Συντάκτης: apostolos

Να γιατί τα μωρά του φθινοπώρου -και οι γονείς τους- είναι ευνοημένοι! Όλα τα μικρά πραγματάκια και συνθήκες που κάνουν πιο εύκολη την προσαρμογή του μωρού και των γονιών αυτή την εποχή του χρόνου.

Περάσατε το καυτό καλοκαίρι με την κοιλίτσα να μεγαλώνει κάθε μέρα και περισσότερο – για να πούμε τα πράγματα ως έχουν, με την «κοιλίτσα» να γίνεται μια μεγαλοπρεπής «κοιλιά» – και οδεύετε ολοταχώς προς έναν φθινοπωρινό τοκετό.

Παρότι κάθε τοκετός, κάθε μέρα του χρόνου, είναι ένα συγκλονιστικό και υπέροχο γεγονός, οι γυναίκες που φέρνουν στον κόσμο το μωρό τους τους μήνες του φθινοπώρου έχουν κάποια παραπάνω πλεονεκτήματα που τους προσφέρει αυτή η εποχή.

Στην εγκυμοσύνη

* Ανάλογα με τον μήνα που είναι η αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού σας, θα βιώσετε το τρίτο τρίμηνο με πιο ήπιες θερμοκρασίες – ούτε θα ιδρώνετε ούτε θα κρυώνετε. Θα έχετε μικρότερη ταλαιπωρία στην καθημερινότητα και στις μετακινήσεις σας και σίγουρα θα κοιμάστε καλύτερα τα βράδια. Ακόμη όμως κι αν πρόκειται να γεννήσετε Νοέμβριο, που ο καιρός πια έχει αρχίσει να κρυώνει, εσείς πιθανότατα δεν θα το αντιληφθείτε αφού οι ορμόνες και η προχωρημένη κύηση θα σας κάνουν να νιώθετε και θα κινείστε σαν να είναι ακόμη Σεπτέμβριος!

* Ο καιρός το φθινόπωρο είναι ιδανικός για να βγαίνετε για περπάτημα, στην πόλη ή στην εξοχή. Το περπάτημα είναι εξαιρετική άσκηση σε κάθε φάση της ζωής μας αλλά θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετικό στην εγκυμοσύνη, ενώ προς το τέλος της κύησης μπορεί να βοηθήσει το μωρό να πάρει τη σωστή θέση για τον τοκετό – πάντα όμως με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.

* Η φύση συνωμοτεί για να έχετε πολλές θρεπτικές και ωφέλιμες επιλογές στη διατροφή σας: Τα σταφύλια που είναι στα καλύτερά τους αυτή την εποχή, τα γλυκά και τραγανά αχλάδια και μήλα, τα ζουμερά πορτοκάλια νέας εσοδείας είναι ιδανικές επιλογές για σνακ γεμάτα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες στη διάρκεια της ημέρας. Πειραματιστείτε με συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών και δημιουργήστε νόστιμες σαλάτες για ένα ελαφρύ αλλά σούπερ θρεπτικό βραδινό γεύμα.

* Θα μπορείτε να κυκλοφορείτε χωρίς άγχος αφού δεν θα ανησυχείτε τόσο για ιώσεις που μπορεί να σας δυσκολέψουν στο τρίτο τρίμηνο. Στις εξόδους σας θα μπορείτε να κάθεστε έξω στον καθαρό αέρα ενώ η εποχή της γρίπης αργεί ακόμη στη χώρα μας.

* Μπορεί αυτό το τελευταίο tip να μην το αξιολογήσετε εάν δεν είστε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, αλλά σίγουρα θα καταλάβετε γιατί το λέμε όταν θα οδεύετε προς την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού: Το μεγαλύτερο διάστημα του φθινοπώρου θα μπορείτε να κυκλοφορείτε με ανοιχτά παπούτσια. Και ναι, είναι πολύ σημαντικό και βολικό όταν θα νιώθετε τα πόδια σας βαριά και πρησμένα και θα ασφυκτιούν στα κλειστά παπούτσια!

+1: Δεν θα χρειαστεί να ξοδέψετε πολλά χρήματα για την εμφάνισή σας π.χ. για παλτό ή για μπουφάν… στα μέτρα σας όπως οι μέλλουσες μανούλες του χειμώνα, αφού θα έχετε γεννήσει πριν πιάσουν τα μεγάλα κρύα!

Το φθινοπωρινό μωρό σας

* Το φθινόπωρο οι θερμοκρασίες είναι ακόμη γλυκιές και ήπιες και θα μπορείτε να βγάζετε το μωρό σας βόλτα έξω από τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννησή του. Εφόσον σας δώσει ο γιατρός την έγκριση για να ξεκινήσετε τις εξόδους, το όφελος θα είναι διπλό. Το μωρό σας θα επωφελείται από τον καθαρό αέρα και την σταθερή κίνηση του καροτσιού και θα ηρεμεί ενώ εσείς θα μπορείτε να αλλάζετε παραστάσεις, θα έχετε αφορμή για να ντυθείτε και να φροντίσετε λίγο τον εαυτό σας. Και κάτι ακόμη πολύ σημαντικό: Εάν επιλέγετε για τις βόλτες σας το πάρκο της γειτονιάς σας, πιθανότατα εκεί θα συναντάτε κι άλλες νέες μαμάδες και θα έχετε την ευκαιρία να δημιουργήσετε σταδιακά έναν καινούργιο κύκλο γνωριμιών με κοινά ενδιαφέροντα.

* Εάν δέχεστε επισκέψεις για τη γέννηση του μωρού σας, ο καιρός πιθανότατα θα επιτρέπει να κάθεστε στη βεράντα ή τον κήπο ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες μετάδοσης κάποιας ίωσης. Ακόμη όμως κι αν είναι ψυχρός ο καιρός για έξω, σίγουρα θα μπορείτε να έχετε ανοιχτά κάποια παράθυρα για να εξασφαλίσετε την ανανέωση του αέρα.

* Κοιτάζοντας προς το μέλλον, το μωρό σας είναι πιθανότερο να φτάσει τα 100! Ο μήνας που γεννιόμαστε μπορεί να επηρεάσει το περιβάλλον όπου αναπτυσσόμαστε – στη μήτρα και μετά, με επιστημονικά δεδομένα να υποδεικνύουν ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει με τη σειρά του τη συμπεριφορά και τη γενετική και να έχει μακροπρόσθεσμη επίδραση στην υγεία μας.

+1: Μεγαλώνοντας και ξεκινώντας τη σχολική του ζωή, το πάρτι γενεθλίων του μικρού σας στην αρχή της σχολικής χρονιάς θα είναι μια εξαιρετική αφορμή για να γνωρίσει καλύτερα τους συμμαθητές του και να κοινωνικοποιηθεί ειδικά σε φάσεις «νέας αρχής», όπως στο προνήπιο, την πρώτη δημοτικού ή σε μια αλλαγή σχολείου.

 

Πρακτικές συμβουλές για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα τσιμπήματα των κουνουπιών στο μωρό.

Καλοκαίρι και κουνούπια… πάνε πακέτο! Όταν όμως σκεφτόμαστε το ευαίσθητο και τρυφερό δέρμα του μωρού μας, η προστασία του από τα τσιμπήματα είναι προτεραιότητά μας, είτε μέσα στο σπίτι, είτε στις βόλτες και τις διακοπές. Άλλωστε, εκτός από ενοχλητικά, τα τσιμπήματα μπορούν να προκαλέσουν γκρίνια και αλλεργικές αντιδράσεις εάν το κουνούπι είναι μολυσμένο ή ακόμη και σοβαρές ασθένειες, όπως η νόσος του Δυτικού Νείλου, που μας απασχολεί με (λίγα, ευτυχώς) περιστατικά κάθε καλοκαίρι.

Τα καλά νέα είναι ότι έχουμε αρκετά «όπλα» στη διάθεσή μας για να κρατήσουμε μακριά τα ενοχλητικά αυτά έντομα από το μωρό μας.

Τσιμπήματα από κουνούπια στο μωρό: Πώς θα τα αποφύγουμε
* Φροντίζουμε να μην υπάρχουν στάσιμα νερά τα οποία προσελκύουν αποικίες κουνουπιών στη βεράντα και στην αυλή μας. Εάν συνηθίζουμε να παίζουμε με το μωρό με παιχνίδια νερού στη βεράντα, φροντίζουμε να τα αδειάζουμε όταν τελειώσουμε και να τα μαζεύουμε μέσα στο σπίτι. Τέλος, εάν έχουμε φυτά σε γλάστρες φροντίζουμε να είναι στεγνά τα πιατάκια τους.

* Τα κουνούπια δεν αγαπούν καθόλου τη μυρωδιά του βασιλικού και της λεβάντας! Μερικά γλαστράκια με αυτά τα αρωματικά φυτά κοντά στα ανοίγματα του σπιτιού και στο τραπέζι της βεράντας μπορεί να βοηθήσουν ώστε τα κουνούπια να μη βρίσκουν το σπίτι μας… ελκυστικό!

* Τα κουνούπια δεν μπορούν να αντισταθούν στο ρεύμα που κάνει ένας ανεμιστήρας, ακόμη κι αν η ροή του αέρα που δημιουργεί είναι ήπια. Έτσι, μια αποτελεσματική και φυσική λύση για να κρατήσουμε μακριά μας τα κουνούπια είναι να έχουμε αναμμένο έναν ανεμιστήρα σε χαμηλή σκάλα στη βεράντα ή στο δωμάτιο που βρισκόμαστε με το μωρό.

* Σκεπάζουμε το κρεβατάκι του μωρού και το καρότσι του με ειδικό τούλι που θα κρατήσει φυσικά μακριά του τα κουνούπια και άλλα ενοχλητικά έντομα.

* Ντύνουμε το μωρό μας με ρούχα που δεν μπορούν να διαπεράσουν τα κουνούπια, όπως βαμβακερά φορμάκια με μακριά μανίκια και «ποδαράκια». Επίσης, επιλέγουμε ανοιχτόχρωμα και μονόχρωμα υφάσματα τα οποία θεωρητικά δεν «τραβούν» τα κουνούπια όσο τα σκούρα ρούχα.

* Εάν έχει πολλή ζέστη για να είναι το μωρό μας ντυμένο, μια λύση είναι τα patches σιτρονέλας που μπορούμε να κολλήσουμε στο ύφασμα του καροτσιού ή του ριλάξ. Εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε απωθητικό σπρέι για τα κουνούπια αρκεί να βεβαιωθούμε ότι η σύνθεσή του είναι κατάλληλη για χρήση σε μωρά. Ακόμη και έτσι όμως, δεν απλώνουμε απωθητικό στα χέρια και το πρόσωπο του μωρού και σε οποιοδήποτε σημείου του δέρματος υπάρχει ερεθισμός.

* Παρότι τα κουνούπια αρχίζουν να κάνουν αισθητή την παρουσία τους κοντά στη δύση του ήλιου και το βράδυ, μπορούν να τσιμπήσουν το μωρό οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Φροντίζουμε, έτσι, να εφαρμόζουμε μέτρα προστασίας όλη τη μέρα και σε κάθε περίπτωση που το μωρό μας είναι εκτός σπιτιού.

Πλένουμε τα ρούχα και τα λευκά είδη του μωρού με τα αγαπημένα μας Εύρηκα Newborn. Τόσο το υγρό απορρυπαντικό όσο και το μαλακτικό είναι ιδανικά για νεογέννητα, γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά. Έχουν πολύ ήπιο άρωμα με αποτέλεσμα να μην προσελκύουν λόγω της μυρωδιάς τους κουνούπια και άλλα έντομα!

Γκρινιάζει, σφίγγεται, κοκκινίζει, μαζεύει τα ποδαράκια του προς την κοιλιά και τελικά η πάνα γεμίζει με μικρά, σκληρά σβωλαράκια. Ναι, μάλλον το μωρό σας είναι δυσκοίλιο – αλλά υπάρχουν τρόποι να το βοηθήσετε.

Κάτι που σίγουρα έχετε ήδη αντιληφθεί ως μαμά είναι ότι πλέον θα συζητάτε πολύ και συχνά για… κακάκια. Και ότι θα αλλάζετε πολύ συχνά λερωμένες πάνες! Και παρότι και τα δύο αυτά είναι φυσιολογικά, είναι εξίσου φυσιολογικό να κουράζεστε και να νιώθετε άγχος, ειδικά όταν το μωρό σας δυσκολεύεται να κάνει κακά και το βλέπετε να ταλαιπωρείται. Πριν όμως προχωρήσουμε, ας δούμε λίγο περισσότερα σχετικά με το τι είναι η δυσκοιλιότητα στα μωρά.

Τα κακάκια του μωρού: τι είναι φυσιολογικό και τι όχι
Τα μωρά, όπως και οι ενήλικες, μπορεί να έχουν διαφορετικές εντερικές συνήθειες, που να κυμαίνονται όλες στην κλίμακα του «φυσιολογικού». Μιλώντας πιο συγκεκριμένα για τα μικρά μωρά, όσα θηλάζουν αποκλειστικά μπορεί να έχουν κένωση μετά από κάθε θηλασμό (άρα μιλάμε για πολλά κακάκια!) ή να περνάνε μέρες χωρίς να κάνουν κακά τους. Τα μωρά που τρέφονται μόνο με φόρμουλα μπορεί να έχουν κατά μέσο όρο 1-3 κενώσεις την ημέρα. Καταλαβαίνουμε έτσι ότι ο αριθμός των κενώσεων δεν είναι ενδεικτικός για το εάν ένα μωρό είναι δυσκοίλιο ή όχι.
Η υφή των κοπράνων του μωρού μπορεί να είναι καλύτερος δείκτης: Εάν είναι μαλακά και το μωρό γεμίζει την πάνα του χωρίς να κλαίει ή να φαίνεται ότι δυσκολεύεται, τότε πιθανότατα το εντεράκι του λειτουργεί χωρίς εμπόδια. Αντίθετα, τα σκληρά και «σπασμένα» κακάκια είναι δείκτης ότι το μωρό υποφέρει από δυσκοιλιότητα.

Σημαντικό: Εάν έχετε οποιαδήποτε απορία για τις κενώσεις του μωρού σας συμβουλευτείτε τον παιδίατρο που το παρακολουθεί.

«Το μωρό μου «ζορίζεται» όταν κάνει κακά. Σημαίνει ότι είναι δυσκοίλιο;»
Το βλέπετε να κοκκινίζει και να… μουγκρίζει και αγχώνεστε; Ακόμη κι αυτό όμως πιθανότατα δεν είναι δείγμα δυσκοιλιότητας εφόσον τα κακά του είναι τελικά μαλακά και ομοιόμορφα. Κι αν αναρωτιέστε γιατί δείχνει να δυσκολεύεται τόσο σκεφτείτε πρακτικά: Το μωρό προσπαθεί να κάνει κακά του ξαπλωμένο ανάσκελα χωρίς τη βοήθεια της… βαρύτητας. Όχι και τόσο εύκολο!
Τέλος, ένας ακόμη λόγος που το μωράκι σας βγάζει διάφορους ήχους δυσφορίας όταν κάνει κακά του είναι ότι ακόμη μαθαίνει πώς να χαλαρώνει το πυελικό έδαφος ώστε να μπορέσει να έχει κένωση.

Τι σημαίνει η δυσκοιλιότητα στα μωρά
Εάν το μωρό σας είναι δυσκοίλιο, στην πάνα θα βλέπετε μικρά σκληρά σβωλαράκια, σαν μεγάλες ρώγες σταφύλι, στεγνά και όχι σχηματισμένα κόπρανα, που θα διαχωρίζονται εύκολα. Σε κάποιες περιπτώσεις, εάν το μωρό έχει δυσκολευτεί πολύ να αποβάλει τα κόπρανα, μπορεί κάποια κακάκια να περιβάλλονται από μια μικρή ποσότητα αίματος που οφείλεται σε μια μικρή ρωγμή που δημιουργήθηκε στον πρωκτό.
Παρότι όμως μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό, εάν δείτε λίγο αίμα, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο για να αξιολογήσει την κατάσταση.

Σε τι οφείλεται η δυσκοιλιότητα στα μωρά;
Η πιο συχνή αιτία είναι μια αλλαγή στη διατροφή και στην περίπτωση των μικρών μωρών μπορεί να είναι η μετάβαση από το θηλασμό σε φόρμουλα, η αλλαγή στη μάρκα του γάλακτος ή η εισαγωγή αγελαδινού γάλακτος στη διατροφή του. Σε αυτή την περίπτωση, η δυσκοιλιότητα μπορεί να οφείλεται σε δυσανεξία ή αλλεργία στις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος. Εάν το πρόβλημα είναι τελικά κάτι από αυτά, η δυσκοιλιότητα μπορεί να συνοδεύεται με άλλες ενοχλήσεις του πεπτικού όπως εμετός.
Η εισαγωγή των στερεών τροφών είναι επίσης ένα συχνό αίτιο δυσκοιλιότητας στα μωρά που συνήθως υποχωρεί όταν τα γεύματα εμπλουτιστούν με φρούτα και περισσότερα λαχανικά.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το μωρό μου;
• Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική. Τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά και αυξάνουν φυσιολογικά το βάρος τους δεν χρειάζεται να πίνουν επιπλέον υγρά. Ωστόσο, τα μωρά που πίνουν φόρμουλα χρειάζεται να πίνουν συμπληρωματικά υγρά – ρωτήστε σχετικά τον παιδίατρό σας. Όταν η διατροφή του μωρού εμπλουτίζεται με στερεές τροφές, τότε ανεξάρτητα απ’ το αν θηλάζει, και πάλι θα πρέπει να δίνετε στο μωρό σας συμπληρωματικά νερό και άλλα υγρά.
• Εάν δίνετε στο μωρό σας φόρμουλα, βεβαιωθείτε ότι αραιώνετε σωστά τη σκόνη, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται με τα κακάκια του, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την αραίωσή της.
• Ένα μικρό μασάζ στην κοιλίτσα μπορεί να βοηθήσει! Βάλτε βρεφική κρέμα ή λαδάκι στο χέρι σας και τρίψετε απαλά με κυκλικές κινήσεις την κοιλίτσα, διαγράφοντας ομόκεντρους κύκλους γύρω από τον αφαλό.
• Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει το μωρό να ηρεμήσει και να χαλαρώσει εάν έχει αναστατωθεί, γκρινιάζει ή πονάει η κοιλίτσα του.

