Δημοσιεύτηκε στισ

Έξυπνα δώρα για νεογέννητα

Πιθανότατα το έχετε ήδη παρατηρήσει: Τα μωρά στα φιλικά ζευγάρια και στην ευρύτερη οικογένεια έρχονται «κατά κύματα»! Σε κάθε περίπτωση, ένα καινούργιο μωράκι έφτασε στην παρέα ή στην οικογένεια, κι εσείς διαθέτοντας ήδη εμπειρία από το δικό σας μωρό, έχετε περισσότερες ιδέες για τα πιο χρήσιμα και έξυπνα δώρα για νεογέννητα.

Τσάντα αλλαξιέρα
Η μεγάλη και χρηστική αυτή τσάντα γίνεται το βασικό αξεσουάρ της νέας μαμάς τουλάχιστον για τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού και σε πολλές περιπτώσεις αντικαθιστά για αρκετούς μήνες την «κανονική» τσάντα μας. Επιλέξτε μία τσάντα σε ουδέτερα χρώματα, ώστε να μπορεί να την «κρατήσει» η μαμά όλες τις ώρες και να μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε ένα επόμενο μωράκι. Θυμηθείτε οι εσωτερικές θήκες βοηθούν στο να βρίσκονται πιο εύκολα τα αντικείμενα μέσα την τσάντα, ενώ ένα ανοιγόμενο φύλλο με πλαστική επένδυση για το άλλαγμα του μωρού είναι το πιο απαραίτητο χαρακτηριστικό της. Ιδανικά, επιλέξτε τσάντα από ύφασμα που να μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο, αφού η τσάντα αυτή θα συνοδεύει το μωρό για πολλούς μήνες στις εξόδους του και είναι λογικό να λερώνεται.

Μουσικός προβολέας
Ακόμη και ένα μικρό μωράκι θα απολαύσει αυτό το δώρο: Ο προβολέας συνήθως βρίσκεται μέσα σε ένα λούτρινο παιχνίδι και προβάλει εικόνες μαζί με μια χαλαρωτική και καθησυχαστική μουσική. Ιδανικό δώρο για να βοηθήσει το μωρό να χαλαρώνει και να μάθει να ηρεμεί μόνο του στην κούνια του.

Χαλάκι δραστηριοτήτων
Πρόκειται για ένα πολυχρηστικό δώρο που θα εκτιμήσει το μωρό αλλά και οι γονείς του! Στην αγορά θα βρείτε ποικιλία από χαλάκια δραστηριοτήτων που είναι ιδανικά για μωρά από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους. Το χαλάκι δραστηριοτήτων προσφέρει μια εξαιρετική εναλλακτική για ερεθίσματα για το μωρό, από κρεμαστά παιχνίδια με χρώματα και ήχους που τραβούν την προσοχή των νεογέννητων μέχρι πλαστικούς καθρέφτες και ένθετα στοιχεία με διαφορετικές υφές, που όλα τους παρακινούν το μωρό να εξασκήσει και να δραστηριοποιήσει το σώμα του και να αρχίσει να ανακαλύπτει τον κόσμο γύρω του.

Πανάκι «παρηγοριάς»
Από απαλό ύφασμα, το συγκεκριμένο προϊόν προορίζεται να γίνει ο αγαπημένος σύντροφος του νεογέννητου μωρού, ένα αντικείμενο που θα το βοηθήσει να ηρεμεί και να μάθει να αποκοιμιέται μόνο του στη διάρκεια της νύχτας. Το πανάκι παρηγοριάς μπορεί να μοιάζει με λούτρινο ζωάκι και να διαθέτει ένθετα στοιχεία που βοηθούν παράλληλα το μωρό να μένει απασχολημένο και του προσφέρουν ένα επιπλέον κίνητρο για να εξερευνήσει το περιβάλλον του ή να είναι πιο απλό, σαν κουβερτάκι, ενώ ορισμένα έχουν επίσης επιλογή για μουσική.

Ρουχαλάκια και λευκά είδη
Μπορείτε να κινηθείτε προς μία πρακτική επιλογή, όπως μια εξάδα βαμβακερά φορμάκια για κάθε ώρα της ημέρας ή ένα σετ σεντόνια, ή σε κάτι πιο ξεχωριστό, όπως μία ολόσωμη φόρμα ύπνου ή μπουφάν για τα πρώτα κρύα. Εάν θέλετε να πάρετε ένα χρηστικό δώρο στους γονείς αλλά γνωρίζετε ότι έχουν ήδη πολλά ρουχαλάκια και ασπρόρουχα, μια καλή ιδέα είναι ένα ρούχο ή πανωφόρι που θα είναι κατάλληλο για το μωρό τον επόμενο χρόνο της ζωής του.

Εάν το δώρο για το νεογέννητο είναι υφασμάτινο, βεβαιωθείτε ότι μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο. Ιδανική επιλογή για το πλύσιμο αποτελεί το Εύρηκα newborn, ένα απορρυπαντικό σχεδιασμένο ειδικά για ρούχα νεογέννητων, κατάλληλο όμως και για τα μαλακά και υφασμάτινα παιχνίδια του ή για την τσάντα/αλλαξιέρα. Περιέχει >94% φυσικά & φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένο & υποαλλεργικό. Εγγυάται την απαλή φροντίδα των ρούχων, τα προστατεύει από τη φθορά και αφαιρεί ακόμα και τους πιο δύσκολους λεκέδες της καθημερινής χρήσης. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε το με το μαλακτικό Εύρηκα newborn και αυτό με >94% φυσικά & φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένο & υποαλλεργικό.

Δημοσιεύτηκε στισ

Έγκυος μετά τα 40

Σήμερα, το να γεννήσει μία γυναίκα που έχει «πατήσει» τα 40 δεν θεωρείται κάτι σπάνιο. Για την ακρίβεια, σύμφωνα με τα στοιχεία του αμερικανικού φορέα υγείας Centers for Disease Control and Prevention, τα ποσοστά έχουν αυξηθεί, ξεκινώντας από τη δεκαετία του 1970, με τον αριθμό των γυναικών που γίνονται για πρώτη φορά μητέρες μεταξύ των 40 και 44 ετών να υπερδιπλασιάζεται ανάμεσα στο 1990 και το 2012.  https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db152.htm

Έγκυος μετά τα 40: Τι αλλάζει
Στατιστικά, σε αυτή την ηλικία είναι αρκετά πιο δύσκολη η φυσιολογική σύλληψη ενώ θεωρείται πιο πιθανός ο κίνδυνος για διαβήτη της κύησης, αυξημένη αρτηριακή πίεση και προεκλαμψία, μία πολύ σοβαρή επιπλοκή της κύησης. Αυτά όμως είναι μόνο τα στατιστικά δεδομένα, αφού οι εξελίξεις στην ιατρική και την τεχνολογία παρακολούθησης της κύησης αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες να ολοκληρωθεί με ασφάλεια η εγκυμοσύνη σε μια γυναίκα άνω των 40 ετών.

Σε κάθε περίπτωση όμως, η εγκυμοσύνη μετά τα 40 εξακολουθεί να χαρακτηρίζεται ως υψηλού κινδύνου από τους γυναικολόγους. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά για εσάς;

  • Ο γιατρός σας θα σας παρακολουθεί πιο στενά και ίσως ζητήσει να γίνουν περισσότερες εξετάσεις στο πλαίσιο του προγεννητικού ελέγχου προκειμένου να προληφθεί ή να εντοπιστεί έγκαιρα ο διαβήτης της κύησης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η προεκλαμψία και άλλες ανωμαλίες.
  • Θα κάνετε περισσότερους προγεννητικούς ελέγχους, όπως αμνιοπαρακέντηση, προκειμένου να μειωθούν οι πιθανότητες να γεννηθεί ένα μωρό με κάποια γενετική ανωμαλία, με σύνδρομο Down ή με χαμηλό βάρος γέννησης.
  • Θα κάνετε πιθανώς συχνότερα υπερηχογραφήματα προκειμένου να βεβαιωθεί ο γιατρός ότι η κύηση είναι ενδομήτριος -ειδικά εάν έχει επιτευχθεί με θεραπεία γονιμότητας-, για να παρακολουθείται η ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου, η ποσότητα των αμνιακών υγρών και άλλα.
  • Πολλοί γυναικολόγοι συστήνουν τον τοκετό με καισαρική τομή στις εγκύους μετά τα 40.

Αξίζει να θυμάστε ότι σήμερα η ιατρική έχει κάνει άλματα: Ορισμένες καταστάσεις ή νόσοι του εμβρύου μπορούν πλέον να αντιμετωπιστούν πριν τη γέννησή του, όσο βρίσκεται ακόμη στη μήτρα.

Τα πλεονεκτήματα μιας εγκυμοσύνης μετά τα 40

Μία κύηση, πέρα από το ιατρικό της κομμάτι, σημαίνει ότι φέρνουμε στον κόσμο ένα μωρό κι αυτό από μόνο του είναι κάτι πολύ σημαντικό! Ποια είναι ορισμένα άλλα

  • Μπορεί να είστε πιο έτοιμοι πρακτικά συναισθηματικά. Πολλοί άνθρωποι, σε αυτή τη φάση της ζωής τους είναι πιο κατασταλαγμένοι αναφορικά με τις επιθυμίες και τους στόχους τους και πιθανότατα τα έχουν ήδη δρομολογήσει, οπότε μπορούν να αφοσιωθούν περισσότερο στο μωρό και την οικογένειά τους.
  • Μπορεί να έχετε μεγαλύτερη οικονομική σταθερότητα. Στην ηλικία αυτή εργάζεστε πιθανότατα αρκετά χρόνια. Έχετε έτσι καλύτερη εικόνα της οικονομικής διαχείρισης του σπιτιού αλλά και μπορείτε να καλύψετε με λιγότερο άγχος τα έξοδα της ανατροφής ενός παιδιού συγκριτικά με τον εικοσάχρονο εαυτό σας.
  • Μπορεί να είστε πιο έτοιμοι να εστιάσετε όλη σας την ενέργεια στην οικογένεια. Στα 40 σας πιθανότατα έχετε διασκεδάσει, έχετε ταξιδέψει, έχετε βγει με φίλους, έχετε ξενυχτήσει, έχετε ζήσει μια γεμάτη ζωή. Εάν αποφασίσετε σε αυτή τη φάση να γίνετε γονείς, είναι πιο πιθανό να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις της γονεϊκότητας χωρίς να θεωρείτε τίποτε ως «θυσία» αλλά να βλέπετε ακόμη και τις δυσκολίες -π.χ. τα ατέλειωτα ξενύχτια τους πρώτους μήνες!- σαν τα πρώτα βήματα μιας θαυμαστής διαδρομής που ξεκινάτε.
Δημοσιεύτηκε στισ

Ηλίαση στο μωρό

Τι είναι η ηλίαση και ποια είναι τα SOS συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς.

Όσο μικρότερο είναι ένα μωρό, τόσο περισσότερο κινδυνεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών, αφού δεν έχει ωριμάσει ακόμη πλήρως το θερμορυθμιστικό σύστημα του οργανισμού του. Η με μέτρο έκθεση στον ήλιο και η αυστηρή τήρηση του ωραρίου που συστήνουν οι παιδίατροι για τα μπάνια των παιδιών -έως τις 11 το πρωί και μετά τις 4 το απόγευμα- είναι σημαντικά για να προλάβουμε την ηλίαση ή την θερμοπληξία. Καλό είναι όμως όλοι οι γονείς να μπορούν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα ώστε να είναι σε θέση να δράσουν άμεσα προκειμένου να νιώσει καλύτερα το μικρό τους.

Ηλίαση: Τι είναι και γιατί κινδυνεύουν περισσότερα τα μωρά
Τι είναι η ηλίαση, όμως; Πρόκειται για μία κατάσταση που σχετίζεται με την έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες και που προκαλεί απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ίσως και πάνω από τους 40 βαθμούς. Πρόκειται για μία δυνητικά σοβαρή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει πολλά συστήματα του οργανισμού, τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.

Όμως, τα μωρά και τα νήπια είναι εκείνα που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ηλίαση, όπως επισημαίνεται και στον αμερικανικό φορέα Υγείας Centers for Disease Control and Prevention.

Ο λόγος είναι ότι έχουν μικρότερη επιφάνεια σώματος, άρα μικρότερη δυνατότητα ρύθμισης της εσωτερικής θερμοκρασίας. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι ένα μωρό μπορεί να πάθει ηλίαση με πολύ λιγότερο χρόνο έκθεσης στον ήλιο ή τη ζέστη συγκριτικά με έναν ενήλικο ή με ένα μεγαλύτερο παιδί. Ένας δεύτερος λόγος σχετίζεται με την αφυδάτωση, αφού τα μωρά δεν μπορούν να ζητήσουν νερό.

Tip: Η αποφυγή της ηλίασης και της αφυδάτωσης στην παραλία είναι πολύ σημαντική για το μωρό σας. Έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι με δροσερό νερό για να του δίνετε γουλίτσες ενώ αν θηλάζετε αποκλειστικά, μπορείτε να δώσετε κάποιο επιπλέον γεύμα εάν είστε στην παραλία μια ζεστή μέρα.

Τα συμπτώματα της ηλίασης

Τα πιο συνηθισμένα είναι τα παρακάτω:

  • Κόκκινο δέρμα («ξαναμμένο») που είναι ξηρό όταν το αγγίζετε
  • Υψηλή θερμοκρασία σώματος, πάνω από 38 βαθμούς Κελσίου και ίσως εμετός
  • Ατονία, αδυναμία ανταπόκρισης ή απώλεια αισθήσεων
  • Γρήγορη αναπνοή και ταχυπαλμία

Πώς να αντιδράσετε εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό έπαθε ηλίαση

  • Καλέστε τον παιδίατρο για άμεσες οδηγίες.
  • Απομακρύνετε το μωρό από τον ήλιο και μεταφερθείτε σε μια δροσερή περιοχή, ιδανικά ελαφρώς κλιματιζόμενη.
  • Ξαπλώστε το μωρό με τα πόδια του ελαφρώς ανυψωμένα. Αφαιρέστε του τα ρούχα και βρέξτε ένα πανί με δροσερό νερό και κάνετε κομπρέσες.
  • Εάν το μωρό είναι ξύπνιο, δίνετέ του γουλίτσες δροσερό νερό ή θηλάστε το.

Tip: Το ξέρετε ότι το μωρό σας δεν κινδυνεύει με ηλίαση μόνο στην παραλία; Ειδικά στα μικρά βρέφη, η ρύθμιση της θερμοκρασίας σώματος είναι ακόμη ατελής. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και μια παρατεταμένη βόλτα με το καροτσάκι (στο οποίο μπορεί η θερμοκρασία να είναι πιο υψηλή λόγω του «κλειστού» χώρου) τις θερμές ώρες της ημέρας ή σε συνθήκες καύσωνα μπορεί να προκαλέσει ηλίαση ή θερμοπληξία στο μωρό.

 

Δημοσιεύτηκε στισ

Η πρώτη σας εξόρμηση στην παραλία με το μωρό

Εάν αυτό είναι το πρώτο σας οικογενειακό καλοκαίρι, σύντομα θα διαπιστώσετε ότι η εξόρμηση στην παραλία είναι ένα… μεγάλο project! Αυτό όμως που θα σας πει κάθε πιο «έμπειρη» μαμά είναι ότι τελικά τα πραγματικά απαραίτητα για το μωρό σας στην παραλία είναι πολύ λιγότερα.

Q+A: Από ποια ηλικία μπορώ να πάω το μωρό μου στη θάλασσα;

Ο παιδίατρος είναι αυτός που θα σας δώσει την πιο έγκυρη απάντηση, ωστόσο μια γενικά αποδεκτή ηλικία είναι μετά τους έξι μήνες. Σε μικρότερη ηλικία η βρεφική επιδερμίδα είναι ακόμη ιδιαίτερα ευαίσθητη ενώ δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως το θερμορυθμιστικό σύστημα του οργανισμού του μωρού και κινδυνεύει περισσότερο από ηλίαση και θερμοπληξία.

Τα πρακτικά και απαραίτητα

Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει όλα όσα θα χρειαστείτε στην πρώτη σας εξόρμηση με το μωρό στην παραλία (χωρίς υπερβολές!).

