Συντάκτης: apostolos

Η εγκυμοσύνη είναι μία υπέροχη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Μοιάζει με θαύμα το ότι σε διάρκεια μόνο μερικών μηνών μπορεί να φέρει στον κόσμο μία νέα ζωή. Φυσικά, επειδή οι 9 μήνες που το μωρό είναι στην κοιλιά της μητέρας του είναι κρίσιμοι για την υγεία του και για τη σωστή του ανάπτυξη, όσο πιο καλά νιώθει η μέλλουσα μητέρα και όσο περισσότερο φροντίσει τον εαυτό της, τόσο το καλύτερο και για τους δύο.

Φροντίδα όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει η μέλλουσα μητέρα να απέχει από οποιαδήποτε μορφή διασκέδασης, το αντίθετο μάλιστα. Θα πρέπει να εκμεταλλεύεται κάθε ευκαιρία που της δίνεται να περνάει όμορφα ώστε η καλή διάθεση να ‘περνάει’ και στο μωρό.
Φυσικά, μορφές διασκέδασης που περιλαμβάνουν συνήθειες όπως το ξενύχτι, την κατανάλωση αλκοόλ, την παραμονή σε περιβάλλον με καπνό και πολύ κόσμο δεν ενδείκνυνται για μία εγκυμονούσα. Ούτε φυσικά και τα extreme sports! Όμως, είναι τόσα τα πράγματα που μπορεί να κάνει, που δύσκολα θα ξεμείνει από ιδέες διασκέδασης οποτεδήποτε θελήσει. Ας δούμε κάποιους τρόπους διασκέδασης που είναι ιδανικοί για την περίοδο της εγκυμοσύνης.

ΤΟ ΘΕΑΤΡΟ

Το θέατρο έχει την δύναμη να μας συγκινεί, να μας προβληματίζει και να πυροδοτεί συζητήσεις με τους φίλους χωρίς τέλος! Σε μία περίοδο αλλαγών στη ζωή μας, τι καλύτερο από το να παρακολουθήσουμε μία σειρά από κλασικά ή και σύγχρονα έργα, που θα μας δώσουν ιδέες και τροφή για σκέψη, ενδεχομένως και κάποιες κατευθυντήριες γραμμές για το πώς να σκεφτόμαστε για τη ζωή και τον κόσμο γύρω μας.

Η ΜΟΥΣΙΚΗ

Λένε ότι το βρέφος μπορεί να ακούσει τα πάντα μέσα από την κοιλιά της μητέρας του και η μουσική είναι ένας από τους αγαπημένους του ήχους! Είδη μουσικής όπως η κλασική, οι μπαλάντες ή η τζαζ, λειτουργούν χαλαρωτικά για το μωρό αλλά και για τη μαμά. Με κάθε ευκαιρία λοιπόν θα πρέπει να ακούμε μουσική που μας ευχαριστεί, είτε στο σπίτι, ή σε κάποια μουσική εκδήλωση.

Η ΣΥΝΑΝΑΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΑΛΛΕΣ ΜΕΛΛΟΥΣΕΣ ΜΗΤΕΡΕΣ

Κάθε μικρό ή μεγάλο χαρακτηριστικό της εγκυμοσύνης μας είναι μία αφορμή για να το μοιραστούμε με μία άλλη εγκυμονούσα. Η συζήτηση με έναν άνθρωπο που βρίσκεται στην ίδια περίοδο με εμάς, μας βοηθά να λύσουμε κοινούς προβληματισμούς, μας δίνει ιδέες και μας βοηθά να μοιραστούμε τις ανησυχίες μας αλλά και τον ενθουσιασμό μας για την έλευση του νέου μέλους της οικογένειας! Επίσης, είναι πιθανό να κάνουμε νέες φιλίες που θα διαρκέσουν μία ζωή. Ένας τρόπος να συνδεθούμε με άλλες εγκυμονούσες είναι σε σεμινάρια ανώδυνου τοκετού ή θηλασμού, σε προγράμματα γυμναστικής ειδικά για την εγκυμοσύνη όπως η προγεννητική γιόγκα, οι pilates κ.ά., αλλά και σε διαδικτυακές ή άλλες ομάδες που έχουν σχηματιστεί για την υποστήριξη των μελλουσών μαμάδων.

Η ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΕΝΑ ΧΟΜΠΙ

Αν έχουμε κάποιο προσωπικό χόμπι ή κάποιο ιδιαίτερο ενδιαφέρον που θέλουμε να διερευνήσουμε σε βάθος, τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος, γιατί μπορεί μετά την έλευση του μωρού να μην είναι τόσο εύκολο! Επίσης, όσο σημαντική είναι η φυσική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο σημαντική είναι και η διανοητική! Η έμπνευση και η χαρά της μάθησης έχουν τον τρόπο τους να ενεργούν στο μωρό το ίδιο θετικά όσο και σε εμάς!

Ο άνθρωπος με τον οποίο μοιραζόμαστε τη διαπαιδαγώγηση των παιδιών μας είναι πολύ σημαντικός. Θα πρέπει να μπορούμε να τον εμπιστευόμαστε απόλυτα για καθετί, ώστε να ξέρουμε ότι τα παιδιά μας είναι σε καλά χέρια όταν λείπουμε από το σπίτι. Ας δούμε μερικά σημαντικά χαρακτηριστικά που θα πρέπει να έχει η κατάλληλη baby sitter για τα παιδιά μας.

Η ΣΤΟΡΓΗ

Από την πρώτη στιγμή που η baby sitter θα κρατήσει το παιδί στην αγκαλιά της, δημιουργείται και η πρώτη σύνδεση που θα μάς δείξει σε κλάσματα δευτερολέπτου αν μπορεί να ανταπεξέλθει στον δύσκολο ρόλο της φροντίδας των παιδιών μας. Οι αντιδράσεις του παιδιού, όσο μικρό και αν είναι, μπορούν να μας δώσουν στοιχεία για το αν ο νέος άνθρωπος που καλείται να αναλάβει ένα τόσο δύσκολο εγχείρημα είναι ο κατάλληλος. Ιδανικά, θέλουμε η πρώτη γνωριμία τους να είναι τόσο φυσική και καλοδεχούμενη από το παιδί, σαν να γνωρίζονταν από πάντα.

Η ΥΠΕΥΘΥΝΟΤΗΤΑ

Πρωταρχική προϋπόθεση στην επιλογή της κατάλληλης baby sitter είναι να μας δείξει ότι έχει την κατάλληλη υπευθυνότητα, σοβαρότητα και αξιοπιστία που απαιτείται στον νέο της ρόλο. Αν έχει κάποια εμπειρία με παιδιά – όπως αν έχει προϋπηρεσία, ή αν έχει δικά της παιδιά – είναι σίγουρα ένα προτέρημα. Σε κάθε περίπτωση, πριν αφήσουμε τα παιδιά μας μόνα μαζί της, θα πρέπει να έχει περάσει μία περίοδος εκπαίδευσης στην οποία ένας από τους δύο γονείς θα είναι πάντα παρών.

Η ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ

Η προθυμία είναι απαραίτητη σε κάθε δουλειά, στην περίπτωση της baby sitter όμως εκτός από το να είναι πρόθυμη να κάνει αυτά που θα της ζητήσουμε, θα πρέπει να είναι και απόλυτα συνεργάσιμη ώστε να φροντίσει τα παιδιά μας με τον τρόπο που θέλουμε εμείς. Αν όταν λείπουμε νιώθουμε ότι τα παιδιά μας είναι με έναν άνθρωπο που μπορεί να μας αντικαταστήσει επάξια σαν να είμαστε εμείς εκεί, τότε έχουμε βρει τον κατάλληλο άνθρωπο. Το να υπάρχει σύμπνοια στον τρόπο διαπαιδαγώγησης που ακολουθούμε εμείς και η baby sitter είναι ένα σημαντικό κριτήριο για μία επιτυχημένη και μακρόχρονη συνεργασία.

Η ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Ακόμα και αν δεν έχει γνώσεις παιδαγωγικής ή αν δεν έχει εμπειρία ή προϋπηρεσία σε κάποια άλλη εργασία με παιδιά, είναι πολύ σημαντικό η baby sitter να αγαπάει τα παιδιά και να της αρέσει η συναναστροφή μαζί τους. Αυτό θα μάς εξασφαλίσει ότι θα φερθεί στο παιδί μας με αγάπη και φροντίδα, ότι θα μπορεί να επικοινωνήσει μαζί του με άνεση και ότι θα μπορεί κι εκείνο να την δεχτεί με χαρά, σαν να ήταν άλλο ένα μέλος της οικογένειας.

Έφτασε η ώρα να ταξιδέψετε για πρώτη φορά με το μωρό σας! Είτε ταξιδεύετε με το αυτοκίνητο ή με αεροπλάνο, κάποιες συμβουλές μπορεί να σας φανούν χρήσιμες ώστε να κάνετε την εμπειρία του πρώτου ταξιδιού του μωρού όσο γίνεται πιο ευχάριστη και ανώδυνη για όλους.

ΚΑΙ ΤΟ ΜΩΡΟ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΔΙΑΒΑΤΗΡΙΟ

Αν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, έχετε υπόψη ότι εκτός από τα δικά σας διαβατήρια θα πρέπει να πάρετε και του μωρού! Ενημερωθείτε για το τι θα χρειαστείτε για το ταξίδι σας εγκαίρως.

ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ

Πάρτε μαζί σας όσο λιγότερα αντικείμενα μπορείτε από τα αξεσουάρ του μωρού για να είστε πιο ευέλικτοι στις μεταφορές σας. Για παράδειγμα, δε χρειάζεται να πάρετε τη μπανιέρα του καθώς ένας απλός νιπτήρας μπορεί να αποτελέσει μία κατάλληλη μπανιέρα για το μωρό όταν είστε μακριά από το σπίτι, αλλά σκεφτείτε ακόμα και να αφήσετε το καρότσι και να πάρετε έναν μάρσιπο για να ‘φοράτε’ το μωρό σας στις μετακινήσεις σας. Στα μωρά αρέσει πολύ η άμεση επαφή μαζί μας και μπορούν ακόμα και να κοιμηθούν με άνεση πάνω στη μαμά ή στον μπαμπά. Μην πακετάρετε πάνες για έναν μήνα αν σκοπεύετε να λείπετε για τόσο ή και παραπάνω, αλλά αγοράστε τις στα μέρη που θα βρεθείτε.

ΖΗΤΗΣΤΕ ΚΡΕΒΑΤΑΚΙ ΣΤΟ ΚΑΤΑΛΥΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΔΙΑΜΕΙΝΕΤΕ

Είναι πάντα χρήσιμο στο δωμάτιο το μωρό να έχει το δικό του κρεβατάκι. Θα είναι έτσι κι αλλιώς δίπλα σας και θα κοιμηθεί πιο άνετα εκείνο, αλλά και εσείς. Συνεννοηθείτε με τον ιδιοκτήτη του καταλύματος για οποιοδήποτε εξοπλισμό μπορεί να σας παρέχει ώστε να μη χρειαστεί να τον έχετε μαζί σας.

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

Δεν χρειάζεται να πάρετε μαζί σας παιχνίδια καθώς, οτιδήποτε μπορεί να γίνει παιχνίδι για το μωρό σας. Αν έχει επιλογή μεταξύ ενός παιχνιδιού και ενός απλού μπουκαλιού με νερό, είναι πιθανό να προτιμήσει να παίξει με το μπουκάλι!

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΟΠΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Πριν φύγετε από το σπίτι, ενημερωθείτε για το πού μπορείτε να απευθυνθείτε σε περίπτωση που τύχει οτιδήποτε και χρειαστείτε έναν παιδίατρο σχετικά άμεσα. Επίσης, ενημερωθείτε για τα νοσοκομεία και άλλα κέντρα υγείας της περιοχής.

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΕ ΑΕΡΟΠΛΑΝΟ

Στα αεροπορικά ταξίδια τα μωρά συνήθως έχουν προτεραιότητα επιβίβασης αλλά και άλλα προνόμια τα οποία είναι καλό να γνωρίζετε από πριν. Το μωρό δε χρειάζεται δική του θέση στο αεροπλάνο καθώς μπορεί να καθίσει πάνω σας, αν όμως την ημέρα της πτήσης υπάρχει κενή θέση, μπορείτε να ζητήσετε να καθίσετε σε σημείο με μία διαθέσιμη θέση στο πλάι για να είστε πιο άνετα. Αν δεν υπάρχει, είναι χρήσιμο να επιλέξετε μία θέση δίπλα στον διάδρομο για να σηκώνεστε εύκολα για κάθε ανάγκη του μωρού όπως οι συχνές αλλαγές της πάνας.
Απολαύστε το ταξίδι με το μωρό σας και μη σας απασχολεί ότι θα βγείτε λίγο από το πρόγραμμά σας. Χαρείτε τις όμορφες στιγμές μαζί και τραβήξτε αμέτρητες φωτογραφίες για να δείξετε στο μωρό σας όταν θα έχει πια μεγαλώσει!

Όταν έχουμε μικρά παιδιά, συνήθως δεν προλαβαίνουμε να βάλουμε πλυντήριο. Μετά τη βόλτα στην παιδική χαρά, μετά το σνακ ή το φαγητό, αλλά και μετά το μπάνιο, συνήθως χρειάζεται μία φρέσκια αλλαξιά ρούχων. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να πλένουμε τα βρεφικά ρουχαλάκια σωστά, ώστε να τα προστατεύουμε από φθορές αλλά και για να είναι πάντα καθαρά.

Ας δούμε 5 σημαντικά σημεία στο πλύσιμο των ρούχων, που συνήθως τα κάνουμε λάθος.

ΞΕΧΩΡΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΑΛΛΑ KAI ΤΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΥΦΑΣΜΑΤΑ

Εκτός από το ότι πρέπει να ξεχωρίζουμε τα χρώματα και στα βρεφικά ρουχαλάκια και επομένως να πλένουμε τα σκούρα μαζί και τα ανοιχτόχρωμα μαζί, καλό είναι να ξεχωρίζουμε και τα είδη των υφασμάτων. Έτσι, δε θα πρέπει για παράδειγμα να πλένουμε τα τζιν με ορισμένα ιδιαίτερα ευαίσθητα λεπτά μπλουζάκια που μπορεί να φθαρούν και να καταστραφούν με την τριβή.

ΚΛΕΙΝΟΥΜΕ ΤΑ ΦΕΡΜΟΥΑΡ

Σε ρούχα που έχουν φερμουάρ είναι σημαντικό να κλείνουμε το φερμουάρ πριν τα βάλουμε στο πλυντήριο, διαφορετικά ρισκάρουμε να πιαστεί κάποιο άλλο ρούχο πάνω του και να καταστραφεί. Με ένα απλό κλείσιμο του φερμουάρ, ελαχιστοποιούμε τις πιθανότητες για δυσάρεστες εκπλήξεις!

ΞΕΚΟΥΜΠΩΝΟΥΜΕ ΤΑ ΚΟΥΜΠΙΑ

Αντίθετα με το φερμουάρ, τα κουμπιά είναι σημαντικό να τα ξεκουμπώνουμε πριν βάλουμε οποιοδήποτε ρούχο στο πλυντήριο γιατί αλλιώς μπορεί οι κουμπότρυπες να χαλαρώσουν. Στα βρεφικά ρουχαλάκια τα κουμπιά είναι συχνά σε διαφορετικά σχήματα, έχουν διακοσμητικές λεπτομέρειες ή είναι από πρωτότυπα υλικά που μπορεί αν δεν ξεκουμπώσουμε το ρούχο να το φθείρουν κατά την πλύση.

ΤΟΠΟΘΕΤΟΥΜΕ ΤΙΣ ΚΑΛΤΣΕΣ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ

Οι κάλτσες πρέπει να τοποθετούνται σε μία σακούλα πλυντηρίου για να μην διακινδυνεύσουμε ορισμένα ζευγάρια να μείνουν ‘ορφανά.’ Οι βρεφικές κάλτσες είναι τόσο μικρές που μπορεί εύκολα να απορροφηθούν από το πλυντήριο. Η τοποθέτησή τους σε μία σακούλα κατάλληλη για το πλυντήριο κάνει στη συνέχεια το ταίριασμά τους ευκολότερο.

ΕΠΕΝΔΥΟΥΜΕ ΣΕ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΑΠΟΡΡΥΠΑΝΤΙΚΟ

Αν τα βρεφικά ρουχαλάκια δε βγαίνουν από το πλυντήριο τόσο καθαρά όσο θα θέλαμε, ίσως να φταίει το απορρυπαντικό μας. Πρέπει να επιλέξουμε τα καλύτερα βρεφικά απορρυπαντικά το οποίο θα μάς εξασφαλίσει απόλυτη καθαριότητα, ειδικά στα βρεφικά ρούχα. Το Εύρηκα baby απορρυπαντικό για βρεφικά ρούχα, με 100% φυτικό πράσινο σαπούνι από λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι είναι ιδανικό για τα ρούχα του βρέφους. Επιπλέον, είναι ειδικά σχεδιασμένο ώστε να είναι υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο. Δεν πρέπει να βάζουμε μεγαλύτερη ποσότητα απορρυπαντικού από αυτή που χρειάζεται καθώς δεν είναι λύση ώστε να πετύχουμε καλύτερα αποτελέσματα στον καθαρισμό. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε το Εύρηκα baby απορρυπαντικό για βρεφικά ρούχα με το Εύρηκα Baby πολυκαθαριστικό λεκέδων σε σκόνη. Και αυτό υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο.

Όσοι έχουν μεγαλώσει με κατοικίδια ξέρουν ότι η εμπειρία είναι μοναδική και συνήθως θέλουν το ίδιο και για τα παιδιά τους. Εκτός από τα προφανή πλεονεκτήματα του σπάνιου δεσμού που αναπτύσσεται και των ατελείωτων ωρών παιχνιδιού και χαράς που μπορεί να προσφέρει ένα κατοικίδιο, έρευνες αποκαλύπτουν ότι η ζωή με ένα κατοικίδιο επιδρά θετικά ακόμα και στην υγεία μας!

Χωρίς αμφιβολία, αν οι νέοι γονείς έχουν την όρεξη και την αντοχή να φιλοξενήσουν ένα κατοικίδιο, όλες οι ενδείξεις είναι με το μέρος τους. Ας δούμε όμως τί πρέπει να προσέξουν και πώς μπορούν να εξασφαλίσουν μία άψογη διαβίωση για όλους κάτω από την ίδια στέγη.

Η ασφάλεια

Προτεραιότητα είναι η ασφάλεια. Γι’ αυτό δεν αφήνουμε ποτέ το κατοικίδιο μαζί με το μωρό μόνα. Θα περάσουν χρόνια μέχρι να μάθει το παιδί πώς να χειρίζεται το κατοικίδιο.

Η εκπαίδευση

Συνήθως μιλάμε στα μωρά όπως μιλάμε και στα κατοικίδια. Έτσι, ένα κατοικίδιο που μάς ακούει να μιλάμε στο μωρό μπορεί να νομίσει ότι μιλάμε στο ίδιο. Θα χρειαστούν περίπου 3 μήνες μέχρι το νέο μάς σκυλάκι να αποδεχτεί το νέο μέλος μέσα στο σπίτι. Στο διάστημα αυτό, θα πρέπει να μάθει ότι – για παράδειγμα – δεν είναι σωστό να πηδάει πάνω μας όταν κρατάμε το μωρό ή να πλησιάζει το μωρό με φόρα και να το τρομάζει. Μία λιχουδιά κάθε φορά που δεν το κάνει, θα το βοηθήσει να καταλάβει τί είναι αποδεκτό και τί όχι.

Όταν το μωρό μεγαλώσει αρκετά ώστε να μπορεί να έχει τις πρώτες του συναναστροφές με το κατοικίδιο, πρέπει κι εκείνο να μάθει πώς να το αντιμετωπίζει.

Το μωρό παρατηρεί προσεκτικά τις δικές μας αντιδράσεις σε ό,τι και αν κάνουμε. Για να καταλάβει αν ένα σκυλάκι είναι επικίνδυνο ή ακίνδυνο για αυτό, μέσα σε κλάσματα δευτερολέπτου παρατηρεί πώς αντιδράμε όταν το σκυλάκι μάς πλησιάζει ή πλησιάζει το μωρό. Αν είμαστε δεκτικοί, θα καταλάβει ότι το σκυλάκι δεν αποτελεί κίνδυνο και θα το αποδεχτεί αμέσως. Όμως, πρέπει να μάθει και τον τρόπο που μπορεί να συναναστραφεί ένα κατοικίδιο με ασφάλεια, γιατί η επιθετική συμπεριφορά ενέχει κινδύνους. Αν π.χ. το δούμε να σηκώνει χέρι στη γάτα, του πιάνουμε το χεράκι και τη χαϊδεύουμε μαζί, εξηγώντας του ότι ποτέ δεν χτυπάμε το κατοικίδιό μας αλλά το χαϊδεύουμε απαλά, γιατί αυτό του αρέσει.

Χώρος και χρόνος

Ένα νέο μέλος στην οικογένεια αλλάζει ριζικά τις συνήθειες και την καθημερινή ρουτίνα όλων των μελών. Αν όμως προϋπάρχει στο σπίτι ένα κατοικίδιο, δεν είναι σωστό να το παραμελήσουμε. Όσο μάς επιτρέπει η νέα συγκυρία, είναι θεμιτό να διατηρήσουμε τη ρουτίνα του κατοικίδιού μας άθικτη, σε σχέση με την ώρα της βόλτας, των γευμάτων, του παιχνιδιού κτλ. Έτσι, εκείνο θα μπορέσει να αποδεχτεί πιο γρήγορα το μωρό, θα ζηλεύει λιγότερο και μπορεί να υιοθετήσει και έναν προστατευτικό ρόλο απέναντι στο μωρό.

Την ίδια στιγμή, θα πρέπει να εξασφαλίσουμε έναν χώρο για το κατοικίδιό μας στον οποίο θα μπορεί να πηγαίνει όταν θέλει να είναι μόνο του, για να χαλαρώσει όταν έχει κουραστεί από το παιχνίδι αλλά και για να μην ενοχλείται από κανέναν, ειδικά από το μωρό!

Ο ερχομός ενός παιδιού στον κόσμο είναι ένα θαύμα, αλλά και μία ευθύνη που ξεκινάει ήδη από τη στιγμή της σύλληψης. Οι 9 μήνες που το βρέφος παραμένει στην κοιλιά της μαμάς του είναι ιδιαίτερα κρίσιμοι για την ανάπτυξή του και ένα σημαντικό μέρος για την ομαλή έκβαση της εγκυμοσύνης κατέχει η σωστή διατροφή της μέλλουσας μητέρας. Ποια είναι όμως η ενδεδειγμένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ας δούμε τους βασικούς πυλώνες που συστήνουν οι ειδικοί:

Άφθονα θρεπτικά συστατικά

Επειδή το βρέφος αναπτύσσεται πολύ γρήγορα, είναι σημαντικό η μητέρα να τρέφεται με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως οι πρωτεΐνες, το φολικό οξύ, ο σίδηρος κ.ά. Γι’αυτό είναι καλύτερο να αποφεύγει εντελώς το πρόχειρο φαγητό και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι χαμηλής θρεπτικής αξίας.

Μία ισορροπημένη διατροφή στην περίοδο της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει άφθονα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και όσπρια, αυγά, κρέας και ψάρι, κατά προτίμηση βιολογικά. Συνήθως οι γυναικολόγοι συστήνουν και μία πολυβιταμίνη, προσαρμοσμένη για την περίοδο της εγκυμοσύνης, για να μην προκύψει κάποια έλλειψη που μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο.

Προσοχή στη ζάχαρη

Η πρόσθετη ζάχαρη προσφέρει μόνο άδειες θερμίδες και κανένα θρεπτικό συστατικό, επομένως, όσο λιγότερο καταναλώνει η μέλλουσα μητέρα τόσο το καλύτερο. Κάποιες εναλλακτικές επιλογές για γλυκό αποτελούν τα γλυκά φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα, το μέλι και άλλα φυσικά γλυκαντικά.

Τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνονται

Κάποιες τροφές πρέπει να λείπουν εντελώς από το διαιτολόγιο της εγκυμονούσας. Το ωμό κρέας και ψάρι, τα μη παστεριωμένα τυριά ή το γάλα, το ωμό αυγό και τα αλλαντικά μπορεί να περιέχουν επικίνδυνους μικροοργανισμούς που είναι ικανοί να βλάψουν το έμβρυο.

Το ίδιο ισχύει και για τα ωμά λαχανικά τα οποία πρέπει να πλένονται με μεγάλη προσοχή για να απομακρύνονται βακτήρια ή παράσιτα που μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα. Ένα από τα πιο επικίνδυνα είναι το τοξόπλασμα που μπορεί να εμφανιστεί στις πράσινες σαλάτες αλλά και αλλού. Η λοίμωξη με τοξόπλασμα υπάρχει πιθανότητα να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στο έμβρυο, όπως τύφλωση ή διανοητική καθυστέρηση μετά τον τοκετό ή και αργότερα στη ζωή του, γι’αυτό και στις προγεννητικές εξετάσεις γίνεται πάντα ένας έλεγχος για τυχόν αντισώματα.

Τα ψάρια είναι μία εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών και υγιεινών λιπαρών αλλά θα πρέπει να αποφεύγονται αυτά που είναι γνωστό ότι περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις υδραργύρου. Τα μεγάλα ψάρια όπως ο ξιφίας, ο τόνος, κ.ά. δεν πρέπει να καταναλώνονται πάνω από 2 φορές το μήνα.

Το κάπνισμα και το αλκοόλ

Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι πρέπει να διακόπτεται εντελώς αν η μέλλουσα μητέρα είναι καπνίστρια γιατί προκαλεί πλήθος προβλημάτων. Όσο για το αλκοόλ, επειδή δεν υπάρχει κάποια ποσότητα κατανάλωσης που έχει αποδειχθεί ασφαλής επιστημονικά, καλό είναι να αποφεύγεται εντελώς.

Ο καφές και η καφεΐνη

Ο καφές είναι αποδεκτός αλλά με μέτρο και όχι παραπάνω από 2 φλυτζάνια την ημέρα. Η καφεΐνη περνάει ελεύθερα από τον πλακούντα στο έμβρυο και μπορεί να συσσωρευθεί συμβάλλοντας στην καθυστέρηση της ανάπτυξης του βρέφους. Καφεΐνη υπάρχει και σε κάποια τσάγια, στο κακάο και στα αναψυκτικά.

Ο ύπνος του μωρού είναι ένα από τα πιο φλέγοντα θέματα για τους γονείς και αυτό γιατί με την έλευση ενός νέου μέλους στην οικογένεια, μπορεί η χαρά και ο ενθουσιασμός να είναι στο ναδίρ τους, ο ύπνος όμως μπαίνει σε δεύτερη μοίρα και όλη η οικογένεια συγχρονίζεται με το πρόγραμμα ύπνου του μωρού.

Τα μωρά στους πρώτους μήνες της ζωής τους δεν έχουν κανένα πρόγραμμα. Τρώνε κάθε λίγο και λιγάκι, κοιμούνται όποτε νυστάξουν και σε γενικές γραμμές δεν ξεχωρίζουν τη μέρα από τη νύχτα.