Tip: Ένα απολαυστικό μπάνιο μπορεί να είναι χαλαρωτικό και να βοηθήσει το μωρό που ταλαιπωρείται από δυσκοιλιότητα να ηρεμήσει. Συγκεντρώστε γύρω σας όλα τα απαραίτητα για το μπάνιο του, βάλτε το μωρό σας στο βρεφικό μπανάκι και πλύντε το μιλώντας του ταυτόχρονα ήρεμα ή σιγοτραγουδώντας του και διατηρώντας όσο περισσότερο γίνεται βλεμματική επαφή. Στη συνέχεια τυλίξτε το με τη φρέσκια και απαλή πετσέτα του, που πλένετε με τα προϊόντα Εύρηκα Baby, το υγρό απορρυπαντικό με πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι, το μαλακτικό με >94% φυσικά συστατικά χωρίς σιλικόνες, μικροπλαστικά και χρωστικές καθώς και το απολυμαντικό ρούχων που εξουδετερώνει το 99,9% των βακτηριδίων και ιών, όλα δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά. Κρατήστε το κοντά στο σώμα σας ώστε να νιώθει το δέρμα σας και να ακούει τους χτύπους της καρδιάς σας – είναι γνώριμοι ήχοι που θα το βοηθήσουν να χαλαρώσει. Κι ένα επιπλέον όφελος: Μέσα από αυτή τη διαδικασία θα διαπιστώσετε ότι δεν χαλαρώνει μόνο το μωρό σας αλλά κι εσείς!

Πότε πρέπει να επικοινωνήσω με τον γιατρό
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στα μωρά και συνήθως υποχωρεί από μόνη της όσο ωριμάζει το πεπτικό τους σύστημα ή με τη βοήθεια των πρακτικών λύσεων όπως οι παραπάνω. Εάν το μωρό σας όμως δυσκολεύεται, κλαίει και αναστατώνεται συχνά λόγω της δυσκολίας στην κένωση καλό είναι να το συζητήσετε με τον παιδίατρο, ο οποίος θα αποφασίσει εάν χρειάζεται να σας συστήσει κάποιες φαρμακευτικές λύσεις ή όχι.

Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για την ανάπτυξη του μωρού αλλά και για την σωματική -και ψυχική – υγεία των γονιών.

Ένα μωρό που έχει κοιμηθεί καλά είναι ευδιάθετο, χαμογελαστό και έτοιμο να… εξερευνήσει τα ερεθίσματα που λαμβάνει από τον κόσμο γύρω του! Ωστόσο το «κεφάλαιο ύπνος» δεν είναι τόσο εύκολο και απλό για όλους.

H σημασία του ύπνου στα μωρά
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του ανθρώπου αλλά και για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Κατά τη διάρκειά του, ο εγκέφαλος βιώνει έντονη δραστηριότητα, χτίζει τα θεμέλια για τη μάθηση δεξιοτήτων και για την ανάπτυξη των συναισθημάτων. Από την άλλη, ο ελλιπής ύπνος στη βρεφική ηλικία έχει συσχετιστεί με πιθανά προβλήματα στη μάθηση, τις κοινωνικές δεξιότητες και με παχυσαρκία αργότερα κατά την παιδική ηλικία.

Tip: Σίγουρα σας το έχουν πει, αλλά θα το ξαναπούμε γιατί είναι πολύ σημαντικό: Προσπαθήστε να κοιμάστε κι εσείς -ή έστω να ξεκουράζεστε – όσο κοιμάται το μωρό σας, ανεξάρτητα απ’ το τι ώρα είναι. Η δική σας ξεκούραση είναι εξίσου σημαντική για να είστε καλά σωματικά και συναισθηματικά και να μπορείτε να το φροντίζετε με αγάπη και υπομονή.

Πόσο ύπνο χρειάζονται τα μωρά;
Η απάντηση αυτή εξαρτάται από την ηλικία τους αλλά και από την… προσωπικότητα του κάθε μωρού. Σε γενικές γραμμές ένα νεογέννητο μέχρι τριών μηνών μπορεί να κοιμάται από 14 έως 17 ώρες το 24ωρο, διάστημα που σπάει σε μικρότερα μέσα στη μέρα και τη νύχτα καθώς είναι συχνή η ανάγκη για τάισμα. Μετά τους 3 μήνες, οι ώρες ύπνου μπορεί να μειωθούν στις 12 με 15 και σταδιακά από τον 6ο μέχρι το 12ο μήνα το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται αρκετές ώρες τη νύχτα και λιγότερες την ημέρα.

Tip: Εάν σας ανησυχεί οτιδήποτε σχετικά με τον ύπνο του μωρού σας, μόνο ο παιδίατρος που το παρακολουθεί μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και οδηγίες.

Ο ρόλος της ρουτίνας στον ύπνο του μωρού
Όταν μιλάμε για ρουτίνα ύπνου αναφερόμαστε σε ένα σύνολο συνηθειών και πράξεων που ακολουθούν οι γονείς κάθε βράδυ προετοιμάζοντας το μωρό για το κρεβάτι. Τα μωρά, και κυρίως τα πιο μικρά, δεν μπορούν να αντιληφθούν τις διαφορές ημέρας και νύχτας ενώ, επιπλέον, έχουν ανάγκη για συχνά γεύματα και ξυπνούν τακτικά μέσα στη νύχτα. Έτσι, η υιοθέτηση μιας ρουτίνας ύπνου είναι μια καλή κίνηση που θα βοηθήσει στο να μάθει το μωρό πιο εύκολα να κοιμάται το βράδυ.

Tip: Ακόμη κι αν υιοθετήσετε μια ρουτίνα ύπνου αυτό δεν εξασφαλίζει ότι το μωράκι σας θα κοιμάται κάθε βράδυ… σαν πουλάκι. Τα μωρά περνούν διάφορες φάσεις ανάπτυξης οι οποίες, μεταξύ άλλων, επηρεάζουν και το πρόγραμμα του ύπνου τους. Ωστόσο, μια σταθερή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο να κοιμηθούν πιο εύκολα.

Τι μπορεί να περιλαμβάνει μια ρουτίνα ύπνου
Το πιο απαραίτητο «συστατικό» μιας ρουτίνας ύπνου είναι η συνέπεια: Η ρουτίνα θα πρέπει να περιλαμβάνει τις ίδιες κινήσεις κάθε βράδυ ώστε να μεταφέρει στο μωρό το μήνυμα ότι θα ακολουθήσει ο ύπνος και βάζει τα θεμέλια για καλές συνήθειες ύπνου αργότερα στη ζωή του.
Κατά τ’ άλλα μια συνηθισμένη ρουτίνα ύπνου για μωρά δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη – αντίθετα, όσο πιο απλή, τόσο πιο εύκολα θα μπορείτε να την ακολουθείτε μακροπρόθεσμα. Μπορείτε να αλλάζετε το μωρό σας και να το κάνετε μπανάκι, να το κρατάτε λίγο στην αγκαλιά σας και να του λέτε ένα τραγουδάκι και μετά να το βάζετε στην κούνια, να το τυλίγετε με το απαλό σεντονάκι και την κουβερτούλα του, να το φιλάτε και να του λέτε καληνύχτα. Ιδανικά, το βραδινό γεύμα δεν πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας γιατί μπορεί έτσι να δημιουργηθεί συσχετισμός και να το ζητάει το μωρό ακόμη κι όταν ξυπνάει το βράδυ χωρίς απαραίτητα να πεινάει.

Tip: Τα μωρά ηρεμούν με τους γνώριμους ήχους και μυρωδιές. Πλένετε τα ρούχα σας με το ίδιο υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby υποαλλεργικό & δερματολογικά ελεγμένο με 100% πράσινο σαπούνι και βιολογικό χαμομήλι , που χρησιμοποιείτε για τα ρούχα και τα σκεπάσματα του μωρού, και όταν το βάζετε στο κρεβατάκι του μισοκοιμισμένο μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να νιώσει πιο χαλαρά και ήρεμα και να αποκοιμηθεί.

Είναι η ρουτίνα ύπνου πανάκεια;
Όχι δεν είναι, μπορεί όμως να βοηθήσει. Ας θυμόμαστε ότι κάθε μωρό -και οι γονείς του – είναι διαφορετικοί οπότε θα βρείτε σιγά σιγά τι είναι αυτό που ταιριάζει σε εσάς και βοηθάει το μωρό σας να κοιμάται πιο εύκολα.

Αυτή την εποχή αρχίζουμε να βλέπουμε στην αγορά τα πιο αρωματικά και γλυκά φρούτα και τα πιο τρυφερά λαχανικά. Ποια είναι τα πιο θρεπτικά από αυτά για το μωρό μας;

Αρωματικά βερίκοκα, τραγανά κεράσια, γλυκιές φράουλες αλλά και τρυφερός φρέσκος αρακάς, θρεπτικά σπαράγγια και τραγανά φασολάκια… Η εποχή αυτή είναι ιδανική για να εισάγουμε στη διατροφή του μωρού ή του νηπίου μας ακόμη μεγαλύτερη ποικιλία σε φρούτα και λαχανικά ώστε να πάρει από αυτά ποικιλία από βιταμίνες και φυτικές ίνες.

«Ποια είναι τα καλύτερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά για το μωρό μου;»

Η απάντηση είναι πολύ απλή: Τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής είναι πάντα η πρώτη μας επιλογή, είτε για τη διατροφή του μωρού είτε για όλη την οικογένεια. Ο λόγος, ότι είναι στην καλύτερη στιγμή της ωρίμανσής τους και έτσι θα είναι πιο πλούσια σε όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που τα χαρακτηρίζουν. Τα βερίκοκα, τα κεράσια, οι φράουλες είναι φρούτα που είναι αυτή τη στιγμή στην εποχή τους ενώ τα τρυφερά πράσινα φασολάκια και ο αρακάς καθώς και σπαράγγια είναι κάποια από τα λαχανικά εποχής που θα βρούμε αυτή την περίοδο στον μανάβη και στη λαϊκή αγορά.

Tip: Πριν εισάγουμε ένα καινούργιο τρόφιμο στη διατροφή του μωρού κατά τον απογαλακτισμό έχουμε πάντα τη σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου μας.

Ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά που αγαπάμε

Βερίκοκα: Γλυκά και εύκολα για να τα φάει το μικρό μας κομμένα σε κομμάτια με το χέρι του, τα βερίκοκα είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα της άνοιξης. Τα προτιμάμε όμως, επίσης, χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε βήτα καροτένιο, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες C και Α. Περιέχουν επίσης φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος του μωρού.

Tip: Τα βερίκοκα ανήκουν στα φρούτα που μπορούν να συνδυαστούν με αλμυρές γεύσεις. Εάν έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια μπορείτε να δοκιμάσετε το συνδυασμό τους στην κατσαρόλα με πατάτα, καρότο και κοτόπουλο.

Φράουλες: Ζουμερές και γλυκιές, είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα των παιδιών. Διαθέτουν πολλές φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη C. Οι ανθοκυανίνες, που δίνουν το ζωηρό κόκκινο χρώμα στις φράουλες είναι σημαντικά αντιοξειδωτικά στοιχεία που έχουν συνδεθεί με προστασία κατά του καρκίνου και της παχυσαρκίας.

Κεράσια: Ανάλογα την ποικιλία τα κεράσια είναι πιο τραγανά ή πιο γλυκά. Κομμένα στη μέση και χωρίς το κουκούτσι μπορούμε να τα δώσουμε στο νηπιάκι μας ή να τα προσθέσουμε στις φρουτόκρεμες για να τις εμπλουτίσουμε σε βιταμίνες C και Α, ενώ κάθε ποικιλία διαφοροποιείται ελαφρώς στα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που περιέχει, όπως κάλιο, χαλκό και μαγγάνιο.

Tip: Τόσο οι φράουλες όσο και τα κεράσια μπορούν να αφήσουν λεκέ στα ρουχαλάκια του μωρού. Επειδή όμως οι λεκέδες είναι «βασικά συστατικά» κάθε γεύματος του μωρού και δεν πρέπει να μας αγχώνουν, μπορούμε να καταφύγουμε στη βοήθεια της Εύρηκα!

Το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby με 100% φυσικό πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι εκτός από την απαλή φροντίδα των ρούχων απομακρύνει ακόμα και τους πιο δύσκολους λεκέδες. Εμπιστευτείτε το!

Σπαράγγια: Μπορεί να μην τα έχουμε συνηθίσει για τη διατροφή των μωρών είναι όμως πλούσια σε φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες, κάλιο και σχεδόν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και αντιφλεγμονώδη συστατικά. Στο μωρό μπορούμε να τα δώσουμε βρασμένα και κομμένα σε μπουκίτσες για να τα φάει με το χέρι του ή να τα προσθέσουμε σε κάθε σούπα λαχανικών που θα δώσουμε στο μωρό μας πολτοποιημένη.

Φρέσκα φασολάκια και αρακάς: Τα δύο αυτά λαχανικά της άνοιξης είναι στην καλύτερη εποχή τους! Τα φασολάκια είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές βιταμίνης Κ και βιταμίνης C, ενώ περιέχουν φυλλικό οξύ και σίδηρο καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Καλά καθαρισμένα για να μην έχουν τις ενοχλητικές ίνες, είναι μια γλυκιά και υγιεινή προσθήκη στη διατροφή των παιδιών μας.
Ο αρακάς είναι μια καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης και περιέχει σχεδόν κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειαζόμαστε για την καλή υγεία του οργανισμού.

Tip: Βράστε στον ατμό φρέσκα φασολάκια μέχρι να γίνουν τρυφερά, ανοίξτε τα στη μέση για να βγάλετε τα φασόλια από μέσα τους και προσφέρετέ τα στο μωρό ως σνακ.

Τροφικές αλλεργίες στο μωρό

Τι σημαίνουν, τα συμπτώματα και πώς τις αντιμετωπίζουμε.

Οι τροφικές αλλεργίες είναι μια αρκετά συχνή κατάσταση στα μωρά και τα νήπια και μπορεί να σχετίζονται με συγκεκριμένες τροφές ή συστατικά τους. Μια τροφική αλλεργία συνήθως εκδηλώνεται όταν αρχίσουμε να εμπλουτίζουμε τη διατροφή του μωρού με καινούργιες τροφές ενώ μπορεί να παρουσιαστεί και με το γάλα σε σκόνη. Οι παρακάτω ερωτήσεις και απαντήσεις θα μας βοηθήσουν να καταλάβουμε καλύτερα το θέμα, ωστόσο μόνο ο παιδίατρος μπορεί να δώσει έγκυρες συμβουλές και οδηγίες. Εάν για οποιονδήποτε λόγο υποψιάζεστε ότι το μικρό σας έχει κάποια τροφική αλλεργία μιλήστε μαζί του χωρίς καθυστέρηση.

Τι σημαίνει με απλά λόγια «τροφική αλλεργία»;
H τροφική αλλεργία είναι μια αντίδραση του οργανισμού. Με απλά λόγια το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού, το οποίο φυσιολογικά καταπολεμά «εισβολείς» που μπορεί να βλάψουν την υγεία του, κάνει μια υπεραντίδραση στην πρωτεΐνη μιας τροφής. Κάθε φορά που το μωρό λαμβάνει αυτή την τροφή το σώμα του πιστεύει ότι οι πρωτεΐνες της είναι επικίνδυνοι εισβολείς και προσπαθεί να τις εξουδετερώσει. To αποτέλεσμα της προσπάθειας άμυνας είναι τα συμπτώματα που βλέπουμε σε μια αλλεργική αντίδραση.

Η αλλεργία δεν είναι νόσος αλλά ένας μηχανισμός που μπορεί να οδηγήσει σε μικρά ή μεγαλύτερα προβλήματα υγείας.

Μπορεί το μωρό μου να έχει αλλεργία στο μητρικό γάλα;
Αυτό είναι ασυνήθιστο σύμφωνα με τους ειδικούς. Ακόμη κι αν η μητέρα καταναλώνει πιθανώς αλλεργιογόνες τροφές συνήθως το μωρό δεν επηρεάζεται από αυτές. Θεωρητικά, πάντως, μπορεί το μωρό να παρουσιάσει αλλεργία σε μια από τις πρωτεΐνες των τροφών που περνούν στον οργανισμό του μέσα από το μητρικό γάλα.