  • Φροντίστε να πλένετε καλά τα φρούτα σας πριν τα απολαύσετε και ορισμένα όπως είναι το ροδάκινο, που η φλούδα του συγκρατεί πιο εύκολα σωματίδια και υπολείμματα φαρμάκων, καλό είναι να τα ξεφλουδίζετε αφού τα πλύνετε.
  • Αναφορικά με τις σαλάτες, όταν τρώτε εκτός σπιτιού αποφεύγετε τις φυλλώδεις καθώς δεν μπορείτε να είστε σίγουρη ότι είναι καλά πλυμένες και ελλοχεύει ο κίνδυνος του τοξοπλάσματος, ενός μικροβίου που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το έμβρυο. Επιλέξτε καλύτερα μια κλασική καλοκαιρινή σαλάτα, τη χωριάτικη ή προτιμήστε να τρώτε σαλάτες μόνο στο σπίτι.
  • Ομπρέλα και μια μεγάλη ψάθα ή πετσέτα για να στρώσετε κάτω ώστε να μπορεί το μωρό σας να κινείται και να παίζει στη σκιά.
  • Εάν θηλάζετε ακόμη το μωρό σας τότε θα χρειαστείτε μια μικρή πετσέτα που θα βρέξετε με καθαρό νερό για να καθαρίσετε το στήθος σας πριν από κάθε θηλασμό. Για να θηλάσετε μπορείτε να τυλίξετε ανάλαφρα το σώμα σας με ένα ανάλαφρο παρεό που δεν θα σας ζεστάνει αλλά θα δημιουργήσει μια «φωλιά άνεσης» για εσάς και το μωρό σας.
  • Ένα πακέτο μωρομάντιλα είναι πάντα χρήσιμο στην τσάντα της μαμάς, για παράδειγμα, για να σκουπίσετε τα χεράκια του μωρού από την άμμο πριν του προσφέρετε ένα σνακ και φυσικά για να του αλλάξετε πάνα εάν λερωθεί. Και λέγοντας «πάνα», προφανώς είναι απαραίτητες 1-2 καθαρές πάνες και η κρέμα που βάζετε στο μωρό σας μετά το άλλαγμα καθώς και μια τσάντα για να βάλετε τη λερωμένη πάνα και τυχόν απορρίμματα πριν φύγετε από την παραλία.
  • Δροσερό νερό και σνακ, ανάλογα με την ηλικία του μωρού ή του νηπίου σας, είναι απαραίτητα ακόμη και για μια σύντομη παραμονή στην παραλία. Για το λόγο αυτό θα χρειαστείτε ένα μικρό φορητό ψυγείο ή μία τσάντα συντήρησης τροφίμων. Παρόλα αυτά προτιμήστε σνακ που δεν αλλοιώνονται εύκολα με την υψηλή θερμοκρασία όπως ρυζογκοφρέτες ή παξιμάδια, φρέσκα φρούτα σε κομμάτια και λαχανικά σε στικ. Εάν σκοπεύετε να μείνετε περισσότερες ώρες στη θάλασσα τότε το ψυγειάκι σας μπορεί να περιέχει επιπλέον σκληρό τυρί σε στικ ή ένα βρασμένο αβγό σε κομματάκια που θα μπορεί να φάει το μωρό σας με το χέρι του.
  • Μακρυμάνικη μπλούζα με αντηλιακή προστασία και καπέλο, τα οποία είναι απαραίτητα ακόμη κι αν το μωρό σας είναι αρκετά μικρό και μπορείτε να το κρατήσετε στη σκιά – με ένα μεγαλύτερο μωρό θα ανακαλύψετε ότι αυτό αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση! Στα ακάλυπτα μέρη του σώματος και στο πρόσωπο, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, κατάλληλο για μωρά.
  • Μια μαλακή και αφράτη πετσέτα μπορεί να γίνει το ιδανικό «κρεβατάκι» για να πάρει το μωρό σας έναν σύντομο υπνάκο στην παραλία με ένα λεπτό βαμβακερό σεντόνι από πάνω! Φροντίστε την πετσέτα, τα σεντόνια και τα υπόλοιπα ρουχαλάκια του μωρού σας με το υγρό απορρυπαντικό και μαλακτικό Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα -και όχι μόνο- γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

 

Q+A: Είναι πραγματικά απαραίτητα τα παιχνίδια παραλίας ή να τα αφήσω στο σπίτι;

Φτυαράκια, κουβαδάκια, ποτιστήρια, φορτηγά, φορμάκια, βαρκούλες… Η λίστα με τα παιχνίδια για την άμμο μπορεί να τραβήξει πολύ ακόμη! Το αν και τι θα έχετε μαζί σας είναι κάτι που θα το αποφασίσετε με βάση τα δικά σας δεδομένα: Πηγαίνετε στην παραλία με αυτοκίνητο ή με τα πόδια; Φέρνετε δική σας ομπρέλα και καρεκλάκια ή νοικιάζετε επί τόπου; Έχετε κι άλλα παιδάκια στην παρέα ή είναι μόνο το δικό σας μωρό; Η πιο πρακτική συμβουλή είναι να ξεκινήσετε με λίγα παιχνίδια και θα δείτε πώς και εάν τα χρησιμοποιεί το μικρό σας. Είναι πολύ πιθανό σε αυτές τις πρώτες σας διακοπές το μωρό να ασχολείται περισσότερο προσπαθώντας να ανακαλύψει το περιβάλλον γύρω του παρά με το οργανωμένο παιχνίδι!

 

 

Δημοσιεύτηκε στισ

Διατροφή της εγκύου το καλοκαίρι

Η διατροφή στην περίοδο της εγκυμοσύνης έχει έτσι κι αλλιώς τους περιορισμούς της, που στοχεύουν στην ασφάλεια τόσο της ίδιας της εγκύου όσο και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Ειδικά όμως το καλοκαίρι -και σε συνδυασμό με τις διακοπές- χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή.

Δώστε έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά

Η εποχή αυτή προσφέρεται για να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών τα οποία όχι μόνο είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία αλλά συμβάλουν στην επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού.

Τι να προσέχετε

  • Φροντίστε να πλένετε καλά τα φρούτα σας πριν τα απολαύσετε και ορισμένα όπως είναι το ροδάκινο, που η φλούδα του συγκρατεί πιο εύκολα σωματίδια και υπολείμματα φαρμάκων, καλό είναι να τα ξεφλουδίζετε αφού τα πλύνετε.
  • Αναφορικά με τις σαλάτες, όταν τρώτε εκτός σπιτιού αποφεύγετε τις φυλλώδεις καθώς δεν μπορείτε να είστε σίγουρη ότι είναι καλά πλυμένες και ελλοχεύει ο κίνδυνος του τοξοπλάσματος, ενός μικροβίου που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το έμβρυο. Επιλέξτε καλύτερα μια κλασική καλοκαιρινή σαλάτα, τη χωριάτικη ή προτιμήστε να τρώτε σαλάτες μόνο στο σπίτι.

Καλοκαίρι χωρίς ψαράκι, δεν γίνεται!

Τα ψάρια είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου, βιταμινών και ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ειδικά τα μικρά ψάρια όπως είναι οι σαρδέλες και ο γαύρος είναι πολύτιμα καθώς είναι πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα τα οποία συμβάλουν στη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Τώρα λοιπόν το καλοκαίρι και στις διακοπές που τρώμε πιο συχνά εκτός σπιτιού, τα μικρά αυτά ψάρια είναι πάντα μια καλή επιλογή για την παραγγελία σας.

Τι να προσέχετε

  • Τα μεγάλα λιπαρά ψάρια όπως ο ξιφίας, ο τόνος και ο σολομός μπορεί να περιέχουν βαρέα μέταλλα που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία εάν συσσωρεύονται στον οργανισμό μας. Περιορίστε την κατανάλωσή τους και ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας ή διαιτολόγου για το πόσο συχνά μπορείτε να τα επιλέγετε.

Νερό, νερό και νερό!

Είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι η επαρκής κατανάλωση νερού, 8-10 ποτήρια την ημέρα κατά μέσο όρο, είναι σημαντική για την ενυδάτωση του οργανισμού και την καλή λειτουργία όλων των συστημάτων του. Εάν το καλοκαίρι είστε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη είναι πιθανό να ιδρώνετε ακόμη περισσότερο και να χάνετε περισσότερα υγρά από το σώμα σας. Φροντίστε να έχετε πάντα δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με δροσερό νερό κι αν το βαριέστε φτιάξτε δροσιστικά mocktails χρησιμοποιώντας φυσικά ανθρακούχο νερό, κομματάκια από φρούτα ή φρεσκοστυμμένο χυμό και μυρωδικά όπως δυόσμο ή «κόμπους» μαστίχας.

Τι να προσέχετε

  • Αν στις διακοπές βρεθείτε σε κάποιο νησί αποφύγετε στο νερό βρύσης ακόμη κι αν οι ντόπιοι το πίνουν χωρίς πρόβλημα. Το εμφιαλωμένο νερό είναι πιο ασφαλής επιλογή για να αποφύγετε γαστρεντερικές ενοχλήσεις που θα σας χαλάσουν τη διάθεση.

Τα διατροφικά «όχι» στην εγκυμοσύνη

  • Τα οστρακοειδή ανήκουν στις ευπαθείς τροφές και συχνά ενοχοποιούνται για γαστρεντερικές ανωμαλίες. Καλύτερα να τα αποφεύγετε εντελώς στην εγκυμοσύνη.
  • Τα μαλακά απαστερίωτα τυριά ενέχουν τον κίνδυνο της λιστερίωσης, μιας δηλητηρίασης που είναι επικίνδυνη τώρα που περιμένετε το μωρό σας. Προτιμήστε τη φέτα ή τα σκληρά τυριά όπως είναι η γραβιέρα.
  • Το καλά ψημένο κρέας και κοτόπουλο είναι πιο ασφαλή αυτή την περίοδο, διαφορετικά υπάρχει ο κίνδυνος δηλητηρίασης από σαλμονέλα.

Παρότι τα αβγά είναι μια… υπερτροφή και περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών, εάν δεν είναι καλά βρασμένα ή μαγειρεμένα υπάρχει και σε αυτά ο κίνδυνος σαλμονέλας. Αποφεύγετε τροφές όπως η μαγιονέζα ή κάποια γλυκά που μπορεί να περιέχουν ωμά αβγά όπως ορισμένα σπιτικά παγωτά ή το τιραμ

Δημοσιεύτηκε στισ

Το πρώτο του δωμάτιο

Μετά τις πρώτες εβδομάδες (ή μήνες) που το μωρό κοιμόταν στο δικό σας υπνοδωμάτιο, ήρθε η ώρα να «μετακομίσει» στο πρώτο του δωμάτιο. Τα παρακάτω tips θα σας φανούν χρήσιμα εάν τώρα ετοιμάζετε το παιδικό δωμάτιο.


Το τέλειο παιδικό δωμάτιο
Μπορεί να έχετε στο μυαλό σας εικόνες από περιοδικά ή από τις συνθέσεις που βλέπετε στα καταστήματα επίπλων, ωστόσο στην πραγματικότητα ένα λειτουργικό, άνετο και ασφαλές δωμάτιο για το μωρό σας δεν χρειάζεται να σας κοστίσει μια μικρή περιουσία. Επιλέξτε τα πιο απαραίτητα έπιπλα και αξεσουάρ και προμηθευτείτε σταδιακά ό,τι παραπάνω μπορεί να χρειάζεστε, αφού αυτό είναι κάτι που θα το διαπιστώνετε καθώς μεγαλώνει το μωράκι σας.
Άλλωστε, το τέλειο παιδικό δωμάτιο είναι αυτό που φιλοξενεί τον μικρό σας θησαυρό <3

Tip: Όταν έρχεται η ώρα να ετοιμάσουμε το πρώτο δωμάτιο του παιδιού μας πρέπει εκτός από το στυλ να σκεφτούμε και την πρακτικότητα αλλά και την ασφάλεια των αγορών μας.

Τα απαραίτητα έπιπλα για το παιδικό δωμάτιο

Εάν το μωρό κοιμόταν τις πρώτες εβδομάδες στο δικό σας υπνοδωμάτιο, τότε πιθανότατα έχετε ήδη προμηθευτεί καλαθούνα ή λίκνο, τα οποία όμως σύντομα θα είναι άβολα αφού το μικρό σας μεγαλώνει και χρειάζεται περισσότερη άνεση στον ύπνο του.

Το κρεβάτι του μωρού: Οι τιμές στις βρεφικές κούνιες μπορεί να έχουν πολύ μεγάλη διακύμανση. Αυτό που σας ενδιαφέρει είναι ένα γερό και ασφαλές κρεβάτι, το οποίο θα μπορούσατε ακόμη και να δανειστείτε από μια φίλη ή συγγενή σας που έχει μεγαλώσει το μωρό της. Το στρώμα, αντίθετα, καλύτερα να είναι καινούργιο αφού δεν είναι μόνο θέμα υγιεινής αλλά και ασφάλειας για το μωρό σας.

Tip: Εάν αγοράζετε έπιπλα για το πρώτο σας μωρό και θα θέλατε να μεγαλώσετε κι άλλο την οικογένειά σας, προτιμήστε τα ουδέτερα χρώματα, όπως λευκό ή στο φυσικό χρώμα του ξύλου, και σχέδια ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για τα δύο φύλα.

Η συρταριέρα-αλλαξιέρα: Αυτό το έπιπλο είναι must σε κάθε παιδικό δωμάτιο και ο λόγος είναι πως πρόκειται για κάτι πολύ βολικό, αφού επιτρέπει να έχετε κοντά σας τα ρουχαλάκια και όλα τα απαραίτητα για το άλλαγμα της πάνας, μια διαδικασία που θα κάνετε πολλές φορές μέσα στη μέρα. Γι’ αυτό βεβαιωθείτε ότι η επιφάνεια για το άλλαγμα βρίσκεται σε ύψος που σας βολεύει, αφού αν είναι πολύ χαμηλή θα ταλαιπωρηθεί η μέση σας.

Tip: Μπορείτε αντί για έπιπλο με ενσωματωμένο «καπάκι» για να τοποθετείτε το στρώμα για το άλλαγμα να πάρετε απλά μια συρταριέρα και να αλλάζετε το μωρό σε ένα τραπέζι ή στο πάτωμα. Εξάλλου, μετά τους 3-4 μήνες που το μωρό θα έχει μεγαλύτερη κινητικότητα, το άλλαγμα της πάνας θα γίνει… πρόκληση και το μεγάλο κρεβάτι ή το πάτωμα είναι για πολλούς γονείς η πιο ασφαλής επιλογή.

Τα αξεσουάρ: Εδώ οι επιλογές είναι πάρα πολλές και το κόστος τους κυμαίνεται σε πολύ μεγάλο εύρος. Οι περισσότεροι γονείς επιλέγουν ένα μόμπιλο για το βρεφικό κρεβάτι που θα κρατά το μωρό απασχολημένο και χαρούμενο, ενώ μια πάντα που το προστατεύει από τυχόν χτυπήματα στα κάγκελα είναι μια ακόμη συνηθισμένη επιλογή. Ωστόσο, για να μην αποτελέσει κίνδυνο πρόκλησης ασφυξίας είναι προτιμότερο να την βάλετε στο κρεβάτι όταν το μωρό σας θα μπορεί πλέον να αλλάξει πλευρό και θα έχει έναν βαθμό κινητικότητας ή σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου σας. Επίσης για λόγους ασφαλείας αποφεύγετε να κοιμάται το μωρό σας με λούτρινα ή με παιχνίδια με κορδόνια ή σκοινιά.

Τα λευκά είδη: Υπολογίστε ότι για το μπάνιο του μωρού σας θα χρειαστείτε δύο μπουρνουζοπετσέτες και τουλάχιστον 4 πετσέτες για το τοπικό πλύσιμο που συνοδεύει το άλλαγμα της πάνας. Χρήσιμα θα σας φανούν επίσης μικρά πετσετάκια για να πλένετε τοπικά το μωρό σας, το πρόσωπο, το λαιμό του και τα χέρια του ή που θα τα βάζετε στον ώμο σας όταν το παίρνετε αγκαλιά για να ρευτεί ώστε να συγκρατούν τυχόν «γουλίτσες». Για το κρεβάτι του μωρού σας θα χρειαστείτε το λιγότερο δύο σετ σεντόνια για να μπορείτε να τα αλλάζετε. Ανάλογα με την εποχή, χρειάζεστε μια κουβέρτα βαμβακερή ή με αραιή πλέξη και μια πιο χοντρή, αλλά όχι πάπλωμα το οποίο αποφεύγουμε για λόγους ασφαλείας μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μωρού. Το ίδιο ισχύει και για το μαξιλάρι. Τέλος, μια πρακτική συμβουλή: Βάλτε κάτω από το κατωσέντονο ένα σελτεδάκι, ένα κάλυμμα που η κάτω πλευρά του είναι πλαστική, ώστε να προστατεύεται το στρώμα από τις διαρροές της πάνας, οι οποίες όσο κι αν αλλάζετε τακτικά το μωρό θα είναι συχνές!

Tip: Τα βρεφικά ρουχαλάκια, σεντόνια και πετσέτες πλένονται πολύ συχνά. Για να διατηρούνται τα υφάσματά τους απαλά και χωρίς φθορά χρησιμοποιείτε τα προϊόντα Εύρηκα Newborn, που εγγυώνται απαλή φροντίδα και προστασία στο ευαίσθητο δέρμα των νεογέννητων. Το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn είναι ιδανικό για νεογέννητα, γιατί περιέχει >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, ενώ το νέο μαλακτικό Εύρηκα Newborn είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα ρουχαλάκια των νεογέννητων, αλλά και όλης της οικογένειας, ενώ είναι επίσης δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό με >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά.

Δημοσιεύτηκε στισ

Πραγματικά καθαρά φορμάκια σε 3 κινήσεις

Αυτό που ξέρουμε όλοι οι γονείς είναι πως τα φορμάκια του μωρού λεκιάζονται με ασύλληπτη ταχύτητα! Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να τα διατηρείτε υγιεινά καθαρά, με προϊόντα που φροντίζουν να παραμείνουν απαλά και μαλακά.

Πλησιάζοντας στο τέλος της εγκυμοσύνης σίγουρα θα έχετε γεμίσει συρτάρια με φρεσκοπλυμμένα και φρεσκοσιδερωμένα φορμάκια για το μωρό σας. Και μόλις με το καλό γεννηθεί το μωρό σας, θα διαπιστώσετε ότι τα φορμάκια αυτά λεκιάζονται πολύ εύκολα και πολύ γρήγορα!!! Μία πάνα που δεν έκλεισε σωστά ή μια… εκρηκτική δόση κακάκια δημιουργεί τους πρώτους δύσκολους λεκέδες που θα κληθείτε να αντιμετωπίσετε. Ενώ όταν το μωρό σας ξεκινήσει τις πρώτες στερεές τροφές, θα διαπιστώσετε ότι ακόμη και φαινομενικά «άκακα» φρούτα, όπως το μήλο ή το αχλάδι μπορεί να αποτελέσουν δύσκολη πρόκληση για το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα τα καταργήσετε ή ότι θα παραμείνουν με ανεξίτηλους λεκέδες, αφού υπάρχουν οι πρακτικές συμβουλές, δοκιμασμένες από «αληθινές» μαμάδες, που θα σας βοηθήσουν να έχετε πραγματικά καθαρά φορμάκια για το μωρό σας.

Πρακτικές συμβουλές για καθαρά φορμάκια

• Όταν έχουμε φορμάκι με στερεούς λεκέδες, π.χ. από διαρροή πάνας ή κομματάκια φαγητού, αφαιρούμε όσο περισσότερο μέρος του λεκέ γίνεται χρησιμοποιώντας χαρτί κουζίνας ή μωρομάντιλα.

Tip: Αποφεύγουμε τη χρήση χλωρίου στα βρεφικά ρούχα καθώς μπορεί να είναι ερεθιστικό για το ευαίσθητο δέρμα του μωρού.

• Στη συνέχεια, πλένουμε στο χέρι ή στο πλυντήριο το φορμάκι με το Εύρηκα Baby, ένα απορρυπαντικό ειδικά σχεδιασμένο για τα βρεφικά ρούχα που εγγυάται την απαλή φροντίδα και περιποίηση των ρούχων, χάρη στο 100% φυτικό πράσινο σαπούνι με λάδι ελιάς και το εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι. Παράλληλα όμως καθαρίζει αποτελεσματικά απομακρύνοντας όλους τους δύσκολους λεκέδες.

• Εάν ο λεκές είναι από φρούτα, λαχανικά ή σάλτσα, καθαρίζουμε όσο το δυνατό συντομότερα με ένα βρεγμένο σφουγγάρι ή με ένα πανί και στη συνέχεια το πλένουμε στο πλυντήριο με ΕΥΡΗΚΑ baby.

• Η βασική κίνηση για να καθαρίσει ένας δύσκολος λεκές είναι να τον… αναλάβουμε όσο το δυνατό νωρίτερα!

Tip: Για τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού συστήνεται να πλένονται τα ρούχα του χωριστά από εκείνα της υπόλοιπης οικογένειας. Γι’ αυτό το σκοπό βολεύει να έχετε επιλέξει χρωματικές ομάδες που μπορούν να μπουν στην ίδια πλύση: Π.χ. ανοιχτόχρωμα χρωματιστά ή λευκά ρουχαλάκια, σκεπάσματα και πετσέτες.