Μετά από λίγο καιρό παρόλα αυτά, από τον τρίτο μήνα και μετά συνήθως, αρχίζει να διαμορφώνεται ένα ισχνό πρόγραμμα. Στο θέμα του φαγητού, αν η μαμά είναι σταθερή και νιώθει σιγουριά για αυτό που κάνει, σύντομα το παιδί θα αρχίσει να ακολουθεί ένα σταθερό πρόγραμμα φαγητού που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του. Αυτό σημαίνει ότι η μαμά δεν θα το ‘παρηγορεί’ με γάλα ανά πάσα στιγμή ακόμα και αν δεν πεινάει, ούτε θα το αφήνει να πεινάει για ώρα ώστε να μπει βίαια στο πρόγραμμα που η μαμά επιθυμεί να ακολουθήσει το μωρό. Μία αντιμετώπιση με περισσή αγάπη και λογική θα βοηθήσουν τη μαμά και το μωρό να βρουν τον ρυθμό τους.

Το ίδιο θα συμβεί και με τον ύπνο. Το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, κάποιες από τις οποίες θα παραμείνουν σταθερές μέχρι να φτάσει σε ηλικία που δεν θα χρειάζεται πια να κοιμάται μέσα στη μέρα.

Όσο για τη νύχτα, το πώς και πόσο εκείνο θα κοιμάται, εξαρτάται από το ίδιο το παιδί. Αρκετοί γονείς αναφέρουν ότι από το ένα αδερφάκι στο άλλο υπήρχαν διαφορές στο θέμα του ύπνου και αυτό συνέβη ανεξάρτητα από τη δική τους στάση. Μπορεί το πρώτο παιδί να κοιμόταν όλη τη νύχτα από τον πρώτο μήνα και το δεύτερο να συνεχίζει να ξυπνάει μετά από 2 χρόνια. Ή το αντίστροφο. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνταγή, ούτε μπορούμε να εκπαιδεύσουμε ένα παιδί να ακολουθήσει κάποιο άλλο πρόγραμμα από αυτό που υπαγορεύουν οι ανάγκες του, τουλάχιστον για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής που βασίζεται σε έναν μεγάλο βαθμό στον θηλασμό ή στο μπιμπερό.

Μετά τους πρώτους μήνες καθώς μεγαλώνει και δυναμώνει, γίνεται όλο και πιο ικανό να αντέξει για μεγαλύτερα διαστήματα χωρίς να φάει και έτσι είναι πλέον έτοιμο να κοιμηθεί όλη τη νύχτα. Ούτε εδώ είναι χρήσιμη κάποια απότομη και βίαιη παρέμβαση από τους γονείς. Δεν αφήνουμε το μωρό να κλαίει μέσα στη νύχτα για να εκπαιδευτεί στον ύπνο, το κλάμα του μωρού είναι πάντα λόγος να πάμε να ελέγξουμε τί φταίει. Επίσης, αν αφήσουμε ένα βρέφος να κλαίει χωρίς να παρέμβουμε, μπορεί να επηρεάσουμε την ψυχολογική του υγεία και το αίσθημα ασφάλειάς του.

Καμιά φορά μία απλή αγκαλιά είναι αρκετή για να ξανακοιμηθεί σχεδόν αμέσως. Άλλες φορές μπορεί να είναι ανήσυχο και να μην κοιμηθεί αμέσως. Σε αυτές τις περιπτώσεις οι γονείς είναι καλό να οπλίζονται με υπομονή και εξασφαλίζοντας τις κατάλληλες συνθήκες, να προσπαθούν να ξανακοιμήσουν το παιδί. Δεν βοηθά το να ανοίξουμε φώτα ή την τηλεόραση ή να αρχίσουμε να παίζουμε με το παιδί στη μέση της νύχτας. Οι ώρες αυτές είναι ώρες ξεκούρασης και κρατώντας το μωρό σφιχτά στην αγκαλιά μας, σε περιβάλλον με ησυχία και λίγο φως, του περνάμε αμέσως το μήνυμα. Ένα τραγούδι ή μία απαλή μουσική από κάποιο παιχνίδι που αγαπά μπορεί να το βοηθήσουν να ξανακοιμηθεί.

Αν το μωρό έχει ξεκινήσει να κοιμάται όλη τη νύχτα και ξαφνικά αρχίσει να ξυπνάει πάλι, πρέπει να σκεφτούμε και άλλα ενδεχόμενα, όπως το ότι βγάζει κάποιο δοντάκι ή έχει κολικούς. Δεν είναι απαραίτητο ότι πεινάει ή ότι θέλει τη συντροφιά μας δηλαδή, μπορεί απλώς να συντρέχει κάποιος άλλος λόγος που είναι στο χέρι των γονιών να τον υποψιαστούν.

Για σεντόνια πάντα καθαρά εμπιστευτείτε το Εύρηκα baby απορρυπαντικό, υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο, με 100% φυτικό πράσινο σαπούνι από λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι είναι ιδανικό όχι μόνο για τα σεντόνια αλλά για όλα τα ρούχα του μωρού σας.

Είτε είναι η πιπίλα ή το πιπίλισμα του δαχτύλου, τα παιδιά βρίσκουν ένα αποκούμπι, μία συντροφιά και μία ‘ζεστασιά’ στην κλασική αυτή παιδική συνήθεια! Και ενώ η πιπίλα κόβεται αν απλώς απομακρυνθεί από το παιδί, χαθεί ή ξεχαστεί, για το πιπίλισμα του δαχτύλου δεν ισχύει το ίδιο.

Πολλά έχουν ειπωθεί για τη διαφορά των δύο – πιπίλας ή δαχτύλου – και φαίνεται ότι και για τα δύο υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Δεν είναι ούτε περίεργο, ούτε κακό το παιδί μας να ακολουθήσει τη μία ή την άλλη συνήθεια, γιατί πολύ απλά έχουν την ικανότητα να ηρεμήσουν το παιδί στις πιο ανήσυχές του στιγμές, αλλά και να το βοηθήσουν στον ύπνο. Πάντως, αν το μωρό σας χρησιμοποιεί πιπίλα, το υγρό πιάτων Εύρηκα baby με 100% φυτικό σαπούνι με λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι, είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας για τον καθαρισμό της.  

Όταν όμως έρθει η στιγμή να κοπούν, δεν είναι πάντα τόσο εύκολο. Ούτε υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία που πρέπει να γίνει αυτό. Το κάθε παιδί είναι διαφορετικό και πρέπει οι γονείς να σεβαστούν τις επιθυμίες του ώστε η εγκατάλειψη της αγαπημένης ‘παιδικής’ συνήθειας να γίνει όσο το δυνατόν πιο ομαλά.

Όσο λιγότερο πιέσουμε το παιδί, τόσο πιο εύκολα θα κόψει τη συνήθεια του πιπιλίσματος. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το προσβάλουμε αν συνεχίζει να το κάνει πέρα από την ηλικία που εμείς θεωρούμε ότι είναι αποδεκτό, ή να το κοροϊδεύουμε με οποιονδήποτε τρόπο.

Μερικά ενθαρρυντικά λόγια μπορεί όμως να φανούν ιδιαίτερα αποτελεσματικά και να δώσουν στο παιδί το απαραίτητο κίνητρο να σταματήσει κάτι που του αρέσει πολύ να κάνει. ‘Χαίρομαι που έπαιξες τόσο ωραία με τους φίλους σου σήμερα σαν μεγάλο και ώριμο παιδί και που δεν πιπίλισες καν το δάχτυλό σου!’ Τέτοια σχόλια κάνουν θετική εντύπωση στο παιδί και το οπλίζουν με αυτοπεποίθηση. Το αντίθετο απ’ό,τι θα του έκανε ένα επικριτικό σχόλιο όπως, ‘τα μεγάλα παιδιά δεν πιπιλίζουν το δάχτυλό τους!’

Το πρώτο σχόλιο ενθαρρύνει το παιδί, το δεύτερο το αποθαρρύνει, κάνοντάς το μάλιστα να στρέφεται όλο και περισσότερο στο αγαπημένο του ‘αποκούμπι.’

Σκεφτείτε το με δικούς σας όρους για λίγο. Αν κάνετε δίαιτα, τί θεωρείτε πιο ενθαρρυντικό; Μία παρατήρηση όπως ‘μπράβο που έφαγες τόσο ελαφριά σήμερα το βράδυ,’ ή ένα σχόλιο όπως ‘πρόσεχε πόσο ψωμί τρως, παχαίνει!’

Εκτός από τον τρόπο που θα μιλήσετε στο παιδί για να καταφέρει να κόψει μία τέτοια συνήθεια, έχετε στον νου σας ότι είναι κάτι που κάνει για χρόνια και δεν κόβεται τόσο εύκολα. Μπορεί να μην κοπεί μαχαίρι αλλά σταδιακά, και σε αυτό το διάστημα πρέπει να είστε υπομονετικοί.

Στο μεταξύ, όσο λιγότερη σημασία δίνετε σε στιγμές που βάζει το δάχτυλο στο στόμα, τόσο το καλύτερο. Κάποια στιγμή θα σταματήσει να το κάνει και μπορεί να μην καταλάβετε καν ότι το έκοψε οριστικά.

Άλλος ένας τρόπος που έχει αναφερθεί ως αποτελεσματικός είναι να ξεκινήσουν και οι γονείς την ίδια συνήθεια. Όχι περιπαιχτικά αλλά σαν να το θέλουν πραγματικά, χωρίς κανένα σχόλιο ή παρατήρηση από την πλευρά τους για τη νέα τους συνήθεια. Στα παιδιά αρέσει να πιπιλάνε το δάχτυλό τους, αλλά απεχθάνονται να βλέπουν τους γονείς τους να κάνουν το ίδιο. Όπως βρίσκουν οι γονείς ανάρμοστο το παιδί τους να πιπιλάει το δάχτυλό του σε μεγάλη ηλικία, έτσι και το παιδί το θεωρεί ανάρμοστο να το κάνουν οι γονείς. Με τον τρόπο αυτό, περνάμε το μήνυμα που θέλουμε στο παιδί με τον πιο άμεσο τρόπο.

Τι μεγάλη χαρά όταν φέρνουμε το μωρό για πρώτη φορά στο σπίτι από το μαιευτήριο! Στην περίπτωση που είναι και το πρώτο μας παιδί, μπορεί στην αρχή να νιώθουμε άγχος και μία σχετική ανασφάλεια για το πώς να το φροντίσουμε καλύτερα. Αν όμως είμαστε καλά προετοιμασμένοι, οι πρώτες μέρες θα κυλήσουν πολύ πιο ομαλά και ήρεμα για όλους. Ένα από αυτά που οπωσδήποτε θα χρειαστούμε και που μπορούμε να προμηθευτούμε από πριν, είναι μία κατάλληλη γκαρνταρόμπα για το μωρό!

Από την πρώτη μέρα λοιπόν και για τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού θα χρειαστούμε πάνω-κάτω 15-20 φορμάκια και τίποτα άλλο. Είναι ζήτημα το μωρό να κάνει κάποια επίσημη έξοδο αυτούς τους μήνες (!) αλλά ακόμα και για αυτό το ενδεχόμενο, μπορούμε να έχουμε ένα όμορφο σετ για να φορέσει, αν χρειαστεί, στην έξοδό του από το σπίτι. Προσοχή: τα μωρά μεγαλώνουν εντυπωσιακά γρήγορα τους πρώτους μήνες και μετά τον 3^ο μήνα, τα πρώτα του ρουχαλάκια είναι πιθανό να μην του κάνουν πια. Γι’αυτό δεν χρειάζεται να το παρακάνουμε. Επίσης, δεν αποκλείεται να λάβουμε αρκετά ρουχαλάκια ως δώρο από συγγενείς και φίλους. Άλλο ένα κύμα δώρων θα έρθει με τη βάφτιση του μωρού και αυτή είναι μία καλή ευκαιρία να συμπληρώσουμε ό,τι μας λείπει από τη γκαρνταρόμπα του.

Ανάλογα με την εποχή διαλέγουμε και το κατάλληλο είδος για τα φορμάκια. Το χειμώνα θα χρειαστούμε σχετικά ζεστά, ολόσωμα φορμάκια που να καλύπτουν και το πόδι, ενώ το καλοκαίρι ελαφριά, αεράτα και κοντομάνικα που να αφήνουν ακάλυπτο το μπουτάκι. Προτιμούμε φυσικά υλικά όπως το καθαρό βαμβάκι ή το μαλλί για να αναπνέει ελεύθερα το δερματάκι του μωρού και για να μην δημιουργούνται ερεθισμοί.

Μετά από τους 3-4 μήνες και αν έχει αλλάξει ο καιρός, ξεκινάμε να φοράμε τα πρώτα ρουχαλάκια στο μωρό. Τα αγοράκια φορμίτσα ή παντελονάκι και μπλούζα, τα κορίτσια φορμίτσα, παντελόνια, κολάν και φουστάνια. Για την έξοδο θα χρειαστούμε καλτσάκια και ένα πανωφόρι, μπουφάν ή ζακέτα. Τέλος, τα αξεσουάρ θα τα επιλέξουμε και αυτά ανάλογα με την εποχή, σκουφάκια και γάντια για το χειμώνα, καπελάκια για το καλοκαίρι.

Όταν το μωρό αρχίζει να μπουσουλάει, καλό είναι να προβλέψουμε για ρουχαλάκια που να προστατεύουν τα γόνατά του. Τα γόνατα ενός μωρού που μπουσουλάει τρίβονται αρκετά και κοκκινίζουν, γι’αυτό, όσο μπορούμε να τα προστατέψουμε με τις επιλογές των ρούχων που θα κάνουμε, τόσο το καλύτερο. Το μωρό μέσα στον ενθουσιασμό του για τη νέα του δεξιότητα δεν νιώθει καν τον πόνο! Κάποια παντελονάκια με πιο χοντρό ύφασμα ή ακόμα και με κάποιο πρόσθετο επίθεμα στο σημείο του γόνατου μπορεί να μας χρησιμεύσουν.