Μπορεί το μωρό μου να έχει αλλεργία στο γάλα σε σκόνη;
Ναι. Τα περισσότερα γάλατα σε σκόνη προέρχονται από αγελαδινό γάλα. Εάν το μωρό έχει αλλεργική αντίδραση στο γάλα ο παιδίατρος μπορεί να συστήσει να αλλάξετε σκεύασμα ή να προτείνει ειδικό γάλα για μωρά με ευαισθησία στο αγελαδινό.

Μπορώ να κάνω κάτι για να μην πάθει το μωρό μου αλλεργίες;
Η μόνη «προστασία» θεωρείται σήμερα ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός για τουλάχιστον τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού, διάστημα που συστήνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Θα ξέρω από την πρώτη φορά που θα φάει το μωρό μου μια τροφή ότι είναι αλλεργικό σε αυτήν;
Όχι, η αλλεργία δεν εμφανίζεται την πρώτη φορά που ο οργανισμός έρχεται σε επαφή με το αλλεργιογόνο, αλλά με την επανέκθεσή του στην ίδια ή σε χημικά συγγενή της ουσία. Για παράδειγμα, όταν δώσουμε στο μωρό πρώτη φορά αβγό μπορεί να μην εκδηλώσει κανένα σύμπτωμα, αλλά να κάνει συμπτώματα την δεύτερη ή την τρίτη φορά που θα το δοκιμάσουμε ή αν του δώσουμε μια τροφή που περιέχει αβγό, όπως ένα κομμάτι κέικ. Επίσης, πρέπει να ξέρουμε ότι η αλλεργία δεν εξαρτάται από την ποσότητα του αλλεργιογόνου που θα μπει στον οργανισμό. Ακόμη και μια πολύ μικρή ποσότητα μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου έχει κάποια τροφική αλλεργία;
Μια αλλεργία μπορεί να εκδηλωθεί με πολλά και διαφορετικά συμπτώματα τα οποία να έχουν και διαφορετική ένταση. Ευτυχώς οι περισσότερες αντιδράσεις είναι ήπιες και δεν αποτελούν κίνδυνο για τη ζωή του μωρού. Ορισμένες από αυτές είναι η φαγούρα και το κοκκίνισμα στα μάτια, εξάνθημα στην περιοχή της πάνας, τα μάγουλα ή άλλα σημεία του σώματος, πόνοι στην κοιλιά, διάρροια ή/και εμετός, πρήξιμο και φαγούρα στα χείλη.
Σε πιο σοβαρές (και ευτυχώς πιο σπάνιες) περιπτώσεις αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να παρουσιαστεί οίδημα (πρήξιμο) εσωτερικά στο λαιμό με αποτέλεσμα βραχνάδα και δυσκολία στην αναπνοή, κατάσταση που απαιτεί άμεση μεταφορά του μωρού στο νοσοκομείο για την παροχή πρώτων βοηθειών.

Ποιες τροφές θεωρούνται πιο ύποπτες για πρόκληση αλλεργίας;
Στα μικρά μωρά που λόγω της ηλικίας τους δεν καταναλώνουν πολλές τροφές, η πιο συχνή αλλεργία είναι στο αγελαδινό γάλα. Μεγαλώνοντας και καθώς η διατροφή τους αποκτά μεγαλύτερη ποικιλία, μπορεί να εντοπίσουμε κι άλλες τροφές που προκαλούν αλλεργική αντίδραση. Οι τροφές που συχνότερα μπορεί να είναι αλλεργιογόνες είναι το αγελαδινό γάλα, τα αβγά, το ψάρι, οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά και τα οστρακοειδή, η σόγια και το σιτάρι. Επίσης, τα εσπεριδοειδή και οι ντομάτες θεωρούνται ότι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε κάποια μωρά.

Υπάρχουν κάποιες τροφές ή ομάδες τροφών που θεωρούνται ως τα βασικά αλλεργιογόνα, ωστόσο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και μόνο ο παιδίατρος θα μπορέσει να σας δώσει έγκυρες συμβουλές για τις συγκεκριμένες τροφές και για τον τρόπο εισαγωγής τους στη διατροφή του μωρού σας.

Υπάρχει κάποια «προειδοποιητική ένδειξη» ότι το μωρό μου θα είναι αλλεργικό;
Το έκζεμα είναι ένας από τους πρώτους πιθανούς δείκτες αλλεργίας, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί σε ένα μωρό που θηλάζει ή που πίνει μόνο γάλα. Θεωρητικά, ένα σημαντικό ποσοστό των μωρών με έκζεμα θα αναπτύξουν επίσης κάποια τροφική αλλεργία. Εάν ο ένας ή και οι δύο γονείς έχουν ιστορικό αλλεργίας, έκζεμα, άσθμα ή τροφικές αλλεργίες, είναι επίσης πιο πιθανό να έχει και το μωρό αλλεργίες.

Εάν το μωρό παρουσιάζει έκζεμα -αλλά και σε κάθε περίπτωση με στόχο την προστασία της ευαίσθητης επιδερμίδας του- χρησιμοποιούμε για το πλύσιμο των ρούχων και των λευκών ειδών υποαλλεργικά απορρυπαντικά ειδικά σχεδιασμένα για βρέφη, όπως το Εύρηκα Baby, με 100% πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι. Είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό και εγγυάται την απαλή φροντίδα των ρούχων, όμως παράλληλα καθαρίζει αποτελεσματικά τα ρούχα και απομακρύνει τους δύσκολους λεκέδες. Μαζί χρησιμοποιούμε το νέο συμπυκνωμένο μαλακτικό Εύρηκα Baby χωρίς μικροπλαστικά, χρωστικές και σιλικόνες που προσφέρει ξεχωριστή απαλότητα στα ρούχα με μια μόνο μικρή δόση. Με >94% φυσικά & φυτικής προέλευσης συστατικά,100% ανακυκλώσιμη συσκευασία, δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό είναι ιδανικό όχι μόνο για τα ρούχα του μωρού αλλά για όλης της οικογένειας!

Εάν το μωρό μου εκδηλώσει τροφικές αλλεργίες, θα τις έχει για όλη του τη ζωή;
Συχνά οι αλλεργίες που παρουσιάζονται τους πρώτους μήνες της ζωής υποχωρούν όσο το παιδί μεγαλώνει ή μπορεί να αλλάξουν μορφή ή ένταση. Εάν το μωρό σας κάνει κάποια αλλεργική αντίδραση ο παιδίατρος σε συνεργασία με τον αλλεργιολόγο θα δώσει συγκεκριμένες οδηγίες για τη διατροφή και τη φροντίδα του.

Τι θα πρέπει να γνωρίζουμε εάν έχουμε γάτα στο σπίτι και περιμένουμε μωρό.

Για κάποιους η γάτα τους (ή οι γάτες τους!) μπορεί να αποτελούν μέρος της οικογένειάς τους. Όταν προκύπτει όμως μια εγκυμοσύνη, σίγουρα θα ακούσουν πολλές συμβουλές, έγκυρες και μη, αλλά και σχόλια για το πόσο είναι ασφαλές να κρατούν τη γάτα στο σπίτι. Τι ισχύει και τι πρέπει να προσέχετε εάν είστε έγκυος και έχετε γάτα στο σπίτι;
Για να πούμε τα πράγματα με το όνομά τους, η εγκυμοσύνη με μια γάτα στο σπίτι μπορεί να είναι απόλυτα ασφαλής υπό όρους και προϋποθέσεις. Μάλιστα, εάν μπορεί να αναλάβει τη φροντίδα της υγιεινής της κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας, τότε οι κίνδυνοι μειώνονται σχεδόν στο ελάχιστο, τόσο για τη μέλλουσα μαμά όσο και για το μωράκι που κυοφορεί.
Τα υπέρ και τα κατά της συμβίωσης με μια γάτα κατά την εγκυμοσύνη
Ας ξεκινήσουμε από ένα πολύ σημαντικό πλεονέκτημα: Οι γάτες συμβάλουν στην ευημερία και ευεξία των ιδιοκτητών τους! Έρευνες έχουν βρει πως και μόνο η παιχνιδιάρικη και τρυφερή παρουσία της γάτας στο σπίτι βελτιώνει τη διάθεση και προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη στους «συγκατοίκους» της.
Από την άλλη πλευρά, ακόμη και οι οικόσιτες γάτες που παρακολουθούνται από κτηνίατρο μπορεί να αποτελούν για τη μέλλουσα μητέρα κίνδυνο έκθεσης σε τοξόπλασμα, μία νόσο που ενώ σε «κανονικές συνθήκες» δεν προκαλεί σοβαρό πρόβλημα στον άνθρωπο, κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για το έμβρυο και τη μητέρα.
Tip: Οι γάτες που δεν βγαίνουν από το σπίτι θεωρούνται πιο ασφαλείς, αντίθετα με τις γάτες που κυκλοφορούν και κυνηγούν θηράματα, όπως ποντίκια και άλλα τρωκτικά, από τα οποία μπορεί να «κολλήσουν» τη λοίμωξη.
Τι είναι το τοξόπλασμα και πώς μπορείτε να προστατευτείτε
Η τοξοπλάσμωση είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από το παράσιτο Toxoplasma gondii. Είναι πολύ συχνή και σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας η συχνότητα εμφάνισης λοίμωξης της μητέρας κατά την κύηση κυμαίνεται από 1 έως 8 ανά 1000 έγκυες, με τα υψηλότερα ποσοστά που αναφέρθηκαν να προέρχονται από τη Γαλλία. Η βαρύτητα των εκδηλώσεων εξαρτάται από την ηλικία κύησης, κατά την οποία συμβαίνει η λοίμωξη.
Εάν η λοίμωξη συμβεί σε πρώιμο στάδιο της κύησης υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα αποβολής ή παλινδρόμησης, ενώ αν προχωρήσει στο έμβρυο υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξει βαρεία νόσο με σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία του. Αντίθετα οι συνέπειες προσβολής στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι πολύ μικρές και το νεογνό είναι ασυμπτωματικό ή εμφανίζει ήπια και αντιμετωπίσιμα προβλήματα υγείας.

Πώς μπορεί να κολλήσετε τοξόπλασμα
Το τοξόπλασμα μεταφέρεται στον άνθρωπο μέσω των κοπράνων μιας μολυσμένης γάτας. Ωστόσο δεν είναι η μοναδική πηγή του, καθώς μπορεί να μεταδοθεί εάν φάτε κακοπλυμένη σαλάτα ή όχι καλά μαγειρεμένο -μολυσμένο- κρέας. Για το λόγο αυτό συστήνεται στην εγκυμοσύνη να πλένετε πολύ προσεκτικά τα λαχανικά και να τρώτε μόνο καλοψημένο κρέας. Ένας άλλος τρόπος μετάδοσης του τοξοπλάσματος είναι η επαφή με μολυσμένο χώμα, έτσι αν έχετε κήπο που μπορεί να… επισκέπτονται γάτες, καλό είναι να μην ασχολείστε εσείς με τη φροντίδα των φυτών ή έστω να το κάνετε φορώντας πάντα χοντρά πλαστικά γάντια. Τα συμπτώματα στην έγκυο μπορεί να είναι πολύ γενικά και μοιάζουν με εκείνα κάθε ίωσης, όπως πονοκέφαλος, χαμηλός πυρετός, πόνοι στο σώμα και κόπωση.
Τα tips για να προλάβετε τη λοίμωξη από τη γάτα σας
Συμβουλευτείτε το γυναικολόγο και τον κτηνίατρό σας ωστόσο υπάρχουν γενικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν.
• Μία βασική είναι να αναλάβει τη φροντίδα της υγιεινής της γατούλας σας (καθάρισμα και αλλαγή άμμου) κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας.
• Για την περίοδο αυτή -αλλά και για αργότερα που θα κυκλοφορεί ένα μωρό στο σπίτι- αξίζει να προμηθευτείτε μια κλειστή τουαλέτα για τη γάτα σας ώστε να μην τινάζεται έξω άμμος.
• Τέλος, αποφεύγετε να δίνετε στη γάτα σας ωμό κρέας και εντόσθια και προτιμήστε την ξηρά τροφή ή τις κονσέρβες για γάτες και φυσικά βεβαιωθείτε ότι η γάτα σας έχει κάνει όλα τα απαραίτητα εμβόλια.
Τα καλά νέα
Πολλές γυναίκες που συμβιώνουν με γάτες έχουν ήδη αντισώματα στο τοξόπλασμα και έτσι, ακόμη κι αν έρθουν σε επαφή με το τοξόπλασμα, είναι μικρότερος ο κίνδυνος επαναμόλυνσης κατά την εγκυμοσύνη.
Και τέλος, να θυμάστε ότι δεν είστε η πρώτη ούτε η τελευταία έγκυος με γάτα στο σπίτι. Εάν τηρείτε τους κανόνες υγιεινής και τις οδηγίες του μαιευτήρα σας όλα θα πάνε καλά και θα φέρετε στον κόσμο ένα υγιέστατο μωράκι που γρήγορα θα γίνει κολλητό φιλαράκι με τη γάτα της οικογένειας!

Οι πρώτοι μήνες στη ζωή του μωρού μας είναι σίγουρα πολύ σημαντικοί όχι μόνο για τη σωματική, αλλά και για τη συναισθηματική του ανάπτυξη. Και επειδή ο χρόνος που περνάμε με το μωρό μας τους πρώτους αυτούς μήνες είναι συνήθως πολύς, είναι σημαντικό να είναι και εποικοδομητικός. Και πώς θα γίνει αυτό; Με απλά πράγματα που θα μας βοηθήσουν να συνδεθούμε μαζί του, να αναπτύξουμε δηλαδή τον μεταξύ μας δεσμό.
Τι μπορείς να κάνεις για να δεθείς με το μωρό σου;

Η δύναμη της σωματικής επαφής
Τι πιο όμορφο από το να διατηρήσεις τη σωματική επαφή που είχες με το μωρό σου για σχεδόν εννέα μήνες, και τώρα που ήρθε στον κόσμο! Κράτα το αγκαλιά και περάστε χρόνο μαζί. Η αγκαλιά και η επαφή σώμα με σώμα, όταν το θηλάζεις ή το κρατάς αγκαλιά είναι ένα μεγάλο δώρο στη δημιουργία ενός όμορφου και δυνατού δεσμού μεταξύ σας.
Να είσαι εκεί στο κλάμα του
Ειδικά τους πρώτους μήνες της ζωής του το μωρό σου θα κλαίει για πολλούς και διάφορους λόγους. Μπορεί να πεινάει, να πονάει, να είναι κουρασμένο. Μπορεί απλά να θέλει την αγκαλιά σου και τη φροντίδα σου, να θέλει να ξέρει ότι είσαι εκεί γι’ αυτό. Το να ανταποκρίνεσαι στο κλάμα του θα βοηθήσει το μωρό σου να σου έχει εμπιστοσύνη. Και σε παρακαλώ, μην αγχώνεσαι ότι μπορεί να το κακομάθεις. Να θυμάσαι ότι ένα μωρό που κανείς δεν ανταποκρίνεται το κλάμα του, μπορεί κάποια στιγμή να ηρεμήσει και να κοιμηθεί, αλλά μέσα του αισθάνεται ότι το έχουν εγκαταλείψει αυτοί που το φροντίζουν.
Φρόντισε τα ρούχα του
Ας είμαστε ειλικρινείς, τα βρεφικά ρούχα είναι πραγματικά υπέροχα και δεν υπάρχει μαμά που να μην απολαμβάνει να ντύνει το μωρό της σαν ένα μικρό μοντέλο, να το χαζεύει και να το φωτογραφίζει με τα τοσοδούλικα ρουχαλάκια του. Όσο για τη φροντίδα και την καθαριότητα των ρούχων του μωρού σου, εμπιστεύσου το Εύρηκα Baby Συμπυκνωμένο Μαλακτικό, που έχει ιδανική σύνθεση για βρέφη και άτομα με ευαίσθητες επιδερμίδες. Χωρίς μικροπλαστικά, χρωστικές και σιλικόνες, προσφέρει πραγματική καθαριότητα στα βρεφικά ρούχα με μια μόνο μικρή δόση. Με >94% φυτικά και φυσικής προέλευσης συστατικά, εμπιστευτείτε το όχι μόνο για τα βρεφικά αλλά και για τα ρούχα ολόκληρης της οικογένειας. Και κάτι άλλο πολύ σημαντικό είναι ότι θα το βρείτε σε μια 100% ανακυκλώσιμη συσκευασία.
Κράτα ημερολόγιο με τις όμορφες στιγμές
Μπορεί από την κούραση να νιώθεις ότι δεν περνάνε οι μέρες, αλλά ο πρώτος χρόνος ζωής του μωρού σου, θα περάσει πριν καν το καταλάβεις! Γι’ αυτό τον λόγο λοιπόν, ξεκίνα να γράφεις σε ένα ημερολόγιο όλες αυτές τις γλυκές στιγμές που περνάτε μαζί και θα μπορείς να του μιλάς για αυτές αργότερα όταν θα έχει μεγαλώσει.
Τραγούδησε και διάβασε βιβλία στο μωρό σου
Δεν είναι ποτέ αρκετά νωρίς για να μάθεις το μωρό σου να αγαπάει τα βιβλία. Διάβασέ του αγαπημένα παραμύθια που θα θυμάται μεγαλώνοντας ως στιγμές αγάπης με τη μαμά του. Πώς τα πας με τα τραγούδια; Διάλεξε αγαπημένα σου τραγούδια και ξεκίνα να τα τραγουδάς για το μωρό σου. Θα δεις ότι πολύ σύντομα θα σε κοιτάει στα μάτια και θα αρχίσει να ανταποκρίνεται και κουνιέται με τον ρυθμό, ενώ είναι πολύ σημαντικό και το γεγονός ότι ακούει τη φωνή σου.
Βγες βόλτες με το μωρό σου
Ακόμα και μια βόλτα με το καρότσι στο πάρκο της γειτονιάς και ένας καφές στο χέρι, θα βοηθήσει την καλή σας διάθεση. Μπορεί κάποιες φορές από την κούραση αυτό να μοιάζει με μια μικρή περιπέτεια, αλλά η αλήθεια είναι ότι θα θυμίσει σε σένα ότι υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος έξω από το σπίτι σου, θα σε βοηθήσει να γεμίσεις τις μπαταρίες σου και θα προσφέρει στο μωρό σου ερεθίσματα που βοηθούν στη σχέση σας αλλά και στην ανάπτυξή του!
Να κοιμάσαι, όταν κοιμάται το μωρό σου
Μπορεί να μοιάζει δευτερεύον, αλλά πίστεψέ με, είναι σημαντικό! Μην αισθάνεσαι άσχημα επειδή μπορεί να σε πάρει ο ύπνος μόλις κοιμηθεί το μωρό σου. Ένας ξεκούραστος γονιός, είναι ένας χαρούμενος γονιός και αυτό είναι το πιο σημαντικό για το μωρό σου!
Τρέλανέ το στα φιλιά!
Σε μερικά χρόνια θα σκουπίζει το μάγουλό του κάθε φορά που το φιλάς, και αν το φιλάς μπροστά σε φίλους του θα σε κοιτάει στραβά! Γι’ αυτό τώρα που είναι μικρό και απολαμβάνει τα φιλιά σου, μην χάνεις την ευκαιρία! Κάνει καλό και στους δύο σας!