Δημοσιεύτηκε στισ

Έγκυος το καλοκαίρι: «Τι ρούχα θα χρειαστώ για το δεύτερο τρίμηνο;»

Οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας πέρασαν και μπαίνετε με το καλό στο δεύτερο τρίμηνο. Ναι, ο πειρασμός να «σηκώσετε» στα καταστήματα ολόκληρο το τμήμα με τα ρούχα εγκυμοσύνης είναι μεγάλος, ωστόσο μόνο κάποια κομμάτια θα σας είναι πραγματικά απαραίτητα, ενώ κάποια «τρικ» θα σας βοηθήσουν να κυκλοφορείτε με τα «κανονικά» σας ρούχα για λίγες εβδομάδες ακόμη.

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Τις πρώτες δώδεκα περίπου εβδομάδες της κύησης η μήτρα, παρότι έχει μεγαλώσει σημαντικά, παραμένει ακόμη «κρυμμένη» στην κοιλιά της γυναίκας και η εγκυμοσύνη δεν είναι εμφανής στους τρίτους. Αυτό αλλάζει, σχεδόν μέρα με τη μέρα, ώσπου γύρω στην 16η εβδομάδα η κοιλίτσα αρχίζει να φαίνεται και μαζί θα αρχίσετε να βάζετε στην άκρη κάποια ρούχα που πια δεν σας κάνουν. Ωστόσο δεν είναι ακόμη απαραίτητο να αγοράσετε ρούχα εγκυμοσύνης, ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου.

Ποια από τα υπάρχοντα ρούχα σας (ή του συντρόφου σας) θα σας «βολέψουν» τις επόμενες εβδομάδες, τι αξίζει να αγοράσετε από ρούχα εγκυμοσύνης και πώς μπορείτε να μειώσετε το κόστος των αγορών σας;

Δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: Τα ρούχα που θα χρειαστείτε
Παρότι δεν χρειάζεται να αντικαταστήσετε όλη σας την γκαρνταρόμπα είναι σημαντικό να επενδύσετε σε κάποια βασικά κομμάτια. Και κάτι ακόμη… Θα έχετε ίσως ήδη παρατηρήσει ότι τα ρούχα εγκυμοσύνης είναι συνήθως λίγο πιο ακριβά από τα «κανονικά» ρούχα, και πιθανότατα ακόμη δεν σας είναι απαραίτητα αφού μπορείτε να καλύψετε και με άλλες, πιο οικονομικές αγορές, τις ανάγκες σας.

  • Το πιο απαραίτητο είναι ένα καλής ποιότητας σουτιέν εγκυμοσύνης. Εάν δεν το έχετε ήδη αγοράσει, τώρα είναι η ώρα να το κάνετε, ενώ για πρακτικούς λόγους θα χρειαστείτε δύο τεμάχια σε ουδέτερο χρώμα. Ωστόσο μην αγοράσετε περισσότερα, αφού μέσα στους επόμενους μήνες το στήθος σας θα μεγαλώσει κι άλλο και ίσως χρειαστείτε μεγαλύτερο νούμερο.
  • Ένα τζιν εγκυμοσύνης από μαλακό ύφασμα είναι επίσης ένα κομμάτι-κλειδί, το οποίο θα μπορείτε να φοράτε και στη δουλειά ή στις εξόδους σας. Φροντίστε να έχει αρκετό περιθώριο στη μέση, λάστιχο ή ελαστική λωρίδα, ώστε να μπορεί να… μεγαλώνει μαζί με την κοιλιά σας.

 

Τα ρούχα-σαν-εγκυμοσύνης που μπορείτε να βρείτε σε όλα τα καταστήματα

  • Στο δεύτερο τρίμηνο τα ρούχα με λάστιχο είναι η πιο πρακτική επιλογή: σορτς, δροσερές παντελόνες και φούστες είναι όλα τους ρούχα που θα σας βολέψουν. Και το πιο βασικό: Μπορείτε να τα βρείτε στα καταστήματα που ψωνίζετε έτσι κι αλλιώς, σε πιο οικονομικές τιμές απ’ ό,τι τα εξειδικευμένα ρούχα εγκυμοσύνης. Απλά επιλέξτε τα ένα ή δύο νούμερα μεγαλύτερα από το κανονικό σας.
  • Τα ριχτά φορέματα με κόψιμο αμπίρ, κοντά ή πιο μακριά ανάλογα με το στιλ σας, είναι επίσης πολύ βολικά τώρα το καλοκαίρι και θα μπορείτε να τα φοράτε για πολλές εβδομάδες ακόμη. Μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία στα «κανονικά» καταστήματα ρούχων, ώστε να καλύψετε όλες τις ανάγκες σας, από τη δουλειά μέχρι τις βόλτες και τις διακοπές σας. Ένα μόνο πρακτικό «μυστικό»: Καθώς η κοιλιά σας θα φουσκώνει, το φόρεμα θα σηκώνεται πιο ψηλά στο μπροστινό μέρος συγκριτικά με το πίσω, οπότε τα ενδιάμεσα ή μακριά μήκη είναι τα πιο βολικά.
  • Αφού βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, θα αναρωτιέστε τι μαγιό να προτιμήσετε. Το δεύτερο τρίμηνο, οι περισσότερες γυναίκες συνεχίζουν να φορούν το αγαπημένο τους μαγιό, είτε αυτό είναι μπικίνι είτε ολόσωμο. Εάν είστε σε προχωρημένη φάση στο τρίμηνο, τότε ίσως ένα ολόσωμο ένα ή δύο νούμερα μεγαλύτερα από το κανονικό σας είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα έχουν να κάνουν με τη διάθεσή σας αφού σίγουρα έχετε δει κι εσείς σε παραλία γυναίκες σε προχωρημένη εγκυμοσύνη με το μπικίνι τους. Το μόνο σημαντικό που πρέπει να θυμάστε μιας και μιλάμε για παραλία, είναι να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες!

Tip: Το πολυμορφικό wrap φόρεμα

Ένα φόρεμα που τυλίγεται γύρω από το σώμα (wrap ή κρουαζέ) είναι ιδανική επιλογή για τις εξόδους ή για τη δουλειά σας, αφού η ζώνη του θα ακολουθεί τη γραμμή της κοιλίτσας σας που μεγαλώνει!

Tips για να συνεχίσετε να φοράτε τα ρούχα σας

  • Μια παραμάνα ασφαλείας μετατρέπεται σε… βασικό αξεσουάρ αυτή την περίοδο. Ενώστε με την παραμάνα την κουμπότρυπα και το κουμπί στις φούστες ή τα παντελόνια που αρχίσουν να σας στενεύουν και έχετε κερδίσει μερικά εκατοστά στη μέση ώστε να συνεχίστε να τα φοράτε μερικές ακόμη εβδομάδες. Με ένα ριχτό πουκάμισο ή ένα t-shirt από πάνω κανείς δεν θα υποψιαστεί το μικρό σας τρικ.
  • Οι μπλούζες και τα πουκάμισα του συντρόφου σας είναι ρούχα που θα σας βολέψουν πολύ αυτό το τρίμηνο. Ειδικά ένα μακρύ πουκάμισο από λινό ή λεπτό βαμβάκι μπορεί να μετατραπεί σε μπλουζοφόρεμα -με ένα σορτς από κάτω- ή σε φόρεμα για τις βόλτες στο νησί και την παραλία. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τα δικά σας ρούχα που έχουν πιο φαρδιά γραμμή.
  • Αντί για πιζάμες εγκυμοσύνης ή σορτσάκια μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα μποξεράκια του συντρόφου σας, εφόσον στέκονται άνετα κάτω από την κοιλιά σας. Είναι πολύ δροσερά και βολικά για μέσα στο σπίτι ή για την παραλία!

Θυμηθείτε: Αυτή την ιδιαίτερη περίοδο της ζωής σας, το δέρμα σας είναι πιο ευαίσθητο και η ισορροπία στη χλωρίδα του κόλπου αλλάζει εξαιτίας των ορμονών. Πλένετε τα εσώρουχα αλλά και τα υπόλοιπα ρούχα σας με απορρυπαντικά σχεδιασμένα για μωρά, όπως τα Εύρηκα Newborn, που είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά. Έτσι θα είστε σίγουρη ότι είναι πραγματικά καθαρά και δεν πρόκειται να σας δημιουργήσουν ενοχλήσεις.

Δημοσιεύτηκε στισ

Τα πρώτα superfood του μωρού

Εκτός από τα βασικά και γνωστά μας τρόφιμα, υπάρχουν κάποια «superfood» που αξίζει να δοκιμάσει το μωρό μας για ένα δυνατό ξεκίνημα στη ζωή του.

Τα πρώτα γεύματα του μωρού αποτελούν ορόσημο για την ανάπτυξή του: Είναι το ξεκίνημα της εισαγωγής στερεών τροφών στο διαιτολόγιό του και το έναυσμα για να αρχίσει το μωρό να εξασκεί νέες δεξιότητες όπως τη μάσηση και την κατάποση στερεάς τροφής αλλά και τη λεπτή κινητικότητα των χεριών του.

Tip: Ο παιδίατρος είναι αυτός που θα σας συστήσει τις τροφές που ενδείκνυνται για τα πρώτα στερεά γεύματα για το μικρό σας, ενώ μπορείτε να συζητήσετε μαζί του για κάποια τρόφιμα-superfood, που ενώ δεν αποτελούν «παραδοσιακές» τροφές για τα μωρά, τους προσφέρουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

 

Τα superfood που μπορεί να δοκιμάσει το μωρό σας

  • Αβοκάντο

Κομμένο σε μακρόστενες λωρίδες ώστε να μπορεί να το φάει με το χεράκι του, ειδικά αν είστε οπαδοί της καθοδηγούμενης από το μωρό εισαγωγής στις στερεές τροφές, ή λιωμένο μαζί με λαχανικά ή φρούτα, το αβοκάντο είναι μία «βόμβα» θρεπτικών συστατικών.

Γιατί να το επιλέξετε: Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε «καλά» λιπαρά, τα ωμέγα τρία λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στην υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης. Περιέχει επίσης βιταμίνες (C, D, A, K, E και φολικό οξύ) και μέταλλα (ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο) που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του μωρού.

Με τι ταιριάζει: Στα μικρά μωρά μπορείτε να το προσθέσετε λιωμένο σε βρεφικό ή σε μητρικό γάλα ή σε κρέμα με ρυζάλευρο. Για τα μωρά που έχουν ξεκινήσει τη διατροφή με στερεές τροφές, μπορείτε να το προσφέρετε σκέτο σε λωρίδες αλλά ταιριάζει πολύ καλά λιωμένο μέσα σε φρουτόκρεμα με μπανάνα ή μήλο αλλά και με πολλά λαχανικά.

Εύρηκα Tip: Το αβοκάντο είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές για το μικρό σας, αλλά δημιουργεί… μπελαλίδικους λεκέδες στα ρουχαλάκια του! Ευτυχώς, έχετε τη λύση! Το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα newborn, με ιδανική σύνθεση για νεογέννητα,  έχει >94% φυσικά συστατικά, είναι υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο αλλά παράλληλα καταπολεμά τους δύσκολους λεκέδες. Συνδυάστε το με το μαλακτικό Εύρηκα newborn που επίσης έχει >94% φυσικά συστατικά, είναι υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο και θα κάνει τα ρούχα του μωρού απαλά σαν χάδι.

  • Κινόα

Η κινόα (κάποιοι χρησιμοποιούν το ουδέτερο πρόσωπο γι’ αυτό το δημητριακό) είναι ένας μικρός κόκκος δημητριακού, που μοιάζει λίγο με στρογγυλό σουσάμι.

Γιατί να την επιλέξετε: Η κινόα είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη και αυξάνει τη διατροφική αξία κάθε τροφής που συνοδεύει, ενώ περιέχει τη σωστή για τον ανθρώπινο οργανισμό ποσότητα αμινοξέων, σε μεγαλύτερη αναλογία από άλλα δημητριακά. Ανάμεσα στις βιταμίνες που περιέχει είναι εκείνες του συμπλέγματος Β που είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού, ενώ περιέχει πολλά μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο τα οποία είναι σημαντικά για την ανάπτυξη των οστών. Ο μη αιμικός σίδηρος που προσφέρει συμβάλει στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης ενώ τα λιπαρά οξέα ωμέγα 3, 6 και 9 είναι ωφέλιμα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης. Τέλος, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν την πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου του μικρού σας.

Με τι ταιριάζει: Μπορείτε να αντικαταστήσετε το ρύζι και τα μικρά ζυμαρικά με κινόα, ενώ βοηθά στην καλύτερη πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών όταν την προσθέτετε στα όσπρια. Μια διαφορετική ιδέα είναι να φτιάξετε πόριτζ με κινόα, βράζοντάς την μαζί με γάλα ή νερό. Μπορείτε να τη σερβίρετε σκέτη ως μια πολύ ήπια γεύση για το μωρό σας ή να προσθέσετε πουρέ ή κομματάκια φρέσκων φρούτων.

Tip: Οι αρχαίοι Ίνκας αποκαλούσαν την κινόα «ο μητρικός σπόρος», καθώς φαίνεται ότι παρά την έλλειψη της επιστημονικής γνώσης ήξεραν καλά την αξία του στη διατροφή!

  • Τόφου

Το «τυρί» της γιαπωνέζικης κουζίνας αποτελεί παράγωγο της σόγιας και είναι εναλλακτική πηγή πρωτεΐνης εάν ακολουθείτε φυτοφαγική ή vegan διατροφή.

Γιατί να το επιλέξετε: Το τόφου περιέχει τα απαραίτητα οχτώ βασικά αμινοξέα για τον ανθρώπινο οργανισμό, που σημαίνει πως είναι μία πολύτιμη και πλήρης τροφή. Είναι επίσης πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που ευνοούν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης στα μωρά, είναι καλή πηγή ασβεστίου, χαλκού, σεληνίου και σιδήρου. Τι άλλο προσφέρει στον οργανισμό; Ψευδάργυρο, που ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και λίγες θερμίδες.

Με τι ταιριάζει: Μπορείτε να το προσφέρετε στο μωρό σας σε μικρά κυβάκια εφόσον έχει αρχίσει να τρώει μόνο του χρησιμοποιώντας τα χέρια του. Εναλλακτικά μπορείτε να το τρίψετε πάνω από μικρά ζυμαρικά, να το προσθέσετε στη χορτόσουπα και τους πουρέδες λαχανικών.

Tip: Αν το μωρό σας έχει παρουσιάσει έκζεμα ή κάποια τροφική αλλεργία, ίσως το τόφου δεν είναι η καταλληλότερη επιλογή, καθώς η σόγια θεωρείται αλλεργιογόνος τροφή.

Δημοσιεύτηκε στισ

Ένας έρωτας γεννιέται

Ο συναισθηματικός δεσμός με το μωρό σας: Τι είναι και πώς μπορείτε να τον καλλιεργήσετε.

Περιμένατε και ονειρευόσασταν σχεδόν εννιά μήνες αυτήν ακριβώς τη στιγμή: Να κρατήσετε για πρώτη φορά το νεογέννητο μωρό σας στα χέρια σας, να δείτε το προσωπάκι του, να χαϊδέψετε το δέρμα του. Αυτές οι στιγμές δεν είναι απλά μοναδικές, είναι και η αρχή μιας ξεχωριστής σχέσης με το μωρό σας, που μέρα με τη μέρα θα γίνεται και πιο δυνατή.

Τι είναι ο συναισθηματικός δεσμός

Ο όρος αυτός αναφέρεται στην ειδική σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα στη μητέρα και τον πατέρα με το νεογέννητο μωρό τους. Αυτός ο δεσμός είναι που κάνει τους γονείς να τρέχουν στο παιδικό δωμάτιο μόλις ακουστεί ένας ψίθυρος από την κούνια του μωρού! Είναι όμως και αυτός που καλλιεργεί στους γονείς το ένστικτο να φροντίζουν το παιδί τους. Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό ανθρώπινο ένστικτο που εξασφαλίζει την επιβίωση του νεογέννητου μωρού και που του προσφέρει ένα αίσθημα ασφάλειας και αυτοεκτίμησης.

Μπορεί να έχετε ακούσει από φίλες σας ότι ένιωσαν από τις πρώτες στιγμές μια μοναδική αγάπη για το μωρό τους ενώ άλλοι γονείς «έχτιζαν» μέρα με τη μέρα αυτό τον ξεχωριστό δεσμό. Όλα είναι φυσιολογικά!

Μερικές φορές όντως ο δεσμός είναι άμεσος – οι γονείς ερωτεύονται κεραυνοβόλα τη στιγμή που πρωτοβλέπουν το νεογέννητο μωρό τους. Άλλες φορές, για να χτιστεί ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός με το μωρό χρειάζεται περισσότερος χρόνος. Μελέτες έχουν βρει ότι περίπου το 20% των νέων γονιών δεν νιώθουν αυτή την έντονη συναισθηματική σύνδεση με το μωρό τους τις πρώτες ώρες μετά τον τοκετό. Μάλιστα, κάποιες φορές μπορεί να πάρει εβδομάδες ή ακόμη και μήνες για να νιώσουν τον… απόλυτο έρωτα. Έτσι, αν έχετε γεννήσει και δεν έχετε νιώσει ακόμη αυτό το συναίσθημα, μην νιώθετε άγχος ή ενοχές – είναι κάτι που θα έρθει με τον καιρό. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες μικρές κινήσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργία του συναισθηματικού δεσμού με το μωρό σας.