Με τις πρώτες προσπάθειες για μπουσούλημα, γύρω στον 6^ο-9^ο μήνα, αρχίζει το μωρό και να τρώει κανονικό φαγητό. Αλεσμένο στην αρχή και σε κομματάκια στη συνέχεια, μέχρι να αρχίσει να τρώει κανονικά από το φαγητό της οικογένειας μόλις χρονίσει. Για το φαγητό, θα χρειαστούμε λοιπόν αρκετές σαλιάρες, για να έχουμε να αλλάζουμε. Φροντίζουμε να μπαίνουν στο πλυντήριο για να πλένονται καλά και εύκολα, γιατί λερώνονται αρκετά!

Λίγο μετά το χρόνο το μωρό θα επιχειρήσει να κάνει και τα πρώτα του βήματα. Σε αυτό το στάδιο θα χρειαστούμε τα κατάλληλα παπουτσάκια που πρέπει να είναι άνετα και στο σωστό μέγεθος, κάτι που μπορούμε να επιβεβαιώσουμε στο σημείο που θα τα αγοράσουμε.

Τα βρεφικά ρουχαλάκια είναι γλυκύτατα και ακόμα πιο γλυκά είναι τα μωρά όταν τα φοράνε! Χρειάζονται όμως και την κατάλληλη φροντίδα. Το Εύρηκα baby απορρυπαντικό για βρεφικά ρούχα, με 100% φυτικό πράσινο σαπούνι από λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι είναι ιδανικό για τα ρούχα του βρέφους. Επιπλέον, είναι ειδικά σχεδιασμένο ώστε να είναι υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο.

Τα πολύ μικρά μωρά δεν κακομαθαίνουν. Μέχρι τους 6 μήνες της ζωής τους, πρέπει οι ανάγκες τους να καλύπτονται τη στιγμή που προκύπτουν, για να νιώσουν ασφάλεια και εμπιστοσύνη στο άτομο που τα φροντίζει. Ένα μωρό σε αυτές τις ηλικίες παραπονιέται είτε επειδή πεινάει, ή επειδή πονάει, κρυώνει, ζεσταίνεται ή νιώθει με κάποιον τρόπο άβολα. Δεν έχει αναπτύξει ακόμα τις νοητικές ικανότητες να κατανοήσει το νόημα της αιτίας και του αποτελέσματος.

Από την τρυφερή ηλικία των 6 μηνών έως τους 12 μήνες, η προσέγγισή μας θα πρέπει να είναι πάλι εστιασμένη στην κάλυψη των αναγκών του μωρού, αλλά μπορούμε να αρχίσουμε να θέτουμε κάποια όρια και κάποιους κανόνες που το μωρό είναι πλέον ικανό να αντιληφθεί.

Παράδειγμα 1

Για παράδειγμα, αν ένα μωρό που μπουσουλάει πηγαίνει επανειλημμένως σε ένα σημείο που δεν θέλουμε, είτε επειδή είναι ανασφαλές για το μωρό ή επειδή μπορεί να πειράξει κάτι που δεν πρέπει, μπορούμε απλώς να το μετακινήσουμε απαλά σε ένα άλλο σημείο. Όταν το μωρό προσπαθήσει να ξαναπροσεγγίσει το σημείο, απλώς θα το μετακινήσουμε ξανά. Μετά από 3-4 φορές το μωρό είναι απίθανο να ξαναπροσπαθήσει – έχει καταλάβει ότι δεν πρέπει να πάει στο σημείο. Πιθανότατα θα καταπιαστεί με κάτι άλλο.

Παράδειγμα 2

Παρομοίως, αν πάρει στα χέρια του ένα αντικείμενο που είναι επικίνδυνο, μπορούμε με γλυκά λόγια και με χαμόγελο να του το πάρουμε από το χέρι εξηγώντας ότι αυτό δεν πρέπει να το παίρνει. Παράλληλα, μπορούμε να του δώσουμε κάτι άλλο και να αποστρέψουμε την προσοχή του. Η αποστροφή της προσοχής είναι μία άριστη μέθοδος που μπορούμε να χρησιμοποιούμε άφοβα στα μικρά μωρά, αποτρέποντας το κλάμα ή την έντονη αντίδρασή τους όταν κάτι δεν τους αρέσει.

Παράδειγμα 3

Αν το μωρό αντιδράει έντονα στην αλλαγή της πάνας με κλωτσιές και χτυπήματα, μπορούμε κρατώντας σταθερά για λίγο τα ποδαράκια του και κοιτάζοντάς το στα μάτια με χαμόγελο και θαυμασμό, να του μιλήσουμε γλυκά: «ξέρω ότι το μικρό μου θα αλλάξει την πάνα της και μετά θα είναι καθαρή και στεγνή για πολλήηη ώρα». Το μωρό θα πάρει εύκολα το μήνυμα ότι στην αλλαγή της πάνας πρέπει να συνεργάζεται και να παραμένει ήσυχο και σταθερό. Επιπλέον, τα μωρά λατρεύουν την προσοχή και λαμβάνουν το χαμόγελο της μαμάς ή του μπαμπά (ή του φροντιστή) με δέος. Μπορούμε επίσης να του τραγουδήσουμε ή να το διασκεδάσουμε με κάποιο τρόπο. Σε λίγο καιρό, δεν αποκλείεται να ανυπομονεί για την αλλαγή της πάνας.

Παρομοίως μπορούμε να κινηθούμε και σε πολλά άλλα ζητήματα εκπαίδευσης. Δεν χρειάζονται φωνές, επιπλήξεις ή αυστηρά βλέμματα. Η ενέργειά μας και μόνο (πχ. η απομάκρυνση από το σημείο, η απομάκρυνση του αντικειμένου από το χέρι του) εκπαιδεύει το μωρό σε αυτά που μπορεί και δεν μπορεί να κάνει. Η θετική μας στάση και η υπομονή μας θα εξασφαλίσει το χτίσιμο μίας σχέσης εμπιστοσύνης με το μωρό που είναι ανεκτίμητη για τη μετέπειτα ζωή του.

ΤΟ ΖΗΤΗΜΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

Στο ζήτημα του ύπνου είναι δυσκολότερο να επέμβουμε γιατί κάποια μωρά αργούν να αποκτήσουν ένα σταθερό πρόγραμμα. Αν το μωρό μας είναι ανήσυχο και ξυπνάει μέσα στη νύχτα, είναι σημαντικό πάντα να είμαστε δίπλα του και να του προσφέρουμε απλόχερα την αγκαλιά μας και την αγάπη μας. Όσο περισσότερο το κάνουμε, τόσο πιο γρήγορα μπορεί το μωρό μας να νιώσει ασφάλεια για να κοιμηθεί μόνο του και να παραμείνει ήσυχο στο κρεβάτι του ακόμα και αν ξυπνήσει το βράδυ.

ΤΟ ΖΗΤΗΜΑ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ

Το ίδιο ισχύει και στο ζήτημα του φαγητού. Δεν μπορούμε να αφήσουμε ένα μικρό μωρό να πεινάσει. Αν όμως διατηρήσουμε μία συγκεκριμένη ρουτίνα στις ώρες του φαγητού, είναι απίθανο το μωρό μας να τρώει λιγότερο απ’ό,τι πρέπει ή να αποφεύγει κάποια φαγητά (όταν πεινάει την ώρα του φαγητού, θα φάει!). Αν παίζει με το φαγητό του, είναι ένας τρόπος που χρησιμοποιεί για να ανακαλύψει τον κόσμο και είναι απόλυτα φυσιολογικό στο στάδιο ανάπτυξης που διανύει. Μπορούμε να το αφήσουμε να πειραματιστεί για λίγο και μετά να αποσύρουμε το πιάτο του. Το πιθανότερο είναι ότι όταν αρχίσει να παίζει, έχει χορτάσει.

ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ

Από τους 12 μήνες και μετά, το μωρό αρχίζει πια να καταλαβαίνει όχι μόνο τις πράξεις μας αλλά και τα λόγια μας σιγά σιγά. Αυτό φαίνεται από τις αντιδράσεις του όταν πχ. του δίνουμε μία οδηγία και την ακολουθεί. Είναι πια έτοιμο να αρχίσει να εκπαιδεύεται και να τηρεί τους σωστούς τρόπους συμπεριφοράς με τη δική μας καθοδήγηση.

Τα πρώτα βήματα του μωρού σας είναι ένα από τα πιο αξιομνημόνευτα και συναρπαστικά στάδια της ανάπτυξής του. Ένα μωρό θα ξεκινήσει να περπατάει ανάμεσα στους 8 και τους 18 μήνες. Όμως, από πολύ πριν το μωρό σας έχει προετοιμαστεί κατάλληλα για να μπορεί να σταθεί με επιτυχία στα δυο του πόδια.

Αρχικά, αρχίζει να μετακινείται δεξιά και αριστερά από την ξαπλωτή θέση, μετά θα καταφέρει να καθίσει, στη συνέχεια θα αρχίσει να μπουσουλάει, μέχρι τελικά, περπατώντας στην όρθια θέση από έπιπλο σε έπιπλο, να κατακτήσει την εκπληκτική ικανότητα να περπατάει χωρίς υποστήριξη.

ΠΩΣ ΕΞΕΛΙΣΣΕΤΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Σε όλα αυτά τα βήματα μέχρι να καταφέρει να περπατήσει, το μωρό χτίζει κρίσιμες δεξιότητες όπως ο συντονισμός, η ενδυνάμωση των μυών, η ισορροπία και η δυνατότητα να υποστηρίζει το βάρος του από το ένα πόδι στο άλλο.

Κάθε νέα δεξιότητα βασίζεται πάνω σε μία προηγούμενη και σιγά σιγά, το μωρό αποκτά την αυτοπεποίθηση και την ασφάλεια να σταθεί περήφανα στα δυο του πόδια. Όσο μεγαλώνει, οι δεξιότητες που κατακτά είναι ολοένα και πιο πολύπλοκες και θα το βοηθήσουν αργότερα όχι μόνο στο περπάτημα αλλά και στο τρέξιμο και σε άλλες κινήσεις του σώματος.

ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΣΤΑΔΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

Στην περίοδο που το μωρό ξεκινάει τις πρώτες προσπάθειες για να κινητοποιηθεί, συμβαίνουν παράλληλα και πολλά άλλα. Το μωρό αναπτύσσει επικοινωνιακές ικανότητες και μαθαίνει να σκέφτεται. Επίσης, κάνει τις πρώτες προσπάθειες να καταλάβει και να διαχειριστεί τα συναισθήματά του.

Εκτός από τις σωματικές δεξιότητες που πρέπει να αναπτύξει για να περπατήσει, είναι εξίσου σημαντικές και οι ψυχολογικές: πρέπει να αποκτήσει εμπιστοσύνη, να πιστέψει στον εαυτό του και να τολμήσει να αποπειραθεί με κάθε καινούριο γι’αυτό εγχείρημα. Όταν τελικά καταφέρει να κατακτήσει το περπάτημα, ο κόσμος του θα αλλάξει και θα φαντάζει από κάθε άποψη διαφορετικός και πιο συναρπαστικός!

ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΑΣ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΗΣΕΙ

Το μωρό σας θα περπατήσει όταν είναι έτοιμο και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν δεν έχει περπατήσει την ίδια περίοδο που περπάτησαν άλλα συνομήλικα μωρά. Όμως, μπορείτε να υποστηρίξετε τις προσπάθειές του με τους παρακάτω τρόπους:

1. Παίξτε μαζί – δώστε του ευκαιρίες να κινηθεί προς κάθε κατεύθυνση και με διαφορετικούς τρόπους μέσα στο παιχνίδι.
2. Μην το περιορίζετε – προσφέρετέ του χώρο και ευκαιρίες να κινηθεί μέσα στο χώρο. Η κίνηση θα το βοηθήσει να αποκτήσει την μυϊκή δύναμη που χρειάζεται και θα το βοηθήσει στον συντονισμό των κινήσεών του.
3. Ενθαρρύνετε κάθε προσπάθειά του να επιχειρήσει κάτι καινούριο όπως το να σκαρφαλώσει σε ένα χαμηλό αντικείμενο ή να ανέβει σκάλες. Το ρίσκο να χτυπήσει είναι μικρό και θα είστε δίπλα του σε περίπτωση που συμβεί κάτι.
4. Εξασφαλίστε του ένα ασφαλές περιβάλλον μέσα στο σπίτι – για παράδειγμα, απομακρύνετε οποιοδήποτε αντικείμενο είναι στο ύψος του και είναι ασταθές, από το οποίο μπορεί να πιαστεί και να πέσει.
5. Μην χρησιμοποιείτε βοηθήματα περπατήματος – αυτά δεν βοηθούν το μωρό να μάθει να περπατάει και μπορεί μάλιστα να καθυστερήσουν το περπάτημα. Επίσης, μπορεί να προκληθούν ατυχήματα.

Όταν το μωρό σας καταφέρει να περπατήσει, θα έχει πια αφήσει πίσω του τα βρεφικά του χρόνια! Απολαύστε μαζί του τη νέα του ανεξαρτησία και σταθείτε δίπλα του σε κάθε επόμενη πρόκληση που θα συναντήσει. Εξάλλου, αυτός είναι ο ρόλος μας ως γονείς: να είμαστε πάντα δίπλα στα παιδιά μας ως φύλακες-άγγελοι και σύμβουλοι ζωής, στο δρόμο τους προς την ανεξαρτησία!

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να φροντίσουμε στην εγκυμοσύνη είναι να είμαστε δυνατές και γυμνασμένες. Αυτό θα μας βοηθήσει να έχουμε έναν ευκολότερο και απαλλαγμένο από προβλήματα τοκετό αλλά θα μας βοηθήσει επίσης να φροντίσουμε το σώμα μας και να καλύψουμε τις ανάγκες του σε μία περίοδο που είναι από τις πιο απαιτητικές στη ζωή μας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαχειριζόμαστε πολύ περισσότερο βάρος, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται κατακόρυφα για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του μωρού μας και οι ορμόνες μας βρίσκονται στο ναδίρ της δράσης τους. Η γυμναστική θα μας βοηθήσει να δυναμώσουμε τους μύες μας και να χτίσουμε αντοχή. Όμως, θα μας βοηθήσει επίσης να έχουμε καλύτερο ύπνο, καλύτερη διάθεση και λιγότερους πόνους ή ενοχλήσεις που συχνά συνοδεύουν την εγκυμοσύνη.