Από την Εύη Σταθάτου, Πιστοποιημένη Parent Coach.

Η οδοντοφυΐα στα μωρά και πώς μπορούμε πρακτικά να ανακουφίσουμε την ενόχληση που προκαλούν τα πρώτα δοντάκια στο μικρό μας.
Κλάμα, ξυπνήματα μέσα στη νύχτα, ανησυχία στη διάρκεια της ημέρας και πολλά σαλάκια μπορεί να είναι όλα τους σημάδια ότι πολύ γρήγορα ένα κάτασπρο δοντάκι θα κάνει την πρώτη του εμφάνιση μέσα στο στόμα του μωρού μας.

Πότε ξεκινά η οδοντοφυΐα στα μωρά

Όπως ισχύει για κάθε φάση της ανάπτυξης ενός παιδιού, κάθε μωρό είναι διαφορετικό και ορισμένα ορόσημα ανάπτυξης μπορεί να συμβούν σε διαφορετική χρονική στιγμή. Αυτό ισχύει και για τα πρώτα δοντάκια του μωρού, ωστόσο κατά μέσο όρο η οδοντοφυΐα στα μωρά ξεκινά κάποια στιγμή γύρω στον έκτο με έβδομο μήνα. Τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά: Το μωρό βάζει συνέχεια τα χέρια του στο στόμα, έχει ανησυχία στη διάρκεια της ημέρας, ξυπνά συχνά τη νύχτα, έχει έντονη σιελόρροια, κόκκινα και ερεθισμένα ούλα και ενδεχομένως κόκκινες κηλίδες στα μάγουλα. Το θετικό είναι πως η ενόχληση είναι πιο έντονη στα πρώτα δόντια και τα συμπτώματα γίνονται πιο ήπια στα επόμενα.

ΒΟΧ: Παρότι δεν είναι τόσο συνηθισμένο, υπάρχουν μωρά που γεννιούνται με ένα ή δύο δοντάκια! Από την άλλη πλευρά, κάποια μωρά μπορεί να γιορτάσουν τα πρώτα τους γενέθλια χωρίς ακόμη να έχει «σκάσει» κάποιο δοντάκι. Στην περίπτωση αυτή, εφόσον ο παιδίατρος δεν ανησυχεί, δεν θα πρέπει να ανησυχούμε κι εμείς!

Η σειρά με την οποία ανατέλλουν τα πρώτα δόντια στα μωρά

Τα πρώτα δόντια του μωρού ονομάζονται νεογιλά και είναι είκοσι. Τα πρώτα που βγαίνουν είναι οι δύο κάτω κοπτήρες και ακολουθούν οι επάνω. Σιγά σιγά το στόμα του μωρού γεμίζει με δοντάκια ενώ η οδοντοφυΐα ολοκληρώνεται κοντά στα τρία χρόνια του παιδιού με την ανατολή των νεογιλών τραπεζιτών.

Αλήθεια ή μύθος: Η οδοντοφυΐα προκαλεί πυρετό

Πρόκειται για μύθο καθώς ο πυρετός, ειδικά αν είναι πάνω από 38 βαθμούς, αποτελεί ένδειξη λοίμωξης στον οργανισμό. Σε κάθε περίπτωση, εάν το μωρό είναι ανήσυχο, γκρινιάζει, δεν έχει όρεξη και ανεβάσει πυρετό, ο πρώτος που πρέπει να ενημερωθεί είναι ο παιδίατρος, ο οποίος θα αξιολογήσει την κατάσταση και θα δώσει τις απαραίτητες οδηγίες.

Ανακούφιση του μωρού στην οδοντοφυΐα

Τα πρώτα δοντάκια πονάνε! Και παρότι κανείς μας… δεν θυμάται αυτό τον πόνο, η ενόχληση που προκαλούν σε ένα μωρό είναι αρκετή για να το πιστέψουμε. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να ανακουφίσουμε το μωράκι μας που πονάει.

• Τα μασητικά παιχνίδια οδοντοφυΐας είναι πολύτιμοι σύμμαχοι σε αυτή τη φάση της ανάπτυξης του μωρού αφού μασουλώντας τα, το μωρό ανακουφίζεται από τον πόνο και τη φαγούρα στα ούλα. Για μεγαλύτερη ανακούφιση, μπορούμε να τα έχουμε βάλει για λίγη ώρα στο ψυγείο – προσοχή όμως, όχι στην κατάψυξη γιατί αλλιώς μπορεί το μωρό να πάθει έγκαυμα στον ευαίσθητο ιστό των ούλων.
  
  Tip: Δεν παραλείπουμε να πλένουμε καθημερινά τα μασητικά παιχνίδια του μωρού ώστε να είναι υγιεινά καθαρά. Χρησιμοποιούμε το υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ Baby, το οποίο είναι ειδικά μελετημένο για όλα τα σκεύη του μωρού, είναι όσο χρειάζεται απαλό και απόλυτα ασφαλές, ενώ περιέχει πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι.
• Η οδοντοφυΐα συνοδεύεται από αυξημένη σιελόρροια. Αντισταθμίζουμε την απώλεια υγρών δίνοντας στο μωρό μας περισσότερο νερό ή αν θηλάζει αποκλειστικά του προσφέρουμε γάλα όποτε το ζητάει ακόμη κι αν προσπαθούμε να βάλουμε ένα πρόγραμμα στους θηλασμούς.
• Εάν το μωρό δείχνει να ταλαιπωρείται πολύ, μπορούμε να συμβουλευτούμε τον παιδίατρο για κάποια κρέμα ή τζελ ανακούφισης της οδοντοφυΐας καθώς και να ρωτήσουμε εάν μπορούμε να δίνουμε στο παιδί παυσίπονο, και πόσο συχνά.
• Ας θυμόμαστε ότι η αγκαλιά μας είναι η μεγαλύτερη παρηγοριά και το καλύτερο «φάρμακο» για κάθε ενόχληση και κάθε πόνο στο μωρό μας! Ας του την προσφέρουμε χωρίς δισταγμό σε αυτή την απαιτητική φάση της ανάπτυξής του.

ΒΟΧ: Σαλάκια παντού!

Σε αυτή τη φάση, που μπορεί να κρατήσει αρκετούς μήνες, το μωρό μας θα έχει έντονη σιελόρροια. Μία προστατευτική κρέμα για το δέρμα γύρω από το στόμα και το πηγούνι του μωρού, με φυσικά μαλακτικά συστατικά όπως το χαμομήλι ή καλέντουλα ή με ψευδάργυρο, μπορεί να προστατέψει το ευαίσθητο δερματάκι του από τους ερεθισμούς. Σε πιο πρακτικά θέματα, σε αυτή τη φάση θα λερώνονται πολύ γρήγορα οι σαλιάρες και τα φορμάκια του και φυσικά τα πανάκια που χρησιμοποιούμε όταν το παίρνουμε αγκαλιά. Το τακτικό πλύσιμο με ένα απορρυπαντικό και μαλακτικό που σέβεται το ευαίσθητο δέρμα του μωρού είναι απαραίτητο τόσο για λόγους καθαριότητας όσο και για απολύμανση. Η δική μας πρόταση είναι το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby είναι το οποίο είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα, ενώ είναι κατάλληλο και για τα ρούχα όλης της οικογένειας. Δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, εγγυάται την απαλή φροντίδα και περιποίηση των ρούχων, χάρη στο 100% φυτικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι.

ΒΟΧ: Καλές συνήθειες από την αρχή!

Ακόμη και τα πρώτα δοντάκια του μωρού χρειάζονται καθάρισμα και φροντίδα, ωστόσο σε αυτή τη φάση δεν συστήνεται η χρήση οδοντόβουρτσας και οδοντόκρεμας. Πώς τα καθαρίζουμε; Τυλίγουμε ένα βρεγμένο καθαρό βαμβακερό πανάκι ή ένα κομμάτι γάζας στο δάχτυλό μας και με αυτό τρίβουμε απαλά το δοντάκι.

Τι ωραία που έφτασε η Δευτέρα και κάθομαι στο γραφείο μου και γράφω αυτό το άρθρο. Γιατί το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε περιλάμβανε κυρίως … ντουλάπες και ανέβα – κατέβα, πλύνε, άπλωσε, δίπλωσε, ξεκαθάρισε και πάλι από την αρχή!

Είναι η γνωστή περίοδος που μαζεύουμε τα καλοκαιρινά και βγάζουμε τα χειμωνιάτικα. Οι περισσότεροι (ή τουλάχιστον όσοι είναι λάτρεις του καλοκαιριού σαν εμένα) με βαριά καρδιά αποθηκεύουμε τα μαγιό, τα καπέλα και τα καλοκαιρινά μας αέρινα ρουχαλάκια και βγάζουμε παλτό, ζιβάγκο και σκουφιά που θα μας συντροφεύσουν τους επόμενους χειμερινούς μήνες.

Και καλά να κάνεις αυτή τη διαδικασία για ένα άτομο… Τι γίνεται όμως όταν έχεις αναλάβει αυτή τη διαδικασία για τα ρούχα όλης της οικογένειας; Ως μαμά τριών παιδιών με 14 χρόνια μαμαδίστικης εμπειρίας μέχρι σήμερα, θέλω να μοιραστώ μαζί σας τα δικά μου εμπειρικά tips για να τακτοποιήσετε πιο εύκολα και γρήγορα τα ρούχα όλης της οικογένειας.

Είναι σημαντικό να πλύνουμε και να σιδερώσουμε όλα τα καλοκαρινά ρούχα πριν μαζευτούν, έτσι ώστε να αποφύγουμε δυσάρεστες οσμές και να τα έχουμε έτοιμα και καθαρά όταν θα έρθει η ώρα να τα ξαναβγάλουμε. Βασικό συστατικό της επιτυχίας είναι το απορρυπαντικό και μαλακτικό της Εύρηκα που χρησιμοποιώ για όλη την οικογένεια. Χρησιμοποιώ το Εύρηκα Baby και κάποιες φορές δεν σας κρύβω ότι προτιμώ το Εύρηκα Newborn! Και θα μου πεις, γιατί το Eureka Newborn; Γιατί είναι υποαλλεργικό & δερματολογικά ελεγμένο, μου δίνει 36 πλύσεις, περιέχει ένζυμα για την καταπολέμηση δύσκολων λεκέδων (που έχουμε μπόλικους από τις καθηκερινές προπονήσεις ποδοσφαίρου!) και επίσης έχει άρωμα φρεσκάδας που μου θυμίζει και εμένα λίγο μωρουδίλα που τόσο μου έχει λείψει!

Για εσάς που έχετε νεογέννητο μωράκι, να ξέρετε ότι το απορρυπαντικό και μαλακτικό ρούχων Εύρηκα Newborn είναι τα πρώτα και τα μόνα αυτή τη στιγμή με ιδανική σύνθεση για νεογέννητα, αφού έχουν περισσότερα από 94% φυσικά/φυτικής προέλευσης συστατικά και φυσικά δεν περιέχουν χρωστικά και φωσφορικά.

Επόμενο βήμα: Χρησιμοποιούμε κουτιά αποθήκευσης ή σακούλες με κενό αέρος για να αποθηκεύσουμε τα ρούχα μας. Προσέχουμε να τα διπλώσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα για να κερδίσουμε χώρο!
Στη συνέχεια μπορούμε να τοποθετήσουμε ανάμεσα στα ρούχα μας πουγκιά από τούλι με άρωμα, π.χ. ξύλα κανέλας ή γαρύφαλλο), έτσι ώστε τα ρούχα μας να μυρίζουν όμορφα όταν θα τα ξαναβγάλουμε την Άνοιξη!
Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε ένα ξεκαθάρισμα στα ρούχα που δεν φοράμε πια και σε αυτά που δεν κάνουν στα παιδιά μας. Το πιο πιθανό είναι, ιδίως σε ηλικίες, όπως η αρχή της εφηβείας που τα παιδιά αναπτύσσονται πολύ, να κάνουμε το ξεκαθάρισμα νωρίς, έτσι ώστε να δούμε τι λείπει από τη ντουλάπα τους και να οργανώσουμε τις αγορές μας. (Άσε που αλλάζει και το γούστο και αρχίζουν οι διαπραγματεύσεις για το τι κρατάμε και τι όχι!). Επίσης σε πολλά σπίτια, όπως και στο δικό μου, υπάρχουν μικρότερα αδερφάκια. Σε αυτή την περίπτωση το ξεκαθάρισμα είναι ακόμη πιο σημαντικό για να δούμε ποια ρούχα των παιδιών είναι σε καλή κατάσταση και μπορούν να φορεθούν και από το άλλο μας παιδί και αν ακόμη δεν του κάνουν, να τα αποθηκεύσουμε μέχρι να έρθει η ώρα τους. Τα ρούχα που δεν θα χρειαστεί πια η οικογένειά μας φροντίζουμε να τα δώσουμε σε άλλες οικογένειες που τα χρειάζονται. Έτσι θα βοηθήσουμε κάποιους που έχουν ανάγκη, και επιπλέον θα εξοικονομήσουμε χώρο στο σπίτι μας.
Όπως καταλαβαίνετε, το project «Ντουλάπες» όταν έχεις παιδιά είναι μεγάλο και χρονοβόρο! Όμως με τα παραπάνω tips και κυρίως με καλή διάθεση, θα το καταφέρετε και θα σας βρει ο χειμώνας οργανωμένη και έτοιμη!

Από την Εύη Σταθάτου, Πιστοποιημένη Parent Coach.

Τα βλέπουμε στα καταστήματα με τα είδη για μωρά και θα θέλαμε να τα αγοράσουμε όλα για το μωράκι μας! Στην πράξη όμως, τα απαραίτητα ρουχαλάκια του νεογέννητου είναι πολύ λιγότερα – ευτυχώς!

Τι ρούχα χρειάζεται ένα νεογέννητο;

Οι βόλτες για να διαλέξουμε τα ρουχαλάκια του νεογέννητου μωρού μας είναι από τις πιο απολαυστικές στιγμές της εγκυμοσύνης. Τα μικροσκοπικά αυτά ρούχα είναι η απτή απόδειξη ότι σε λίγες εβδομάδες θα έχουμε αγκαλιά το μωρό μας! Ωστόσο, η απάντηση στο τι ρούχα χρειάζεται ένα νεογέννητο δεν είναι πάντα απλή, αφού μπορεί εύκολα να παρασυρθούμε και να κάνουμε αγορές που θα ρίξουν έξω τον οικογενειακό μας προγραμματισμό και -κυρίως- δεν θα είναι όλα απαραίτητα για το μωρό μας.

Ένας πρακτικός τρόπος για να κάνουμε τις απολύτως απαραίτητες αγορές πριν γεννηθεί το μωρό είναι να θυμόμαστε ότι τα μωρά μεγαλώνουν με απίστευτη ταχύτητα και μπορεί μέσα σε δυο-τρεις εβδομάδες να «αχρηστευτούν» πολλά ρουχαλάκια που τους μίκρυναν. Άρα τα ρουχαλάκια του νεογέννητου που θα αγοράσουμε χρειάζεται να είναι αρκετά ώστε να έχουμε να αλλάζουμε αλλά όχι υπερβολικά πολλά.