 

Πώς μπορεί να γίνει πιο έντονος ο συναισθηματικός δεσμός παιδιού-γονιού

  • Κοιτάτε το μωρό σας στα μάτια την ώρα που το θηλάζετε ή που το ταΐζετε με το μπιμπερό. Φέρτε το κοντά στο σώμα σας ώστε να ακούει τους γνώριμους χτύπους της καρδιάς σας, να μυρίζει τη μυρωδιά σας και να ακουμπά το δέρμα σας.
  • Περάστε χρόνο με το μωρό σας χωρίς περισπασμούς. Πράγματι, δεν είναι πολλά που μπορείτε να κάνετε μαζί με ένα νεογέννητο μωρό, αφιερώστε του όμως χρόνο για να το κρατήσετε στην αγκαλιά σας, να χαϊδεύετε τρυφερά το δέρμα του, να το φιλάτε. Το μωρό θα σας ανταποδώσει όλη αυτή την προσοχή με φωνούλες και κοιτάζοντάς στα μάτια. Κι αν όχι αμέσως, πολύ γρήγορα θα αρχίσετε να… λιώνετε με αυτά τα γεμάτα λατρεία βλέμματά του!
  • Κοιταχτείτε μαζί στον καθρέφτη. Φυσικά το μωρό δεν θα αντιλαμβάνεται τι ακριβώς βλέπει, τα μωρά όμως αγαπούν να βλέπουν ανθρώπινα πρόσωπα και είναι ένας πολύ ωραίος τρόπος να έρθετε κοντά του και οι δύο γονείς.
  • Βάλτε το χέρι σας στην καρδιά του και ακούστε τους χτύπους της. Θυμάστε πώς σας συγκινούσε αυτός ο ήχος όταν τον ακούγατε στα υπερηχογραφήματα; Τώρα που το μωρό σας είναι «πραγματικό», θα σας αγγίζει ακόμη περισσότερο.
  • Βγείτε βόλτα με τον μάρσιπο. Αυτή η στενή, σώμα με σώμα επαφή θα σας φέρει πιο κοντά, ενώ η επαφή με το φυσικό περιβάλλον και η αλλαγή παραστάσεων θα ξυπνήσει τις αισθήσεις του μωρού σας και θα βοηθήσει κι εσάς να νιώθετε μεγαλύτερη ισορροπία και ηρεμία.
  • Κάνετε μπάνιο το μωρό σας. Η επαφή με το νερό ηρεμεί τα περισσότερα μωρά καθώς τους θυμίζει το ξεκίνημα της ζωής τους μέσα στη μήτρα. Αφιερώστε άφθονο χρόνο για το μπανάκι του, έχοντας προετοιμάσει τα απαραίτητα, ώστε να μπορείτε να το απολαμβάνετε και οι δύο ως μια στιγμή ηρεμίας μέσα στη μέρα και μια ευκαιρία να γνωριστείτε καλύτερα.
  • Μην είστε φειδωλή στις αγκαλιές. Λένε κάποιοι ότι τα μωρά κακομαθαίνουν αν τα κρατάμε συνέχεια αγκαλιά… Ωστόσο τα χρόνια που τα παιδιά μας είναι μικρά και μας έχουν τόσο μεγάλη ανάγκη περνάνε, τελικά, πολύ γρήγορα, και οι αγκαλιές και η προσοχή μας είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη της προσωπικότητας και της αυτοεκτίμησής τους.
  • Όταν δεν μπορείτε να κλείνετε το μωρό στην αγκαλιά σας δοκιμάστε το φάσκιωμα, μία μέθοδο για να ηρεμεί και να νιώθει ασφάλεια το μωρό η οποία έχει… ανακάμψει δυναμικά τα τελευταία χρόνια. Χαμηλώστε τα φώτα ή κλείστε τις κουρτίνες ώστε να υπάρχει μισόφωτο στο δωμάτιο, τυλίξτε το μωράκι σας με μια μαλακή κουβέρτα ή σεντονάκι και μιλήστε του απαλά ή σιγοτραγουδήστε του.
  • Κοιμηθείτε όταν κοιμάται. Γιατί έτσι θα έρθετε πιο κοντά,θα εξοικονομείτε δυνάμεις και θα μπορείτε να έχετε περισσότερη αντοχή και υπομονή όταν θα είναι ξύπνιο και δραστήριο!

Χρησιμοποιείτε για τη φροντίδα των ασπρόρουχων και των ρούχων του μωρού σας το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό ρούχων Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά και επίσης είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

 

Δημοσιεύτηκε στισ

3 -ιδιαίτερες- ενδείξεις ότι πλησιάζει η ώρα του τοκετού

Στον κινηματογράφο, ο τοκετός ξεκινά με το σπάσιμο των νερών. Στην «αληθινή ζωή» όμως, τα πράγματα μπορεί να είναι διαφορετικά.

 

Οι πρώτοι πόνοι και το σπάσιμο των νερών θεωρούνται «κλασικά» συμπτώματα της έναρξης του τοκετού. Ωστόσο, ο τοκετός δεν ξεκινά με αυτό τον τρόπο σε κάθε γυναίκα, και μάλιστα υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που, χωρίς να είναι καθοριστικές, μπορεί να σας βάλουν στην υποψία ότι πλησιάζει η ώρα που θα κρατήσετε επιτέλους αγκαλιά το μωράκι σας!

 

Ενδείξεις ότι πλησιάζει η ώρα του τοκετού

Μικρή απώλεια βάρους

Στην εγκυμοσύνη σας μέχρι τώρα θα έχετε πάρει βάρος, το οποίο θα χάσετε φυσιολογικά ακολουθώντας μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή μέσα στους επόμενους μήνες. Ωστόσο, κάποιες μέλλουσες μαμάδες χάνουν μισό με ενάμισι κιλό μια δυο μέρες πριν τον τοκετό.

Αυτό το βάρος δεν αντιστοιχεί σε απώλεια λίπους αλλά είναι μέρος της κατακράτησης υγρών που αποβάλλει ο οργανισμός σας. Γιατί συμβαίνει; Ίσως επειδή προς το τέλος της κύησης μειώνεται η ποσότητα του αμνιακού υγρού στη μήτρα σας -τα «νερά» που σπάνε στον τοκετό είναι ακριβώς αυτό το υγρό μέσα στο οποίο έχει μεγαλώσει το μωρό σας- ή λόγω της αυξημένης ούρησης που προκαλείται καθώς το κεφαλάκι του μωρού σας κατεβαίνει πιο χαμηλά στη λεκάνη σας, προετοιμαζόμενο για την άφιξή του στον κόσμο!

Μπορεί να έχετε διάρροια

Πιθανότατα το γνωρίζετε ότι όταν ξεκινήσει ο τοκετός θα βοηθήσει πολύ αν το έντερό σας είναι άδειο. Παρότι συνηθίζεται αυτό να υποκινείται τεχνητά στο μαιευτήριο, η φύση έχει επίσης προβλέψει!

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, το σώμα σας παίρνει το μήνυμα να παράξει περισσότερη ριλαξίνη, μια ορμόνη που χαλαρώνει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους ώστε να είναι πιο εύκολος ο τοκετός. Μία «παρενέργεια» της αύξησης αυτής της ορμόνης είναι και η διάρροια, καθώς χαλαρώνουν επίσης τα έντερα και οι μυς γύρω από τον πρωκτό.

Εκτός από τη διάρροια μπορεί να έχετε τάση για εμετό και δυσπεψία, καθώς ο οργανισμός σας προετοιμάζεται για τον τοκετό.

 

Το «σύνδρομο της φωλιάς»

Πολλές εγκυμονούσες, τις τελευταίες ημέρες πριν τον τοκετό νιώθουν μια ακατανίκητη ανάγκη να ασχοληθούν με την καθαριότητα του σπιτιού, μια ενστικτώδη αντίδραση που οι ειδικοί αποκαλούν «σύνδρομο της φωλιάς».

Εάν, στα καλά καθούμενα, νιώσετε την επιθυμία να πλύνετε (ξανά) το μπάνιο, να τακτοποιήσετε το δωμάτιο του μωρού σας ή να μαγειρέψετε ένα σωρό φαγητά, τότε να είστε σίγουρη ότι ο τοκετός σας πλησιάζει!

Εκμεταλλευτείτε αυτή την «έκρηξη ενέργειας» για να ετοιμάσετε τα πρώτα ρουχαλάκια που θα χρειαστείτε για το μωρό σας! Φρεσκάρετε τα ασπρόρουχα και τις πετσέτες αλλά και τα φορμάκια που έχετε επιλέξει να πάρετε μαζί σας στο μαιευτήριο για την επιστροφή σας στο σπίτι. Σύμμαχός σας το υγρό απορρυπαντικό και μαλακτικό ρούχων ΕΥΡΗΚΑ Newborn που είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά, με >94% φυσικά συστατικά και θα αγκαλιάσουν τρυφερά το μωρό σας τις πρώτες ώρες της ζωής του!

Δημοσιεύτηκε στισ

Περιμένετε δίδυμα;

Πώς θα προετοιμαστείτε, οι απαραίτητες «διπλές» αγορές και τι μπορείτε να αγοράσετε «μονό».

Όταν μάθατε πως περιμένετε δίδυμα, θα νιώσατε ήδη διπλή χαρά και προσμονή. Με μια δεύτερη σκέψη όμως, τα δίδυμα σημαίνουν (σχεδόν) διπλό μπάτζετ! Ωστόσο, παρότι κάποιες διπλές αγορές είναι αναπόφευκτες, κάποια άλλα απαραίτητα αντικείμενα για τους πρώτους μήνες της ζωής των μωρών σας μπορούν να αγοραστούν «από ένα».

Οι απαραίτητες αγορές… εις διπλούν

Η βρεφική κούνια

Προφανώς κάθε μωρό θα πρέπει να κοιμάται στο κρεβατάκι του, επειδή όμως το έξοδο αυτό είναι μεγάλο μπορείτε να το αντισταθμίσετε αποφεύγοντας την αγορά της καλαθούνας που προορίζεται μόνο για τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού σας. Επίσης, εάν θέλετε να… δείτε μακριά, μπορείτε να επιλέξετε κούνια που στα επόμενα χρόνια θα μπορεί να μετατραπεί σε μικρού μήκους μονό κρεβάτι, μεταθέτοντας για ένα αρκετά μεγάλο διάστημα την ανάγκη για αλλαγή κρεβατιού για τα παιδιά σας.

Tip: Μπορείτε να βρείτε μεταχειρισμένες κούνιες σε εξαιρετική κατάσταση, ώστε να μειώσετε το κόστος της αγοράς. Ωστόσο τα στρωματάκια θα πρέπει να είναι καινούργια καθώς αυτό είναι απαραίτητο για λόγους ασφαλείας για τα μωράκια σας.

Ασπρόρουχα και πετσέτες

Προφανώς κάθε κρεβάτι πρέπει να έχει τα απαραίτητα ασπρόρουχα: κατωσέντονο, πανωσέντονο και κουβερτούλες ανάλογα με την εποχή που θα γεννηθούν τα μωρά σας. Αυτό που θα μπορούσατε να αποφύγετε για να μειώσετε τα έξοδα είναι οι πάντες που τοποθετούνται γύρω από τα κάγκελα της κούνιας. Συζητήστε με τον παιδίατρός σας πριν αγοράσετε πάντα – ορισμένοι παιδίατροι συστήνουν την αποφυγή της για λόγους ασφαλείας.

Αντίστοιχα, θα χρειαστείτε περισσότερες -αν και όχι απαραίτητα διπλές- πετσέτες και μπουρνούζια για τα μωράκια σας ώστε να έχετε πάντα το απαραίτητο απόθεμα και να μην αναγκάζεστε να πλένετε περισσότερο συχνά από το απαραίτητο.

Φορμάκια, εσώρουχα και ρουχαλάκια για τα μωρά

Θέλετε να ντύνετε τα μωρά σας με τα ίδια ρούχα; Να τους φοράτε παρόμοια ρούχα σε διαφορετικά χρώματα; Είναι τα μωράκια σας του ίδιου φύλου ή όχι; Οι απαντήσεις αυτές θα επηρεάσουν τις αγορές σας, αυτό όμως που είναι σίγουρο είναι πως θα χρειαστείτε διπλές ποσότητες ρούχων αφού τα μωρά, όπως σύντομα θα διαπιστώσετε, όσο μικρότερα είναι τόσο περισσότερα ρουχαλάκια και φορμάκια λερώνουν!

Tip: Η σωστή φροντίδα των ασπρορούχων, των πετσετών και των ρούχων για τα μωρά σας δεν σημαίνει μόνο έξτρα απαλή αίσθηση και υγιεινή καθαριότητα. Σημαίνει επίσης φροντίδα για τα υφάσματα ώστε να διατηρηθούν για περισσότερο καιρό σαν καινούργια. Το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό της σειράς Εύρηκα Newborn είναι ιδανικά για νεογέννητα και για μωρά, κατάλληλα για όλη την οικογένεια, καθώς περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, ενώ είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

Καθισματάκια αυτοκινήτου

Η ασφάλεια των μωρών σας είναι πάνω απ’ όλα! Αυτό σημαίνει ότι η αγορά των καθισμάτων ασφαλείας για τα μωρά δεν είναι μόνο απαραίτητη από το νόμο αλλά και για να μετακινείται σε με ασφάλεια η οικογένειά σας.

Tip: Εάν επιλέξετε να πάρετε δύο καρότσια, σκεφτείτε ένα μοντέλο για βρέφη που θα περιλαμβάνει αποσπώμενο κάθισμα που θα χρησιμοποιείται επίσης ως κάθισμα αυτοκινήτου.

Τα απαραίτητα για το τάισμα των μωρών σας

Εάν δεν θηλάζετε, θα τα χρειαστείτε όλα διπλά! Μπιμπερό και πιπίλες θα πρέπει να αγοραστούν επί δύο, ωστόσο θα χρειαστείτε ένα σετ βουρτσάκια για το πλύσιμό τους και έναν αποστειρωτή, αρκεί να είστε διατεθειμένοι να αποστειρώνετε συχνότερα μέσα στη μέρα.

Όσα μπορείτε να αγοράσετε «μόνο ένα»

Καροτσάκι: Δεδομένου ότι συνήθως τα καροτσάκια για τα δίδυμα είναι διπλά. Εάν θέλετε να μπορείτε να βγάλετε χωριστά βόλτα τα μωρά σας ή αν έχετε βοήθεια, τότε ίσως προτιμήσετε δύο μονά καρότσια.

Μόνιτορ: Τα μωρά σας θα κοιμούνται πιθανότατα στο ίδιο δωμάτιο, οπότε ένα μόνο μόνιτορ θα σας ειδοποιεί εάν ένα από αυτά ξυπνήσει.

Αλλαξιέρα και μπανάκι: Ακόμη κι αν έχετε βοήθεια, οι περισσότεροι γονείς τελικά κάνουν ξεχωριστά μπάνιο και αλλάζουν τα μωρά τους, άρα δεν θα χρειαστεί να μπείτε σε διπλά έξοδα γι’ αυτά τα αξεσουάρ.

Παρκοκρέβατο: Αυτό θα εξαρτηθεί κυρίως από τη χρήση του. Αν το χρησιμοποιείτε περισσότερο σαν «πάρκο», τότε ένα είναι αρκετό. Εάν το χρειάζεστε για να κοιμούνται τα μωρά σας όταν μένουν στη γιαγιά ή όταν πηγαίνετε ταξίδι, τότε ίσως αποφασίσετε ότι θα χρειαστείτε δύο.

Παιχνίδια και κουβέρτα δραστηριοτήτων: Έτσι κι αλλιώς αυτά θα τα αγοράσετε σταδιακά μετά τη γέννηση των μωρών σας. Εάν αποφασίσετε ότι τα μωρά σας θα μοιράζονται τα ίδια παιχνίδια από την πρώτη στιγμή, αυτό πιθανότατα θα σας φανεί χρήσιμο καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο καλό είναι κάποια παιχνίδια, όπως ένα μαλακό ζωάκι-συντροφιά για το κρεβάτι, να είναι διαφορετικά για κάθε μωρό ώστε να μπορεί το καθένα έχει το δικό του «φιλαράκι» για να κοιμάται πιο εύκολα το βράδυ.

Tip: Ρωτήστε τον παιδίατρο από ποια ηλικία είναι ασφαλές να κοιμάται το μωρό σας με κάποιο μαλακό παιχνίδι στο κρεβάτι του.

Δημοσιεύτηκε στισ

Νέα μαμά: Συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Εάν υπάρχει κάτι κοινό για όλες σχεδόν τις νέες μαμάδες είναι η έντονη
νύστα και η κόπωση εξαιτίας της στέρησης ύπνου. Οι παρακάτω συμβουλές θα
σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα αυτές τις πρώτες -υπέροχες κατά τ’
άλλα- εβδομάδες με το μωρό σας.

Το μωράκι σας που ανυπομονούσατε εννιά μήνες να γνωρίσετε είναι πλέον στην
αγκαλιά σας και οι στιγμές που ζείτε είναι μοναδικές και θα χαραχτούν
ανεξίτηλα στη μνήμη και στην καρδιά σας. Ωστόσο, δεν είναι τα πάντα
ειδυλλιακά, ή τουλάχιστον δεν τα βλέπετε έτσι όταν περνάτε σχεδόν όλη τη
νύχτα ξύπνια προσπαθώντας να κοιμίσετε το νεογέννητο μωρό σας! Η κατάσταση
αυτή είναι κάτι που ζουν σχεδόν όλοι οι νέοι γονείς, αν αυτό σας προσφέρει
μια κάποια ανακούφιση!

Μία σημαντική διευκρίνιση για τον ύπνο του νεογέννητου

Παρότι η ευχή όλων των νέων γονιών είναι να κοιμηθεί το μωρό 4, 6 ή 8 ώρες
συνεχόμενες το βράδυ, στην πραγματικότητα αυτό δεν θα ήταν απαραίτητα καλό
αφού θα σήμαινε ότι ίσως κάτι δεν πάει καλά. Εάν το νεογέννητο μωρό σας
ξυπνάει κάθε 2-3 ώρες για να πιει γάλα, να χαίρεστε γιατί αποτελεί δείγμα
ότι έχετε ένα υγιές μωρό. Το στομάχι των νεογέννητων μωρών είναι
μικροσκοπικό και δεν μπορεί να χωρέσει αρκετό γάλα ώστε να παραμείνουν
χορτάτα για περισσότερες ώρες. Έτσι, η φύση τα παρακινεί να ξυπνήσουν για
να φάνε ώστε να πάρουν όλη την ενέργεια που έχουν ανάγκη για να επιβιώσουν
και να αναπτυχθούν στο νέο τους περιβάλλον.


Ο ύπνος της νέας μαμάς: Πώς θα καταφέρετε να κοιμάστε περισσότερο

Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο σας

Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για να λειτουργεί σωστά το ανοσοποιητικό
σας σύστημα αλλά και για να είναι το σώμα σας σε θέση να παράγει μητρικό
γάλα, κάτι που απαιτεί πολλή ενέργεια. Επιπλέον, η σωματική κόπωση αυξάνει
τις πιθανότητες για διαταραχές της διάθεσης μετά τον τοκετό. Πρακτικά,
λοιπόν, προσπαθήστε να κοιμάστε κι εσείς -ή έστω να ξαπλώνετε και να
κλείνετε τα μάτια σας- όταν κοιμάται το μωρό σας μέσα στην ημέρα.

Μοιράστε τις δουλειές του σπιτιού

Οι συγγενείς και οι αγαπημένοι σας φίλοι θα είναι παραπάνω από πρόθυμοι να
σας βοηθήσουν αυτό το πρώτο διάστημα. Μην νιώθετε άσχημα, απλά πείτε τους
τι χρειάζεται να γίνει: τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ, ένα τάπερ με έτοιμο
μαγειρεμένο φαγητό, το σιδέρωμα των ρούχων του μωρού ή όλης της
οικογένειας, η καθαριότητα του σπιτιού. Έτσι, ακόμη κι αν δεν μπορείτε να
κοιμηθείτε μέσα στη μέρα, θα είστε σίγουρα πιο ξεκούραστη σωματικά.

