιεύτηκε στισ

Πυρετός στο μωρό: Βασικός οδηγός επιβίωσης

Οι ιώσεις στα μωρά και τα μικρά παιδιά είναι… παντός καιρού και είναι φυσιολογικό ο πρώτος πυρετός να μας αγχώσει και να μας ανησυχήσει.

Ο πυρετός, ειδικά στα μικρά μωρά, αναστατώνει τους περισσότερους γονείς. Ωστόσο, πρόκειται για μια αντίδραση του οργανισμού που μας λέει ότι έχει βάλει τα… δυνατά του για να εξουδετερώσει κάποιον ιό-εισβολέα!
Γιατί «ανεβάζουμε» πυρετό
Ο πυρετός είναι στην πραγματικότητα σύμπτωμα και όχι νόσος. Πρόκειται, όπως είπαμε, για μια αντίδραση του ανοσοποιητικού απέναντι σε έναν ιό ή μικρόβιο που προκαλεί ίωση ή λοίμωξη. Αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος, το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται και συνθέτει τα αντισώματα που θα καταπολεμήσουν τον παθογόνο μικροοργανισμό. Με δυο λόγια, ο πυρετός είναι σύμμαχος του οργανισμού!

Σε ποια θερμοκρασία μιλάμε για πυρετό

Η φυσιολογική θερμοκρασία σώματος είναι 36,6 βαθμοί Κελσίου, ωστόσο η θερμοκρασία τόσο των μωρών όσο και των ενηλίκων αυξομειώνεται στη διάρκεια της ημέρας. Σε γενικές γραμμές, στα νεογέννητα και τα μικρά μωρά, όταν η θερμοκρασία (με μέτρηση από τη μασχάλη) είναι πάνω από τους 37 βαθμούς Κελσίου θεωρείται πυρετός και χρειάζεται οδηγίες από τον παιδίατρο.

Στα μεγαλύτερα μωρά και τα νήπια, εάν το παιδί έχει καλή διάθεση, όρεξη για φαγητό και βρέχει την πάνα του με τον συνηθισμένο ρυθμό, τότε ο χαμηλός αυτός πυρετός δεν αποτελεί λόγο «συναγερμού». Μάλιστα, μην εκπλαγείτε εάν ο παιδίατρος σας συστήσει -εάν το παιδί έχει διάθεση και τρώει- να μην του δώσετε αντιπυρετικό μέχρι την θερμοκρασία των 38 βαθμών Κελσίου, αφού με τον πυρετό αυτό επιταχύνεται η ολοκλήρωση του κύκλου της ίωσης.

Tip: Οι γενικές οδηγίες σε αυτό το άρθρο είναι απλά πληροφοριακές. Μόνο ο παιδίατρος που γνωρίζει τον οργανισμό κάθε παιδιού και το ιατρικό του ιστορικό μπορεί να δώσει έγκυρες συμβουλές και οδηγίες για τον πυρετό και για την αντιμετώπιση των ιώσεων.

Αντιμετωπίζοντας τον πυρετό στο μωρό

• Εάν η θερμοκρασία του σπιτιού το επιτρέπει, γδύνουμε το μωρό και το αφήνουμε με την πάνα του. Διαφορετικά, το αφήνουμε με όσα λιγότερα ρούχα γίνεται, π.χ. μόνο με το φανελάκι.
• Φροντίζουμε να μην αφυδατωθεί καθώς η κατάσταση αυτή μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία του. Λίγες γουλιές γάλα, νερό, χαμομήλι κάθε λίγο ή τακτικός θηλασμός χωρίς τήρηση ωραρίων βοηθούν σημαντικά.
• Τηρούμε τις οδηγίες του παιδιάτρου σχετικά με τη δοσολογία και τη συχνότητα που δίνουμε το αντιπυρετικό.

Πώς υπολογίζουμε σωστά τη δόση του αντιπυρετικού;

Ο δοσομετρητής μιας σύριγγας θα μας βοηθήσει να είμαστε ακριβείς στις ποσότητες. Για να δώσουμε το αντιπυρετικό, κρατάμε το μωρό αγκαλιά, με το κεφαλάκι του ανυψωμένο, ανοίγουμε μαλακά το στοματάκι του και κατευθύνουμε τη σύριγγα προς το πλάι της στοματικής κοιλότητας. Φροντίζουμε να ρίξουμε απαλά το φάρμακο και βεβαιωνόμαστε ότι το έχει καταπιεί.