Πρακτικά και με έναν γρήγορο υπολογισμό, το μωρό σας θα χρειάζεται πιθανότατα ένα με δύο σετ ρουχαλάκια (εσώρουχο και φορμάκι) κάθε μέρα – όχι για λόγους… κομψότητας αλλά επειδή είναι πιθανό να λερωθεί κατά το τάισμα ή από μια διαρροή της πάνας. Αντίστοιχα χρειάζεστε 2-3 σετ σεντόνια, μια εξάδα πετσέτες και 2 μπουρνούζια καθώς και 2-3 κουβερτούλες ανάλογα με την εποχή.

Μην ξεχνάτε ότι όταν γεννηθεί με το καλό το μωράκι σας θα λάβετε κάποια δώρα ενώ πάντα μπορείτε να ψωνίσετε -δείτε το σαν μια καλή αφορμή για να κάνετε μια βόλτα έξω από το σπίτι και να αλλάξετε παραστάσεις- κάποια πράγματα που ίσως σας λείπουν αφού γεννηθεί το μωρό.

Πρώτο πλύσιμο των βρεφικών ρούχων

Ακόμη κι αυτό που μπορεί σε άλλες συνθήκες να ήταν μια βαρετή δουλειά, όταν μιλάμε για το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων τα πράγματα αλλάζουν! Ποια μέλλουσα μαμά δεν έπλυνε, άπλωσε και σιδέρωσε τα πρώτα ρουχαλάκια του νεογέννητου με την καρδιά της να χτυπά πιο γρήγορα από την προσμονή της πρώτης φοράς που θα ντύσει το μωρό της με αυτά; Πέρα όμως από το συναισθηματικό αυτό κομμάτι, το πρώτο πλύσιμο των βρεφικών ρούχων είναι μια απαραίτητη προφύλαξη για την υγεία του μωρού αφού τα υπολείμματα στα υφάσματα και η σκόνη που μπορεί να υπάρχει σε ένα ρουχαλάκι από τη μεταφορά και την παραμονή του στο κατάστημα θα μπορούσε να προκαλέσει πρόβλημα στο ευαίσθητο δέρμα του μωρού.

Οι βασικές οδηγίες για το πρώτο πλύσιμο των βρεφικών ρούχων

• Ξεχωρίζουμε τα ρουχαλάκια του νεογέννητου ανάλογα με το χρώμα και την ποιότητα του υφάσματος και τα πλένουμε ξεχωριστά από τα ρούχα και τα λευκά είδη της υπόλοιπης οικογένειας.
• Διαβάζουμε πάντα την ετικέτα ώστε να μην υπερβούμε τη συνιστώμενη θερμοκρασία πλυσίματος.
• Επιλέγουμε απορρυπαντικό και μαλακτικό με σύνθεση ειδική για νεογέννητα, όπως το νέο απορρυπαντικό και μαλακτικό Εύρηκα Newborn, τα οποία σέβονται το ευαίσθητο δέρμα του μωρού, περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.
• Μετά το πρώτο πλύσιμο των βρεφικών ρούχων, το επόμενο απαραίτητο βήμα είναι το σιδέρωμα. Αυτό συστήνεται για λόγους απολύμανσης και καλό είναι, τουλάχιστον την πρώτη φορά, να σιδερώσετε τα ρουχαλάκια του νεογέννητου στην υψηλότερη θερμοκρασία που «αντέχει» κάθε υλικό.

ΒΟΧ: Η εποχή του χρόνου που γεννήσετε παίζει επίσης ρόλο στο τι ρούχα χρειάζεται ένα νεογέννητο. Και δεν μιλάμε μόνο για το αν θα χρειαστεί μάλλινη ή βαμβακερή κουβέρτα ή ολόσωμη φόρμα-μπουφάν αλλά για το πόσο γρήγορα και εύκολα θα στεγνώνουν τα ρούχα και τα λευκά είδη μετά το πλύσιμό τους!

Πώς θα την κάνουμε να πετύχει και τι χρειάζεται να προσέχουμε.

Εάν έχετε ήδη ζωάκι συντροφιάς στο σπίτι γνωρίζετε ότι αποτελεί την τέλεια παρέα: Είναι το πιο αποτελεσματικό… αγχολυτικό, είναι ο σύντροφος που είναι πάντα παρών και μας κοιτάζει με λατρεία και -εάν μιλάμε για σκυλάκο- είναι η καλύτερη αφορμή για να βάλουμε περισσότερη φυσική δραστηριότητα στη ζωή μας. Τι γίνεται όμως όταν η οικογένειά μας πρόκειται να μεγαλώσει με τον ερχομό ενός μωρού; Ή αν σκεφτόμαστε να αποκτήσουμε το πρώτο μας κατοικίδιο ενώ έχουμε ήδη ένα μικρό παιδάκι στο σπίτι;
Όσο κι αν στην πρώτη σκέψη γεννηθούν στο μυαλό μας ανησυχίες, η συνύπαρξη ενός μωρού ή ενός νηπίου με το κατοικίδιο μπορεί να κυλήσει πολύ ομαλά και το παιδί μας θα έχει μεγαλώνοντας πολλά να πάρει από αυτή τη σχέση ζωής.
Παιδί και κατοικίδιο: Μια πολύ ωφέλιμη συνύπαρξη
Τα ζωάκια συντροφιάς είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ανατροφή ενός παιδιού με σωματική και διανοητική υγεία. Ξεκινώντας από τη βρεφική ηλικία, όπου το μωρό μας έρχεται «αναγκαστικά» σε επαφή με ποικιλία μικροβίων και βακτηρίων που βρίσκονται πάνω στο -υγιές- ζωάκι μας και το βοηθούν να χτίσει πιο υγιές μικροβίωμα εντέρου και ανοσοποιητικό, μέχρι την εφηβεία, η σχέση αυτή είναι μόνο ευεργετική.
Χρειάζεστε μερικά παραδείγματα;

• Τα παιδιά που μεγαλώνουν με ζωάκια αναπτύσσουν πιο γρήγορα την αίσθηση της υπευθυνότητας και της ενσυναίσθησης. Κάθε φορά που με τη συμπεριφορά και τη φροντίδα τους κάνουν το ζωάκι τους χαρούμενο νιώθουν και τα ίδια ευτυχισμένα. Τα παιδιά που μεγαλώνουν με κατοικίδιο ανακαλύπτουν τη «χαρά του να προσφέρεις χαρά» και μαθαίνουν ότι είναι σημαντικό να εκτιμούμε όχι μόνο τις δικές μας ανάγκες αλλά και των γύρω μας.
• Είτε μιλάμε για παιχνίδι μέσα στο σπίτι ή τον κήπο είτε για βόλτες έξω, τα ζωάκια βοηθούν τα παιδιά να παραμένουν δραστήρια στη διάρκεια της ημέρας και τα κρατούν μακριά από το παιχνίδι στις οθόνες.
• Τα παιδιά που μεγαλώνουν με ζωάκια στην οικογένεια γίνονται συχνά πιο κοινωνικά αφού έχουν πάντα μια αφορμή για κουβέντα με συνομηλίκους τους, με τους δασκάλους και με τον κοινωνικό κύκλο της οικογένειας.
• Τα παιδιά αναπτύσσουν μεγαλώνοντας μια βαθιά συναισθηματική σύνδεση με τα ζωάκια τους. Η αγάπη για το ζωάκι και η θετική εμπειρία μαζί τους δημιουργούν αναμνήσεις που τα συνοδεύουν στην ενήλικη ζωή τους και που συμβάλουν σε μια γενικότερη αίσθηση ευημερίας.
• Η άδολη αγάπη που παίρνουν τα παιδιά από το ζωάκι συντροφιάς είναι μια σημαντική ενίσχυση στην αυτοεκτίμησή τους και τα κρατά «μονωμένα» από τη μοναξιά και τις αρνητικές σκέψεις.

Βασικά tips για την ομαλή και υγιή συμβίωση ενός μωρού με ζωάκι συντροφιάς
Προτού έρθει το μωρό στο σπίτι
Κάνουμε ένα τσεκ απ στο ζωάκι μας, ελέγχουμε ότι δεν υπολείπεται κάποιος εμβολιασμός και ότι έχουμε κάνει όλες τις απαραίτητες αντιπαρασιτικές αγωγές. Έτσι δεν θα υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης κάποιου παρασίτου στο μωρό μας.
Προσπαθούμε να συνηθίσει το ζωάκι μας το γεγονός ότι δεν θα έχει την πλήρη προσοχή μας. Εάν ξαφνικά, μόλις έρθει στο σπίτι το νεογέννητο μωρό, αρχίζουμε να παραμελούμε το ζωάκι μας είναι πιθανό να νιώσει ζήλια ή και θλίψη. Καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούμε σταδιακά να μειώσουμε το χρόνο που θα περνάμε με το ζωάκι μας, τις αγκαλιές και τα παιχνίδια και να ενθαρρύνουμε το σύντροφό μας να το φροντίζει περισσότερο, να αναλάβει τις βόλτες, το τάισμα και την καθημερινότητά του.
Θέτουμε νωρίς όρια μέσα στο σπίτι. Εάν υπάρχουν δωμάτια που πρέπει να είναι «pet free», όπως για παράδειγμα το δωμάτιο του μωρού ή η κουζίνα, φροντίζουμε να εξοικειωθεί το ζωάκι μας με αυτό, αρκετό καιρό πριν τον ερχομό του μωρού. Μία εσωτερική πόρτα ασφαλείας για μωρά είναι ιδανική και για να κρατά τον σκυλάκο μας στα δωμάτια που είναι επιτρεπτό να κυκλοφορεί ενώ για τις γάτες, η κλειστή πόρτα είναι η μόνη λύση.
Φέρνουμε έγκαιρα στο σπίτι τα έπιπλα για το μωρό. Αυτό θα δώσει στο ζωάκι μας το χρόνο να τα «εξερευνήσει», να τα μυρίσει, να τα συνηθίσει και να τα αποδεχτεί στο χώρο. Έτσι όταν θα έρθει και το μωρό, δεν θα έχει μία ακόμη αιτία αναστάτωσης και περιέργειας.
Αφού έρθει το μωρό
Εάν το ζωάκι μας χρειάζεται εκπαίδευση, το φροντίζουμε έγκαιρα. Κάποια σκυλάκια μπορεί να ανήκουν σε αυτή την κατηγορία και εάν θέλουμε να εξασφαλίσουμε αρμονική συνύπαρξη χρειάζεται να συμβουλευτούμε τον κτηνίατρο για οδηγίες και πιο συγκεκριμένη εκπαίδευση.
«Συστήνουμε» το μωρό στο ζωάκι μας όταν το ζωάκι είναι ήρεμο και ξεκούραστο. Μια πρώτη κίνηση θα ήταν να δώσουμε στο σκυλάκι μας να μυρίσει μια κουβερτούλα ή ένα φορμάκι του μωρού. Αφού γνωρίσει τη μυρωδιά, μπορούμε να του επιτρέψουμε να «χαιρετήσει» το μωρό, σε ένα δωμάτιο με ηρεμία και φυσικά υπό τη στενή μας επίβλεψη.
Δεν αφήνουμε το μωρό μαζί με το ζωάκι χωρίς επίβλεψη. Αυτό δεν θα πρέπει να συμβαίνει ούτε και με τα πιο καλά εκπαιδευμένα και ήρεμα ζωάκια. Οι πόρτες ασφαλείας μέσα στο σπίτι μπορεί να βοηθήσουν ώστε να κάνουμε εμείς τις καθημερινές μας δουλειές χωρίς να έχουμε συνέχεια το νου μας για το ζωάκι μας ενώ εάν συγκατοικούμε με μια γατούλα τότε οι κλειστές πόρτες, μια συρμάτινη σίτα ή ένα χοντρό παραβάν ίσως είναι αποτελεσματικά.
Διατηρούμε το πρόγραμμα άσκησης του ζώου συντροφιάς. Η τακτική άσκηση είναι σημαντική για τον σκύλο μας ώστε να παραμένει σε καλή φυσική κατάσταση, υγιής και χαρούμενος. Εάν δεν γυμνάζεται αρκετά, βαριέται και μπορεί να παρουσιάσει «άσχημη» συμπεριφορά. Επίσης, η βόλτα μαζί του είναι ιδανική ευκαιρία ώστε να μη νιώθει παραμελημένος τώρα που υπάρχει το μωρό στο σπίτι.

Tip: Τα ρούχα του μωρού θα πρέπει να είναι πάντα υγιεινά καθαρά και απαλά σαν το δερματάκι του γι’ αυτό και χρησιμοποιούμε σε κάθε πλύση το υγρό απορρυπαντικό και το νέο μαλακτικό Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα καθώς περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο όταν υπάρχει ζωάκι συντροφιάς στο σπίτι! Εκτός από το ρουχισμό και τα λευκά είδη του μωρού καλό είναι να πλένουμε τακτικά με το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn όλα τα υφασμάτινα μέρη από τα παιχνίδια (π.χ. το στρωματάκι δραστηριοτήτων) και από το ριλάξ ή το καρότσι του μωρού. Έτσι θα είμαστε πάντα σίγουρες ότι είναι καθαρά και υγιεινά, ακόμη κι αν το ζωάκι μας θέλει να μυρίζει και να τα… εξερευνά συνέχεια!

Καλοκαιρινές διακοπές σημαίνει ξεκούραση, χαλάρωση και διακοπή από το πρόγραμμα για μικρούς και μεγάλους! Διακοπές είναι να ξεφύγουμε για λίγο από τους κανόνες που ακολουθούμε όλο τον χειμώνα, να παίξουμε παραπάνω, να φάμε περισσότερο και να κοιμηθούμε πιο αργά!

Από την άλλη αρκετοί νέοι γονείς που έχουν μωράκια ή μικρά παιδάκια αναρωτιούνται αν πράγματι είναι καλή ιδέα να χαλαρώνουν το πρόγραμμα το καλοκαίρι, γιατί αισθάνονται ότι μετά τα παιδιά δυσκολεύονται πολύ να επιστρέψουν στη ρουτίνα τους, κάτι το οποίο δημιουργεί ένταση και άγχος.

Η αλήθεια όμως είναι ότι η διακοπή από το πρόγραμμα κάνει καλό και σε εμάς τους ενήλικες (φυσικά!), αλλά και στα παιδιά μας, ακόμη και όταν είναι ακόμη μικρούλια. Και ναι, μπορεί να χρειαστούν λίγο παραπάνω χρόνο για να θυμηθούν και να επανέλθουν στη ρουτίνα της καθημερινότητας, αλλά θα τα καταφέρουν. Και θα τα καταφέρουμε και εμείς μαζί τους, γιατί θα έχουμε ξεκουραστεί και θα έχουμε γεμίσει τις μπαταρίες μας το καλοκαίρι! Και γι’ αυτό θα έχουμε μεγαλύτερα αποθέματα ενέργειας, ώστε να τα βοηθήσουμε να μπουν πάλι σε πρόγραμμα!

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το μωρό μας να προσαρμοστεί μετά τις διακοπές

1. Επιστρέφουμε σταδιακά στην καθημερινή ρουτίνα

Δεν είναι απαραίτητο και πιθανότατα ούτε αποτελεσματικό να επιστρέψουμε στους κανόνες μας αμέσως μόλις γυρίσουμε από τις καλοκαιρινές διακοπές. Η μετάβαση είναι καλό να είναι σταδιακή. Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικούς ρυθμούς και ειδικά τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν από τη μία κατάσταση (που είναι και πιο ευχάριστη εδώ που τα λέμε!) στην άλλη. Ας πάρουμε για παράδειγμα το πονεμένο θέμα του ύπνου. Αν υποθέσουμε ότι κατά τη διάρκεια των διακοπών το ωράριο άλλαξε, προσπαθήστε μέρα με τη μέρα να έρχεστε πιο κοντά στην επιθυμητή ώρα που θα κοιμηθεί το μωρό σας μέχρι να επανέλθει τελικά στο καθημερινό του πρόγραμμα.

2. Μετριάζουμε τις προσδοκίες μας και επενδύουμε στην ενσυναίσθηση!

Οι προσδοκίες μας αυτή την περίοδο είναι καλό να μην είναι στα ύψη. Ας μην περιμένουμε δηλαδή ότι μέσα σε δυο – τρεις μέρες το μωρό μας θα έχει ξαναθυμηθεί και θα έχει προσαρμοστεί στους κανόνες της καθημερινότητας! Ας μην ξεχνάμε ότι μιλάμε για ένα μωρό που τώρα μαθαίνει και χρειάζεται τη βοήθειά μας! Και ο δικός μας ρόλος είναι να το μάθουμε, σεβόμενοι πάντα τις ηλικιακές του δυνατότητες, και όχι να του ασκήσουμε πίεση, που τελικά μπορεί να δυσκολέψει ακόμη περισσότερο την προσαρμογή.

3. Δημιουργούμε ένα οικείο περιβάλλον για το μωρό μας για να νιώσει ασφάλεια

Τα μωρά και τα μικρά παιδιά, πολύ περισσότερο από τους ενήλικες, αγχώνονται με τις πολλές αλλαγές και νιώθουν ανασφάλεια όταν αλλάζει συχνά το πλαίσιο της καθημερινότητάς τους, η τοποθεσία, οι άνθρωποι και οι κανόνες που τα περιβάλλουν. Για αυτό είναι σημαντικό όταν διανύουμε την περίοδο προσαρμογής να προσπαθούμε με απλούς τρόπους να κάνουμε το μωρό μας να αισθανθεί ασφάλεια.