Κάνετε βάρδιες

Εάν δεν θηλάζετε το μωρό σας, συμφωνήστε με τον σύντροφό σας να ξυπνάτε
εναλλάξ μέσα στη νύχτα κάθε φορά που το μωράκι σας θα θέλει άλλαγμα πάνας
και φαγητό. Ακόμη όμως κι αν θηλάζετε, μπορεί να σας φέρνει το μωρό στο
κρεβάτι για να το ταΐσετε και μετά να αναλάβει το άλλαγμα και να το βάλει
ξανά για ύπνο.

+1: Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να φροντίσει το μωρό σας


Εάν πέσετε στην παγίδα να σκέφτεστε ότι «κανείς δεν θα τα κάνει όπως
εγώ», τότε πιθανότατα όχι μόνο θα στερείστε για πολλούς μήνες τον ύπνο
σας αλλά και θα είστε πολύ πιο κουρασμένη σωματικά. Ακόμη κι αν ο
σύντροφός σας δεν αλλάζει την πάνα του μωρού ή δεν το ντύνει έτσι όπως
θα κάνατε εσείς, δεν χρειάζεται να είστε από πάνω του και να παρέμβετε.
Μπορεί απλά να φροντίζει το μωρό με διαφορετικό τρόπο! Αφήστε του το
περιθώριο να γίνει ενεργό κομμάτι της ζωής του μωρού σας από τις πρώτες
κιόλας ημέρες. Έτσι όχι μόνο θα γνωριστούν καλύτερα και θα γεννηθεί
ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός ανάμεσά τους αλλά θα μπορεί πιο
εύκολα να ηρεμεί και να παρηγορεί το μωρό σας για να κοιμηθείτε λίγο
παραπάνω τη νύχτα ή στη διάρκεια της ημέρας.

Βγείτε βόλτα με το μωρό σας

Ναι, αυτό δεν θα σας προσφέρει χρόνο για ύπνο, αλλά ο καθαρός αέρας και η
αλλαγή περιβάλλοντος θα ηρεμήσουν το μωρό, θα κατευνάσουν το άγχος και θα
βελτιώσουν σημαντικά τη δική σας διάθεση.

Μια τρυφερή αγκαλιά

Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί έστω και αυτές τις λίγες ώρες,
δοκιμάστε να το τυλίξετε με ένα βαμβακερό σεντονάκι που θα έχετε
χρησιμοποιήσει εσείς στο κρεβάτι σας το προηγούμενο βράδυ ώστε να έχει κάτι
από την ανακουφιστική «μυρωδιά μαμάς»!


Για να είστε σίγουρη ότι θα είναι υγιεινά καθαρά και απαλά φροντίστε
όλα τα ασπρόρουχα και τα ρουχαλάκια του μωρού σας με τα προϊόντα της
σειράς Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα -και όχι μόνο- γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, ενώ είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

Δημοσιεύτηκε στισ

Βρεφικό έκζεμα

Πώς θα το αναγνωρίσετε, πώς θα το ανακουφίσετε με φυσικούς τρόπους και τα sos για τα ρουχαλάκια και τα λευκά είδη του μωρού σας.

Ο όρος έκζεμα είναι μια «ομπρέλα» που αφορά διάφορες καταστάσεις που προκαλούν ερυθρότητα, κνησμό και φλεγμονή στο δέρμα μας. Στα μικρά παιδιά και τα βρέφη, ο επιστημονικός όρος που επικρατεί είναι ατοπική δερματίτιδα. Πρόκειται μάλιστα για ένα από τα συχνότερα δερματολογικά προβλήματα της παιδικής ηλικίας. Σύμφωνα με στοιχεία της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιάτρων, το έκζεμα επηρεάζει τουλάχιστον το 10% των παιδιών στις ΗΠΑ. Στο 85% των περιπτώσεων εκδηλώνεται πριν την ηλικία των 5 ετών, αλλά σε περισσότερα από τα μισά παιδιά εμφανίζεται τον πρώτο χρόνο της ζωής.

Τι είναι και πώς θα το αναγνωρίσετε

Η χαρακτηριστική εμφάνιση του εκζέματος είναι ως μια ερεθισμένη και κόκκινη περιοχή στο δέρμα, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις υπάρχουν ρωγμές στο δέρμα που μπορεί να εκκρίνουν ένα διαφανές υγρό (ορός). Οι βλάβες συνήθως εντοπίζονται στο πρόσωπο, με έμφαση τα μαγουλάκια του μωρού, τις εξωτερικές επιφάνειες των χεριών και των ποδιών και στο σώμα, κυρίως κοντά στις κλειδώσεις. Ως προς το τι νιώθει το μωρό, η ενόχληση διαφέρει ανάλογα με την ένταση των συμπτωμάτων. Συνήθως υπάρχει κνησμός που προκαλεί στο μωρό δυσφορία, ανησυχία ή και κλάμα.

Πού οφείλεται

Το έκζεμα αποτελεί μία υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος και δεν είναι γνωστή η ακριβής αιτία. Πιθανότατα πρόκειται για μια αντίδραση που συνδέεται με αλλεργίες και εκδηλώνεται σε μωρά με γενετική προδιάθεση ή μετά από έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως για παράδειγμα ως αντίδραση σε ένα ζωάκι συντροφιάς στο σπίτι). Μπορεί επίσης να πυροδοτηθεί όταν το μωρό δοκιμάσει ορισμένες τροφές, π.χ. αγελαδινό γάλα ή φρούτα, αλλά και από ουσίες που έρχονται σε άμεση επαφή με το δερματάκι του (μάλλινα ή συνθετικά ρούχα, απορρυπαντικά).

Πώς αντιμετωπίζεται

Η αντιμετώπιση του εκζέματος χρειάζεται να γίνει από τον παιδίατρο που θα κρίνει τη βαρύτητά του και θα δώσει θεραπεία, η οποία διαφέρει ανάλογα με την περίπτωση. Πρακτικά, το χλιαρό μπάνιο με ένα ενυδατικό σαπούνι ειδικό για μωρά με ατοπική δερματίτιδα (για παράδειγμα υδρόφιλο σαπούνι) θα βοηθήσει το μωρό σας να νιώσει καλύτερα. Φροντίστε να στεγνώνετε ταμποναριστά το δερματάκι του με μια απαλή πετσέτα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα με ειδική σύνθεση για το έκζεμα σε νωπό δέρμα.

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το έκζεμα δεν είναι σοβαρό πρόβλημα και στα περισσότερα μωρά υποχωρεί καθώς μεγαλώνουν. Είναι όμως πολύ σημαντικό να ακολουθούνται ακριβώς οι οδηγίες του γιατρού καθώς και οι απαραίτητες προφυλάξεις στην καθημερινότητα του μωρού που θα βοηθήσουν στο να μειωθούν τα συμπτώματα.

Μειώνουμε τους πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης και επιδείνωσης του εκζέματος

  • Αντανακλαστικά, το μωρό θα ξύνεται στα σημεία που έχει κνησμό. Φροντίζουμε να διατηρούμε πάντα κοντά τα νύχια του για να μην τραυματίσει την περιοχή.
  • Αποφεύγουμε το πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο ώστε να μην αφυδατώνεται το δέρμα του και επιλέγουμε, με τη συμβουλή του παιδιάτρου, προϊόντα περιποίησης κατάλληλα για ατοπική επιδερμίδα.
  • Φροντίζουμε το δέρμα του να είναι πάντα ενυδατωμένο, με τα κατάλληλα προϊόντα.
  • Τα ρουχαλάκια και τα ασπρόρουχα του μωρού θα πρέπει να είναι απαλά και βαμβακερά, καθώς τα συνθετικά υφάσματα και τα μάλλινα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
  • Για το πλύσιμό τους επιλέγουμε προϊόντα ειδικά για βρέφη και υποαλλεργικά, όπως το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό ρούχων της σειράς Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα, κατάλληλα όμως και για όλη την οικογένεια, γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, ενώ είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.
Δημοσιεύτηκε στισ

Τα πάντα για το μπάνιο του μωρού

Εάν γίνατε για πρώτη φορά γονείς, το μπάνιο του μωρού είναι ένα «κεφάλαιο» που σίγουρα θα σας απασχολήσει. Οι παρακάτω βασικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βρείτε τις απαντήσεις που χρειάζεστε. Και να θυμάστε ότι κι αν οι πρώτες φορές είναι δύσκολες, μόλις πάρετε… τον αέρα, το μπάνιο θα είναι μια απολαυστική στιγμή μέσα στη μέρα τόσο για το μωρό όσο και για εσάς.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις για το μπάνιο του μωρού

«Κάθε πότε πρέπει να κάνω μπάνιο το νεογέννητο μωρό μου;»

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση γι’ αυτό το τόσο συχνό ερώτημα των νέων γονιών. Μέχρι να «πέσει» το κολόβωμα του αφαλού θα χρειαστεί ιδιαίτερη προσοχή όταν πλένετε το μωρό σας και είναι σημαντικό να φροντίζετε καθημερινά την περιοχή, τηρώντας κατά γράμμα τις οδηγίες του παιδιάτρου.
Στη συνέχεια, η συχνότητα του μπάνιου του μωρού εξαρτάται και από την καθημερινότητά σας: Μπορείτε να το κάνετε καθημερινά εάν σας χαλαρώνει και φαίνεται να το απολαμβάνει το μωρό σας ή κάθε 2-3 μέρες εάν σας αγχώνει η ιδέα. Όταν το μωράκι σας αρχίσει να γίνεται πιο κινητικό, τότε το συχνότερο μπάνιο μπορεί να είναι απαραίτητο.

Tip: Το πρώτο διάστημα το τοπικό πλύσιμο κάθε φορά που αλλάζετε την πάνα του μωρού και το απαλό σκούπισμα με μια νωπή, καθαρή και απαλή πετσέτα, είναι αρκετά για την καθημερινή καθαριότητα του νεογέννητού σας.

«Όταν κάνω μπάνιο το μωρό μου, φοβάμαι ότι θα μου γλιστρήσει».

Ο φόβος αυτός είναι ρεαλιστικός γι’ αυτό και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή όταν κάνουμε μπάνιο το μωρό. Μια καλή ιδέα είναι να έχετε τη βοήθεια του συντρόφου ή ενός άλλου ενήλικα για όσο διάστημα νιώθετε ότι ακόμη δεν κατέχετε πλήρως την «τέχνη» του βρεφικού μπάνιου! Μια δεύτερη, δοκιμασμένη και πρακτική συμβουλή για όσο το μωρό σας είναι πολύ μικρό είναι να το πλένετε στον νιπτήρα του μπάνιου αντί για τη μπανιέρα.

Tip: Στρώστε το βρεφικό μπανάκι ή το εσωτερικό του νιπτήρα με μια μεγάλη πετσέτα που θα συγκρατεί το σωματάκι του μωρού και θα νιώθετε μεγαλύτερη σιγουριά όταν το πλένετε.

«Ποιες είναι κάποιες πρακτικές οδηγίες που θα με βοηθήσουν τις πρώτες φορές που θα πλύνω το μωρό μου;»

  • Η ασφάλεια είναι βασική για το μπάνιο του μωρού. Μια σημαντική συμβουλή είναι ότι το βάθος του νερού στο βρεφικό μπανάκι δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 2 εκατοστά.
  • Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού πριν φέρετε το μωρό στο μπάνιο και ιδανικά φροντίστε να υπάρχει μίκτης νερού που θα τη διατηρεί σταθερή. Σημαντική είναι επίσης η θερμοκρασία στο χώρο, ιδανικά στους 21-22 βαθμούς ώστε να μην αισθανθεί το μωρό το κρύο και αρχίσει να δυσφορεί και να συστρέφεται αγχώνοντάς σας.
  • Για το πρώτο διάστημα, καλό είναι να υπάρχει ένας δεύτερος ενήλικας παρόν ώστε να μπορεί να βοηθήσει εάν χρειαστεί στο μπάνιο ή αν έχετε ξεχάσει κάτι σε άλλο δωμάτιο.
  • Πριν φέρετε το μωρό στο μπάνιο, συγκεντρώστε κοντά σας όλα όσα θα χρειαστείτε: μια μεγάλη απαλή πετσέτα ή μια μπουρνουζοπετσέτα, ένα πετσετάκι που θα χρησιμοποιήσετε για να πλύνετε το μωρό, το σαπούνι και το σαμπουάν. Εάν πρόκειται να ντύσετε το μωρό στο μπάνιο, θα χρειαστείτε τη λοσιόν για το σώμα του και την κρέμα για την περιοχή της πάνας, μια καθαρή πάνα και μια καθαρή αλλαξιά ρουχαλάκια.

Tip: Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε ξεχάσει οτιδήποτε σε άλλο δωμάτιο, μην αφήσετε το μωρό μόνο του στο βρεφικό μπανάκι ή σε κάποια ψηλή επιφάνεια προκειμένου να πάτε να το φέρετε. Εάν σας είναι απολύτως απαραίτητο, τυλίξτε το μωρό στην πετσέτα και πάρτε το αγκαλιά μαζί σας.

«Πώς θα φροντίσω το δερματάκι του μωρού μου μετά το μπάνιο;»

Για το μπάνιο του μωρού χρησιμοποιείτε ειδικά βρεφικά καλλυντικά που δεν θα περιέχουν ερεθιστικούς παράγοντες και θα είναι φιλικά με το ευαίσθητο δέρμα του. Επίσης, η χρήση σφουγγαριού δεν είναι απαραίτητη, ένα απαλό πετσετάκι αρκεί για να είναι το μωρό σας φρέσκο και καθαρό!
Φροντίστε να στεγνώνετε πολύ προσεκτικά το σώμα του μωρού και ειδικά την περιοχή της πάνας και τις πτυχώσεις στο δέρμα του προτού απλώσετε μια ενυδατικη λοσιόν που θα το ανακουφίσει από τυχόν ξηροδερμία και ερεθισμούς. Στην περιοχή της πάνας χρησιμοποιήστε ειδική κρέμα που θα προλάβει και αποτρέψει το σύγκαμα.

Tip: Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα του μωρού και να προκαλέσει ξηροδερμία. Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι χλιαρό προς ζεστό, δοκιμάζοντας τη θερμοκρασία στο εσωτερικό του καρπού σας.

Μια απαλή και καθαρή πετσέτα θα αγκαλιάσει τρυφερά και με φροντίδα το ευαίσθητο δέρμα του μωρού σας μετά το μπάνιο και θα ολοκληρώσει την αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης που του προσφέρει η επαφή με το νερό. Φροντίστε τις πετσέτες, τα ασπρόρουχα και τα ρουχαλάκια του μωρού με τη σειρά Εύρηκα Newborn, που εγγυάται απαλή φροντίδα και προστασία στο ευαίσθητο δέρμα των νεογέννητων. Το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn είναι ιδανικό για νεογέννητα, γιατί περιέχει >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό, ενώ το νέο μαλακτικό Εύρηκα Newborn είναι ειδικά σχεδιασμένο για τα ρουχαλάκια των νεογέννητων, αλλά και όλης της οικογένειας, ενώ είναι επίσης δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό με >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά.

Δημοσιεύτηκε στισ

Κάθε πότε πρέπει να καθαρίζουμε τα παιχνίδια του μωρού;

Η καθαριότητα και η απολύμανση είναι σήμερα πιο σημαντικά από ποτέ. Κάθε πότε και πώς πρέπει να καθαρίζουμε κάποια βασικά παιχνίδια του μωρού μας;

Καθαρίζουμε προσεκτικά το σπίτι, πλένουμε με μεγάλη προσοχή και τακτικά τα ρούχα του μωρού, τις πετσέτες και τα ασπρόρουχά του, φροντίζουμε να φοράμε όλοι καθαρά ρούχα μπαίνοντας στο σπίτι για λόγους υγιεινής και απολύμανσης. Ωστόσο, υπάρχει ένας «παράγοντας Χ» που ίσως δεν έχουμε σκεφτεί κι αυτός δεν είναι άλλος από τα παιχνίδια του μωρού μας! Αλήθεια, πόσο καθαρά είναι τα παιχνίδια πάνω στα οποία ξαπλώνει και που βάζει συνέχεια στο στοματάκι του;

Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τα παιχνίδια του μωρού

Η συχνότητα εξαρτάται από το είδος του παιχνιδιού και από το πώς και πόσο συχνά το χρησιμοποιεί το μωρό μας. Για παράδειγμα είναι καλό να πλένουμε συχνότερα τα μασητικά παιχνίδια και τα λούτρινα και ίσως λιγότερο τακτικά την κουβέρτα δραστηριοτήτων όπου το μωρό μας ξαπλώνει και μαθαίνει να εξερευνά τον κόσμο.

Q+A: Χρειάζεται να αποστειρώνουμε τα παιχνίδια του μωρού;

Σε γενικές γραμμές όχι, δεν είναι απαραίτητο. Το προσεκτικό και τακτικό πλύσιμο με ζεστό νερό και σαπούνι ή ακόμα καλύτερα με το ειδικό για πλύσιμο βρεφικών πιάτων και σκευών υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ BABY με 100% φυτικό σαπούνι από λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι είναι αρκετό. Εάν όμως το μωρό είναι άρρωστο, καλό είναι να πλένουμε κάθε μέρα με μεγάλη προσοχή τα παιχνίδια  του, ειδικά όσα βάζει στο στόμα, ώστε να αποτρέψουμε τυχόν επαναμόλυνση.

Πώς πλένουμε και απολυμαίνουμε τα παιχνίδια του μωρού

  • Τα σκληρά πλαστικά παιχνίδια μπορούμε να τα καθαρίζουμε τακτικά με ένα πανάκι βουτηγμένο σε ζεστό νερό μαζί με το υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ BABY με 100% φυτικό σαπούνι από λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι. Στη συνέχεια τα ξεπλένουμε.
  • Τα παιχνίδια που είναι πιο πιθανό να καταλήξουν στο στόμα του μωρού μας, όπως η κουδουνίστρα ή τα μασητικά παιχνίδια, καλό είναι να τα πλένουμε μια δυο φορές την εβδομάδα μέσα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ BABY και να τα ξεπλένουμε καλά.
  • Τα μαλακά και λούτρινα παιχνίδια τα πλένουμε πολύ εύκολα στο πλυντήριο στη θερμοκρασία των 30 βαθμών με το απορρυπαντικό ρούχων Εύρηκα Newborn, με >94% φυσικά συστατικά, αφού και τα παιχνίδια αυτά έρχονται σε άμεση επαφή με το ευαίσθητο δέρμα του μωρού μας και θέλουμε να είναι όχι μόνο καθαρά αλλά και απαλά, πλυμένα με προϊόντα δερματολογικά ελεγμένα. Με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να πλύνουμε τις κουβέρτες δραστηριοτήτων. Για να μην φθαρούν μια καλή ιδέα είναι να πλένουμε αυτού του είδους τα παιχνίδια μέσα σε μια μαξιλαροθήκη.
  • Τα παιχνίδια του μπάνιου του μωρού επίσης χρειάζονται πλύσιμο! Για να είναι πεντακάθαρα, αρκεί να γεμίσουμε τη μπανιέρα ή μια λεκάνη με ζεστό νερό και υγρό πιάτων ΕΥΡΗΚΑ BABY και να τα τρίψουμε με μια μαλακή βούρτσα.