Ακολουθούν οι 5 κορυφαίες ασκήσεις για την εγκυμοσύνη.

Το περπάτημα

Δεν χρειάζεται κάποιος ιδιαίτερος εξοπλισμός για ενδυνάμωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το περπάτημα θα σας βοηθήσει να εξασκηθείτε χωρίς να επιβαρύνετε τους αστραγάλους και τα γόνατά σας. Επίσης, είναι μία αεροβική άσκηση που εξασκεί και την καρδιά αλλά και όλο το σώμα για να είστε σε τέλεια φόρμα. Μισή με μία ώρα την ημέρα, αν είναι δυνατόν και κάθε μέρα, είναι αρκετός χρόνος ώστε να αποκομίσετε όλα τα οφέλη από το περπάτημα. Σταδιακά, προσπαθήστε να επιταχύνετε το βήμα σας και την ταχύτητά σας για καλύτερα αποτελέσματα.

Το κολύμπι

Μέσα στο νερό θα νιώσετε 10 φορές ελαφρύτερη! Το κολύμπι είναι μία εξαιρετική άσκηση για την εγκυμοσύνη που δεν επιβαρύνει καθόλου τις αρθρώσεις και ταυτόχρονα, εξασκεί ολόκληρο το σώμα. Το καλοκαίρι, εκμεταλλευτείτε τον καλό καιρό και προσπαθήστε να κολυμπάτε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το χειμώνα, μπορείτε αντίστοιχα να χρησιμοποιήσετε μία εσωτερική, θερμαινόμενη πισίνα. Το κολύμπι είναι μία αεροβική, χαλαρωτική άσκηση που μπορεί επίσης να σας ανακουφίσει από τις ζαλάδες της εγκυμοσύνης αλλά και τους πόνους στα ισχία ή στην μέση.

Ασκήσεις Kegel

Οι ασκήσεις Kegel είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για μία ομάδα μυών που έχουν άμεση σχέση με τη διαδικασία του τοκετού. Δυναμώνουν την περιγεννητική περιοχή η οποία υποστηρίζει όλο και μεγαλύτερο βάρος καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, αλλά συμμετέχει και στην εξώθηση του μωρού σε συνεργασία με τις συσπάσεις της μήτρας. Πώς γίνονται: σφίξτε την περιοχή στη βάση της λεκάνης σας σαν να προσπαθείτε να συγκρατήσετε τα ούρα σας. Κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Κάντε 10 επαναλήψεις περίπου 5 φορές την ημέρα. Όσο νωρίτερα ξεκινήσετε τις ασκήσεις αυτές, τόσο το καλύτερο.

Yoga

Η yoga είναι η πιο ολοκληρωμένη μορφή άσκησης για την εγκυμοσύνη. Δεν δυναμώνει μόνο τους μύες σε όλο το σώμα, επικεντρώνεται και στην αναπνοή αλλά και στη συγκέντρωση και τη χαλάρωση, όλα ιδιαίτερα σημαντικά για την ομαλή έκβαση της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Επίσης, είναι ο καλύτερος τρόπος να γνωρίσετε και άλλες μέλλουσες μητέρες! Ένα μέρος της προγεννητικής yoga είναι αφιερωμένο σε μία μορφή αναπνοών για ανώδυνο τοκετό που γίνονται στο διάστημα που διαρκούν οι πόνοι από τις συσπάσεις της μήτρας. Η yoga θα σας προετοιμάσει για τη μεγάλη μέρα που θα υποδεχτείτε το μωράκι σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ακόμα και αν δεν έχετε ξανακάνει yoga, αξίζει να την δοκιμάσετε για τους 9 κρίσιμους μήνες που διαρκεί η εγκυμοσύνη σας.

Κοιλιακοί

Οι δυνατοί κοιλιακοί μύες θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε το επιπλέον βάρος της κοιλιάς που επιβαρύνει άμεσα τη μέση. Μία δημοφιλής άσκηση που εξασκεί τους κοιλιακούς είναι η σανίδα, που γίνεται με σύσφιξη των κοιλιακών ενώ ταυτόχρονα η σπονδυλική στήλη είναι σε τέλεια ευθεία. Τοποθετήστε τα χέρια και τα γόνατα στο πάτωμα σχηματίζοντας ένα τραπέζι. Με αργό ρυθμό τεντώστε τα πόδια σηκώνοντας τα γόνατα χωρίς να μετακινήσετε τα χέρια και φροντίστε να κρατήσετε τη σπονδυλική σας στήλη ευθειασμένη και τους καρπούς σας ακριβώς κάτω από τους ώμους. Κρατήστε τη θέση για 10-30 δευτερόλεπτα.

Μία σημείωση για την ασφάλειά σας

Πάντα κάνετε τις ασκήσεις σε συνεννόηση με τον/την γιατρό σας και αν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο ενημερώστε τον/την αμέσως. Οι παραπάνω ασκήσεις θεωρούνται γενικά ασφαλείς για την εγκυμοσύνη, παρόλα αυτά, ο γιατρός σας ξέρει αν ταιριάζουν σε εσάς και με ποιες παραλλαγές. Όταν σας δώσει το πράσινο φως, βάλτε τη γυμναστική στο πρόγραμμά σας, ορίστε στόχους και φροντίστε να τους τηρήσετε.

Η πιπίλα είναι αυτό το μαγικό εργαλείο στα χέρια του γονιού, ικανό να ηρεμήσει και να παρηγορήσει το μωρό ακόμα και στις πιο δύσκολες περιστάσεις. Γι’ αυτό και πολλοί γονείς φροντίζουν η πιπίλα να συνοδεύει το μωρό σε κάθε έξοδο από το σπίτι. Αλλά και μέσα στο σπίτι, φροντίζουν να είναι εύκαιρη ανά πάσα στιγμή. Αυτό φυσικά σημαίνει ότι πρέπει να είναι και καθαρή.

Κάποιες πιπίλες έχουν το δικό τους πρακτικό κουτάκι μέσα στο οποίο μπορούν να τοποθετούνται μέχρι την επόμενη χρήση. Είναι ένας εύκολος τρόπος μεταφοράς της πιπίλας ώστε αυτή να μην έρχεται σε επαφή με ρύπους ή άλλες ακαθαρσίες μέχρι να τη χρειαστούμε ξανά.

Η αποστείρωση της πιπίλας

Κάποτε οι οδηγίες φροντίδας για τα νεογέννητα και τα πολύ μικρά μωρά μέχρι τους 6 μήνες συμβούλευαν τους γονείς να απολυμαίνουν τα διάφορα αξεσουάρ όπως η πιπίλα, το μπιμπερό κ.ά., μετά από κάθε χρήση. Αυτή η πρακτική έχει πια ξεπεραστεί. Μάλιστα, το πολύ στείρο περιβάλλον ειδικά τον πρώτο καιρό στη ζωή ενός παιδιού, έχει συνδεθεί με δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος αργότερα στη ζωή, όπως αλλεργίες και άλλες σχετικές ευαισθησίες.

Η αποστείρωση παρόλα αυτά, συστήνεται ακόμα πριν την πρώτη χρήση της πιπίλας, γιατί παρόλο που μπορεί να φαίνεται καθαρή αφότου τη βγάλουμε από το κουτί της, δεν ξέρουμε με τι έχει έρθει σε επαφή μέχρι να φτάσει στα χέρια μας. Αποστειρώνουμε λοιπόν βουτώντας την πιπίλα σε βραστό νερό για λίγα λεπτά και είναι έτοιμη για χρήση! Προσοχή όμως: μετά την αποστείρωση πρέπει να περιμένουμε να κρυώσει εντελώς και να αφαιρέσουμε τυχόν παγιδευμένο νερό πριν τη δώσουμε στο μωρό.

Το πλύσιμο της πιπίλας

Τι κάνουμε όταν η πιπίλα πέφτει συνεχώς στο πάτωμα; Είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποτρέψουμε όσο και αν προσπαθήσουμε. Σε αυτή την περίπτωση μπορούμε κάθε φορά να την ξεπλένουμε με λίγο ζεστό νερό και το υγρό πιάτων Εύρηκα Baby που είναι ειδικά σχεδιασμένο και μελετημένο για να καθαρίζει απόλυτα και με ασφάλεια τα βρεφικά σκεύη. Χάρη στο πράσινο σαπούνι και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι, καθαρίζει απόλυτα χαρίζοντας φρεσκάδα στα βρεφικά μπουκάλια και την πιπίλα του μωρού. Αυτός είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος καθαρισμού ώστε να δώσουμε την πιπίλα κατευθείαν και πάλι στο μωρό. Όλοι ξέρουν ότι τα μικρά μας δεν φημίζονται για την μεγάλη τους υπομονή!

Πλύσιμο στο πλυντήριο πιάτων

Κάθε τόσο, μπορούμε να πλένουμε την πιπίλα στο πλυντήριο πιάτων για έναν πιο σχολαστικό καθαρισμό ακόμα και σε σημεία που δεν φτάνουμε με το απλό πλύσιμο στη βρύση, δεδομένου ότι οι οδηγίες του κατασκευαστή το προβλέπουν. Το πλύσιμο στο πλυντήριο θα αφαιρέσει και τους περισσότερους μικροοργανισμούς. Προκειμένου η πιπίλα να μην αιωρείται μέσα στο πλυντήριο ανεξέλεγκτα, καλό είναι να την τοποθετούμε στη θήκη για τα μαχαιροπίρουνα.

Ο καθαρισμός της πιπίλας στο στόμα μας

Πολλές φορές αν είναι εκτός σπιτιού ή για κάποιο λόγο αδυνατούν να πλύνουν την πιπίλα με έναν από τους παραπάνω τρόπους, κάποιοι γονείς βάζουν την πιπίλα στο στόμα τους πριν τη δώσουν πάλι στο μωρό. Αυτός ο τρόπος είναι αμφιλεγόμενος. Το στόμα μας έχει μία από τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις μικροοργανισμών στο σώμα μας και συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην προστασία μας από εξωτερικούς παράγοντες. Παρόλα αυτά, η στοματική χλωρίδα μας είναι διαφορετική από αυτή του μωρού μας, και ενώ κάποιες έρευνες συνηγορούν υπέρ της πρακτικής εξηγώντας ότι η μέθοδος αυτή μπορεί να αποβεί χρήσιμη για το ευάλωτο και ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού μας, κάποιες άλλες υποστηρίζουν ότι μπορεί να μην είναι μία ενδεδειγμένη πρακτική. Μέχρι να ξεκαθαριστεί το τοπίο, ίσως είναι προτιμότερο να αποφύγουμε να πλύνουμε την πιπίλα με το στόμα μας και αν είναι αδύνατο να την πλύνουμε διαφορετικά, είναι καλύτερο να μη τη δώσουμε καθόλου στο μωρό μέχρι να μπορέσουμε να την ξεπλύνουμε τουλάχιστον με νερό. Με τις αντίστοιχες συνέπειες στην ξαφνική αλλαγή διάθεσης του μωρού μας.. αλλά ποιός είπε ότι η μητρότητα και η πατρότητα είναι εύκολες;

Όταν γινόμαστε γονείς για πρώτη φορά, ένα πράγμα που πάντα μας εκπλήσσει είναι το πόσο αυξάνονται τα πλυντήρια που βάζουμε για να καλύψουμε τις ανάγκες της οικογένειάς μας! Από εκεί που μπορεί να βάζαμε 2-3 πλυντήρια την εβδομάδα, τώρα χρειάζεται να βάζουμε κάθε μέρα. Αυτό δεν είναι περίεργο, δεδομένου ότι τα μικρά μας μπορεί να αλλάζουν ρούχα ακόμα και 5 φορές μέσα στην ημέρα!

Είναι γεγονός ότι τα μωρά και τα μικρά παιδιά λερώνονται πολύ, όχι μόνο όταν τρώνε αλλά και με κάθε δραστηριότητα που κάνουν, από τη ζωγραφική τους μέχρι το πότισμα των φυτών στο σπίτι. Κάποιοι λεκέδες είναι ιδιαίτερα δύσκολοι, ευτυχώς όμως υπάρχει το Εύρηκα Baby Πολυκαθαριστικό Λεκέδων, υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο, που χάρη στην εξελιγμένη σύνθεσή του χωρίς άρωμα, χρωστικές και φωσφορικά εξαφανίζει όλους τους λεκέδες, ακόμα και τους πιο δύσκολους και λιπαρούς. Στις λίγες φορές όμως που ένα ρούχο θα μείνει αλέκιαστο, πόσο συχνά πρέπει να πλένεται;

Τα μωρά και τα παιδιά, μέχρι την περίοδο της προ-εφηβείας και της εφηβείας, δεν μυρίζουν όταν ιδρώνουν. Η δυσάρεστη οσμή του ιδρώτα ξεκινάει με την πρώτη έλευση των ορμονών που συμβάλλουν στην αύξηση του ύψους και της μυϊκής μάζας αλλά και στη σεξουαλική ανάπτυξή τους και το πέρασμα στην ενηλικίωση. Επομένως, σπάνια θα χρειαστεί να πλύνουμε ένα παιδικό ρούχο λόγω κακοσμίας.