Το δωμάτιο του μωρού, η βρεφική κούνια και τα αγαπημένα του παιχνίδια είναι σίγουρα μερικοί τρόποι για να κάνουμε την επιστροφή στο σπίτι και στη ρουτίνα πιο ελκυστική. Επίσης η συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα θα τους δημιουργήσει μια όμορφη διάθεση και τα βοηθήσει να θυμηθούν σιγά σιγά το πρόγραμμά τους.

Και ας μην ξεχνάμε την αίσθηση ασφάλειας που δημιουργεί σε ένα μωρό η μυρωδιά που έχει το φρεσκοπλυμμένο του φορμάκι και το αγαπημένο του λούτρινο κουκλάκι, φρεσκοπλυμμένα με το αγαπημένο απορρυπαντικό της μαμάς. Η δική μου πρόταση είναι το Εύρηκα Baby υγρό απορρυπαντικό,  κατάλληλο για τα ρούχα όλης της οικογένειας, αλλά ιδανικό για μωρά, καθώς περιέχει 100% φυτικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς και εκχύλισμα βιολογικού χαμομηλιού. Είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό και δεν περιέχει φωσφορικά, σιλικόνη και nitro-musks. Και εμείς οι μαμάδες το αγαπάμε γιατί είναι ενισχυμένο με ένζυμα για την καταπολέμηση περισσότερων και δυσκολότερων λεκέδων!

Τη φροντίδα και την περιποίηση του μωρού μας ολοκληρώνει το Εύρηκα Baby Απολυμαντικό Ρούχων με εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι. Είναι το μοναδικό απολυμαντικό για βρεφικά ρούχα που καταπολεμά τα μικρόβια και τα βακτήρια που αναπτύσσονται στα βρεφικά ρούχα, στις πετσέτες και τα σεντόνια του μωρού μας και εξουδετερώνει το 99,9% των βακτηριδίων και ιών, μεταξύ αυτών και του Κορωνοϊού. Είναι υποαλλεργικό & δερματολογικά ελεγμένο και χαρίζει φρεσκάδα που διαρκεί στα ρούχα του μωρού μας.

Αγαπημένες φίλες μαμάδες, καμία αλλαγή, μεγάλη ή μικρή δεν είναι πάντα εύκολη. Και η προσαρμογή του μωρού μας στην ρουτίνα του μετά τις καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να πάρει λίγο παραπάνω χρόνο από ότι θα θέλαμε. Γιατί εμείς οι μεγάλοι δεν συνεχίζουμε να ονειρευόμαστε τις διακοπές για λίγο ακόμη, και ας έχουμε επιστρέψει στη δουλειά; Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να δείξουμε στο μωρό μας κατανόηση και θα τα καταφέρει μια χαρά και πάλι! Καλό Φθινόπωρο!

Από την Εύη Σταθάτου, Πιστοποιημένη Parent Coach.

Εάν το μωράκι σας ξεκινά τώρα την δοκιμή των πρώτων στερεών τροφών είστε τυχερή γιατί υπάρχει πληθώρα νόστιμων, ζουμερών και θρεπτικών φρούτων για να εμπλουτίσετε τις πρώτες του γεύσεις!

Μία από τις πρώτες τροφές που εισάγουμε στη διατροφή των μωρών μετά τον απογαλακτισμό είναι τα φρούτα: Σε μορφή πουρέ, λιωμένα με το πιρούνι ή σε κομματάκια, ανάλογα με τη μέθοδο απογαλακτισμού που έχει συστήσει ο παιδίατρος και προτιμούν οι γονείς, η ουσία είναι ότι αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο των πρώτων του γευμάτων. Αυτός ο μήνας, ο πρώτος του φθινοπώρου, είναι ιδανικός για να δοκιμάσει το μικρό μας διαφορετικά φρούτα και να γνωρίσει διαφορετικές γεύσεις και να προσλάβει πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Παρακάτω θα δούμε τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του μήνα και τα οφέλη τους στον οργανισμό.

Σταφύλια

Είναι ίσως τα φρούτα που περιμένουμε όλοι με λαχτάρα! Από τον Αύγουστο που ξεκινά η εποχή τους μέχρι τον Σεπτέμβριο που είναι στο peak τους, τα σταφύλια είναι ένα γλυκό και πολύ θρεπτικό φρούτο. Τα σταφύλια είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, C και κάλιο, ενώ έχουν επίσης ισχυρή αντιοξειδωτική δράση χάρη στις πολυφαινόλες που περιέχουν.

Tip: Εάν το μωρό σας τρώει τροφές σε κομματάκια, προσφέρετε τις ρώγες του σταφυλιού κομμένες στα δύο ή στα τέσσερα κατά μήκος ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος πνιγμού.

Σύκα

Παρότι δεν ανήκουν στα φρούτα που «παραδοσιακά» προσφέρουμε στα μωρά, τα σύκα είναι θρεπτικά και ασφαλή ως παιδική τροφή. Τα σύκα είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών για το μωρό σας – βιταμίνη C, Β6, Α, ριβοφλαβίνη, ασβέστιο, σίδηρος και μαγνήσιο είναι μόνο κάποιες από τις βιταμίνες και μέταλλα που προσφέρουν. Τα σύκα θωρούνται επίσης αντιμικροβιακός παράγοντας, που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος ενώ χάρη στις φυτικές τους ίνες είναι ευεργετικά για το πεπτικό και τη λειτουργία του εντέρου.

Tip: Το μωρό σας μπορεί να φάει τα σύκα καθαρισμένα κομμένα σε μικρά κομματάκια ή περασμένα από το μπλέντερ μέσα στη φρουτόκρεμά του.

Ροδάκινα

Αρωματικά και γλυκά, σχεδόν όλα τα μωρά αγαπούν τα ροδάκινα. Τα αγαπάμε όμως κι εμείς οι γονείς αφού είναι πλούσια σε βιταμίνη C και Ε καθώς και βήτα καροτίνη η οποία συμβάλει στην υγιή ανάπτυξη της όρασης. Επίσης περιέχουν κάλιο αλλά και πολλές φυτικές ίνες συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του πεπτικού.

Tip: Εάν προσφέρετε στο μωρό σας τροφές σε κομμάτια, τα ροδάκινα είναι μια πολύ καλή επιλογή γιατί είναι αρκετά «σταθερά» για να μπορεί να τα πιάσει με τα δαχτυλάκια του αλλά και μαλακά για να τα μασουλίσει εύκολα.

Μήλα και αχλάδια

Μπαίνοντας στο φθινόπωρο, βγαίνουν στην αγορά τα πρώτα μήλα και αχλάδια, δύο από τα αγαπημένα φρούτα των μωρών – και όχι μόνο! Τα μήλα περιέχουν βιταμίνη C αλλά και κερσετίνη, μια αντιοξειδωτική ουσία που συμβάλει στην γενική υγεία του οργανισμού και ιδιαίτερα στην υγεία του αναπνευστικού.

Τα αχλάδια από την πλευρά τους είναι ένα από τα πιο γλυκά φρούτα, με ήπια γεύση, γι’ αυτό και γίνονται εξαιρετική «βάση» φρουτόκρεμας για μωρά. Περιέχουν φυλλικό οξύ και νιασίνη που ευνοεί την υγιή κυτταρική λειτουργία καθώς και προβιταμίνη Α, χαλκό και κάλιο. Θεωρούνται επίσης το λιγότερο αλλεργιογόνο φρούτο, γι’ αυτό και πολλοί παιδίατροι τα συστήνουν ως πρώτη εισαγωγή τροφής.

Δεν το φαντάζεστε πόσο λεκιάζουν!

Όσο νόστιμα και θρεπτικά είναι τα φρούτα, μπορεί να είναι ο… απόλυτος μπελάς όταν λεκιαστούν με αυτά τα ρουχαλάκια των μωρών.

Για την αντιμετώπιση ακόμα και των πιο δύσκολων λεκέδων χρησιμοποιήστε το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn που έχει ιδανική σύνθεση για ρούχα νεογέννητων όμως είναι κατάλληλο για τα ρούχα όλης της οικογένειας.  Είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, προστατεύει τα ρούχα από τη φθορά και εγγυάται την απαλή τους φροντίδα.

Συμβουλές και επισημάνσεις για να είναι το μωρό μας χαρούμενο και ασφαλές όλο το καλοκαίρι.

Καλοκαίρι, βόλτες στα πάρκα και τις παιδικές χαρές, εξορμήσεις σε παραλίες, διακοπές… Η καθημερινότητά μας αυτή την περίοδο… φωτίζεται από άπλετο ήλιο που μας φτιάχνει τη διάθεση και «γεμίζει» τις μπαταρίες του οργανισμού μας με την πολύτιμη βιταμίνη D. Ωστόσο, όσο θετικός κι αν είναι ο ήλιος και η επίδρασή του στην υγεία μας άλλο τόσο χρειάζεται μεγάλη προσοχή για να μη δημιουργήσει προβλήματα, άμεσα και μελλοντικά. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για τα μωρά και τα μικρά νήπια που η έκθεσή τους στον ήλιο πρέπει να γίνεται με μέτρο και προσοχή και με όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις. Οι παρακάτω πληροφορίες μας βοηθούν να κατανοήσουμε πόσο σημαντική είναι η αποτελεσματική προστασία του μωρού μας στον ήλιο και τα σημεία που χρειάζονται το 100% της προσοχής μας.

Από ποια ηλικία μπορεί να εκτεθεί το μωρό μου στον ήλιο;

Τα μωρά που είναι μικρότερα των 6 μηνών δεν θα πρέπει να εκτίθενται απευθείας στο ηλιακό φως καθώς το δέρμα τους περιέχει ελάχιστη μελανίνη, την ουσία που δίνει το χρώμα στο δέρμα, τα μαλλιά και τα μάτια μας, και που μας παρέχει μία σχετική προστασία από τον ήλιο. Έτσι το δερματάκι των μικρών μωρών είναι πολύ ευαίσθητο για να το «δει» ο ήλιος, ιδίως τις πιο επικίνδυνες ώρες μεταξύ 10 το πρωί και 4 το απόγευμα.

Αλλά και μετά τους έξι μήνες θα πρέπει να είμαστε πολύ πολύ προσεκτικοί όταν πηγαίνουμε με το μωρό μας στην παραλία ή βόλτα στη διάρκεια της ημέρας, αφού το δέρμα του είναι μεν λίγο πιο ώριμο αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι ανθεκτικό στον ήλιο.

Tip

Σε όλες τις βόλτες στη διάρκεια της ημέρας φοράμε στο μωρό μας καπέλο για τον ήλιο και φροντίζουμε να μην αφυδατωθεί, θηλάζοντας κάθε φορά που το ζητάει εάν θηλάζουμε αποκλειστικά ή προσφέροντάς του τακτικά δροσερό νερό εάν το μωρό μας έχει απογαλακτιστεί.

Μπορώ να βάλω στο μωρό μου αντηλιακό;

Στα μικρά μωρά δεν έχει ακόμη ωριμάσει ο επιδερμικός φραγμός, που μεταξύ άλλων κρατά μακριά από τον οργανισμό τυχόν βλαβερές ουσίες, και έτσι χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην επιλογή του αντηλιακού. Μόνο ο παιδίατρος μπορεί να σας δώσει έγκυρη απάντηση, ωστόσο η γενική οδηγία είναι ότι τα μωρά κάτω των 6 μηνών δεν θα πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, ούτε να τους εφαρμόζουμε αντηλιακό. Αντίθετα, σε περίπτωση έκθεσής τους να χρησιμοποιούμε  εναλλακτικές μορφές αντηλιακής προστασίας όπως σκίαστρο, καπέλο και ηλιοπροστατευτικά ρούχα που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.

Για τα μεγαλύτερα μωρά, όταν εκτίθενται άμεσα στον ήλιο μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αντηλιακό ειδικό για την ηλικία τους, ιδανικά με φυσικά φίλτρα. Και πάλι προσπαθούμε να κρατάμε το μωρό όσο το δυνατό στη σκιά, ωστόσο εάν μπαινοβγαίνει στο νερό και παίζει με την άμμο ανανεώνουμε τακτικά το αντηλιακό.

Tip

Όπως και σε εμάς τους ενήλικες, εφαρμόζουμε στο μωρό μας το αντηλιακό 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο ώστε να προλάβει να δράσει.

Γιατί κλαίει το μωρό στην παραλία;

Αφού το μωρό μας δεν μπορεί να μιλήσει και να εκφράσει εάν ζεσταίνεται ή αν διψάει, ο μόνος τρόπος που έχει για να αντιδράσει σε ένα δυσάρεστο συναίσθημα είναι το κλάμα. Καλύτερα όμως να μην περιμένουμε να κλάψει το μωράκι μας για να το προστατέψουμε! Ας φροντίσουμε να πηγαίνουμε στην παραλία τις ώρες που έχει πιο «μαλακό» ήλιο, δηλαδή πριν τις 10 το πρωί και μετά τις 4 το απόγευμα και για να αποφύγουμε την αφυδάτωση να του προσφέρουμε τακτικά μητρικό γάλα, νερό ή και φρούτα που είναι δροσερά και ενυδατώνουν επίσης τον οργανισμό του.

Φροντίδα των ρούχων με UV προστασία

Τα ρούχα με αντηλιακή προστασία είναι φτιαγμένα από ένα ειδικό υλικό και για το πλύσιμό τους πρέπει να σεβόμαστε τις οδηγίες του κατασκευαστή. Συνήθως συστήνεται το πλύσιμο σε χαμηλή θερμοκρασία με ένα ήπιο απορρυπαντικό, όπως το Εύρηκα Newborn το οποίο είναι σχεδιασμένο ειδικά για ρούχα νεογέννητων αλλά είναι επίσης κατάλληλο για τα ρούχα όλης της οικογένειας καθώς περιέχει >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό. Τέλος στις περισσότερες περιπτώσεις συστήνεται η αποφυγή του μαλακτικού για τα ρούχα με UV προστασία.

Πολλοί γονείς έχουμε νιώσει απογοήτευση που το μωρό μας δεν φαίνεται να διασκεδάζει τα πρώτα του μπάνια όσο θα περιμέναμε. Τι είναι, όμως, αυτό που μπορεί να του προκαλεί δυσφορία και τι μπορούμε να κάνουμε για να το βοηθήσουμε να αγαπήσει τη θάλασσα;

Ας ξεκινήσουμε από μία ανακουφιστική παραδοχή: Το μωρό μας δεν είναι το μόνο που μοιάζει να μην αγαπά τη θάλασσα και τα παιχνίδια στην άμμο! Εάν παρατηρήσουμε γύρω μας, θα διαπιστώσουμε ότι υπάρχουν πολλοί νέοι γονείς με μωρά και νήπια που προσπαθούν να τα… πείσουν ότι η θάλασσα είναι κάτι υπέροχο αλλά τα ίδια τα μικρούλια φαίνονται να έχουν πολλές πολλές αντιρρήσεις! Από την άλλη, εάν παρατηρήσουμε τα λίγο μεγαλύτερα παιδάκια θα διαπιστώσουμε ότι οι γονείς τους, σε αυτή την περίπτωση, δίνουν μία… διαφορετική μάχη: να τα πείσουν να βγουν (επιτέλους!) από τη θάλασσα.

Όλα τα παραπάνω τα επισημαίνουμε για να έχουμε στο πίσω μέρος του μυαλού μας ότι η αντίδραση του μωρού μας στην παραλία είναι μία παροδική φάση που γρήγορα θα περάσει. Ωστόσο έχει ενδιαφέρον να δούμε γιατί μπορεί ένα μωρό να μην αγαπά τη θάλασσα.

Ο φόβος για το νερό

Η θάλασσα είναι στα μάτια του μωρού μας ένας τεράστιος, και σε κάποιες περιπτώσεις, τρομαχτικός όγκος νερού. Αυτό από μόνο του μπορεί να κάνει κάποια μωρά να διστάζουν να την προσεγγίσουν. Όταν εμείς οι γονείς, θέλοντας να μοιραστούμε με το μωρό μας την αγάπη μας για τη θάλασσα προσπαθούμε να το πείσουμε να μπει μέσα αυτό που πιθανώς συμβαίνει είναι το μωρό να νιώθει ακόμη μεγαλύτερο άγχος.

Μερικές φορές, όμως, υπάρχει ένας πιο απλός λόγος που το μικρό μας αντιδρά: Μπορεί η θερμοκρασία του νερού να μην είναι ευχάριστη για το μωρό μας και γι’ αυτό να αρνείται να μπει, μπορεί να το ενοχλεί η ζέστη ή ακόμη και η αίσθηση της άμμου κάτω στα πόδια του.