Tip: Προτού πλύνουμε στο πλυντήριο μαλακά παιχνίδια με μπαταρίες φροντίζουμε να τις έχουμε αφαιρέσει. Μετά το πλύσιμο ελέγχουμε ότι δεν υπάρχουν φθορές στα παιχνίδια που μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο για το μωρό μας, όπως για παράδειγμα κουμπιά ή άλλα ένθετα στοιχεία που έχουν χαλαρώσει.

Δημοσιεύτηκε στισ

Εγκυμοσύνη και νηστεία

Εγκυμοσύνη και νηστεία: Μπορείτε να νηστέψετε στην περίοδο της κύησης ή εάν θηλάζετε;

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και η νηστεία αποτελεί ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της. Εάν όμως φέτος είστε έγκυος ή θηλάζετε και η νηστεία είναι μία παράδοση που τηρείτε, πιθανότατα αναρωτιέστε εάν είναι σωστό να νηστέψετε.

Εγκυμοσύνη και νηστεία: Συνδυάζονται;

Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ο οργανισμός της γυναίκας δουλεύει στο 1000% των δυνάμεών του επιτελώντας το σημαντικότερο ίσως έργο: τη δημιουργία ενός νέου ανθρώπου. Τα θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες και τα μέταλλα από τις τροφές είναι η… κινητήριος δύναμη για να μπορούν να γίνουν όλα όπως πρέπει. Έχοντας επισημάνει αυτό και πάντοτε με τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας -ή και του ενδοκρινολόγου εάν έχετε διαβήτη της κύησης-, εάν για εσάς είναι σημαντικό το να νηστέψετε, μπορείτε να το κάνετε. Άλλωστε σήμερα έχουμε το παράδειγμα των vegans γυναικών που με τις σωστές διατροφικές επιλογές και συνδυασμούς διανύουν την περίοδο της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας χωρίς ελλείψεις και προβλήματα, ούτε για τις ίδιες ούτε για τα μωρά τους.

Μερικές επισημάνσεις που αξίζει να θυμάστε εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε

  • Στη νηστεία, όπως και στον βιγκανισμό, έχει μεγάλη σημασία η ποιότητα των τροφών που καταναλώνετε. Επιλέγετε φρέσκιες τροφές, με όσο το δυνατό μικρότερη επεξεργασία ώστε να έχουν διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες τους.
  • Η ποικιλία είναι βασική ώστε να εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Η εποχή άλλωστε μας ευνοεί αφού έχουμε όλο και περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Φροντίστε το πιάτο σας να περιλαμβάνει πολύχρωμες τροφές αφού το χρώμα των λαχανικών σχετίζεται με τις βιταμίνες που περιέχουν!
  • Το φρέσκο ψάρι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό, καλύτερα όμως να αποφεύγετε την κατάχρηση σε θαλασσινά και οστρακοειδή τα οποία μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο δηλητηρίασης αλλά και συσσώρευσης βαρέων μετάλλων, όπως ο υδράργυρος. Τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αυτό το μέταλλο έχουν οι γαρίδες, ο σολομός και τα μικρά ψάρια.
  • Αποφεύγουμε κατά την εγκυμοσύνη τα ωμά οστρακοειδή και το σούσι καθώς μπορεί να περιέχουν λιστέρια, ένα επικίνδυνο μικρόβιο.

Tip: Θέλετε να νηστέψετε; Δεν χρειάζεται αυτή τη χρονιά να νηστέψετε όλες τις εβδομάδες της νηστείας ούτε να στερηθείτε τα πάντα. Μπορείτε να περιορίσετε τη νηστεία στις ημέρες της Μεγάλης Εβδομάδας ή να νηστέψετε μόνο το κρέας. Έτσι κι αλλιώς η ουσία της θρησκείας βρίσκεται μέσα στην καρδιά και το μυαλό μας!

 

 

Δημοσιεύτηκε στισ

Πώς θα βοηθήσω το μωρό μου να μάθει να μιλάει;

Από τη στιγμή που θα κρατήσετε το μωρό σας αγκαλιά αδημονείτε να ακούσετε τις μαγικές λέξεις «μαμά» και «μπαμπά»! Και παρότι θα χρειαστεί να κάνετε περίπου 12 μήνες υπομονή, υπάρχουν κάποιες καλές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε προκειμένου να βοηθήσετε το μωρό σας να μιλήσει πιο γρήγορα.

Πότε μιλάνε τα μωρά;

Κάθε μωρό είναι ξεχωριστό και έτσι δεν υπάρχει δεδομένο χρονοδιάγραμμα για το πότε θα πει τις πρώτες του λέξεις. Ωστόσο, η πορεία προς το να μιλήσει το μωρό ακολουθεί τα ίδια ορόσημα. Μετά τον 3ο μήνα της ζωής του το μωρό μπορεί να βγάζει κραυγούλες και αργότερα να ξεκαρδίζεται στα γέλια με διάφορες αφορμές. Αυτούς τους πρώτους έξι με οχτώ μήνες της ζωής τους, τα μωρά αρχίζουν να «μπαμπαλίζουν», τον πρόδρομο της ομιλίας, που είναι φωνούλες και ήχοι. Πλησιάζοντας προς τα πρώτα τους γενέθλια, τα περισσότερα μωρά μπορεί να επαναλαμβάνουν με διαφορετική ένταση φωνής ήχους και συλλαβές, χωρίς όμως αυτές να έχουν απαραίτητα κάποιο νόημα. Είναι απλά δοκιμές που κάνουν, προετοιμάζοντας τις φωνητικές τους χορδές και τους μυς του στόματος για την «κανονική» ομιλία. Όσο για τις πρώτες λεξούλες, αυτές πιθανότατα θα τις ακούσετε κάπου ανάμεσα στους 12 και 15 μήνες της ζωής του μωρού σας.

Tip: Κάθε παιδί αναπτύσσεται διαφορετικά και γι’ αυτό είναι σημαντικό να τηρείτε τις προγραμματισμένες επισκέψεις στον παιδίατρο, ο οποίος μεταξύ άλλων αξιολογεί την ακοή και την εξέλιξη της ομιλίας του μωρού σας.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να μάθει να μιλάει;

Οι παρακάτω συμβουλές θα σας φανούν χρήσιμες και σίγουρα, εκτός από την εξέλιξη της ικανότητας ομιλίας του μωρού σας, αποτελούν πολύτιμη ευκαιρία να έρθετε κοντά και να δυναμώσει ο μεταξύ σας συναισθηματικός δεσμός.

Φροντίστε στο σπίτι σας να επικρατεί ηρεμία και ησυχία

Ο κόσμος γύρω μας είναι πολύ θορυβώδης! Αν το προσέξετε θα παρατηρήσετε ότι η τηλεόραση ή το ραδιόφωνο μπορεί να είναι τις περισσότερες ώρες της ημέρας ανοιχτά, από τα παράθυρα μπαίνει η βουή του δρόμου ή υπάρχει η οικιακή «φασαρία» που δημιουργείται όταν πλένουμε τα πιάτα, μαγειρεύουμε ή βάζουμε πλυντήρια. Για εμάς τους ενήλικες οι διαφορετικοί αυτοί ήχοι δεν αποτελούν πρόβλημα στο να επικεντρώσουμε την προσοχή μας στον ήχο που θέλουμε να ακούσουμε. Το μωρό μας όμως έχει ανάγκη από ησυχία για να μπορεί να συγκεντρωθεί στον κόσμο γύρω του, στον ήχο της φωνής μας, σε ένα τραγουδάκι που ακούει, και να αναπτύξει τις επικοινωνιακές του ικανότητες. Ας καθιερώσουμε λοιπόν κάποιες ώρες κάθε μέρα που θα είναι αφιερωμένες στην ηρεμία, την ησυχία και στο μωρό μας.

Χρόνος για δύο

Ο χρόνος που αφιερώνουμε αποκλειστικά στο μωρό μας είναι πολύτιμος για πολλούς λόγους! Μιλώντας για τη γλωσσική του ανάπτυξη, ο χρόνος που θα καθίσουμε μαζί με το μωρό μας, θα παίξουμε με τα παιχνίδια του περιγράφοντας αυτά που κάνουμε, να «διαβάσουμε» βιβλία ανάλογα με την ηλικία του και να πούμε τραγουδάκια δίνει τελικά μια σημαντική ώθηση στην ικανότητα του μωρού μας να εκφραστεί και να μιλήσει.

Πιάνουμε «ψιλή κουβέντα»

Τι κι αν το μωρό μας είναι πολύ μικρό για να απαντήσει; Σαν από ένστικτο, πολλοί γονείς πιάνουν τη «συζήτηση» με το μωρό τους ενώ κάνουν ταυτόχρονα άλλα πράγματα: μαγειρεύουν, καθαρίζουν, ασχολούνται με τη δουλειά τους. Αυτή η συνήθεια, να απευθύνουμε μια ερώτηση, να κάνουμε παύση σαν να περιμένουμε απάντηση και μετά να απαντάμε εμείς, είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του λόγου στα μωρά.

Μιλάμε αργά, με χαμηλή φωνή και σωστό τονισμό

Αυτός ο τύπος ομιλίας αρέσει πολύ στα μωρά και τα μικρά παιδιά και αν τον υιοθετήσετε θα παρατηρήσετε ότι το μωρό σας θα σας δίνει μεγαλύτερη προσοχή. Επίσης, με τον τρόπο αυτό τους μεταφέρουμε το πολύτιμο μήνυμα για το μέλλον, ότι το να ακούει και να προσέχει αυτό που λέει ο συνομιλητής του είναι σημαντικό!

Ένα παραμύθι πριν τον ύπνο

Στο τελετουργικό του ύπνου του μωρού είναι καλό να υπάρχει και η ανάγνωση ενός παραμυθιού, έστω κι αν το μωράκι σας είναι πολύ μικρό για να καταλάβει το περιεχόμενο των λόγων σας. Το άκουσμα και ο ήρεμος τόνος της φωνής σας θα το ηρεμήσει ενώ ο εγκέφαλός του θα αρχίσει να καταγράφει τους ήχους και τους φθόγγους που ακούει.

Δημοσιεύτηκε στισ

10 facts για την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια καταπληκτική περίοδος όπου το γυναικείο σώμα εκπληρώνει με μοναδικό τρόπο έναν από τους φυσικούς του ρόλους και όλα όσα συμβαίνουν αυτούς τους 9 μήνες είναι μοναδικά και πολύ ενδιαφέροντα.

10 εντυπωσιακά δεδομένα για την εγκυμοσύνη

  1. Η πρωινή ναυτία μπορεί να σας ενοχλήσει οποιαδήποτε ώρα της ημέρας – ή της νύχτας. Ένα πρακτικό tip εάν υποφέρετε από πρωινή ναυτία, είναι να φάτε μια φρυγανιά ή ένα κράκερ πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι ώστε να απορροφήσει τα υγρά του στομάχου που επιτείνουν τη δυσφορία.
  2. Το φυσιολογικό μέγεθος της μήτρας δεν ξεπερνά εκείνο ενός μικρού αχλαδιού. Στο τέλος της εγκυμοσύνης έχει φτάσει περίπου όσο ένα καρπούζι! Το επίσης εντυπωσιακό είναι πως 4 με 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό, η μήτρα επιστρέφει στο φυσιολογικό της μέγεθος.
  3. Όταν είστε έγκυος η καρδιά σας… φουσκώνει από αγάπη! Κι αν αυτό είναι μια «ροζ» περιγραφή, η πραγματικότητα παραμένει: Κατά τη διάρκεια της κύησης αυξάνεται κατά έως και 50 τοις εκατό ο όγκος αίματος και αντίστοιχα μεγαλώνει ο μυς της καρδιάς ώστε να μπορεί να υποστηρίξει την αύξηση αυτή και να καλύψει τις ανάγκες του μικρού θαύματος που μεγαλώνει μέσα στη μήτρα σας.
  4. Ο σύντροφός σας «δηλώνει» ότι βιώνει και ο ίδιος συμπτώματα εγκυμοσύνης; Δεν είναι ανήκουστο. Οι ειδικοί ονομάζουν αυτή την κατάσταση συμπαθητική εγκυμοσύνη!
  5. Μπορεί να λαχταράτε να φάτε μη τρόφιμα. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται pica και αφορά περίπου το 30 τοις εκατό των εγκύων. Κάποιες γυναίκες στην κατάσταση αυτή τρώνε ασβέστη από τον τοίχο ή χώμα! Παρότι είναι κάτι γνωστό, ενημερώστε το γιατρό σας γιατί μπορεί να συνδέεται με κάποια έλλειψη θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σας. Και, φυσικά, μην υποκύψετε στην επιθυμία σας αφού μπορεί να είναι επικίνδυνη για εσάς ή/ και το μωρό σας.
  6. Δεν μεγαλώνει μόνο η κοιλιά σας! Ίσως στο τέλος της εγκυμοσύνης να χρειάζεστε παπούτσια μεγαλύτερα κατά ένα νούμερο. Σε κάποιες γυναίκες αυτή η αλλαγή διατηρείται και μετά τον τοκετό.
  7. Πριν εσείς το μάθετε, το σώμα σας γνωρίζει ήδη ότι κυοφορεί. Έτσι, το στήθος σας αρχίζει να προετοιμάζεται για τη γαλουχία από τις πρώτες ήδη ημέρες μετά τη σύλληψη. Μάλιστα, η ευαισθησία και το «πρήξιμο» στο στήθος που επιμένει και μετά την ημέρα που περιμένετε περίοδο είναι ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα εγκυμοσύνης.
  8. Πρέπει να τρώτε για δύο; Ο μύθος αυτός έχει καταρριφθεί και η υγιής εγκυμοσύνη δεν σχετίζεται με την ποσότητα αλλά κυρίως με την ποιότητα του φαγητού σας. Επειδή όμως είναι αναμενόμενο ότι θα πάρετε βάρος, ο οργανισμός σας ωθεί το μεταβολισμό να δουλεύει στο φουλ για να αντισταθμίσει την αυξημένη σας όρεξη!
  9. Το μωρό σας σάς ακούει! Μετά τη 16η εβδομάδα της κύησης η ακοή του αναπτυσσόμενου μωρού σας είναι ήδη εξελιγμένη και σταδιακά αρχίζει να ακούει ήχους: Από το γουργούρισμα της κοιλιάς και τους χτύπους της καρδιάς σας μέχρι τη φωνή σας και τη φωνή του συντρόφου σας.
  10. Το μωρό τρώει πριν από εσάς. Ο οργανισμός σας φροντίζει να καλύψει πρώτα τις θρεπτικές ανάγκες του εμβρύου και μετά τις δικές του. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα ώστε να παίρνετε και οι δύο τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Δημοσιεύτηκε στισ

Τα μωρά του Μαρτίου

Ποια είναι τα στοιχεία που κάνουν τα μωράκια που έχουν γεννηθεί τον πρώτο
μήνα της άνοιξης να ξεχωρίζουν; Τι λένε έρευνες και επιστήμονες;

Κάθε μωρό είναι ξεχωριστό και μοναδικό, με τα δικά του χαρίσματα και
δεξιότητες που θα αναπτύξει στην πορεία της ζωής του. Υπάρχουν όμως κάποια
στοιχεία που θεωρητικά είναι κοινά στα μωράκια που γεννιούνται τον Μάρτιο
κι αν μη τι άλλο, έχουν ενδιαφέρον!

Τι λένε λοιπόν έρευνες και ειδικοί για τα μωρά του Μαρτίου;


Είναι πιθανό να έχουν μια επαγγελματική θέση με υψηλό κύρος

Έρευνα σε 375 CEOs επιχειρήσεων βρήκε πως το 12,5% από αυτούς είχαν
γεννηθεί Μάρτιο. Μία πιθανή εξήγηση γι’ αυτό είναι πως τα μωρά του Μαρτίου,
όταν πάνε στο σχολείο, είναι από τα μεγαλύτερα παιδιά της τάξης τους.

Έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν μυωπία!

Για να το θέσουμε διαφορετικά, το μωρό σας δεν έχει αυξημένες πιθανότητες
για προβλήματα όρασης. Τα μωρά του καλοκαιρού είναι εκείνα που έχουν τα
υψηλότερα ποσοστά πιθανοτήτων να παρουσιάσουν μυωπία. Αυτό τουλάχιστον
βρήκε έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ σε σχεδόν 300.000 υποψηφίους
για εισαγωγή σε στρατιωτικές σχολές. Όσο για τις λιγότερες, τις έχουν τα
μωρά που γεννιούνται το χειμώνα!

Είναι από τη φύση τους αισιόδοξοι άνθρωποι!

Αυτό κι αν είναι σημαντικό προσόν για το μωράκι σας! Αν και, για να είμαστε
ειλικρινείς, αυτή η θετική θεώρηση της ζωής δεν είναι… μονοπώλιο των μωρών
του Μαρτίου, αλλά όλων των μωρών που έχουν γεννηθεί τους ανοιξιάτικους
μήνες, σύμφωνα με μελέτη του 2014.


Και τέλος, ένα «καλό» και ένα «όχι τόσο καλό» νέο για τους γονείς μωρών
που έχουν γεννηθεί τον Μάρτιο.

Σύμφωνα με μελέτη τα μωράκια αυτά έχουν λιγότερες πιθανότητες να
παρουσιάσουν άσθμα, καθώς η έκθεσή τους στα ακάρεα της σκόνης (που
αντιλαμβανόμαστε ότι είναι αυξημένα αυτή την εποχή) ενδυναμώνει το
ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Όσο για το όχι-τόσο-καλό νέο, αυτό είναι πως τα μωρά του Μαρτίου είναι πολύ
πιθανό να είναι… νυχτοπούλια. Μελέτη ύπνου σε παιδιά υποδεικνύει ότι εκείνα
που έχουν γεννηθεί τους ανοιξιάτικους και τους καλοκαιρινούς μήνες, τείνουν
να κοιμούνται αργότερα από τα μωρά που γεννιούνται το φθινόπωρο και το
χειμώνα!