Πότε η φροντίδα στο σπίτι δεν αρκεί

Αν το μωρό είναι κάτω των τριών μηνών είναι απαραίτητη η άμεση εκτίμηση από τον παιδίατρο και πιθανώς η εισαγωγή στο νοσοκομείο.
Πέρα από την ηλικία, υπάρχουν επίσης κάποια συμπτώματα που «χτυπούν συναγερμό»:
• Νωθρότητα και έλλειψη αντίδρασης στα ερεθίσματα
• Αδυναμία εστίασης με τα μάτια
• Βαθούλωμα στην πηγή στο κρανίο, το μαλακό σημείο στο κέντρο του κεφαλιού
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Εξάνθημα
• Εμετοί
• Σπασμοί

Tip: Μια ίωση και ο πυρετός αναστατώνουν το μωρό μας με αποτέλεσμα να γκρινιάζει, να δυσκολεύεται να κοιμηθεί συνεχόμενα για αρκετές ώρες, να αρνείται το γάλα ή τον θηλασμό. Όλες αυτές είναι φυσιολογικές αντιδράσεις στη δυσφορία που προκαλεί η ίωση και ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσουμε το μωρό μας να νιώσει καλύτερα είναι η τρυφερή παρουσία μας. Το παίρνουμε αγκαλιά όποτε κλαίει, «ξεχνάμε» το πρόγραμμα στον θηλασμό ή το μπιμπερό και το ταΐζουμε όποτε είναι δεκτικό στο να πιει γάλα. Δεν ξεχνάμε ότι η ίωση θα υποχωρήσει πολύ σύντομα και το μωρό μας θα είναι ξανά χαρούμενο και κεφάτο!

Δημοσιεύτηκε στισ

On the road: Τα «ναι» και τα «όχι» για τα ταξίδια στην περίοδο της εγκυμοσύνης

Είναι… συμβατή η εγκυμοσύνη με τα ταξίδια; Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχει λόγος να στερηθείτε τις μικρές ή μεγαλύτερες αποδράσεις, αρκεί να έχετε στο μυαλό σας κάποιες βασικές συμβουλές ασφαλείας για εσάς και για το αγέννητο μωρό σας.

Τα «ναι»

  • Προτού σχεδιάσετε κάποιο ταξίδι, συζητήστε το με τον γιατρό σας, ειδικά εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αεροπλάνο ή πλοίο ή αν το ταξίδι είναι στο εξωτερικό. Θεωρητικά, η ιδανική περίοδος για ταξίδια είναι το δεύτερο τρίμηνο: έχουν περάσει οι πρώτες, πιο «ευαίσθητες» εβδομάδες της κύησης και τα ενοχλητικά συμπτώματα, είστε γεμάτες ενέργεια και η ημερομηνία τοκετού απέχει ακόμη.
  • Στα ταξίδια με αυτοκίνητο, καθώς μεγαλώνει η κοιλίτσα σας, θα χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο που φοράτε τη ζώνη ασφαλείας. Για λόγους άνεσης και ασφάλειας συστήνεται να φοράτε τη ζώνη κάτω από την κοιλιά σας, ακριβώς πάνω από τους γοφούς.
  • Εάν ταξιδέψετε με αεροπλάνο, ενημερωθείτε για την πολιτική της αεροπορικής εταιρείας καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις δεν επιτρέπεται η πτήση τις τελευταίες εβδομάδες της κύησης.
  • Τα ταξίδια με πλοίο θεωρούνται γενικά ασφαλή για την εγκυμοσύνη, εάν όμως είστε στην αρχή της κύησης, αποφύγετε ενδιάμεσες μετακινήσεις, π.χ. από το ένα νησί στο άλλο ή τον γύρο του νησιού, με μικρότερα σκάφη που μπορεί να έχουν «αναταράξεις».
  • Προγραμματίστε τη διαδρομή ώστε να είστε άνετα και ξεκούραστη. Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, προγραμματίστε στάσεις που θα σας επιτρέπουν να περπατάτε για λίγα λεπτά και να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα – θα το έχετε ήδη καταλάβει πόσο απαραίτητο είναι!!!
  • Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο ή ξέρετε ότι θα είστε για πολλές ώρες καθιστή κατά τη διαδρομή, φορέστε κάλτσες συμπίεσης που επιτρέπουν την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Έτσι θα μειώσετε τις πιθανότητες για πρήξιμο και πόνο αλλά και για πιο επικίνδυνες καταστάσεις όπως είναι η θρόμβωση, μια ιατρική κατάσταση στην οποία είναι πιο επιρρεπείς οι έγκυες.
  • Με όποιον τρόπο κι αν ταξιδεύετε, έχετε μαζί σας υγιεινά σνακ και νερό ώστε να διατηρείστε επαρκώς ενυδατωμένη. Φρούτα, παξιμάδια, μπάρες χωρίς προσθήκη ζάχαρης και ξηροί καρποί είναι κάποιες επιλογές που θα σας δώσουν ενέργεια χωρίς να σας βαρύνουν.
  • Στα ταξίδια εκτός Ελλάδας βεβαιωθείτε ότι οι καιρικές συνθήκες στον προορισμό σας δεν θα είναι ακραίες – εάν ταξιδεύετε προς πολύ θερμές ή ψυχρές περιοχές, συζητήστε λεπτομέρειες με τον γιατρό σας και λάβετε σοβαρά υπόψη τις οδηγίες που θα σας δώσει.
  • Έχετε μαζί σας κάρτα ευρωπαϊκής ασφάλισης για τα ταξίδια εντός Ευρώπης, που σας εξασφαλίζουν άμεση πρόσβαση σε νοσοκομεία και δημόσιες δομές υγείας – αχρείαστα να είναι! Εάν ταξιδεύετε σε πιο μακρινές περιοχές, ενημερωθείτε εκ των προτέρων για τον τρόπο πρόσβασης σε γυναικολόγο ή σε μαιευτικές δομές εάν χρειαστείτε ιατρική συμβουλή ή βοήθεια.