Τι μπορούμε να κάνουμε

• Εάν το μωρό μας αντιδρά αρνητικά στις πρώτες εξορμήσεις στην παραλία, μπορούμε να το βοηθήσουμε να εξοικειωθεί χρησιμοποιώντας μια παιδική πισίνα που θα φουσκώσουμε και θα φέρουμε κοντά στην ακροθαλασσιά. Από κει και πέρα μπορούμε να τη γεμίσουμε με νερό και να βάλουμε το μωρό μας μέσα για να πλατσουρίσει ώστε σιγά σιγά να συνηθίσει σε έναν μεγαλύτερο όγκο νερού ή αν το μωρό μας είναι λίγο μεγαλύτερο να το παροτρύνουμε να τη γεμίσουμε μαζί μεταφέροντας θαλασσινό νερό με τα κουβαδάκια. Πλησιάζοντας πολλές φορές τη θάλασσα για να γεμίσει το κουβαδάκι του, το μικρό μας θα εξοικειωθεί χωρίς να το καταλάβει!
• Επιλέγουμε να πάμε στην παραλία μια μέρα που δεν φυσάει ώστε το νερό να είναι ήρεμο και επικεντρωνόμαστε σε παιχνίδια στην ακροθαλασσιά χωρίς να πιέζουμε το μωρό να μπει στο νερό αν δεν το θέλει. Σταδιακά αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί το άγχος και να εξοικειωθεί με τη θάλασσα.
• Τα νησιά και οι θάλασσες με βαθιά νερά έχουν συχνά πιο κρύα νερά. Εάν ήταν σε μια τέτοια θάλασσα η πρώτη επαφή του μωρού μας με το νερό, μπορεί απλά το μικρό μας να κρύωσε και να τρόμαξε! Μια επόμενη εξόρμηση σε μια ρηχή θάλασσα με πιο ζεστά νερά θα το βοηθήσει να αγαπήσει την παραλία και το μπάνιο.
• Γενικά, ας θυμόμαστε ότι η πίεση δεν βοηθάει το μωρό μας να αγαπήσει το νερό. Το δικό μας παράδειγμα, να καθίσουμε π.χ. δίπλα στην ακροθαλασσιά και να παίζουμε με την άμμο και το νερό, είναι πιο πιθανό να το παροτρύνει να έρθει κι αυτό κοντά μας. Από την άλλη πλευρά, πρόκειται για μία φάση που πιθανότατα το μωρό θα ξεπεράσει μετά τις πρώτες επισκέψεις στην παραλία και σύντομα θα βουτάει μέσα σαν δελφινάκι!

Tip: Η πρώτη επαφή ενός μωρού με την άμμο μπορεί να είναι τρομαχτική σαν αίσθηση: Σκεφτείτε το έδαφος να υποχωρεί κάτω από τα πόδια σας καθώς βαδίζετε!!! Πολλά μωρά αντιδρούν αρνητικά τις πρώτες φορές που πατάνε ξυπόλυτα στην άμμο – αλλά και στο γρασίδι που τους δημιουργεί μια παρόμοια παράξενη πρώτη αίσθηση. Μια μεγάλη ψάθα ή ένα αδιαβροχοποιημένο ύφασμα μπορεί να βοηθήσει το μωρό που ενοχλείται από την άμμο να πλησιάσει χωρίς αντίδραση το νερό της θάλασσας. Μια άλλη λύση είναι να του φορέσετε πλαστικά παπουτσάκια παραλίας ώστε να μην έρχονται τα ευαίσθητα πέλματά του σε επαφή με την άμμο.

Tip: Ακόμη κι αν το μωρό απλά πλατσουρίζει στη θάλασσα χωρίς να κολυμπάει, ένα αφράτο απαλό μπουρνούζι παραλίας είναι απαραίτητο μόλις επιστρέψει στη σκιά. Φυσικά το μωρό χρειάζεται τη δική του ατομική πετσέτα/μπουρνούζι και καθώς το δερματάκι του είναι πολύ ευαίσθητο είναι σημαντικό να την πλένουμε με απορρυπαντικά που σέβονται και φροντίζουν το δέρμα του όπως το  Εύρηκα Newborn, που είναι ιδανικό για νεογέννητα -και όχι μόνο- καθώς περιέχει >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά και είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό. Για αφράτα ρούχα και μαλακά σαν βελούδο συνδυάστε το, με το μαλακτικό Εύρηκα Newborn και αυτό δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό με >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά.

Πώς μπορούμε να περάσουμε ευχάριστα χρόνο με το μωρό μας σε κάθε φάση των πρώτων 12 μηνών της ζωής του; Κάθε μωρό και κάθε γονιός είναι ξεχωριστοί, ωστόσο οι παρακάτω ιδέες μπορεί να σας φανούν χρήσιμες!

Η πιο όμορφη μέρα για κάθε γονιό είναι εκείνη που κρατάει στην αγκαλιά του το μωρό του και αρχίζει να περνά χρόνο μαζί του, μαθαίνοντας ο ένας τον άλλο και βοηθώντας το νεογέννητο -και αργότερα το μεγαλύτερο μωράκι να αναπτυχθεί-, να εξερευνήσει τον κόσμο και να αυξήσει τις δεξιότητές του. Το παιχνίδι, πάντα ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο του μωρού, είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να ενισχύσει τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ γονιού και παιδιού αλλά και ένα μέσο που βοηθά σε όλα τα παραπάνω. Κι αν αναρωτιέστε πώς και τι μπορείτε να κάνετε για να περάσετε ευχάριστα με το μωρό σας τον πρώτο χρόνο της ζωής του, οι ιδέες που ακολουθούν μπορεί να σας βοηθήσουν.

Παιχνίδια για μωρά 1-3 μηνών
Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του το μωράκι σας τις περνά κυρίως κοιμισμένο και πίνοντας γάλα. Η όρασή του δεν είναι ακόμη πλήρως αναπτυγμένη ωστόσο μπορεί να διακρίνει πρόσωπα και έντονα χρώματα όπως το μαύρο και το κόκκινο. Αυτή την τόσο ξεχωριστή περίοδο μαθαίνετε κι εσείς πώς να είστε γονιός και το μωράκι σας προσπαθεί να προσαρμοστεί στον κόσμο έξω από τη μήτρα.
Παρότι ακόμη δεν αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του, τα ερεθίσματα που λαμβάνει βοηθούν στην ανάπτυξή του και στη δημιουργία μιας στενής και τρυφερής σχέσης ανάμεσά σας, άρα όποτε το βλέπετε ξύπνιο και με καλή διάθεση μπορείτε να αφιερώνετε λίγα λεπτά για παιχνίδι. Τι μπορείτε να κάνετε σε αυτή την ηλικία με το μωρό σας;

• Κρατήστε το στην αγκαλιά σας, κοιτάξτε το στα μάτια και τραγουδήστε του ένα νανούρισμα, κουνήστε απαλά τα χεράκια του και κάντε του «παλαμάκια», κουνήστε τα ποδαράκια του απαλά σαν να κάνει ποδήλατο, κάνετε ήχους και αστείους μορφασμούς που θα του ξυπνήσουν το ενδιαφέρον…
• Μετά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του, όπου το μωρό θα ανταποκρίνεται περισσότερο στα ερεθίσματα, ένας πλαστικός καθρέφτης για μωρά στερεωμένος στην κούνια ή στο «γυμναστήριο» μπορεί να του κινήσει το ενδιαφέρον. Το ίδιο και τα μαλακά παιχνίδια με τα έντονα χρώματα, τα οποία είναι τα πρώτα που διακρίνει το μωρό σας. Ασχοληθείτε μαζί με το μωράκι σας με τα παραπάνω παιχνίδια, δείχνοντάς του στην πράξη πόσο ενδιαφέροντα μπορεί να είναι!
• Κοντά στον τρίτο μήνα το μωρό σας θα αρχίσει να αντιδρά περισσότερο στα παιχνίδια σας και όταν σας βλέπει θα σας δείχνει τη χαρά του κουνώντας τα χέρια και τα πόδια του. Αυτή η ένδειξη σημαίνει ότι είναι ταϊσμένο και καλοδιάθετο, έτοιμο για παιχνίδι με τη μαμά και το μπαμπά!

Θυμηθείτε: Το πρώτο διάστημα ο χρόνος που το μωρό σας θα μπορεί να ευχαριστηθεί αυτή την αλληλεπίδραση είναι περιορισμένος. Εάν μετά από λίγα λεπτά παιχνιδιού δείτε το μωρό σας να στρέφει αλλού το βλέμμα ή αρχίσει να αναδεύεται και να γκρινιάζει πιθανότατα αυτό σημαίνει ότι κουράστηκε από τα ερεθίσματα και θέλει χαλάρωση και ξεκούραση.

Παιχνίδια για μωρά 4-6 μηνών
Τώρα το μωράκι σας μεγαλώνει κάθε μέρα και αλλάζει. Είναι πιο πολλές ώρες ξύπνιο και δείχνει τεράστιο ενδιαφέρον για το περιβάλλον γύρω του. Εσείς, οι γονείς του, εξακολουθείτε να είστε οι πρωταγωνιστές στη ζωή του και όλα όσα κάνετε του κινούν την προσοχή. Τι μπορείτε να κάνετε για να περνάτε ευχάριστες στιγμές μαζί;

• Ένα σετ δαχτυλοκουκλάκια είναι ένα πολύ ενδιαφέρον ερέθισμα για το μωρό σας. Μπορείτε να τα φοράτε στα δάχτυλά σας όταν το έχετε καθισμένο στην αγκαλιά σας και να κουνάτε τα δάχτυλα, να τραγουδάτε ή να βγάζετε αστείες φωνούλες.
• Ένα μαλακό ζωάκι με διαφορετικές υφές και ήχους θα είναι τώρα πολύ ενδιαφέρον για το μωρό σας. Θα προσπαθεί να το πιάσει και να το εξερευνήσει με διάφορους τρόπους, κυρίως με το… στόμα του αφού σε αυτή την ηλικία αποτελεί το κύριο μέσο με το οποίο έρχεται σε επαφή με τον κόσμο.

Tip: Το μωρό σας εξερευνά τον κόσμο με το στόμα του, που σημαίνει ότι τα παιχνίδια του χρειάζονται τακτικά πλύσιμο και καθάρισμα. Τα μαλακά παιχνίδια και τα υφασμάτινα, όπως μια κουβέρτα δραστηριοτήτων, θα πρέπει να πλένονται μία φορά την εβδομάδα ή κάθε 15 ημέρες. Διαβάστε την ετικέτα για να γνωρίζετε τι μπορεί να μπει στο πλυντήριο και τι πρέπει να πλυθεί στο χέρι και επιλέξτε το ίδιο απορρυπαντικό που χρησιμοποιείτε για τα ρουχαλάκια του μωρού σας, το Εύρηκα Newborn, που είναι ιδανικό για νεογέννητα αλλά και για τα ρούχα όλης της οικογένειας – γιατί περιέχει >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά και είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό. Για να παραμείνουν οι κουβέρτες και τα υφασμάτινα παιχνίδια μαλακά και απαλά σαν καινούργια συνδυάστε το με το μαλακτικό Εύρηκα Newborn. Και αυτό περιέχει >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά και είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό.

• Τώρα που το μωρό σας έχει εξασκήσει την ικανότητα να πιάνει, παιχνίδια όπως οι κουδουνίστρες και άλλα παιχνίδια με λαβή θα το κρατούν ευχάριστα απασχολημένο για λίγα λεπτά (είπαμε, η ικανότητα συγκέντρωσης του μωρού σε μία δραστηριότητα είναι περιορισμένη και θα εξακολουθήσει να είναι για αρκετούς μήνες ακόμη!).

Σε αυτό το διάστημα το μωρό σας θα αρχίσει να ανακαλύπτει την έννοια της μονιμότητας των αντικειμένων, θα αντιλαμβάνεται δηλαδή ότι το αγαπημένο του παιχνίδι εξακολουθεί να υπάρχει ακόμη κι όταν δεν το βλέπει. (Το ίδιο θα συμβεί και για τους ανθρώπους, θα καταλάβει σταδιακά ότι η μαμά που φεύγει το πρωί για να πάει στη δουλειά της ή που βγαίνει από το δωμάτιο, θα επιστρέψει ξανά.)

• Το «κου κου τσα» με τα αγαπημένα του παιχνίδια είναι μια δραστηριότητα που εξασκεί αυτή τη δεξιότητα και το μωρό σας θα ξετρελαθεί μαζί της! Μπορείτε επίσης να του κρύβεστε για μερικά δευτερόλεπτα, για παράδειγμα πίσω από μια πολυθρόνα, και να ξεπροβάλετε το κεφάλι σας κάνοντας «τσα»! Τα γελάκια του είναι σχεδόν εξασφαλισμένα!

Θυμηθείτε: Τα παιχνίδια σε αυτή την ηλικία δεν είναι απαραίτητα μόνο για να έρχεστε κοντά με το μωρό σας αλλά εξασκούν σημαντικές δεξιότητες για την ανάπτυξή του όπως η κοντινή όραση και το άδραγμα αντικειμένων.

Παιχνίδια για μωρά 7-10 μηνών
Τώρα το μωρό σας έχει αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, προσπαθεί να πατήσει στα ποδαράκια του όταν το κρατάτε αγκαλιά και ίσως κάνει το ίδιο κρατώντας τα κάγκελα της κούνιας του. Είναι πια πιο «παιδάκι» και σας έχει ξετρελάνει με τα κόλπα, τις φωνούλες και τα γέλια του! Πώς μπορείτε να περνάτε ευχάριστα την ώρα μαζί του σε αυτή την ηλικία;

• Τα μασητικά παιχνίδια έχουν μπει δυναμικά στο πεδίο! Αυτή την περίοδο το μωρό σας θα βγάλει τα πρώτα του δοντάκια που σημαίνει ότι θα νιώθει φαγούρα και πόνο στα ούλα του. Ένα δροσερό μασητικό παιχνίδι μπορεί να το ανακουφίσει και να το κρατήσει απασχολημένο για λίγα λεπτά. Παρότι αυτό δεν είναι ένα παιχνίδι διάδρασης με τους γονείς, είναι βοηθητικό για το μωρό – και για τους γονείς σε ώρες γκρίνιας!

Θυμηθείτε: Κάθε μωρό ακολουθεί τη δική του πορεία ανάπτυξης. Ο παιδίατρος που το παρακολουθεί είναι αυτός που θα σας καθοδηγήσει για το τι να περιμένετε σε κάθε φάση.

• Τα τραγούδια με κινήσεις αλλά και γενικά η μουσική θα είναι μία από τις αγαπημένες δραστηριότητες του μωρού σας σε αυτή τη φάση. Τραγουδήστε και χορέψτε κρατώντας το μωρό σας αγκαλιά ή «χορέψτε το» καθισμένο στα πόδια σας κουνώντας απαλά τα χεράκια του ή τα ποδαράκια του. Θα το λατρεύει.

Η φάση της εξερεύνησης θα γίνεται όλο και πιο έντονη τώρα που το μωρό σας μεγαλώνει. Όταν θα το έχετε αγκαλιά θα θέλει να αγγίζει ό,τι βλέπει γύρω του ενώ αν έχει αρχίσει να μπουσουλάει τα ντουλάπια και τα συρτάρια θα αποτελούν πόλο έλξης.

• Γεμίστε ένα χαμηλό ντουλάπι στην κουζίνα με πλαστικά δοχεία και μια δυο ξύλινες κουτάλες και αφήστε το μωρό σας να εξερευνά εκεί όσο εσείς θα ετοιμάζετε το φαγητό του.

Παιχνίδια για μωρά 11-12 μηνών
Τώρα το μωρό σας είναι ένα αεικίνητο πλασματάκι που λατρεύει να πιάνει τα πάντα γύρω του, να τα κοιτάζει για λίγο εξεταστικά, να τα βάζει στο στόμα του και μετά να τα πετάει… για να βρει το επόμενο ενδιαφέρον αντικείμενο!

• Σίγουρα στην αγορά θα βρείτε πολλά παιχνίδια κατάλληλα για αυτή την ηλικία, ωστόσο η καλύτερη παρέα για το μωρό σας είστε εσείς. Όσο μπορείτε καθίστε μαζί του σε αυτές τις φάσεις εξερεύνησης και μιλάτε του, λέγοντάς του τα ονόματα των αντικειμένων που βλέπει και λέγοντάς του δυο λόγια γι’ αυτά, πώς λειτουργούν, τι κάνουν, ανάλογα με το τι έχει τραβήξει την προσοχή του.

Θυμηθείτε: Όταν αγοράζετε παιχνίδια για το μωρό σας η ένδειξη για την κατάλληλη ηλικία είναι πολύ σημαντική. Ποτέ δεν παίρνουμε παιχνίδια που προορίζονται για μεγαλύτερα μωρά ή παιδιά καθώς μπορεί να υπάρχουν σοβαροί κίνδυνοι.

• Οι βόλτες έξω, στην παιδική χαρά ή στο πάρκο της γειτονιάς είναι πολύ σημαντικές για την ανάπτυξη του μωρού σας που χαίρεται βλέποντας άλλα παιδάκια και παίζοντας με την άμμο, το χώμα, τα λουλούδια, τα φυτά ή οτιδήποτε τραβήξει την προσοχή του. Ναι, τώρα μπαίνετε σε μια καινούργια, σωματικά κουραστική «πίστα» αφού το μωρό σας είναι πλέον πιο ανεξάρτητο και πρέπει να είστε συνεχώς δίπλα του εξασφαλίζοντας την ασφάλειά του.

Δεν είναι όμως εκπληκτικό το πόσο έχει μεγαλώσει και αλλάξει αυτούς τους 12 μήνες;

4 τρόποι να χρησιμοποιήσουμε το χαμομήλι για να ανακουφίσουμε διάφορες ενοχλήσεις στο μωράκι μας.

Στη ελληνική παραδοσιακή οικογένεια, το χαμομήλι είναι το «απόλυτο γιατρικό» για ένα σωρό ενοχλήσεις! Επίσης παραδοσιακά, το χρησιμοποιούμε για να ανακουφίσουμε το μωρό μας σε διάφορες δύσκολες στιγμές. Οι παρακάτω χρήσεις είναι δοκιμασμένες στην πράξη και μπορεί πραγματικά να βοηθήσουν το μωρό μας κι εμάς.