Ένα απαλό κουβερτάκι, φρεσκοπλυμμένο με υγρό απορρυπαντικό και
μαλακτικό ρούχων ΕΥΡΗΚΑ

Newborn

που είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά, θα αγκαλιάσει
τρυφερά το μωρό σας και θα το βοηθήσει να κοιμηθεί πιο ήρεμα, ακόμη κι
αν έχει γεννηθεί Μάρτιο!!!

Δημοσιεύτηκε στισ

Συμπτώματα εγκυμοσύνης – πριν ακόμη βγει θετικό το τεστ!

Σχεδιάζετε ή θα θέλατε να αποκτήσετε μωρό; Τότε μπορεί κάθε μήνα να αναζητάτε πιθανά συμπτώματα εγκυμοσύνης!

Οι περισσότερες μέλλουσες μαμάδες αντιλαμβάνονται το ευχάριστο γεγονός περίπου 3-4 εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Ωστόσο το σώμα μας γνωρίζει από τις πρώτες ημέρες της κύησης τι συμβαίνει και «αντιδρά» με κάποια συμπτώματα εγκυμοσύνης που ίσως δεν είναι τόσο γνωστά.

Θυμηθείτε: Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και το ίδιο ακριβώς ισχύει για τα συμπτώματά της. Κάποιες γυναίκες έχουν έντονα και «κλασικά» συμπτώματα εγκυμοσύνης ενώ άλλες μπορεί να μην έχουν κανένα ή μόνο ελάχιστα.

Πολύ πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης

Τα παρακάτω είναι κάποιες από τις ενδείξεις εγκυμοσύνης που ενδέχεται να βιώσει μια γυναίκα στις πρώτες εβδομάδες της κύησης. Ωστόσο, μπορεί να είστε έγκυος και να μην έχετε κανένα από τα συμπτώματα που περιγράφονται ή να έχετε «συμπτώματα» και να μην είστε έγκυος αλλά να σημαίνουν κάτι διαφορετικό.

Ευαίσθητο στήθος: Συνήθως το στήθος είναι το πρώτο μέρος του σώματος, μετά τη μήτρα, που παίρνει το μήνυμα ότι το ωράριο συνάντησε ένα σπερματοζωάριο! Μπορεί να νιώθετε το στήθος σας πιο βαρύ και να πονάει, περίπου όπως όταν περιμένετε περίοδο. Ωστόσο, η αίσθηση αυτή θα συνεχίζεται και -φυσικά- εάν είστε έγκυος δεν θα αδιαθετήσετε.

Συμβουλή: Εάν το στήθος σας είναι πρησμένο και σας πονάει, ένα μαλακό αθλητικό μπουστάκι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε πιο άνετα όλη τη μέρα. Επιλέξτε ένα από μαλακό ύφασμα, χωρίς έντονες ραφές που μπορεί να σας προκαλέσουν ερεθισμό και πλένετέ το τακτικά με ένα απαλό και φιλικό στο δέρμα σας απορρυπαντικό όπως το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό ρούχων Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για ευαίσθητα δέρματα και για τα νεογέννητα μωρά καθώς περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

Έντονη κόπωση: Μήπως δυσκολεύεστε περισσότερο από το κανονικό να παρακολουθήσετε το βράδυ ολόκληρο το επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς; Μήπως κλείνουν τα μάτια σας μόλις ξαπλώνετε στον καναπέ και νιώθετε πιο κουρασμένη από ποτέ; Εάν είστε όντως έγκυος, ενώ εσείς δεν το γνωρίζετε ακόμη, το σώμα σας έχει ήδη ξεκινήσει τη σκληρή δουλειά προκειμένου να γίνει ο πολλαπλασιασμός των κυττάρων και να αρχίσει να δημιουργείται το μελλοντικό μωρό σας!

Ευαισθησία στις μυρωδιές: Όταν εμφυτευτεί το ωάριο αυξάνεται η παραγωγή οιστρογόνων στον οργανισμό. Πιστεύεται ότι αυτές οι αυξημένες ορμόνες κάνουν την έγκυο πιο ευαίσθητη στις μυρωδιές γύρω της.

Συμβουλή: Εάν υποψιάζεστε ή επιβεβαιωθεί ότι είστε έγκυος είναι σημαντικό να «ακούτε» το σώμα σας, να ξεκουράζεστε όποτε νιώθετε την ανάγκη, να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές και να απέχετε από συνήθειες που μπορεί να βλάψουν το έμβρυο, όπως η κατανάλωση αλκοόλ ή το κάπνισμα.

Συχνότερη ανάγκη για ούρηση: Εάν συνειδητοποιήσατε ότι πηγαίνετε «συνέχεια» στην τουαλέτα χωρίς να έχετε αλλάξει κάτι στην κατανάλωση των υγρών και περιμένετε περίοδο, τότε είναι πιθανό η συχνή αυτή ανάγκη για ούρηση να αποτελεί πρώιμο σύμπτωμα εγκυμοσύνης. Περίπου δύο εβδομάδες μετά τη σύλληψη, τα νεφρά αρχίζουν ήδη να φιλτράρουν μεγαλύτερο όγκο αποβλήτων από το αίμα σας, ο οποίος οφείλεται στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Επίσης η μήτρα σας αρχίζει να μεγαλώνει -ανεπαίσθητα, ακόμη- και πιέζει την ουροδόχο κύστη, αναγκάζοντάς σας σε συχνότερες επισκέψεις στην τουαλέτα.

Αυξημένη θερμοκρασία σώματος: Η θερμοκρασία του σώματός μας ανεβαίνει μερικά δέκατα λίγο πριν την ωορρηξία εξαιτίας των αυξημένων επιπέδων προγεστερόνης. Εάν προκύψει σύλληψη, η θερμοκρασία παραμένει σε αυτό το επίπεδο για τις επόμενες ημέρες και σε συνδυασμό με την καθυστέρηση αποτελεί μια καλή ένδειξη εγκυμοσύνης!

Επιβεβαιώθηκε η εγκυμοσύνη σας; Λίγο pampering και χαλάρωση τα αξίζετε! Ο καιρός άλλωστε το ευνοεί. Κουλουριαστείτε στον καναπέ με την αγαπημένη σας κουβέρτα και ένα ζεστό ρόφημα και περάστε το Σαββατοκύριακο απολαμβάνοντας ένα καλό βιβλίο.

Δημοσιεύτηκε στισ

Νεογέννητο μωρό: Η πρώτη του βόλτα

Η πρώτη «έξοδος» του μωρού από το σπίτι είναι ένα σημαντικό… project για τους νέους γονείς! Και παρότι είναι μια στιγμή χαράς και ευτυχίας για την καινούργια σας οικογένεια, μια ακόμη «πρωτιά» για το νεογέννητο μωρό σας, κάποιες πρακτικές συμβουλές θα βοηθήσουν ώστε να γίνει πιο απλή και ασφαλής.

Η πρώτη βόλτα του μωρού

Συνήθως οι πρώτες έξοδοι με το μωρό είναι σύντομες, οπότε δεν χρειάζεται να έχετε μαζί σας κάποιον «εξοπλισμό». Το καροτσάκι ή το μάρσιπο, το μωρό ντυμένο ανάλογα με την εποχή και είστε έτοιμοι!

  • Αν κάνετε βόλτα με το μάρσιπο, να θυμάστε ότι η σώμα με σώμα επαφή με το μωρό το κρατά ζεστό, οπότε δεν χρειάζεται να το ντύσετε υπερβολικά. Εάν εσείς χρειάζεστε ένα ζεστό πανωφόρι, ένα μπουφάν ή ένα παλτό, τότε ένα ολόσωμο μπουφάν θα είναι αρκετό και για το μωρό σας. Εάν χρησιμοποιείτε το καροτσάκι, το μωρό θα χρειαστεί εκτός από το μπουφάν και μία χειμωνιάτικη κουβέρτα για να είναι άνετα και ζεστά.
  • Οι ακραίες καιρικές συνθήκες, προφανώς είναι απαγορευτικές για τις βόλτες με το νεογέννητο μωρό. Το κρύο όμως από μόνο του δεν είναι λόγος για να μη βγείτε βόλτα με το μωρό σας! Απλά ντυθείτε καλά και οι δύο και εάν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή περιορίστε το χρόνο της βόλτας σας. Ακόμη και για την βροχή, θα βρείτε στην αγορά ειδικά προστατευτικά για το καροτσάκι ώστε εάν χρειάζεται να βγείτε να μην βραχεί το μωρό σας.

Tip: Όποιο κι αν είναι το μεταφορικό μέσο, το σκουφάκι και τα γάντια είναι απαραίτητα ώστε να μην χάνεται θερμότητα από τα άκρα του μωρού σας.

  • Η βόλτα με το νεογέννητο μωρό δεν είναι ωφέλιμη μόνο για το παιδί σας, το οποίο θα πάρει νέα ερεθίσματα, αλλά και για εσάς, αφού το «κλείσιμο» μέσα στο σπίτι σε μια περίοδο με πολλές σωματικές και ψυχικές απαιτήσεις για τους νέους γονείς, είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας για την ψυχική τους κατάσταση. Βάλτε στο πρόγραμμά σας να βγαίνετε με το μωρό σας μία φορά τη μέρα βόλτα και θα παρατηρήσετε πως θα έχετε καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια.
  • Εάν η βόλτα σας κρατήσει περισσότερο, το νεογέννητο μωρό σας ίσως πεινάσει, αφού τα μικρά μωρά τρώνε περίπου κάθε 1,5 με 2 ώρες. Εάν θηλάζετε, καλό είναι να έχετε μια κουβερτούλα για να σκεπάσετε το μωρό και το σώμα σας ώστε να είστε και οι δύο άνετα. Εάν δίνετε στο μωρό σας γάλα σε σκόνη, φροντίστε να έχετε μαζί σας την απαραίτητη δόση στο αποστειρωμένο μπιμπερό και το βρασμένο νερό σε ένα θερμός.

Tip: Όπως ίσως έχετε ήδη παρατηρήσει, συνήθως τα νεογέννητα αμέσως μετά το γεύμα χρειάζονται αλλαγή πάνας! Καλό είναι να έχετε πάντα τα απαραίτητα για το άλλαγμα και μια εφεδρική αλλαξιά στην τσάντα του μωρού σας.

Η τσάντα του μωρού: Τι να περιέχει

Η τσάντα αυτή θα γίνει το νέο σας απαραίτητο αξεσουάρ από τη στιγμή που θα βγαίνετε από το σπίτι με το μωρό σας. Τι είναι καλό να έχετε πάντα μαζί σας;

  • Πάνες, κρέμα για το άλλαγμα και μωρομάντιλα
  • Στρωματάκι για το άλλαγμα
  • Μια καθαρή πετσέτα
  • Μια εξτρά κουβερτούλα ή σεντόνι ανάλογα με την εποχή
  • Μια εξτρά αλλαξιά για το μωρό (εσώρουχα, φορμάκι και κάλτσες)
  • Το γεύμα του (εάν πρόκειται να διαρκέσει πολύ η βόλτα και δεν θηλάζετε)

Tip: Πολλές μαμάδες αντικαθιστούν τελικά την προσωπική τους τσάντα με την τσάντα του μωρού αφού δεν είναι βολικό να «κουβαλάτε» δύο τσάντες. Μια πρακτική ιδέα είναι να έχετε τα προσωπικά σας αντικείμενα σε ένα μικρό τσαντάκι μέσα στη μεγάλη τσάντα ώστε να μην κινδυνεύετε να πέσει κάτι χωρίς να το αντιληφθείτε όταν θα βγάλετε κάτι για το μωρό σας.

Πρώτα η ασφάλεια

Διανύουμε μια περίοδο όπου η πανδημία του νέου κορωνοϊού εξακολουθεί να μας απασχολεί. Ευχόμαστε όλοι πως το επόμενο διάστημα η κατάσταση θα είναι καλύτερη. Όσο όμως υπάρχουν συστάσεις για περιορισμό των μετακινήσεων, καλό είναι να βγαίνετε βόλτα με το μωρό μόνο σε ανοιχτούς χώρους και όχι, για παράδειγμα, μέσα σε εμπορικά κέντρα ή σε εμπορικούς δρόμους με πολύ κόσμο. Αποφεύγετε επίσης στο μέτρο του δυνατού τις μετακινήσεις με δημόσια μέσα μεταφοράς και προτιμάτε το προσωπικό σας αυτοκίνητο.

Θυμηθείτε: Τα μωρά και τα μικρά παιδιά κινδυνεύουν λιγότερο απ’ όλους μας από τη λοίμωξη COVID-19, ωστόσο αυτός είναι ο γενικός κανόνας και είναι σημαντικό όλοι μας να παίρνουμε τις προφυλάξεις μας ώστε να παραμείνουμε υγιείς.

Για καλύτερη υγιεινή και ασφάλεια πλένετε χωριστά τα ρούχα και τα ασπρόρουχα του νεογέννητου μωρού σας. Για να είναι όλα τα υφάσματα, από τα εσώρουχα και τα φορμάκια μέχρι τις κουβερτούλες για το καρότσι, απαλά σαν την αγκαλιά της μαμάς, επιλέξτε για το πλύσιμο το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό ρούχων Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλα είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

Δημοσιεύτηκε στισ

Η προίκα του μωρού

Η προίκα του μωρού: Πρακτικές συμβουλές για να επιλέξετε τα ρουχαλάκια και τα ασπρόρουχα για το μωρό

Η επιλογή και η αγορά της προίκας του μωρού είναι ίσως από τις πιο τρυφερές στιγμές της εγκυμοσύνης. Παρόλα αυτά, μερικές πρακτικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις επιλογές σας με γνώμονα την οικονομία, την πρακτικότητα αλλά και την ασφάλεια του μωρού σας.

Τα πρώτα ρουχαλάκια του μωρού

Πότε είναι η καλύτερη φάση για τις αγορές σας: Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος όπου η μέλλουσα μαμά νιώθει γεμάτη ενέργεια. Έχουν υποχωρήσει τα ενοχλητικά συμπτώματα, οι ορμόνες έχουν ισορροπήσει στις νέες τους τιμές και η κοιλίτσα δεν είναι ακόμη τόσο φουσκωμένη ώστε να σας κουράζει. Έτσι λίγο μετά τον πέμπτο, έκτο μήνα οι περισσότεροι μέλλοντες γονείς ξεκινούν την έρευνα αγοράς για την προίκα του μωρού τους.

Αφού καταλήξετε στα πράγματα που θα χρειαστείτε και τα καταστήματα που προτιμάτε, μπορείτε να ξεκινήσετε από τώρα τις αγορές σας ή να τις προγραμματίσετε για λίγο αργότερα. Ωστόσο είναι καλό να έχετε προμηθευτεί τα πρώτα ρουχαλάκια και ασπρόρουχα του μωρού πριν μπείτε στον μήνα σας ώστε να είναι έτοιμα, πλυμένα και σιδερωμένα, στα συρτάρια αφού το μικρό σας μπορεί να… βιαστεί να κάνει την πρώτη του εμφάνιση στον κόσμο.

Tip: Εάν έχετε στον κύκλο σας ζευγάρια με μεγαλύτερα μωρά, μη διστάσετε να πάρετε τα ρουχαλάκια και τα βρεφικά είδη που θα σας προσφέρουν. Τα βρεφικά ρούχα από δεύτερο χέρι είναι μια συνηθισμένη πρακτική και τα περισσότερα από αυτά θα είναι σε εξαιρετική κατάσταση αφού τα μωρά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα και φοράνε για λίγες μόνο εβδομάδες τα ρουχαλάκια τους.

Τα πιο απαραίτητα ρουχαλάκια για το μωρό: Αυτό που πιθανότατα θα διαπιστώσετε είναι πως τα ρούχα και ασπρόρουχα που χρειάζεται το νεογέννητο μωρό είναι… αντιστρόφως ανάλογα με το μέγεθός του! Από την άλλη πλευρά, δείξτε μια αυτοσυγκράτηση στις αγορές αφού τα νεογέννητα μεγαλώνουν πολύ γρήγορα και αν πάρετε πολλά ρουχαλάκια ίσως το μωρό σας δεν προλάβει να τα φορέσει, ενώ μπορεί πολλοί συγγενείς και φίλοι να σας φέρουν επίσης ρουχαλάκια ως δώρο γέννησης.

Μια γενική λίστα με σας πρώτες ανάγκες του μωρού που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η παρακάτω:

  • 6 φανελάκια με μανίκι
  • 6 φανελάκια με τιραντάκι (εάν περιμένετε ανοιξιάτικο ή καλοκαιρινό μωράκι)
  • 6 – 8 φόρμες βαμβακερές ολόσωμες
  • 6 φόρμες με κοντό ποδαράκι και μανίκι (εκτός κι αν γεννήσετε μέσα στο χειμώνα)
  • Καλτσούλες
  • Σκουφάκι
  • 3 ζακέτες σε ποιότητα ανάλογη με την εποχή
  • 2 σετ σεντόνια για την καλαθούνα και άλλα 2 για την κούνια
  • 2 κουβέρτες, μια πιο λεπτή και μια πιο χοντρή
  • 2 κουβέρτες αγκαλιάς

Tip: Αν ο γιατρός σας έχει προετοιμάσει για μεγαλόσωμο μωρό αγοράστε μισά ρουχαλάκια 0-3 νούμερο για νεογέννητα και τα υπόλοιπα στο νούμερο 3-6. Τα μωρά μεγαλώνουν πολύ πολύ γρήγορα ιδιαίτερα τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Επίσης, αν το μωρό σας βιάζεται να γεννηθεί ή είναι πολύ μικρό, θα βρείτε σε κάποια καταστήματα και ρούχα για πρόωρα.

Με γνώμονα την ασφάλεια του μωρού

  • Αποφύγετε στα ρουχαλάκια του μωρού τυχόν κουμπιά, κορδέλες και κορδόνια. Δεν είναι πρακτικά για εσάς, μπορεί να δυσκολεύουν το μωρό σας και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο για την υγεία του εάν τυλιχτούν γύρω από το λαιμό του.
  • Για τον ίδιο λόγο αποφύγετε τις κορδέλες και τα ένθετα διακοσμητικά στα ασπρόρουχα του μωρού.
  • Εάν επιλέξετε να βάλετε πάντα γύρω από το κρεβάτι του για να το προστατεύει από χτυπήματα στα κάγκελα, ας είναι όσο το δυνατό πιο απλή, χωρίς φραμπαλάδες, ώστε να μειωθεί κάθε κίνδυνος ασφυξίας για το μωρό σας.

Όσο πλησιάζει η ημερομηνία του τοκετού φροντίστε να έχετε πλύνει και σιδερώσει τα ρουχαλάκια και τα ασπρόρουχα για το μωρό σας. Επιλέξτε το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό ρούχων Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα -και όχι μόνο- γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά ενώ παράλληλά είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά.