Όμως, τα νεκρά κύτταρα που πέφτουν καθημερινά από την επιδερμίδα μας ώστε να βγαίνουν στην επιφάνεια συνεχώς καινούρια, μπορούν να γίνουν τροφή για μικροοργανισμούς, τους οποίους θέλουμε να κρατήσουμε μακριά από τα παιδιά μας. Αυτός είναι και ο λόγος που η αλλαγή των σεντονιών πρέπει να γίνεται τακτικά, και των μαξιλαροθηκών ακόμα πιο τακτικά. Ρουχαλάκια λοιπόν που είναι αλέκιαστα και έχουν φορεθεί μία μέρα μπορούν να φορεθούν κάλλιστα και την επόμενη ή την παρα-επόμενη μέρα, αλλά μετά είναι καλό να τοποθετούνται στον κάδο με τα άπλυτα για να πάρουν σειρά.

Από την άλλη, τα ρούχα που δεν ακουμπούν το δέρμα όπως τα μπουφάν, οι ζακέτες ή άλλα ρούχα που φοριούνται συνήθως πάνω από άλλα, δεν είναι σημαντικό να πλένονται τόσο συχνά αν δεν λεκιαστούν.

Οι πυζάμες, που λόγω του τρόπου χρήσης τους δεν λερώνονται συχνά αλλά ούτε βρέχονται με ιδρώτα, καλό είναι να πλένονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Οι κάλτσες μπορούν να πλένονται μετά από κάθε δεύτερη χρήση ενώ τα εσώρουχα μετά από κάθε χρήση.

Για το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων προτιμήστε ένα ειδικευμένο απορρυπαντικό. Το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα. Δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, σέβεται το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα και καθαρίζει βαθιά τα ρουχαλάκια του μωρού. Χάρη στο 100% φυσικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι, περιποιείται τα βρεφικά ρούχα προσφέροντας ασφάλεια στο βρεφικό δέρμα.

Κάθε οικογένεια, ανάλογα με τις ανάγκες και των υπόλοιπων μελών της μπορεί να οργανωθεί ώστε το πλύσιμο των ρούχων να μην γίνεται ιδιαίτερα φορτικό και παρόλα αυτά να υπάρχουν πάντα διαθέσιμα καθαρά ρούχα όταν χρειαστούν. Μερικοί προτιμούν να μαζεύονται πολλά ρούχα και να βάζουν γεμάτα πλυντήρια, άλλοι να πλένουν συχνότερα μικρότερες παρτίδες ρούχων για να μην μαζεύονται πολλά για σιδέρωμα και τακτοποίηση – ειδικά αν η γκαρνταρόμπα είναι περιορισμένη και πρέπει ορισμένα ρούχα να ανανεώνονται αμέσως.

Σκεφτείτε τους τρόπους που εξυπηρετούν καλύτερα την οικογένειά σας και βάλτε ένα πρόγραμμα για να έχετε πάντα τα ρούχα που χρειάζεστε ανά πάσα στιγμή. Η διαχείριση των ρούχων είναι κάτι που όταν γίνεται με επιτυχία σάς γλιτώνει από μπελάδες και από περιττή κούραση, ειδικά τα πρώτα χρόνια που χρειάζεστε κάθε ευκαιρία για ξεκούραση!

Είναι δυνατόν ένα βρεφικό ρουχαλάκι να λερωθεί από έναν επίμονο λεκέ; Κι όμως. Μπορεί τα βρέφη να μην έχουν έντονη σωματική δραστηριότητα ή να μην πιάνουν πολλά αντικείμενα με τα χέρια τους, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα ρούχα τους εξαιρούνται από τους επίμονους λεκέδες. Ας δούμε κάποια tips για την αφαίρεση επίμονων λεκέδων από τα βρεφικά ρούχα.

-Δεν αφήνουμε τον λεκέ να εγκατασταθεί

Αφού η «ζημιά» γίνει, καλό είναι να μην δώσουμε χρόνο στον λεκέ ώστε να εγκατασταθεί πάνω στο βρεφικό ρούχο. Αν έχετε τη δυνατότητα, βγάλτε το ρούχο από το μωρό την ίδια στιγμή. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να πλύνετε αμέσως το ρουχαλάκι, αφαιρέστε τον λεκέ όσο είναι νωπός. Αρχικά, μαζέψτε τα υπολείμματα που τυχόν υπάρχουν πάνω στο ύφασμα και στη συνέχεια εφαρμόστε πάνω στον λεκέ σαπουνάδα και τρίψτε ελαφρά.

-Νερό ζεστό ή κρύο ανάλογα με τον λεκέ και το ύφασμα

Η θερμοκρασία του νερού με το οποίο θα αντιμετωπίσετε τον λεκέ, εξαρτάται από το είδος του λεκέ και το ύφασμα. Μοιάζει με εξίσωση αλλά πραγματικά λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο, αν θέλετε τα ρουχαλάκια του μωρού να μείνουν σαν καινούργια. Για παράδειγμα, ο λεκές από αυγό δεν θέλει ζεστό νερό, την ίδια ώρα που ένα πολύ ευαίσθητο ύφασμα δεν θα αντέξει κάτω από πολύ καυτό νερό χωρίς να αποκτήσει φθορές.

-Ναι στο «μούλιασμα», όχι στο βούρτσισμα…

Είναι προτιμότερο να δώσετε χρόνο στο ρούχο μέσα στο νερό παρά να τρίψετε ή να βουρτσίσετε έντονα τον λεκέ. Πριν βάλετε το ρούχο στο πλυντήριο και αφού ο λεκές επιμένει, τοποθετήστε το μέσα σε λεκανάκι με νερό και λίγη σαπουνάδα. Αφήστε το εκεί αρκετά, ώστε ο λεκές να μαλακώσει και να απεγκλωβιστεί από τις ίνες του υφάσματος. Το έντονο τρίψιμο ή βούρτσισμα είναι πιθανό να προκαλέσει φθορές από την τριβή και ειδικά σε ένα χρωματιστό ρούχο, μπορεί να αφήσει έντονα σημάδια φθοράς όπως αποχρωματισμό.

-Το σωστό απορρυπαντικό πάντα…

Τα βρεφικά ρούχα αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής και στο πλύσιμό τους. Προκειμένου να προστατευθεί το ευαίσθητο βρεφικό δερματάκι, καλό είναι να αποφεύγονται τα κοινά απορρυπαντικά. Το Εύρηκα Baby είναι ένα απορρυπαντικό ειδικά σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα. Δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, αντιμετωπίζει όλους τους δύσκολους λεκέδες με το 100% φυτικό σαπούνι με λάδι ελιάς και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι.

Για τους πολύ επίμονους λεκέδες, ωστόσο, η λύση είναι στο νέο Εύρηκα Baby Πολυκαθαριστικό Λεκέδων για χρωματιστά και λευκά βρεφικά ρούχα σε μορφή σκόνης. Πρόκειται για το μοναδικό προϊόν που αντιμετωπίζει τέτοιου είδους λεκέδες στα βρεφικά ρούχα αλλά και σε ρούχα ατόμων με ευαίσθητες επιδερμίδες. Το νέο και εξελιγμένο σύστημα ενζύμων του, ενεργοποιείται από τους 30 C γεγονός που του επιτρέπει να παραμένει ευγενές με τα ευαίσθητα υφάσματα. Δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, χωρίς άρωμα και χρωστικές εξαφανίζει τους πιο δύσκολους λεκέδες από πρωτεΐνη, άμυλο, λίπη, κρέας, σάλτσα, φρούτα, παγωτό, λάδι, σοκολάτα, αίμα, καλλυντικά, χώμα, αυγά αλλά και σωματικούς λεκέδες. Κι αν ανησυχείτε ότι είναι εξαιρετικά δραστικό επηρεάζοντας την εμφάνιση των ρούχων, δεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε! Το νέο Εύρηκα Baby Πολυκαθαριστικό Λεκέδων για χρωματιστά και λευκά διατηρεί και ενισχύει το λευκό των ρούχων, φροντίζει τις ίνες των βαμβακερών ρούχων και τονίζει τα χρώματά τους.

Τα μασητικά παιχνίδια του βρέφους είναι εκείνα που του προσφέρουν μεγάλη ανακούφιση. Καθώς αρχίζουν να εμφανίζονται τα νεογιλά δοντάκια, το μωρό νιώθει έντονη ενόχληση στην περιοχή του στόματος. Θέλει να μασήσει οτιδήποτε για παρηγοριά και τα μασητικά παιχνίδια είναι η λύτρωσή του. Αυτό σημαίνει ότι τα μασητικά παιχνίδια πρέπει να δίνονται στο μωρό καθαρά και να αλλάζονται με άλλα όταν το μωρό τα βαριέται και τα πετά κάτω. Επίσης, καλό είναι κάθε βράδυ, όλα μαζί τα μασητικά παιχνίδια του βρέφους να καθαρίζονται, για να είναι έτοιμα για δάγκωμα όταν το μωράκι ξυπνήσει. Πώς καθαρίζουμε όμως τα μασητικά παιχνίδια;

Το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένα κάποια μασητικά παιχνίδια, είναι πιθανό να μην αντέξει στις υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσει ο αποστειρωτής. Αυτό είναι κάτι που θα αναγράφεται στις οδηγίες πλυσίματος του παιχνιδιού πάνω στην ειδική ετικέτα. Το πλύσιμο στο χέρι με ζεστό νερό και βρεφικό απορρυπαντικό πιάτων είναι αρκετό για τον ισχυρό καθαρισμό των μασητικών παιχνιδιών του βρέφους. Με δεδομένο όμως ότι τα μασητικά παιχνίδια είναι κάτι που το μωρό βάζει στο στόμα του, χρειάζεται μεγάλη προσοχή με το υγρό πιάτων. Σε μια τέτοια περίπτωση –όπως και στο πλύσιμο των μπουκαλιών και των σκευών του βρέφους- συνιστάται η χρήση βρεφικού απορρυπαντικού πιάτων. Το Εύρηκα Baby είναι ειδικά μελετημένο, συνδυάζοντας την αγνότητα με την αποτελεσματικότητα στην καθαριότητα των βρεφικών σκευών. Με το πράσινο σαπούνι και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι, εξασφαλίζει απόλυτη καθαριότητα ενώ σέβεται τον ευαίσθητο οργανισμό του μωρού.

Για να καθαρίσετε τα μασητικά παιχνίδια, σαπουνίστε τα με ζεστό νερό –όχι καυτό- και βρεφικό υγρό πιάτων. Στη συνέχεια ξεβγάλετε καλά με άφθονο νερό και αφήστε τα να στραγγίξουν στον στεγνωτήρα των πιάτων. Αν το μωράκι βιάζεται να τα χρησιμοποιήσει, τότε δεν έχετε παρά να τα σκουπίσετε με μια καθαρή πετσέτα.

Η εγκυμοσύνη είναι μια όμορφη περίοδος για τη γυναίκα, είναι όμως και μια περίοδος με έντονο άγχος. Ο οργανισμός περνά μια διαδικασία αλλαγών, με πιο σημαντικές για τη διάθεση τις αλλαγές στις ορμόνες. Πέρα όμως από τις αλλαγές αυτές, είναι εύλογο η έγκυος να έχει άγχος για διάφορους λόγους. Η καλή έκβαση της εγκυμοσύνης, η υγεία και η σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, ένας καλός τοκετός χωρίς προβλήματα και για το μωρό αλλά και για την ίδια και φυσικά η ζωή μετά το μαιευτήριο, είναι θέματα που γυρίζουν στο μυαλό της εγκύου και την αγχώνουν. Με τους επιστήμονες να επισημαίνουν ότι το άγχος είναι μια ύπουλη νόσος που προκαλεί περισσότερα προβλήματα από όσα νομίζουμε, κρίνεται αναγκαία η διαχείριση του άγχους στην εγκυμοσύνη. Πώς μπορεί να διαχειριστεί το άγχος στην εγκυμοσύνη μια έγκυος γυναίκα;

-Τι είναι αυτό που προκαλεί το άγχος

Η έγκυος αρχικά πρέπει να σκεφτεί για ποιους λόγους αγχώνεται. Πρέπει να δώσει συγκεκριμένα ονόματα και τίτλους σε ό,τι της προκαλεί άγχος. Στην πραγματικότητα, καλείται να αποκωδικοποιήσει οτιδήποτε την αγχώνει, προκειμένου να απαλλαγεί από αυτό. Αν για παράδειγμα, η έγκυος αγχώνεται για κάποιον λόγο υγείας που αφορά την εγκυμοσύνη της, τότε η απάντηση στο άγχος της είναι στους ειδικούς. Ο γιατρός που την παρακολουθεί, μπορεί να την κατευθύνει με τρόπο που να απαντά στις ανησυχίες της ώστε να απαλλαγεί από αυτές.

-Η έγκυος πρέπει να μιλάει

Κρατώντας το άγχος για τον εαυτό της, η έγκυος δεν θα μπορέσει να απαλλαγεί από αυτό εύκολα. Μιλώντας με τον σύντροφό της, με την καλύτερή της φίλη ή με κάποιο άλλο πρόσωπο του περιβάλλοντός της που εμπιστεύεται, μπορεί να ησυχάσει τις αγωνίες της. Τα άτομα που μας αγαπούν και νοιάζονται για εμάς είναι η πιο ικανή πηγή για να αντλήσουμε αισιοδοξία και θάρρος.

-Συνήθειες που χαλαρώνουν…

Όταν το μυαλό γυρίζει συνέχεια γύρω από πράγματα που προβληματίζουν είναι λογικό το άγχος να μην υποχωρεί. Η έγκυος μπορεί να επωφεληθεί από συνήθειες που χαλαρώνουν. Ένα χόμπι, η ήπια άσκηση μετά από τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού, οι βόλτες, η μουσική, το διάβασμα είναι συνήθειες που μπορούν να αποσπάσουν την έγκυο από τα όποια προβλήματα την απασχολούν. Σε καταστάσεις έντονου άγχους, ένα ζεστό ρόφημα, ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο και μια κωμωδία στην τηλεόραση μπορούν να λειτουργήσουν σχεδόν θεραπευτικά!