Είναι ασφαλές το χαμομήλι για τα μωρά;
Ας ξεκινήσουμε όμως από αυτό το ερώτημα που αφορά το χαμομήλι ως αφέψημα. Σε γενικές γραμμές, αν και μόνο ο παιδίατρος μπορεί να δώσει μια έγκυρη απάντηση, το αφέψημα χαμομηλιού είναι ένα ρόφημα που μπορούμε να δώσουμε στο μωρό, συνήθως μετά την ηλικία των 6 μηνών.

Tip: Για τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά το χαμομήλι δεν συστήνεται, όπως ακριβώς και το νερό, αφού η χρήση του μπιμπερό μπορεί να δημιουργήσει σύγχυση της θηλής. Αποφύγετέ το για το μωρό σας εκτός κι αν ο παιδίατρος σας συστήσει διαφορετικά.

Για λόγους ασφαλείας συστήνεται να δίνουμε στο μωρό χαμομήλι που φτιάχνουμε από συσκευασμένο «φακελάκι» και όχι χύμα, καθώς αυτό μπορεί να είναι μολυσμένο με ένα βακτήριο και να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και άλλα προβλήματα υγείας στο μωράκι μας.

Χαμομήλι για τους κολικούς
Έρευνες έχουν επιβεβαιώσει αυτό που οι περισσότεροι γνωρίζουμε από την προσωπική μας εμπειρία, ότι το χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην κοιλιά. Για τα μωράκια που υποφέρουν από κολικούς ένα αφέψημα με βάση το χαμομήλι – ιδανικά βρασμένο μαζί με σπόρους μάραθου- μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσουν οι πόνοι και οι ενοχλήσεις.

Χαμομήλι για τα ματάκια
Πολλά μωράκια ταλαιπωρούνται από ήπιες αλλεργίες ή μολύνσεις στα μάτια τους μια κατάσταση που μπορεί να οφείλεται στον δακρυϊκό πόρο, στην άκρη του ματιού, που δεν «στραγγίζει» καλά. Εάν το μικρό σας ξυπνάει με τσίμπλες στα ματάκια του ή αν τα βλέπετε κόκκινα, μπορείτε να το ανακουφίσετε με χλιαρές κομπρέσες, δίσκους βαμβάκι που θα έχετε ποτίσει σε χλιαρό χαμομήλι. Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση είναι καλό να μιλήσετε με τον παιδίατρο αφού ίσως χρειάζεται κάτι παραπάνω από χαμομήλι, ίσως ένα ειδικό κολλύριο ή να σας δείξει μια τεχνική μασάζ για να ανοίξει ο φραγμένος πόρος.

Χαμομήλι για τη δυσκοιλιότητα
Κάποια βρέφη είναι πιο επιρρεπή στη δυσκοιλιότητα, ειδικά όταν αρχίσουν να πίνουν γάλα σε σκόνη ή ξεκινήσουν τις στερεές τροφές. Το αφέψημα χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της αφόδευσης, ενυδατώνοντας και μαλακώνοντας τα κόπρανα και ανακουφίζοντας παράλληλα τα πονάκια στην κοιλιά του μωρού.

Χαμομήλι για όνειρα γλυκά
Εάν το μωρό γκρινιάζει και νυστάζει αλλά είναι πολύ αναστατωμένο για να κοιμηθεί, ένα αφέψημα χαμομηλιού μπορεί να το βοηθήσει να χαλαρώσει και να αφεθεί στην αγκαλιά του Μορφέα. Μία από τις γνωστές ιδιότητες του χαμομηλιού είναι να χαλαρώνει τα νεύρα και το σώμα και να προκαλεί μια ήπια νύστα, κάτι που πιθανώς οφείλεται στην απιγενίνη, ένα φλαβονοειδές που περιέχει.

Γνωρίζατε πώς το υγρό απορρυπαντικό για βρεφικά ρούχα Εύρηκα baby περιέχει εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι; Μαζί με το 100% φυτικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς είναι ιδανικό για το δερματάκι του μωρού σας αλλά και γενικότερα για τις ευαίσθητες επιδερμίδες, αφού είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό.

Tip: Όσο «φυσικό» κι αν είναι ένα βότανο υπάρχει πάντα περίπτωση να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες σε μεγάλες ποσότητες ή εάν το μωρό μας παίρνει κάποιο φάρμακο να αλληλεπιδράσει με τη δραστική του ουσία. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να έχουμε τη σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου προτού δώσουμε οτιδήποτε στο μωράκι μας.

Η άνοιξη είναι η εποχή που υπάρχει έξαρση των αλλεργιών και πολλά μωράκια με ευαίσθητο δέρμα παρουσιάζουν έκζεμα ή δερματίτιδα.

Το δέρμα ενός βρέφους ή ενός μικρού μωρού είναι απαλό σαν βελούδο, είναι όμως και εξαιρετικά ευαίσθητο στους εξωτερικούς παράγοντες και τις αλλεργίες γι’ αυτό και πολλά μωράκια υποφέρουν από δερματικές ενοχλήσεις όπως είναι το έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα.

Τι είναι το έκζεμα στα μωρά

Πρόκειται για μία φλεγμονή στο δέρμα η οποία είναι πολύ συχνή στη βρεφική και την παιδική ηλικία. Είναι πιο συχνή στα μωρά όταν ο ένας ή και οι δύο γονείς πάσχουν από κάποιας μορφής αλλεργία. Η εμφάνιση του εκζέματος μπορεί να σχετίζεται με κάτι που έχει φάει το μωρό (ή η μαμά εάν θηλάζει), με την ατμόσφαιρα ή με ουσίες που έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα (μάλλινα, συνθετικά, απορρυπαντικά) και άλλα.

Τα συμπτώματα

Το έκζεμα στα μωρά εμφανίζεται συνήθως μετά τον τρίτο μήνα της ζωής τους. Το δερματάκι του μωρού μπορεί να είναι κόκκινο, με ξηρότητα και ερεθισμούς ενώ αν το πρόβλημα είναι πολύ έντονο μπορεί να υπάρχουν πληγές σαν αμυχές που να εκκρίνουν διάφανο υγρό (ορό). Τα σημεία που προτιμά το έκζεμα εντοπίζονται στα μάγουλα του μωρού, στα άκρα και στον κορμό. Στα μεγαλύτερα νήπια οι βλάβες επικεντρώνονται στις κλειδώσεις, π.χ. το εσωτερικό από τους αγκώνες και γόνατα. Τον δερματικό αυτό ερεθισμό συνοδεύει έντονη φαγούρα που μπορεί να προκαλεί στο μωράκι γκρίνια και δυσκολίες στον ύπνο.

Tip: Ενημερώνουμε τον παιδίατρο εάν παρατηρήσουμε ερεθισμό στην επιδερμίδα του μωρού. Θα μας δώσει οδηγίες για την ανακούφιση και τη φροντίδα του δέρματος ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες να επιδεινωθεί.

Πώς θα ανακουφίσουμε το μωρό

Η καλή ενυδάτωση του δέρματος είναι το βασικό και πρώτο βήμα. Η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων για μετά το μπάνιο που προστατεύουν την επιδερμίδα από την αφυδάτωση μπορεί να ανακουφίσει πολύ το μωράκι μας. Το μπάνιο σε νερό που έχουμε μουλιάσει βρώμη θεωρείται επίσης πολύ ενυδατικό και καταπραϋντικό για την ευαίσθητη επιδερμίδα, ενώ την ίδια δράση έχουν οι κομπρέσες με χλιαρό νερό με βρώμη. Τέλος, το ζεστό νερό ξηραίνει την επιδερμίδα και επιτείνει την αίσθηση του κνησμού. Γενικά δεν υπάρχει λόγος να κάνουμε το μωρό μπάνιο με πολύ ζεστό νερό, ειδικότερα όμως εάν έχει έξαρση κάποιο έκζεμα προτιμούμε το χλιαρό.

Tip: Οι παραπάνω οδηγίες είναι γενικές για την ανακούφιση του ευαίσθητου δέρματος. Μόνο όμως ο παιδίατρος μπορεί να δώσει εξειδικευμένες συμβουλές για τη σωστή φροντίδα του δέρματος του μωρού. 

 

Πώς θα προλάβουμε το πρόβλημα

• Η τήρηση ενός ημερολογίου, όπου θα σημειώνουμε τι έχει φάει το μωρό μας μέσα στη μέρα (ή τι φάγαμε εμείς εάν θηλάζουμε αποκλειστικά) και την κατάσταση του δέρματός του μπορεί να βοηθήσει.
• Στο ημερολόγιο μπορούμε επίσης να σημειώνουμε τις ημέρες του μπάνιου ή εάν παρατηρήσουμε έξαρση του εκζέματος μετά από μια βόλτα στην εξοχή.
• Πλένουμε κάθε καινούργιο ρουχαλάκι, πετσέτα ή σεντόνι πριν το χρησιμοποιήσουμε για το μωρό μας και επιλέγουμε για τη φροντίδα των ρούχων του -και όλης της οικογένειας- απορρυπαντικό και μαλακτικό ειδικό για νεογέννητα μωρά, όπως τα Εύρηκα Newborn που περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ τα προϊόντα είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά, ώστε να μην δημιουργούν πρόβλημα στο ευαίσθητο δερματάκι.

Με αφορμή τις αργίες του Πάσχα πολλοί νέοι γονείς θα κάνουν το πρώτο τους οικογενειακό ταξίδι. Οι παρακάτω ιδέες για όσα μας είναι πραγματικά απαραίτητα γι’ αυτό το ταξίδι μπορεί να μας βοηθήσουν πρακτικά ώστε να κυλήσουν όλα πιο ομαλά.
Η άνοιξη είναι μια πολύ γλυκιά εποχή του χρόνου που γίνεται ακόμη πιο ξεχωριστή όταν σηματοδοτεί το πρώτο μας ταξίδι ως οικογένεια. Ως επιλογή εποχής για ταξίδι είναι από τη μία πολύ βολική, αφού δεν έχει ακραίες θερμοκρασίες που μπορεί να ταλαιπωρήσουν εμάς και το μωρό μας, από την άλλη η μεγάλη διακύμανση της θερμοκρασίας μέσα στη μέρα σημαίνει ότι θα χρειαστεί να βάλουμε στις αποσκευές μας περισσότερα ρουχαλάκια και πανωφόρια που θα είναι κατάλληλα για κάθε περίπτωση! Από την άλλη, τα ρούχα του μωρού είναι τόσο μικροσκοπικά, που δεν αποτελούν πρόβλημα!
Αν, λοιπόν, το έχετε πάρει απόφαση να γιορτάσετε το Πάσχα μακριά από το σπίτι, οι παρακάτω συμβουλές πιστεύουμε ότι θα σας φανούν χρήσιμες.
Το πρώτο ταξίδι με τα μωρό

Τα απαραίτητα

– Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται φυσικά τα ρουχαλάκια, τα εσώρουχα και τα πανωφόρια του μωρού σας. Για το πόσα ρούχα θα χρειαστούμε υπολογίζουμε ένα σετ για κάθε μέρα, συν δύο ή τρία παραπάνω. (Το ένα σετ τη μέρα δεν είναι θέμα… κομψότητας του μικρού μας, απλά ένα 24ωρο είναι η λογική διάρκεια που μένει καθαρό ένα ρουχαλάκι ειδικά αν το μωρό μας μπουσουλάει ή κάνει τα πρώτα του βήματα!)
– Για τα πανωφόρια υπολογίζουμε έτσι κι αλλιώς μία ή δύο ζακετούλες που είναι ένα ρούχο-πασπαρτού για κάθε ώρα της ημέρας ή της νύχτας, συν μία ολόσωμη φόρμα-μπουφάν αν το μωρό είναι μικρό ή διαφορετικά το μπουφάν που φορά καθημερινά το μικρό μας.
– Εάν θηλάζουμε, η διατροφή του μωρού μας είναι εξασφαλισμένη. Στην αντίθετη περίπτωση θα χρειαστούμε τουλάχιστον 3-4 μπιμπερό με τα αξεσουάρ τους και το γάλα σε σκόνη του μωρού.
– Για το μωρό μας που τρώει αλεσμένες στερεές τροφές μπορούμε είτε να πάρουμε μαζί μας το μούλτι, εφόσον σκοπεύουμε να μαγειρεύουμε ή να τρώμε σε σπίτι, είτε για τις λίγες αυτές ημέρες μπορούμε να αρκεστούμε στην παρασκευή έτοιμης κρέμας σε σκόνη και σε γιαουρτάκια για τα γεύματά του.
– Απαραίτητα επίσης είναι οι πάνες, ένα πακέτο μωρομάντιλα, αδιάβροχες πάντες για το άλλαγμα και η κρέμα για την ευαίσθητη περιοχή της πάνας.
– Το βιβλιάριο υγείας, το τηλέφωνο του παιδιάτρου και ένα τηλέφωνο επικοινωνίας με έναν παιδίατρο ή ιατρικό κέντρο της περιοχής που πηγαίνουμε είναι χρήσιμο να υπάρχουν στην τσάντα μας.
– Ένα μικρό φαρμακείο, με θερμόμετρο και αντιπυρετικό σιρόπι, φυσιολογικό ορό για τη μυτούλα και μια κρέμα για το σύγκαμα είναι καλό να υπάρχει πάντα στην τσάντα του μωρού όταν ταξιδεύουμε.
– Τέλος, το καρότσι του μωρού! Αν το μωρό μας είναι πολύ μικρό, το «μεγάλο» καρότσι που η πλάτη του γίνεται επίπεδη μπορεί να χρησιμεύσει και για τον ύπνο του μωρού μας για αυτά τα λίγα βράδια. Εάν το μωρό είναι μεγαλύτερο και μπορεί να περνά χρόνο σε καθιστή θέση, ένα καρότσι «ομπρέλα», πιο ελαφρύ και ευέλικτο από το κανονικό καρότσι που χρησιμοποιούμε καθημερινά, είναι μια καλή επένδυση για τα ταξίδια και τις εκδρομές τα επόμενα χρόνια.

Τα πιθανώς απαραίτητα

Λέμε «πιθανώς» αφού αυτό σχετίζεται με το πού θα μείνουμε σε αυτή μας την εκδρομή.
• Εάν φιλοξενηθούμε σε σπίτι, πριν φύγουμε ας συζητήσουμε με τους οικοδεσπότες μας τι χρειάζεται να φέρουμε από λευκά είδη για το μωρό. Ιδανικά, καλό είναι να φέρουμε από το σπίτι όλα τα απαραίτητα για το μωρό, αφού θα ξέρουμε ότι είναι αποστειρωμένα και πλυμένα με υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο απορρυπαντικό, όπως το Εύρηκα Newborn, με >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, κατάλληλο για το δερματάκι του μωρού μας.
• Στην περίπτωση του σπιτιού, θα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια κατσαρόλα για να αποστειρώσουμε μέσω του βρασμού τα μπιμπερό και τις πιπίλες, ενώ αν μείνουμε σε ξενοδοχείο ή ξενώνα θα χρειαστούμε ίσως μαζί τον αποστειρωτή.
• Ένας βραστήρας και το ειδικό σκεύος που διατηρεί το γάλα σε σωστή θερμοκρασία είναι από τα πράγματα που θα μας βολέψουν, μπορεί όμως να αυξήσουν πολύ τον όγκο των αποσκευών.
• Ένα ερώτημα είναι που θα κοιμηθεί το μωρό. Εάν είναι μεγάλο για να κοιμηθεί στο καρότσι, τότε ένα παρκοκρέβατο είναι η ασφαλέστερη επιλογή.

Τα όχι απαραίτητα – αλλά βοηθητικά

– Κάποια αγαπημένα παιχνίδια του μωρού που θα το απασχολούν τόσο κατά το ταξίδι όσο και κάποιες «δύσκολες» στιγμές μέσα στη μέρα.
– Το κουβερτάκι ή το μαλακό ζωάκι που βοηθά το μικρό μας να αποκοιμηθεί.
– Την πιπίλα του – μια αλλαγή περιβάλλοντος μπορεί να κάνει το μωρό πιο ανήσυχο, οπότε εάν του δίνουμε πιπίλα θα το βοηθήσει να ηρεμήσει.
Tip: Εάν φιλοξενηθούμε για περισσότερες από λίγες μέρες σε σπίτι και δεν θέλουμε να πάρουμε μαζί όλη την προίκα του μωρού, ένα δυο «πλυντήρια» που θα βάλουμε εκεί θα μας λύσουν τα χέρια – και θα σημαίνουν πολύ λιγότερες και ελαφρύτερες αποσκευές. Επειδή το ευαίσθητο δέρμα του μωρού μας χρειάζεται την προστασία που του προσφέρει ένα δερματολογικά ελεγμένο, υποαλλεργικό και ειδικό για τα βρεφικά ρουχαλάκια απορρυπαντικό και μαλακτικό, βάζουμε σε δύο μικρά πλαστικά μπουκάλια λίγες δόσεις από το Εύρηκα Newborn, απορρυπαντικό και μαλακτικό, τα οποία είναι ειδικά για νεογέννητα μωρά, περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά ώστε να μην δημιουργούν πρόβλημα στο ευαίσθητο δερματάκι.