Δημοσιεύτηκε στισ

Το κλάμα του μωρού: Ένα «άλυτο παζλ» για πολλούς νέους γονείς

Γιατί κλαίει το μωρό; Αυτή είναι μια βασική απορία πολλών νέων γονιών. Και
παρότι το κλάμα του μωρού είναι ο μόνος τρόπος επικοινωνίας που διαθέτει σε
αυτή τη φάση της ζωής του, είναι λογικό οι γονείς να αναστατώνονται γιατί
δεν ξέρουν τι συμβαίνει με το μωρό τους και πώς να το ανακουφίσουν.

Το κλάμα του μωρού: Οι πιο πιθανές αιτίες

Η πρώτη μας φυσιολογική αντίδραση ως γονείς είναι, όταν κλαίει το μωρό μας
να τρέξουμε να το ανακουφίσουμε. Τι θέλει όμως το μωράκι μας και κλαίει; Τι
θέλει να μας πει με το κλάμα του;

Κάθε μωρό είναι μοναδικό και ξεχωριστό, το ίδιο και το κλάμα του. Όσο
περνούν οι μέρες και οι βδομάδες μετά τη γέννησή του θα μάθετε να
αναγνωρίζετε το κλάμα του μωρού σας και θα ξέρετε (σχεδόν πάντα) τι θέλει.
Επίσης, θα έχετε μάθει τι μπορεί να το ανακουφίσει. Οπότε κάνετε υπομονή!
Στο μεταξύ όμως, εάν δεν ξέρετε γιατί κλαίει το μωρό σας μπορείτε να
δοκιμάσετε τα παρακάτω.

Το κλάμα της πείνας

Συνήθως το μωρό που πεινάει κλαίει έντονα και διαπεραστικά. Θα καταλάβετε
αμέσως εάν έχετε μαντέψει σωστά όταν το πάρετε στην αγκαλιά σας: Εάν
πεινάει θα αναζητήσει το στήθος σας εάν θηλάζει ή θα ηρεμήσει και θα
δείχνει ανυπομονησία μόλις δει το μπιμπερό με το γάλα του!

Το κλάμα της λερωμένης πάνας

Αυτός είναι επίσης συχνός λόγος που τα μωρά κλαίνε – και ποιος τα αδικεί; Η
λερωμένη πάνα ενοχλεί το μωρό και μπορεί να το ακούσετε να κλαίει με ένταση
που αυξάνεται όσο δεν το αλλάζετε, μπορεί να στριφογυρίζει ή να φαίνεται να
δυσφορεί.

Το κλάμα της ενόχλησης από τα ρούχα

Μια πάνα που σφίγγει την κοιλίτσα του, μια σούστα στο φορμάκι που δεν έχει
κλείσει σωστά, ένα κουμπί σε λάθος σημείο μπορεί να κάνουν το μωράκι σας να
αισθάνεται ενόχληση. Το κλάμα αυτό συνήθως είναι σιγανό και σταδιακά
δυναμώνει όσο το μωρό δυσφορεί και δεν ανακουφίζεται από την ενόχληση.

Το κλάμα του «νανουρίσματος»

Πολλά μωρά κλαψουρίζουν σαν γατάκια την ώρα που τα βάζουμε στην κούνια για
να κοιμηθούν. Μπορεί επίσης το κλάμα αυτό να δυναμώνει για λίγο και να
σταματά ξανά. Όσο το μωρό δεν κλαίει γοερά και δεν φαίνεται να δυσφορεί
αφήστε το στην κούνια του. Μπορεί σε λίγα λεπτά να αποκοιμηθεί – και θα
έχει αποκτήσει τη δεξιότητα να αποκοιμιέται μόνο του που θα κάνει πολύ πιο
εύκολη τη ζωή σας το επόμενο διάστημα.

Το κλάμα της μοναξιάς

Το μωρό μεγάλωνε για εννιά ολόκληρους μήνες μέσα στην κοιλιά σας, άκουγε
την καρδιά σας και τους ήχους του σώματός σας. Και «ξαφνικά» βρέθηκε σε
έναν κόσμο όπου είναι μόνο του, μέσα σε καινούργιους ήχους, φωνές και
περιβάλλον, όπου νιώθει πρωτόγνωρες για εκείνο ανάγκες, όπως για παράδειγμα
την πείνα. Έτσι είναι πολύ φυσιολογικό να αποζητά την αγκαλιά και τη στοργή
σας. Μια ζεστή αγκαλιά είναι η καλύτερη παρηγοριά για το μωρό σας που
κλαίει!

Το κλάμα των κολικών

Οι κολικοί είναι έντονοι οξείς πόνοι στην κοιλιά που συνήθως ξεκινούν μετά
τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού και μπορεί να διαρκέσουν έως και
τέσσερις με πέντε μήνες. Χαρακτηριστικό των κολικών είναι ότι το μωρό
μαζεύει τα ποδαράκια προς την κοιλιά του και κλαίει διαπεραστικά,
δείχνοντας τον πόνο του. Η αγκαλιά σας θα το ανακουφίσει, αλλά δεν θα
σταματήσει απαραίτητα να κλαίει. Δοκιμάστε το κράτημα της τίγρης,
ξαπλώνοντας το μωρό μπρούμυτα στον πήχη σας και στηρίζοντας με την παλάμη
σας το κεφάλι του. Με το άλλο σας χέρι σταθεροποιήστε το κράτημά σας και
λικνίστε απαλά το μωρό.

Δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί κλαίει το μωρό σας

Μια αγκαλιά είναι πάντα καλή ιδέα! Τυλίξτε το μωρό σας σε μια μαλακή και
αφράτη κουβέρτα ή σεντονάκι αγκαλιάς και κρατήστε το κοντά στο σώμα σας.
Αυτός ο ήπιος περιορισμός και η μυρωδιά του σώματός σας θα το παρηγορήσουν.

Επιλέξτε για το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων το υγρό απορρυπαντικό και το
μαλακτικό ρούχων Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα γιατί
περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι
δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά και θα «κλείσουν» το μωρό σας σε
μια απαλή και αφράτη «αγκαλιά» που θα του προσφέρει μια ακόμη, μικρή,
παρηγοριά και θα το βοηθήσει να νιώσει ασφάλεια.

Δημοσιεύτηκε στισ

Δεύτερη εγκυμοσύνη: Τι είναι ίδιο, τι αλλάζει

Λένε ότι κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική – και ισχύει. Δείτε κάποια βασικά tips για όλες τις διαφορές αλλά και τις ομοιότητες που μπορεί να έχει η αναμονή για το δεύτερο μωράκι σας σε σχέση με την πρώτη σας εγκυμοσύνη.

Μια πρώτη εγκυμοσύνη είναι σαν να ξεκινάμε να παίζουμε ένα καινούργιο videogame: Δεν ξέρουμε τις παγίδες, τους φίλους και τους εχθρούς, τι μας περιμένει σε κάθε νέα πίστα. Η δεύτερη εγκυμοσύνη είναι σαν να πιάνουμε να παίξουμε ξανά ένα αγαπημένο παιχνίδι που έχουμε ήδη γίνει experts σε αυτό! Ξέρουμε πάνω κάτι τι θα συμβεί, τι να περιμένουμε, έχουμε ήδη στο μυαλό μας τις οδηγίες του γιατρού και της μαίας μας, και έχουμε στο σπίτι μας ένα μικρό μωρό ή νηπιάκι που είναι η καλύτερη «απόδειξη» ότι κάθε δυσκολία που μπορεί να βιώνουμε αυτούς τους εννέα μήνες αξίζει 1000% τον κόπο! Παρότι όμως η κύηση δεν θα είναι τώρα μια πρωτόγνωρη κατάσταση, σίγουρα υπάρχουν διαφορές ανάμεσα στην πρώτη και σε μια επόμενη εγκυμοσύνη.

Δεύτερη εγκυμοσύνη: Τι αλλάζει

  • Πρώτο και καλύτερο, το σώμα μας. Έχοντας ήδη προσαρμοστεί μία φορά στις αλλαγές της εγκυμοσύνης, τη δεύτερη φορά που θα υπάρχουν οι ίδιες συνθήκες, το σώμα θα αντιδράσει πιο γρήγορα. Πρακτικά, η κοιλίτσα θα «φανεί» πιο γρήγορα τη δεύτερη φορά, αφού οι μύες, οι σύνδεσμοι και το δέρμα της περιοχής έχουν ήδη υποστεί μια μικρή χαλάρωση.
  • Σε μια δεύτερη εγκυμοσύνη αντιλαμβανόμαστε πιο γρήγορα τις πρώτες κινήσεις, τα πρώτα «φτερουγίσματα» του μωρού, αφού ξέρουμε την αίσθηση από την πρώτη φορά. Έτσι η χαρά της αρχικής αυτής επικοινωνίας με το μωρό, ξεκινά πολύ νωρίτερα!
  • Η κούραση! Αυτή τη φορά δεν έχουμε μόνο να φροντίζουμε τον εαυτό μας και το μωρό που μεγαλώνει μέσα μας αλλά και το πρώτο μας παιδί. Έτσι η κούραση είναι πιθανό να είναι μεγαλύτερη γι’ αυτό και δεν θα πρέπει να διστάζουμε να ζητάμε βοήθεια από τον σύντροφο ή/και την οικογένειά μας για τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.
  • Λιγότερο άγχος και ανησυχίες. Έχοντας ήδη περάσει τη διαδικασία της εγκυμοσύνης και του τοκετού, μια επόμενη εγκυμοσύνη θα είναι πιο ήρεμη. Θα ξέρετε τι να θεωρήσετε φυσιολογικό και τι να αναφέρετε στο γυναικολόγο σας, και όσο για τον τοκετό, θα είστε πιο σίγουρη εάν τα πονάκια που νιώθετε είναι πραγματικές ενδείξεις ότι ήρθε η ώρα ή αν είναι ψεύτικος συναγερμός.

Ναυτίες στην εγκυμοσύνη: Το αν μια γυναίκα θα έχει ναυτίες σε μία ή σε όλες τις κυήσεις της είναι θέμα… τύχης. Ή, για να είμαστε πιο ακριβείς, θέμα ορμονών. Εάν στην πρώτη εγκυμοσύνη σας είχατε ναυτίες, μπορεί στη δεύτερη να μην έχετε καμία ενόχληση – και το αντίθετο.

Δεύτερη εγκυμοσύνη: Τι παραμένει ίδιο

  • Ακόμη κι αν είναι η δεύτερη ή μια επόμενη εγκυμοσύνη, η προσοχή στην υγεία μας, τη διατροφή και η συνέπεια στα ιατρικά τσεκ απ πρέπει να είναι τα ίδια, χωρίς… εκπτώσεις και χαμένα ραντεβού.
  • Ορισμένες «επιπτώσεις» της κύησης στο σώμα είναι φυσιολογικό να συμβούν, οπότε τις περιμένουμε σε κάθε εγκυμοσύνη: καούρες, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, βάρος στα πόδια, ραγάδες στην επιδερμίδα και ίσως μια ελαφριά απώλεια ούρων με το γέλιο ή το βήχα όσο προχωρούν οι μήνες.
  • Εάν στην πρώτη εγκυμοσύνη παρουσιάστηκε πρόβλημα υγείας όπως διαβήτης της κύησης ή προεκλαμψία είναι αυξημένες οι πιθανότητες να παρουσιαστεί ξανά. Η καλή επικοινωνία με τον γυναικολόγο και η τήρηση των συμβουλών του είναι βασικά για να πάνε όλα καλά.

Τα καλά νέα είναι ότι έχετε ήδη τον βασικό εξοπλισμό και τα πρώτα ρούχα και ασπρόρουχα για το μωρό που περιμένετε! Μη διστάσετε να τα χρησιμοποιήσετε και στο δεύτερο μωράκι σας! Για να γλιτώσετε λίγο άγχος όσο πλησιάζει ο ένατος μήνας, φροντίστε να έχετε ήδη διαλέξει, πλύνει και ταχτοποιήσει τα βρεφικά ρουχαλάκια για το νέο σας μωρό. Επιλέξτε για το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων το υγρό απορρυπαντικό και το μαλακτικό ρούχων Εύρηκα Newborn. Είναι ιδανικά για νεογέννητα γιατί περιέχουν >94% φυσικά και φυτικής προέλευσης συστατικά, είναι δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά. Έτσι θα είστε σίγουρη ότι θα είναι απαλά όσο αξίζει στο ευαίσθητο δέρμα του νεογέννητου μωρού σας – ακόμη κι αν τα πρωτοχρησιμοποίησε το αδερφάκι του.

Δημοσιεύτηκε στισ

Τα πρώτα δώρα του μωρού

Ας ξεκινήσουμε με το πιο βασικό: Αυτό που πραγματικά επιθυμεί ένα μικρό μωρό είναι μόνο η στοργή και η φροντίδα μας. Εμείς όμως οι γονείς, οι παππούδες, οι νονοί, οι θείοι, οι φίλοι θέλουμε να προσφέρουμε στο μωρό ένα δώρο που θα δείχνει την αγάπη μας και θα συμβολίζει τις πρώτες του γιορτές!

Η διπλή χαρά του δώρου
Συχνά τα δώρα του πολύ μικρού μωρού είναι περισσότερο δώρα προς τους γονείς: Ρουχαλάκια, ασπρόρουχα και διακοσμητικά για το παιδικό δωμάτιο. Ωστόσο για τα μεγαλύτερα μωρά υπάρχουν πολλές επιλογές για δώρα που θα μας κάνουν να νιώσουμε εμείς τη χαρά της προσφοράς και θα δώσουν χαρά και ώρες απασχόλησης στον μικρό αποδέκτη του δώρου.

Δώρα για μωρά: Ιδέες
Το δώρο που διαλέγουμε για ένα μωρό θα πρέπει να είναι ανάλογο με την ηλικία και την αναπτυξιακή του φάση τόσο για να μπορεί να το απολαύσει όσο και για λόγους ασφαλείας. Ας δούμε μερικές ενδεικτικές επιλογές που θα σας δώσουν ιδέες:

Για μωρά 4-6 μηνών

  • Μόμπιλο με μουσική για την κούνια του.
  • Κρεμαστό παιχνίδι για το καρότσι.
  • Κουδουνίστρες και μασητικά παιχνίδια με εργονομική λαβή που θα μπορεί να πιάνει με άνεση.
  • Μαλακά παιχνίδια που παράγουν ήχους και έχουν διαφορετικές υφές που θα μπορεί το μωρό να «εξερευνήσει».

Για μωρά 6-9 μηνών

  • Μαλακά παιχνίδια κατάλληλα για την ηλικία του που μπορεί να «αλληλεπιδρούν» με το μωρό, π.χ. αν τραβάει το αφτί του αρκούδου να παράγεται ήχος.
  • Μαλακή μπάλα με ήχους.
  • Χαλάκι δραστηριοτήτων και «γυμναστήριο» με ήχους και διαφορετικά παιχνίδια αφής.
  • Μαλακό «βιβλίο» με εικόνες.

Για μωρά 9-12 μηνών

  • Καρέκλα ή τρίκυκλο δραστηριοτήτων ανάλογα με την ανάπτυξη του μωρού, αφού κάθε παιδάκι αναπτύσσεται με το δικό του ρυθμό.
  • Μαλακό «βιβλίο» με εικόνες και ήχους.
  • Παιχνίδια για το μπάνιο
  • Παιχνίδια δραστηριοτήτων που θα εξασκούν την λεπτή κινητικότητα του παιδιού

Με οδηγό την ασφάλεια
Το μη κερδοσκοπικό σωματείο Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος (https://pedtrauma.gr/el/) επισημαίνει τους βασικούς κανόνες για την ασφάλεια των παιδιών μας αναφορικά με τα παιχνίδια.

  • Απευθυνόμαστε σε εξειδικευμένα μαγαζιά, στα οποία υπάρχουν πωλητές που μπορούν να μας καθοδηγήσουν στην επιλογή του κατάλληλου δώρου.
  • Ελέγχουμε ότι τα παιχνίδια που αγοράζουμε έχουν στη συσκευασία τους σήμα που διευκρινίζει ότι ο κατασκευαστής τηρεί τους κανόνες ασφαλείας, όπως το CE της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
  • Διαβάζουμε προσεκτικά τη συσκευασία. Πρέπει να αναγράφεται η ηλικία για την οποία προορίζεται το παιχνίδι και λαμβάνουμε πάντα υπόψη μας αυτό το ηλικιακό όριο γιατί είναι πολύ σημαντικό για την ασφάλεια του παιδιού αλλά και για να διαθέτει τις απαραίτητες δεξιότητες ώστε να μπορεί το μωρό να χρησιμοποιήσει το παιχνίδι του.
  • Προτού αγοράσουμε ένα παιχνίδι, ελέγχουμε οι ίδιοι την ποιότητα του, ότι είναι σωστά συναρμολογημένο, δε σπάει εύκολα, δεν είναι βαμμένο με τοξικά χρώματα και δεν περιέχει εύφλεκτα υλικά.
  • Όταν αγοράζουμε κρεμαστά παιχνίδια που προορίζονται για κούνιες, να βεβαιωνόμαστε για την ασφάλεια του μωρού. Το κορδόνι από το οποίο κρέμονται να μην υπερβαίνει τα 20 εκατοστά.
  • Σε παιδιά κάτω των 3 ετών, δε δίνουμε παιχνίδια που αποτελούνται από μικρά κομμάτια, γιατί μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό.
  • Αποφεύγουμε, επίσης, την αγορά παιχνιδιών με μακριά μαλλιά ή γούνα για μωρά κάτω του ενός έτους γιατί και αυτά είναι δυνατόν να προκαλέσουν πνιγμό.

Τα μωρά έχουν την τάση να βάζουν τα πάντα στο στόμα τους, αφού αυτός είναι ένας βασικός τρόπος για να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους. Γι’ αυτό πλένουμε τακτικά στους 40 βαθμούς ή σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τα μαλακά παιχνίδια και τα χαλάκια δραστηριοτήτων. Για το πλύσιμό τους χρησιμοποιούμε, όπως και για τα βρεφικά ρούχα, τα υγρά απορρυπαντικά Εύρηκα Newborn και Εύρηκα Baby. Δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά, χάρη στην εξελιγμένη σύνθεσή τους εξαφανίζουν ακόμα και τους πιο δύσκολους και λιπαρούς λεκέδες ενώ παράλληλα εγγυώνται την απαλή φροντίδα τόσο των χρωματιστών όσο και των λευκών ρούχων. Το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Newborn δεν περιέχει άρωμα, χρωστικές & φωσφορικά και περιέχει >94% φυσικά συστατικά ενώ το υγρό απορρυπαντικό Εύρηκα Baby έχει 100% φυτικό πράσινο σαπούνι από λάδι ελιάς και εκχύλισμα από βιολογικό χαμομήλι.