Τα βρεφικά ρούχα είναι εκείνα που χρειάζονται τη μεγαλύτερη προσοχή μας, αφού απευθύνονται στο πιο ευαίσθητο μέλος μιας οικογένειας. Τα ρουχαλάκια του μωρού πρέπει να είναι απόλυτα καθαρά, σωστά φροντισμένα και περιποιημένα. Ακολουθούν όλα τα μυστικά για τον καθαρισμό, το σιδέρωμα και τη φύλαξη των βρεφικών ρούχων.

-Ο καθαρισμός των βρεφικών ρούχων

Τα βρεφικά ρουχαλάκια πρέπει να είναι απολύτως καθαρά πριν τα φορέσετε στο μωράκι. Αυτό αφορά και τα ρούχα που έχετε μόλις αγοράσει. Οι συνθήκες παραγωγής τους και διατήρησής τους στο κατάστημα δεν είναι γνωστές για να σας κάνουν να νιώθετε ασφάλεια. Για τον καθαρισμό των βρεφικών ρούχων προτιμήστε ένα βρεφικό απορρυπαντικό και όχι ένα κοινό απορρυπαντικό. Τα κοινά απορρυπαντικά πιθανόν να περιέχουν χημικά συστατικά που δεν είναι φιλικά προς τον ευαίσθητο οργανισμό του μωρού. Πλύνετε τα ρούχα του μωρού σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στην ειδική ετικέτα, σχετικά με τη θερμοκρασία και το πρόγραμμα. Το βρεφικό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby, εγγυάται απόλυτη καθαρότητα με τη δύναμη του 100% φυτικού σαπουνιού με λάδι ελιάς και του εκχυλίσματος από βιολογικό χαμομήλι. Δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, σέβεται το ευαίσθητο βρεφικό δερματάκι και χαρίζει στα ρούχα ασύγκριτη απαλότητα.

-Το σιδέρωμα των βρεφικών ρούχων 

Το σιδέρωμα είναι απολύτως απαραίτητο για τα βρεφικά ρουχαλάκια. Είτε τα στεγνώνετε με φυσικό τρόπο, είτε στο στεγνωτήριο, το σιδέρωμα αποστειρώνει τα ρούχα. Η υψηλή θερμοκρασία του ατμού εισχωρεί στις ίνες του υφάσματος και κάπως έτσι εξουδετερώνει και τα τελευταία βακτήρια που πιθανόν εγκλωβίστηκαν στις ίνες από την ατμοσφαιρική ρύπανση ή την υγρασία. Διαβάστε με προσοχή τις οδηγίες σιδερώματος που αναγράφονται στις ετικέτες των βρεφικών ρούχων και σιδερώστε τα με ευλάβεια.

-Η φύλαξη των βρεφικών ρούχων

Μετά το σιδέρωμα καλό είναι να αφήσετε τα ρούχα να κρυώσουν, πριν τα τοποθετήσετε μέσα στα συρτάρια και τις ντουλάπες. Αν τα αποθηκεύσετε ζεστά, είναι πιθανό να αναπτυχθεί υγρασία στο εσωτερικό τους. Φροντίστε ώστε τα συρτάρια όπου θα φυλάξετε τα βρεφικά ρούχα, να είναι ξεσκονισμένα και καθαρά. Ομοίως οι ντουλάπες και οι άλλοι χώροι στους οποίους συνηθίζετε να βάζετε τα ρούχα του μωρού σας.

Η ανάγνωση βιβλίων στα μωρά είναι ιδιαιτέρως σημαντική. Βοηθά τη γνωστική τους λειτουργία και ταυτόχρονα τα διασκεδάζει. Με εύκολο τρόπο το μωρό αρχίζει να ακούει και να «αποθηκεύει» λεξούλες που αργότερα θα πει. Λέγεται πως τα μωρά τα οποία είχαν επαφή με βιβλία από πολύ πολύ νωρίς, μίλησαν πιο γρήγορα και είχαν μεγαλύτερη άνεση και πιο πλούσιο λεξιλόγιο. Ο δεσμός, ακόμη, ανάμεσα στη μητέρα και το βρέφος ενισχύεται αφού η ανάγνωση βιβλίων είναι μια χαλαρωτική και διασκεδαστική εμπειρία. Ας δούμε 7 μοναδικά παιδικά βιβλία για να διαβάσεις στο μωρό σου.

-«Η μικρή μου βιβλιοθήκη», Ψυχογιός

Πρόκειται για 4 βιβλία με τα οποία το μωρό έχει την ευκαιρία να μάθει τις πρώτες του λεξούλες. Το μέγεθος των βιβλίων είναι κατάλληλο για τα μικρά του χεράκια και οι εικόνες μέσα σε αυτό είναι πραγματικά ελκυστικές για τα βρέφη. Τα 4 βιβλία αφορούν τα ζώα, τα χρώματα, τους αριθμούς και τα σχήματα.

-«Ψηλά, ψηλά στον ουρανό», Μεταίχμιο

Ένα τρυφερό παραμύθι. Μια διασκεδαστική ιστορία σε στιχάκια, για το αστέρι που λάμπει στον ουρανό. Οι εικόνες του είναι κινούμενες και κάπως έτσι μοιάζει σαν να ζωντανεύει η ιστορία μπροστά στα έκπληκτα μάτια του μωρού.

-«Χρόνια πολλά Σόφι!», Ερευνητές

Η αγαπημένη καμηλοπάρδαλη των βρεφών έχει γενέθλια! Το μωρό πρέπει να βρει με τη βοήθεια της μαμάς, πού κρύβονται οι φίλοι της για να γιορτάσουν όλοι μαζί. Ένα βιβλίο με διασκεδαστικά pop-up που υπόσχεται πολλά γέλια για το μωράκι.

-«Τικ και Τέλα: Το μπαλόνι», Ίκαρος

Ο Τικ είναι κουνέλι και έχει ένα μεγάλο κατακόκκινο μπαλόνι. Όταν του φεύγει από τα χέρια και χάνεται, ο Τικ στεναχωριέται πάρα πολύ. Η Τέλα όμως έχει μια φοβερή ιδέα που κάνει τον Τικ ευτυχισμένο! Είναι μια τρυφερή ιστορία για μωρά που αγαπούν τα μπαλόνια και τις σαπουνόφουσκες!

-«Ο Έλμερ και το ουράνιο τόξο», Πατάκης

Ο Έλμερ είναι ένας όμορφος και παρδαλός ελέφαντας. Γιατί είναι λυπημένος; Γιατί το ουράνιο τόξο έχασε τα χρώματά του. Ο Έλμερ θέλει να βοηθήσει το ουράνιο τόξο, δανείζοντάς του χρώματα από τα δικά του. Τι θα γίνει όμως με εκείνον; Θα μείνει άχρωμος; Μια γλυκιά ιστορία για την αξία να μοιράζεσαι…

-«Θα σ’ αγαπώ ό,τι κι αν γίνει», Πατάκης

Το μικρό και γκρινιάρικο αλεπουδάκι σκέφτεται ότι κανείς δεν το αγαπάει. Η μαμά αλεπού όμως αποφασίζει να του αποδείξει ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Πρόκειται για ένα υπέροχο βιβλίο που προσπαθεί να κατευνάσει τους παιδικούς φόβους.

-«Ο Φοίβος πετάει την πιπίλα», Κεντικελενη

Ο Φοίβος το κουνέλι δεν μπορεί να αποχωριστεί την πιπίλα του. Μια μέρα όμως ξύπνησε και η πιπίλα ήταν άφαντη. «Πρέπει να ζήσεις χωρίς την πιπίλα σου αγάπη μου», του είπε τρυφερά η μαμά του. Ο Φοίβος στην αρχή σκέφτηκε ότι δεν θα τα καταφέρει ποτέ. Τι ήταν αυτό που του άλλαξε γνώμη;

Βρεφικό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby

Υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ Baby

Η εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται ως η πιο όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Μια νέα ζωή –ή δύο και τρεις μερικές φορές- αναπτύσσεται μέσα της και αυτό το θαύμα μοιάζει με αποστολή που θέλει την έγκυο σε καλή φόρμα και διάθεση. Οι καλές συνήθειες της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για το μωρό αλλά και για την έγκυο. Μελέτες έχουν δείξει πως όσο περισσότερες καλές συνήθειες υιοθετεί μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη της, τόσο πιο υγιές, ήσυχο και χαρούμενο είναι το βρέφος ενώ και ο τοκετός της ακόμα μπορεί να είναι πιο εύκολος. Ας δούμε ποιες είναι οι καλές συνήθειες της εγκυμοσύνης.

-Ισορροπημένη διατροφή

Η έγκυος τρώει για δύο αλλά αυτό δεν συνεπάγεται ότι πρέπει να τρώει περισσότερο. Στην πραγματικότητα, η έγκυος πρέπει να τρέφεται πιο σωστά. Οι πολλοί καφέδες και το αλκοόλ πρέπει να δώσουν τη θέση τους στο νερό και τους χυμούς φρούτων. Το πρόχειρο φαγητό πρέπει να δώσει τη θέση του σε φαγητό πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Λαχανικά, φρούτα, ψάρι, ξηροί καρποί και κρέας πρέπει να είναι ψηλά στις προτιμήσεις της εγκύου που τρώγοντας, θρέφει και το μωράκι της.

-Άσκηση

Όταν δεν συντρέχουν ειδικοί λόγοι, η έγκυος δεν χρειάζεται να περάσει την εγκυμοσύνη της στον καναπέ. Η ήπια άσκηση είναι απαραίτητη για την ευεξία της και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Το χαλαρό περπάτημα στη φύση, η yoga και κάποιες άλλες μορφές άσκησης, κρατούν την έγκυο σε καλή φυσική κατάσταση. Με την άσκηση, η διάθεση της εγκύου είναι καλύτερη αφού εκτονώνεται όλη η ένταση και το στρες της καθημερινότητας. Τι καλύτερο για την ίδια και για το μωρό;

-Διάβασμα βιβλίων

Μελέτες έχουν δείξει ότι η έγκυος που διαβάζει βιβλία δυνατά ώστε να ακούει το μωρό που κυοφορεί, βοηθά το μωράκι να αναγνωρίζει τη φωνή της μετά τη γέννησή του. Η ανάγνωση βιβλίων έτσι κι αλλιώς λειτουργεί θετικά με πολλούς τρόπους. Η έγκυος ξεφεύγει, αφήνει τη φαντασία της ελεύθερη, χαλαρώνει, μεταφέρεται από τη μια πραγματικότητα στην άλλη. Τα βιβλία που πρέπει να επιλέγονται ωστόσο, πρέπει να είναι τέτοια που να μην αγχώνουν την έγκυο και φυσικά να μην την στενοχωρούν. Μια καλή ιδέα για εγκύους που δεν έχουν γίνει μητέρες ξανά, είναι τα βιβλία parenting.

-Η μουσική

Η εγκυμοσύνη ευνοείται σημαντικά από τη μουσική. Η απαλή μουσική ή ακόμα καλύτερα, η κλασική μουσική βοηθά την έγκυο να χαλαρώσει, την ίδια ώρα που της ανεβάζει τη διάθεση. Το μωρό χαίρεται και αυτό με όλα αυτά τα όμορφα που νιώθει η μαμά του και δεν αποκλείεται να αρχίσει τις σβούρες μέσα στην κοιλίτσα. Πολλά βρέφη αναγνωρίζουν συγκεκριμένα μουσικά κομμάτια μετά τη γέννησή τους και ηρεμούν στο άκουσμά τους.

Βρεφικό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby

Υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ Baby

Μια από τις πιο διασκεδαστικές διαδικασίες είναι το τάισμα του μωρού. Στην αρχή με τη χρήση των μπουκαλιών σε κάποια αγκαλιά. Στη συνέχεια με τα πρώτα του πιάτα και κουτάλια, όταν πια οι πρώτες στέρεες τροφές μπαίνουν στη ζωή του. Διαδικασίες που ενισχύουν τον δεσμό ανάμεσα στο βρέφος και τους γονείς ή τον παππού και τη γιαγιά. Τι γίνεται όμως με τη φροντίδα των σκευών μετά τη χρήση τους; Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για το πλύσιμο των σκευών του μωρού με υγρό σαπούνι;

-Πλένοντας τα βρεφικά μπουκάλια με υγρό σαπούνι

Η διαδικασία του πλυσίματος των βρεφικών μπουκαλιών πρέπει να ξεκινήσει με την αποσυναρμολόγησή τους. Καλό είναι τα βρεφικά μπουκάλια να πλένονται αμέσως μετά τη χρήση τους. Όσο μένουν μέσα σε αυτά υπολείμματα γάλακτος, δημιουργούνται εστίες μικροβίων που μπορεί να περάσουν στους πόρους του μπουκαλιού και να μείνουν εκεί για πάντα. Αποσυναρμολογούμε, λοιπόν, το μπουκάλι και αρχικά ξεπλένουμε με ζεστό νερό όλα τα μέρη. Στη συνέχεια, δημιουργούμε σαπουνάδα, βάζοντας στο σφουγγάρι βρεφικό απορρυπαντικό πιάτων. Σαπουνίζουμε πολύ καλά όλα τα μέρη του μπουκαλιού. Στην περίπτωση που δεν μπορούμε με το σφουγγάρι, να φτάσουμε τον πάτο του μπουκαλιού, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσουμε μια κυλινδρική βούρτσα. Σαπουνίζουμε καλά και στη συνέχεια ξεβγάζουμε με άφθονο νερό. Αφήνουμε τα μέρη του μπουκαλιού να στραγγίξουν καλά σε καθαρό στεγνωτήρα πιάτων. Το στόμιο του μπουκαλιού και της θηλής, δεν πρέπει να εφάπτονται με τον στεγνωτήρα των πιάτων γιατί με αυτόν τον τρόπο δεν θα μπορεί να περάσει ο αέρας για να τα στεγνώσει και θα αναπτυχθεί υγρασία στο εσωτερικό τους.

-Το πλύσιμο των βρεφικών σκευών με υγρό σαπούνι

Στα βρεφικά σκεύη δεν συγκαταλέγονται μόνο τα πρώτα πιάτα και κουτάλια του μωρού. Στα βρεφικά σκεύη ανήκουν και όλα τα κατσαρολικά που χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία του γεύματός τους. Μετά τη χρήση τους, ξεβγάζουμε αμέσως με ζεστό νερό. Δημιουργούμε σαπουνάδα με καθαρό σφουγγάρι, νερό και βρεφικό απορρυπαντικό πιάτων. Σαπουνίζουμε πολύ καλά και ξεβγάζουμε με άφθονο νερό. Στη συνέχεια, τα αφήνουμε να στεγνώσουν στον στεγνωτήρα των πιάτων. Το υγρό πιάτων Εύρηκα Baby με πράσινο σαπούνι και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι, είναι ειδικά μελετημένο για την απόλυτη καθαριότητα των βρεφικών σκευών.

Τα βρεφικά ρουχαλάκια έχουν ανάγκη από ιδιαίτερη φροντίδα και περιποίηση. Το βρέφος δεν έχει απόλυτα αναπτύξει τις άμυνές του, με συνέπεια ο οργανισμός του να είναι ευάλωτος. Τα βρεφικά ρούχα πρέπει να είναι απολύτως καθαρά, χωρίς τη χρήση απορρυπαντικών που μπορεί να βλάψουν το βρέφος εξαιτίας της χημικής τους σύστασης. Η πιο σωστή επιλογή για τη φροντίδα των βρεφικών ρούχων είναι με τη χρήση ενός βρεφικού απορρυπαντικού. Δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, ώστε να σέβεται τις ανάγκες του ευαίσθητου οργανισμού του μωρού. Ας δούμε ποια είναι τα φυσικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από το βρεφικό απορρυπαντικό.

-Λάδι ελιάς

Ο καρπός της ελιάς έχει αξιολογηθεί ως δώρο της φύσης για τον άνθρωπο. Το ίδιο ισχύει και για το λάδι ελιάς, η χρήση του οποίου δεν περιορίζεται μόνο στην τροφή. Το λάδι ελιάς αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο στη γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Το βρίσκουμε ακόμη και σε προϊόντα προσωπικής υγιεινής. Από το βρεφικό απορρυπαντικό, λοιπόν, δεν πρέπει να λείπει το λάδι ελιάς που μπορεί να εξασφαλίσει καθαριότητα σε βάθος και απαλότητα για τα βρεφικά ρούχα. Το Εύρηκα Baby χάρη στο 100% φυτικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς είναι δερματολογικά ελεγμένο, υποαλλεργικό και σέβεται το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα.

-Εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι το κατ’ εξοχήν βότανο σε ό,τι αφορά την αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων. Γνωστό για τις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, αποτελεί το κορυφαίο φυσικό συστατικό που δεν πρέπει να λείπει από το βρεφικό απορρυπαντικό. Προσφέρει υπέροχο και διακριτικό άρωμα, που είναι τόσο όσο χρειάζεται για απαλά και περιποιημένα βρεφικά ρούχα. Το Εύρηκα Baby με εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι, αποτελεί την πιο ασφαλή επιλογή για τη φροντίδα των βρεφικών ρούχων.

Βρεφικό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby

Υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ Baby

Τα βρεφικά ρούχα είναι τα πιο αγαπημένα μιας οικογένειας αφού αποτελούν την γκαρνταρόμπα του μωρού! Χρειάζονται ειδική φροντίδα και περιποίηση με τρόπο που να σέβεται το απαλό και ευαίσθητο βρεφικό δέρμα. Για το πλύσιμό τους αυτονόητη επιλογή είναι ένα βρεφικό απορρυπαντικό, υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο. Το Εύρηκα Baby χάρη στα φυσικά συστατικά του από πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς και βιολογικό χαμομήλι, αποτελεί την ιδανική επιλογή βρεφικού απορρυπαντικού. Μετά το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων όμως, ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος για το στέγνωμά τους; Το στεγνωτήριο ή το φυσικό στέγνωμα;

Το φυσικό στέγνωμα των ρούχων αποτελεί σήμερα μια διαδικασία, η απόλυτη ασφάλεια της οποίας είναι συνάρτηση πολλών παραγόντων. Η ατμόσφαιρα στις πόλεις επιβαρύνεται από πολλούς ρυπογόνους παράγοντες. Ακόμη και τα επίπεδα υγρασίας είναι πλέον αρκετά πιο αυξημένα στις περισσότερες περιοχές της Ελλάδας. Κάπως έτσι, το φυσικό στέγνωμα των ρούχων που κάποτε αποτελούσε την ιδανική επιλογή, σήμερα είναι και πιο δύσκολο και αμφιλεγόμενο. Ειδικά όταν τα ρούχα αυτά απευθύνονται σε βρέφη, πρέπει να νιώθει κανείς απόλυτα ασφαλής με το στέγνωμά τους. Η υγρασία μετατρέπεται σε μούχλα πάνω στα υφάσματα, εγκλωβίζοντας στις ίνες τους βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς από τη ρύπανση της ατμόσφαιρας.

Από την άλλη πλευρά το στέγνωμα των βρεφικών ρούχων στο στεγνωτήριο μοιάζει να είναι πιο ασφαλής επιλογή. Τα ρούχα στεγνώνουν σε υψηλές θερμοκρασίες και παράλληλα αποστειρώνονται. Βγαίνουν από το στεγνωτήριο απαλά και στεγνά. Ακόμη και η μυρωδιά τους μαρτυρά ότι δεν έχουν εγκλωβίσει στις ίνες τους ρυπογόνα στοιχεία. Επιλέγοντας μάλιστα το σωστό πρόγραμμα που αντιστοιχεί στην ύφανση του υφάσματός τους, τα ρούχα στεγνώνουν με ασφάλεια και βγαίνουν από αυτό σαν καινούργια. Το μοναδικό ίσως μειονέκτημα του στεγνωτηρίου, είναι η υψηλή κατανάλωση ρεύματος κατά τη λειτουργία του. Σε κάθε περίπτωση αξίζει όταν πρόκειται για τα βρεφικά ρουχαλάκια του μωρού!

Βρεφικό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby

Υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ Baby

Τα βρεφικά ρούχα «αγκαλιάζουν» το κορμάκι του μωρού και χρειάζονται ειδική προσοχή και φροντίδα. Το βρεφικό δέρμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο, την ίδια ώρα που το μωρό δεν έχει αναπτύξει πλήρως τις άμυνές του. Το ανοσοποιητικό του σύστημα είναι στη διαδικασία της ανάπτυξης που σημαίνει ότι τα ρούχα του μωρού πρέπει να καθαρίζονται σωστά. Παράλληλα, ό,τι έρχεται σε επαφή με το δέρμα του βρέφους, πρέπει να είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό. Κάπως έτσι, το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων έχει τους δικούς του κανόνες. Ας δούμε ποιος είναι ο σωστός τρόπος για το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων.

-Πλύσιμο των βρεφικών ρούχων πριν την πρώτη χρήση τους

Τα βρεφικά ρούχα είναι απαραίτητο να πλένονται πριν φορεθούν στο βρέφος. Οι συνθήκες παραγωγής τους αλλά και η παραμονή τους σε αποθήκες και καταστήματα μέχρι την αγορά, απαιτούν σχολαστικό πλύσιμο πριν έρθουν σε επαφή με το μωρό. Διαβάστε τις ετικέτες με τις οδηγίες πλυσίματος προκειμένου να γνωρίζετε σε ποια θερμοκρασία πρέπει να πλύνετε το κάθε ρουχαλάκι. Στη συνέχεια αφαιρέστε αυτές τις ετικέτες από τα βρεφικά ρούχα για να μην ενοχλούν το μωρό σας.

-Τα βρεφικά ρούχα πλένονται χωριστά από τα ρούχα της υπόλοιπης οικογένειας

Μπορεί η διαδικασία να μοιάζει κουραστική και χρονοβόρα αλλά τα βρεφικά ρούχα χρειάζονται ειδική περιποίηση. Κάπως έτσι, είναι απαραίτητο να πλένονται χωριστά από τα ρούχα της υπόλοιπης οικογένειας. Αφενός προστατεύονται ως πολύ ευαίσθητα από την τριβή μέσα στο πλυντήριο με τα πιο σκληρά υφάσματα των άλλων ρούχων, αφετέρου οι συνθήκες πλυσίματός τους είναι διαφορετικές όπως θα δούμε στη συνέχεια.

-Βρεφικό απορρυπαντικό για το πλύσιμο των ρούχων του μωρού στη σωστή ποσότητα

Ένα λάθος που γίνεται συχνά στο πλύσιμο των βρεφικών ρούχων είναι η μεγαλύτερη ποσότητα απορρυπαντικού από εκείνη που στην πραγματικότητα χρειάζεται. Κάτι τέτοιο έχει ως συνέπεια να μην ξεπλένονται καλά τα ρούχα, με αποτέλεσμα να εγκλωβίζονται στις ίνες τους υπολείμματα από το απορρυπαντικό. Μεγαλύτερη ποσότητα απορρυπαντικού, λοιπόν, δεν εξασφαλίζει καλύτερη καθαριότητα των βρεφικών ρούχων. Την 100% καθαριότητά τους, μπορεί να την εγγυηθεί ένα καλό βρεφικό απορρυπαντικό. Ο λόγος για τον οποίο πρέπει να επιλέγεται από τους γονείς βρεφικό απορρυπαντικό για τη φροντίδα των ρούχων του μωρού και όχι ένα κοινό απορρυπαντικό, είναι άμεσα συνδεδεμένος με το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα και ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού. Το βρεφικό απορρυπαντικό πρέπει να είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό. Το Εύρηκα Baby είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα αφού είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό. Περιέχει 100% φυσικό πράσινο σαπούνι από λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι, προσφέροντας ασφάλεια στο δέρμα του μωρού και απολυμαίνοντας σωστά τα βρεφικά ρούχα.

-Πρόπλυση για τα πολύ λερωμένα βρεφικά ρούχα

Όταν τα ρούχα του βρέφους είναι πολύ λερωμένα, όπως για παράδειγμα από ατυχήματα που συμβαίνουν με την πάνα του, καλό είναι να επιλέγεται και η πρόπλυση των ρούχων. Με αυτόν τον τρόπο δίνεται μια δεύτερη ευκαιρία στα ρούχα προκειμένου να καθαριστούν απόλυτα.

-Καλό στέγνωμα των βρεφικών ρούχων και σιδέρωμα για αποστείρωση

Το καλό στέγνωμα των βρεφικών ρούχων είναι απαραίτητο αφού σε άλλη περίπτωση, η υγρασία που μένει στα ρούχα, εγκλωβίζεται στις ίνες επιτρέποντας την ανάπτυξη βακτηρίων. Στη συνέχεια, τα ρούχα πρέπει να σιδερώνονται ώστε να αποστειρώνονται με τον ατμό αλλά και να αφήνονται μέχρι να κρυώσουν πριν τοποθετηθούν στα συρτάρια.

Τα βρεφικά μπουκάλια χρειάζονται σχολαστικό πλύσιμο και αποστείρωση. Οτιδήποτε άλλο μπορεί να γίνει αιτία συσσώρευσης βακτηρίων και μικροβίων που είναι επικίνδυνα για την υγεία του βρέφους. Πολύ συχνά έχει παρατηρηθεί να θαμπώνουν τα βρεφικά μπουκάλια, σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Ας δούμε κάποια tips προκειμένου να πλένονται και να αποστειρώνονται σωστά χωρίς να θαμπώνουν.

-Τα βρεφικά μπουκάλια πρέπει να πλένονται αμέσως μετά από τη χρήση τους. Αν αφεθούν για να πλυθούν αργότερα, το γάλα που μένει στο μπιμπερό δημιουργεί μικροοργανισμούς πολύ δύσκολους στην αφαίρεσή τους. Αυτή μπορεί να είναι και μια αιτία θαμπώματος. Περισσότερο από την εμφάνιση ωστόσο, είναι θέμα που αφορά την υγεία του βρέφους.

-Τα βρεφικά μπουκάλια που πλένονται στο πλυντήριο πιάτων έχουν την τάση να θαμπώνουν. Είναι προτιμότερο να πλένονται στο χέρι. Αρχικά, αποσυναρμολογείστε το μπιμπερό, δηλαδή αφαιρέστε την πιπίλα και τη βάση της. Πλύνετε με ζεστό, καθαρό νερό και με βρεφικό απορρυπαντικό πιάτων. Το υγρό πιάτων Εύρηκα Baby είναι ειδικά σχεδιασμένο και μελετημένο για να καθαρίζει απόλυτα και με ασφάλεια τα βρεφικά σκεύη. Χάρη στο πράσινο σαπούνι και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι και λεμόνι, καθαρίζει απόλυτα χαρίζοντας φρεσκάδα στα βρεφικά μπουκάλια και τα άλλα σκεύη του μωρού.

-Μετά το σχολαστικό πλύσιμο με τη βοήθεια μιας βούρτσας που φτάνει ως τον πάτο του μπουκαλιού, ξεβγάζουμε καλά το μπουκάλι και το αφήνουμε να στεγνώσει επαρκώς. Εγκλωβίζοντας την υγρασία μέσα στο μπουκάλι είναι πιθανό και να θαμπώσει αλλά και να αναπτύξει μικροοργανισμούς.

-Η θερμοκρασία που έχει το γάλα όταν μπαίνει μέσα στο βρεφικό μπουκάλι, μπορεί να είναι η αιτία που το θαμπώνει. Το καυτό γάλα θαμπώνει το βρεφικό μπουκάλι γι’ αυτό είναι προτιμότερο το γάλα να μπαίνει στο μπουκάλι στη σωστή θερμοκρασία και όχι να περιμένουμε να κρυώσει μέσα σε αυτό για να το δώσουμε στο βρέφος.