 

Τα «όχι»

  • Αποφύγετε το ταξίδι σε περιοχές όπου απαιτούνται επιπλέον εμβολιασμοί καθώς αυτή την περίοδο της ζωής σας είναι περιορισμένα τα εμβόλια που μπορείτε να κάνετε.
  • Στην αρχή και στο τέλος της εγκυμοσύνης, που είναι οι πιο ευαίσθητες περίοδοι για την κύηση, αποφύγετε τα ταξίδια σε περιοχές όπου δεν υπάρχει εύκολη πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας: δυσπρόσιτα χωριά και νησιά άγονης γραμμής στη χώρα μας, ορισμένες περιοχές σε χώρες του εξωτερικού, είναι προορισμοί που χρειάζονται λίγο παραπάνω σκέψη -και τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας- προτού αποφασίσετε ότι αξίζει η επίσκεψη.
  • Το νερό της βρύσης μπορεί να είναι μια χαρά για τους κατοίκους της περιοχής των διακοπών σας, στην Ελλάδα ή το εξωτερικό, ο δικός σας οργανισμός όμως μπορεί να μην έχει συνηθίσει τα συγκεκριμένα στοιχεία του. Για να είστε σίγουρη ότι δεν θα ταλαιπωρηθείτε με δυσάρεστα συμπτώματα γαστρεντερίτιδας, επιλέγετε το εμφιαλωμένο νερό. Αντίστοιχα, όταν πίνετε καφέ ή πίνετε κάποιο ρόφημα με πάγο βεβαιωθείτε ότι είναι φτιαγμένα από εμφιαλωμένο νερό, αλλιώς παραλείψτε τα.
  • Όταν ταξιδεύουμε, ειδικά στο εξωτερικό, είναι must να δοκιμάζουμε την τοπική κουζίνα! Αυτή την πιο ευαίσθητη περίοδο της ζωής σας, απολαύστε τις νέες γεύσεις αλλά με φειδώ και προσοχή, ειδικά εάν δεν είστε σίγουρη για τα υλικά και τα μπαχαρικά που περιλαμβάνει ένα πιάτο. Υπάρχουν κάποιες τροφές, όπως τα μη παστεριωμένα τυριά, τροφές με ωμά αβγά, το όχι καλοψημένο κρέας, κάποια θαλασσινά, που είναι καλό να αποφύγετε αυτή την περίοδο.
  • Η πανδημία είναι παρελθόν, ωστόσο οι «κανονικές» ιώσεις δεν έχουν εξαφανιστεί! Μην ρισκάρετε να κολλήσετε κάποια ίωση στο ταξίδι σας. Η μάσκα προστασίας και το αντισηπτικό έχουν μπει στη ζωή μας και έχει αναγνωριστεί η αξία τους κατά των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Όσο ταξιδεύετε αυτή την περίοδο, τηρείτε όσο μπορείτε τα μέτρα ασφαλείας όπως η μάσκα σε πολυσύχναστους και κλειστούς χώρους, η χρήση αντισηπτικού και το τακτικό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι.